Wo das Leben spielt – Was mit Sprachnachrichten begann, entwickelt sich zum Podcast: Folgt uns, Sabrina und Steffi, bei Gesprächen über Freundschaft, Selbstreflexion, Weiterentwicklung, Cinnamon Buns und dem alltäglichen Wahnsinn zweier Frauen Mitte/Ende der Dreißiger.
Erwartungen an sich selbst und andere, Zweifel, mentale Gesundheit und Mangos werden genauso Thema sein wie Alltagssituationen, was es heißt sich eine Pause zu gönnen und was am Ende des Lebens wirklich zählt.
Lachflashs und random Funfacts müssen erwartet werden.
Innehalten und auf den eigenen Bauch hören. Reinhorchen, was gerade für Emotionen am Start sind und erkennen, was Du gerade brauchst. In dieser Folge sprechen wir darüber, wie wir im Alltag auf uns achten, Stress und Nervosität im Blick behalten und was uns dabei hilft, nach dieser Erkenntnis auch wieder in den regulierten Modus zu kommen. Denn oft ist das gar nicht so einfach. Welche Dinge Steffi helfen und wieso Sabrina auf Co-Regulation von außen baut, erfahrt ihr in dieser Folge.
15 Oct 2026
44. Große Erwartungen
Wie gehen wir mit Enttäuschungen um? Was passiert in unserem Gehirn, wenn Worte und Taten nicht zusammenpassen? Hört in dieser Folge, wie Steffi sich fragt, ob sie überhaupt Erwartungen haben darf und wie Sabrina erklärt, dass Enttäuschung für sie ein zu hartes Wort ist. Wann sind wir verletzt von unseren eigenen Annahmen, die einfach nicht der Realität entsprechen? Können wir aufgrund unserer Erfahrung mit einer Person Erwartungen formuliere und wie kommuniziert man dies am besten? Hört rein und erfahrt, was wir beide am Ende daraus mitnehmen.
8 Oct 2026
43. Do not disturb
Heute bin ich asozial: Der Herbst kickt, der Oktober bringt Veränderung in Stimmung, Gedanken und Motivation. Fühlen wir uns müde, weil die Tage kürzer werden, wieso haben wir aktuell beide wenig Lust auf Menschen und was hat FOMO und das Ende des Sommers damit zu tun, dass sich das Leben – und unsere Gedanken – nach innen richten? Hört rein, wenn wir aufnehmen obwohl wir keine Lust haben zu reden, was freie Wochenenden für uns bedeuten (können) und was wir bereits jetzt für den nächsten Herbst planen.
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