#8 Zwischen Karriere, Sport und Spielplatz - Triathlon Status Quo - Mallorca Spezial 🚴🚴🚴
Zwischen Karriere, Sport und Spielplatz heute aus Mallorca ☀️
Wir sind mitten im Trainingslager auf Mallorca und haben bereits zwei Fahrrad-Tage hinter uns 💪.
120 gefahrene KM, über 1.000 Höhenmeter, jede Menge Schweiß, ein geplatzter Reifen, Anstiege, die irgendwie kein Ende nehmen, Sonnenbrand auf den Handrücken und jede Menge Spaß am Fahrradfahren, der Umgebung und der Insel. All dies fasst die aktuelle Situation ganz gut zusammen 😎☀️.
Daneben ging es heute um ein generelles Update vom Laufen und Schwimmen. So langsam wird es ernst - In 2 Monaten findet der Triathlon statt.
Hört mal rein und lasst gerne etwas Feedback da. Viel Spaß bei der aktuellen Folge von Zwischen Karr iere, Sport und Spielplatz 🏊♂️🏃🚴.
P.S. Bitte entschuldigt uns die Ton-Qualität und die verschnupfte Nase;-) Beim nächsten Mal gibts wieder die Ganze Qualität unseres Podcast-Studios💪🎙️.
2 Apr 2023
#7 Zwischen Karriere, Sport und Spielplatz - Triathlon Status Quo - In 12 Wochen gehts los 🚀🏊🏃🚴
Kann man Karriere, Sport und Spielplatz eigentlich auch in der Tiefe diskutieren? Wir haben ChatGPT befragt und gelernt, dass u.a. der Aufbau eines Spielplatzes etwas mit der zukünftigen Karriere unserer Kinder zu tun haben könnte 🛝📈. Plant ChatGPT vielleicht sogar die Spielplätze der Zukunft 🤖?
Zudem sind wir dank erlernter Technik im Schwimmkurs das erste Mal 1.500m geschwommen 🏊💪. Danach war sogar noch etwas Luft vorhanden 🚀. Wir schieben es auf die wachsende Ausdauer, die wir beim Laufen trainieren 🏃.
Zum Schluss gab es noch einen Ausblick auf das bevorstehende Trainingslager auf Mallorca ☀️. Endlich gehts aufs Fahrrad 🚴!
Hört mal rein & lasst gerne etwas Feedback da. Viel Spaß bei der aktuellen Folge Zwischen Karriere, Sport und Spielplatz 🏊♂️🚴🏃.
12 Mar 2023
#6 Zwischen Karriere, Sport und Spielplatz - Heute zu Gast Schwimmcoach Chris 🏊♂️
Sind wir tatsächlich an dem Punkt angekommen, dass wir professionelle Hilfe für die Triathlon-Vorbereitung benötigen 🤔?
Nach der aktuellen Folge mit Schwimmcoach Chris sieht es danach aus 🤣.
Wir diskutieren gemeinsam die Nutzung von Gadgets ⌚️ und bekommen jede Menge Tipps & Tricks💡.
Unser erster Podcast-Gast war in seiner Jugend ein großer Schwimmer 🏊♂️ und kann uns mit seiner wertvollen Erfahrung unterstützen ✅.
Zudem erfahrt ihr, wie Chris Karriere, Sport und Spielplatz verbindet 👨💼🏊♂️👨👩👧👦.
Herzlichen Dank Chris, dass Du dabei warst🚀.
Viele Spaß mit der aktuelle Folge Zwischen Karriere, Sport & Spielplatz.
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Links:
Garmin Smartwatch EPIX https://www.garmin.com/de-DE/p/760778
Garmin fSmartwatch fenix: https://www.garmin.com/de-DE/p/735520?gclid=Cj0KCQiAx6ugBhCcARIsAGNmMbgyeKffZfY-GFNZbP3zswmLLOjxRPF2r2xAZz9mD3oKL6M-B6kHbyEaAt0EEALw_wcB
Garmin Radcomputer: https://www.garmin.com/de-DE/c/sports-fitness/cycling-bike-computers-bike-radar-power-meter-headlights/
Hammerhead Radcomputer: https://www.eu.hammerhead.io/
Kinder Smartwatch Explorer: https://myxplora.de/
Getting Things Done Podcastfolge: https://open.spotify.com/episode/5g00I3cOgiczlc6sgsjeSP?si=be38b2d534a44a10
26 Feb 2023
#5 Zwischen Karriere, Sport & Spielplatz - Mentale Stärke und was der König der Löwen 🦁 mit einem Glitzer-Kleid 👗zu tun hat
Zwischen Karriere, Sport und Spielplatz liegt jede menge Mentale Stärke 💪 - genau das haben wir in der Folge #5 etwas ausführlicher besprochen und dabei u.a. das GTD-Model („Getting things done“) geteilt, bei der es immer um einen freien Kopf geht und dir organization von Gedanken, ToDos oder Zielen ✅. Zudem gab es einen Ausflug in einen Indoor-Spielplatz 🛝, bei dem uns sofort drei Punkte aufgefallen sind, die es zu optimieren gilt 🚀. Das Highlight der Woche hätte unterschiedlicher nicht sein können. Während Nils vom Besuch beim König der Löwen 🦁 schwärmt sucht Marc vergebens den Erfinder von Glitzer-Kindet-Kleidern 👗. Hört mal rein & lasst gerne etwas Feedback da 🎙️😀. Viel Spaß bei der aktuellen Folge von Zwischen Karriere, Sport & Spielplatz 🏊♂️🚴♂️🏃♂️.
