Zwischen EIGENTLICH & Wirklich

About Zwischen EIGENTLICH & Wirklich

Zwei Schwestern - Psychologin & Psychotherapeutin trifft auf Biologin & Philosophin - sprechen miteinander über Alltagsthemen, in denen wir uns allzu gerne festbeißen, wo wir eigentlich ins TUN kommen sollten.

Publisher

Angela Hermens

Category

health & fitness

Language

de

Explicit

No

First episode

31 Jan 2026

Latest episode

24 Oct 2026

Latest episodes

40 episodes in the feed.

1. 

   24 Oct 2026

   Oh Gott, wie peinlich! - wenn ich mal wieder im Boden versinken könnte

   Peinlich für wen eigentlich? In dieser Folge haben wir uns darüber unterhalten, warum uns manche Dinge eigentlich so unfassbar peinlich sind. Wir schauen uns an, was „peinlich“ überhaupt bedeutet und warum dieses Gefühl tatsächlich eine wichtige soziale Funktion hat. Wir sprechen darüber, welchen Einfluss unsere Lerngeschichte darauf hat, wofür wir uns schämen oder wann wir am liebsten im Boden versinken würden – und warum gerade in der Jugend gefühlt ALLES peinlich sein kann. Natürlich wird es auch wieder psychologisch: Wir sprechen über den Spotlight Effect und darüber, warum wir regelmäßig überschätzen, wie sehr andere Menschen überhaupt auf uns achten. Dazu gibt es das herrliche Barry-Manilow-Experiment. Und weil man über Peinlichkeit nicht sprechen kann, ohne irgendwann bei Bridget Jones zu landen, bekommt auch sie ihren Auftritt. Genauso wie der Film Alles steht Kopf und die Frage, warum Peinlichkeit und Scham gerade in der Pubertät noch einmal eine ganz besondere Rolle spielen. Am Ende geht es natürlich darum, was wir tun können, wenn uns ständig etwas peinlich ist. Wir sprechen über Shame Attacking, darüber, sich kleinen peinlichen Situationen ganz bewusst auszusetzen, und über die vielleicht beruhigende Erkenntnis: Die anderen beschäftigen sich vermutlich sehr viel weniger mit unseren vermeintlich peinlichen Momenten als wir selbst. Worum es geht: – was es eigentlich bedeutet, wenn uns etwas peinlich ist und welche soziale Funktion dahintersteckt – warum unsere persönliche Lerngeschichte beeinflusst – was der Spotlight Effect ist und warum wir uns häufig viel stärker beobachtet fühlen, als wir tatsächlich werden – was Barry Manilow mit der Erforschung von Peinlichkeit zu tun hat – warum Bridget Jones für uns charmant ist, obwohl – oder vielleicht gerade weil – ihr ständig Peinliches passiert – warum Peinlichkeit und Scham in der Pubertät eine besonders große Rolle spielen und sich das im Erwachsenenalter häufig verändert – wie wir lernen können, entspannter mit peinlichen Momenten umzugehen – was hinter Shame Attacking steckt und warum ein bisschen freiwilliges „Peinlichsein“ ziemlich befreiend sein kann Kontaktaufnahme: Gemeinsam über Mail: entwicklungspfade@web.de (mailto:entwicklungspfade@web.de) Angela ist erreichbar über die Webseite www.entwicklungspfade.com (http://www.entwicklungspfade.com/) oder auf Instagram @entwicklungspfade (https://www.instagram.com/entwicklungspfade) Hinweis: Das Gespräch basiert auf persönlichen Erfahrungen, Reflexionen und praktischen Methoden, um innere Blockaden zu verstehen und anzugehen. Unsere Folgen sind bewusst kurz und knackig gehalten. Uns ist wichtig, einen komprimierten und gut zugänglichen Einstieg in ein Thema zu geben – wissend, dass wir in dieser begrenzten Zeit nicht alle Perspektiven, Möglichkeiten, Techniken oder Tools vollständig abbilden können.Die Impulse, die wir teilen, entstehen im natürlichen Gesprächsfluss und orientieren sich an dem Beispiel oder der Situation, über die wir sprechen. Sie sind Anregungen, keine vollständigen Handlungsanleitungen.Jeder Mensch ist anders – deshalb darf und soll jede*r selbst prüfen, welche Idee, welche Technik oder welcher Impuls stimmig ist und was sich im eigenen Alltag gut integrieren lässt.Unsere Gespräche möchten Denkanstöße geben, Orientierung bieten und Mut machen – nicht ersetzen, was persönliche Beratung, Therapie oder tiefergehende Begleitung leisten.

2. 

   17 Oct 2026

   Macht Reue eigentlich Sinn? – Über falsche Entscheidungen und die Frage „Was wäre wenn?“

   Hätte ich damals doch anders entschieden. Hätte ich das bloß nicht gesagt. Wäre ich gegangen. Oder geblieben. Hätte ich mich nur getraut … Reue kennt wahrscheinlich fast jeder von uns. Aber macht sie eigentlich Sinn? Schließlich können wir die Vergangenheit nicht mehr verändern. Genau diese Frage hat uns ein treuer Hörer unseres Podcasts geschickt. Und wir haben ziemlich schnell gemerkt: Da steckt ganz schön viel drin. Denn man kann Reue philosophisch betrachten, psychologisch – und natürlich ganz persönlich. In dieser Folge sprechen wir darüber, wie viel Freiheit wir überhaupt haben, wenn wir Entscheidungen treffen, was Philosophen wie Aristoteles und Nietzsche über Verantwortung, Freiheit und den Umgang mit Vergangenem gedacht haben und warum Reue uns tatsächlich regelrecht in der Vergangenheit festhalten kann. Aus psychologischer Sicht schauen wir darauf, wozu Reue überhaupt gut ist. Denn so unangenehm sie sich anfühlt: Sie kann eine wichtige Funktion haben. Wir können aus vergangenen Entscheidungen lernen, unsere Werte klarer erkennen und unser zukünftiges Handeln verändern. Dabei geht es für uns aber irgendwann nicht mehr um die Frage: „Was hätte ich damals anders machen müssen?“ Sondern vielmehr: „Wie möchte ich ab heute handeln?“ Darüber sprechen wir in dieser Folge: Was Reue eigentlich ist und welche Funktion sie haben kann. Was Entscheidungsfreiheit, Verantwortung und Reue miteinander zu tun haben. Welche philosophischen Gedanken Aristoteles und Nietzsche dazu beitragen. Wann Reue uns etwas lehren kann – und wann sie uns in der Vergangenheit festhält. Warum unser heutiges Ich leicht über Entscheidungen urteilt, die unser damaliges Ich mit ganz anderem Wissen getroffen hat. Wie aus „Was hätte ich anders machen müssen?“ die Frage „Wie möchte ich ab heute handeln?“ werden kann. Warum Selbstmitgefühl ein wichtiger Teil davon sein kann, Frieden mit vergangenen Entscheidungen zu schließen. Und an dieser Stelle auch ein großes Dankeschön für diese Hörerfrage. Schickt uns unbedingt weiter eure Fragen und Themen – wir lieben es ... Kontaktaufnahme: Gemeinsam über Mail: entwicklungspfade@web.de (mailto:entwicklungspfade@web.de) Angela ist erreichbar über die Webseite www.entwicklungspfade.com (http://www.entwicklungspfade.com/) oder auf Instagram @entwicklungspfade (https://www.instagram.com/entwicklungspfade) Hinweis: Das Gespräch basiert auf persönlichen Erfahrungen, Reflexionen und praktischen Methoden, um innere Blockaden zu verstehen und anzugehen. Unsere Folgen sind bewusst kurz und knackig gehalten. Uns ist wichtig, einen komprimierten und gut zugänglichen Einstieg in ein Thema zu geben – wissend, dass wir in dieser begrenzten Zeit nicht alle Perspektiven, Möglichkeiten, Techniken oder Tools vollständig abbilden können. Die Impulse, die wir teilen, entstehen im natürlichen Gesprächsfluss und orientieren sich an dem Beispiel oder der Situation, über die wir sprechen. Sie sind Anregungen, keine vollständigen Handlungsanleitungen. Jeder Mensch ist anders – deshalb darf und soll jede*r selbst prüfen, welche Idee, welche Technik oder welcher Impuls stimmig ist und was sich im eigenen Alltag gut integrieren lässt. Unsere Gespräche möchten Denkanstöße geben, Orientierung bieten und Mut machen – nicht ersetzen, was persönliche Beratung, Therapie oder tiefergehende Begleitung leisten.