Link:
Getting Things Done Methode - https://de.wikipedia.org/wiki/Getting_Things_Done (https://de.wikipedia.org/wiki/Getting_Things_Done)
Eat the Frog Methode - https://karrierebibel.de/eat-the-frog/ (https://karrierebibel.de/eat-the-frog/)
Microsoft To Do App - https://todo.microsoft.com/tasks/de-de (https://todo.microsoft.com/tasks/de-de)
König der Löwen Musical - https://www.stage-entertainment.de/musicals-shows/disneys-der-koenig-der-loewen-hamburg (https://www.stage-entertainment.de/musicals-shows/disneys-der-koenig-der-loewen-hamburg)
12 Feb 2023
#4 Zwischen Karriere, Sport & Spielplatz - Erste Trainings-Ermüdung & ein Einsatz bei der Feuerwehr
In dieser Folge geben wir euch ein ausführliches Update zu unserer Triathlon-Vorbereitung 🏊♂️ 🚴 🏃.
Nach Grundlagen der Trainingslehre und intensiven Sessions, holt uns die erste Ermüdung ein 🙈.
Einen Perspektivwechsel und strahlende Kinderaugen 🤩 gab es hingegen bei einem Besuch bei der Freiwilligen Feuerwehr 🚒.
Hört mal rein und lasst gerne etwas Feedback da 👍.
Viel Spaß bei der aktuellen Folge von Zwischen Karriere, Sport und Spielplatz 🎙️🚀.
28 Jan 2023
#3 Zwischen Karriere, Sport & Spielplatz - Triathlon-Update 🏃 und die Suche nach der Disziplin während Geschaftsreisen 👔 und Urlaub mit der Familie 👨👩👦👦
Gelingt es uns heute Karriere, Sport und Spielplatz unter einen Hut zu bringen? 🤠
Nachdem die erste Euphorie der Triathlon-Anmeldung überstanden ist, beginnt jetzt die Vorbereitung. 💪
Doch wie gelingt es uns das Training mit dem Job, der gerade zu Beginn des Jahres Aufmerksamkeit und Reisebereitschaft fordert, zu kombinieren? 🚅🏃
Und bleibt bei all dem noch ausreichend Zeit für die Familie? 👨👩👧👦👨👩👦👦🐶🐶
Findet es heraus & hört rein in die aktuelle Folge von Zwischen Karriere, Sport und Spielplatz. 🎙️
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Links:
XLETIX: https://de.xletix.com/kids/
16 Jan 2023
#2 Zwischen Karriere, Sport & Spielplatz - Erfrischende Geschäftsreise und atemraubendes Lauftraining
„Und…sind alle gesund?“ ist die wohl meist gestellte Frage an alle Eltern. 👨👩👦👦👨👩👧👦 So starten auch wir heute in unsere zweite Podcast-Folge. 🎙️
Es geht um viel zu kaltes Wasser bei Kinderschwimmkursen, erhöhte Kaffeepreise auf Geschäftsreisen und erste Erfahrungen beim Lauftraining, bei denen uns, im wahrsten Sinne, die Luft wegblieb. 🥵🏃🏃♂️
War das mit der Triathlon-Anmeldung wirklich eine gute Idee? 🥶
Also hört rein, abonniert den Podcast und aktiviert die Glocke, damit ihr keine Folge verpasst.🤙
Uns gibts nun auch im Netz: www.zksus.de 🚀
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Links:
Triathlon Team Hamburg e.V.: https://triathlonteam-hamburg.de/
7 Jan 2023
#1 Zwischen Karriere, Sport & Spielplatz - Wer sind wir eigentlich und warum machen wird das?
Herzlich Willkommen zu unserer allerersten Podcast Folge. ❤️
In dieser Folge stellen wir uns vor und teilen mit euch, warum die Welt wahrscheinlich keinen weiteren Podcast braucht und wir es trotzdem tun.🎙️
Dabei dreht sich alles um unseren Alltag, in dem wir Beruf, sportliche Ambitionen und die Familie unter einen Hut bekommen wollen…mal mehr, mal weniger erfolgreich. 👔🚴🛝
Also hört rein, aboniert den Podcast, lasst eine Bewertung da und aktiviert die Glocke, damit ihr keine Folge verpasst🤙
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