3. 

   10 Oct 2026

   Kann mein Kopf jetzt bitte mal die Klappe halten? – Wenn Denken zu Overthinking wird

   Kennst du das, wenn dein Kopf ein Thema einfach nicht mehr loslässt? Du denkst, analysierst, spielst Möglichkeiten durch – und irgendwie kommst du trotzdem keinen Schritt weiter. Willkommen im Overthinking. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum wir überhaupt in Grübelschleifen geraten und warum unser Gehirn das nicht einfach macht, um uns zu ärgern. Denn Grübeln kann uns das Gefühl von Kontrolle und Sicherheit geben, uns beschäftigt halten – und manchmal sogar verhindern, dass wir etwas fühlen müssen, was wir gerade lieber nicht fühlen möchten. Wir sprechen über Rumination, also dem Grübeln über Vergangenes, und sich Sorgen machen über das, was möglicherweise noch passieren könnte, schauen auf die Funktion hinter dem vielen Denken und fragen uns natürlich: Wie kommen wir da eigentlich wieder raus? Darüber sprechen wir: warum unser Gehirn überhaupt ins Overthinking gerät warum Denken sich nach Problemlösen anfühlen kann, obwohl wir uns längst im Kreis drehen was Unsicherheit und unser Wunsch nach Kontrolle damit zu tun haben warum Overthinking manchmal auch eine Möglichkeit ist, Gefühle zu vermeiden wie Metakognition helfen kann warum eine feste Grübelzeit tatsächlich sinnvoll sein kann wie „raus aus dem Kopf, rauf aufs Papier“ Klarheit schaffen kann und warum manchmal nicht noch ein besserer Gedanke hilft, sondern: raus aus dem Kopf und rein in den Körper Denn nicht jeder Gedanke muss bis zum bitteren Ende durchdacht werden. Manchmal darf unser Kopf tatsächlich einfach mal die Klappe halten. Schreibt uns gerne eure Fragen und Themenwünsche: Kontaktaufnahme: Gemeinsam über Mail: entwicklungspfade@web.de (mailto:entwicklungspfade@web.de) Angela ist erreichbar über die Webseite www.entwicklungspfade.com (http://www.entwicklungspfade.com/) oder auf Instagram @entwicklungspfade (https://www.instagram.com/entwicklungspfade) Hinweis: Das Gespräch basiert auf persönlichen Erfahrungen, Reflexionen und praktischen Methoden, um innere Blockaden zu verstehen und anzugehen. Unsere Folgen sind bewusst kurz und knackig gehalten. Uns ist wichtig, einen komprimierten und gut zugänglichen Einstieg in ein Thema zu geben – wissend, dass wir in dieser begrenzten Zeit nicht alle Perspektiven, Möglichkeiten, Techniken oder Tools vollständig abbilden können. Die Impulse, die wir teilen, entstehen im natürlichen Gesprächsfluss und orientieren sich an dem Beispiel oder der Situation, über die wir sprechen. Sie sind Anregungen, keine vollständigen Handlungsanleitungen. Jeder Mensch ist anders – deshalb darf und soll jede*r selbst prüfen, welche Idee, welche Technik oder welcher Impuls stimmig ist und was sich im eigenen Alltag gut integrieren lässt. Unsere Gespräche möchten Denkanstöße geben, Orientierung bieten und Mut machen – nicht ersetzen, was persönliche Beratung, Therapie oder tiefergehende Begleitung leisten.

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