Willkommen bei unserem Podcast mit Hebamme Lynn Rockstedt und Kirsten Molitor! Gemeinsam sprechen wir über den echten Hebammenalltag, die spannende Zeit von Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett sowie das Leben als Mama. Freut euch auf persönliche Einblicke, wertvolle Tipps, ehrliche Gespräche und viele Alltagsthemen rund um Familie, Kinder und Elternsein – authentisch, informativ und mit einer Prise Humor.
Baby Blues, Wochenbettdepression & Wochenbettpsychose – wenn das Wochenbett anders ist als erwartet
Das Wochenbett ist nicht immer nur voller Glück und Liebe. Manchmal sind da auch Tränen, Ängste, Überforderung und Gefühle, über die kaum jemand spricht.
In dieser Folge von Zwischen Sofa und Stillkissen sprechen wir offen über Baby Blues, Wochenbettdepression und Wochenbettpsychose. Wir teilen persönliche Erfahrungen, sprechen über mögliche Symptome und darüber, wann es wichtig ist, sich Unterstützung zu holen. Außerdem geht es um die psychische Gesundheit von Vätern und anderen Elternteilen und darum, wie Angehörige helfen können.
❤️ Unsere wichtigste Botschaft: Ihr seid nicht allein. Ihr seid nicht schuld an euren Gefühlen und müsst schwierige Zeiten nicht alleine durchstehen.
⚠️ Triggerwarnung: Diese Folge thematisiert Depressionen, Suizidgedanken und psychische Krisen nach der Geburt.
Wir möchten Mut machen, offen über psychische Gesundheit zu sprechen und sich Hilfe zu holen, wenn man sie braucht.
Fühlt euch umarmt, wenn ihr mögt! 🫶
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1 Sept 2026
Folge 6: Geburtszeichen, Blasensprung & Kliniktasche
Geburt ist kein Moment, auf den man einfach "wartet" - sie kündigt sich an, manchmal leise, manchmal sehr klar. Wenn du wissen willst, woran du echte Geburtszeichen erkennst, was der Apgar-Wert wirklich bedeutet und was in deine Kliniktasche gehört, ist diese Folge genau für dich.Lynn Rockstedt und Kirsten sprechen offen, praktisch und ohne Schönrederei über alles, was kurz vor und während der Geburt wirklich zählt. Von unsicheren Anzeichen wie Erschöpfung, Durchfall, Druck nach unten oder dem Abgang des Schleimpfropfs bis zu den ganz klaren Signalen wie Blasensprung, Fruchtwasserfarbe und dem richtigen Zeitpunkt, in die Klinik zu fahren - hier bekommst du Orientierung statt Panik.
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18 Aug 2026
Folge 5: XXL Erstausstattung fürs Baby- was braucht man wirklich?
In dieser Folge von „Zwischen Sofa und Stillkissen“ dreht sich alles um die Erstausstattung fürs Baby. 👶🏼
Was braucht man wirklich, was ist einfach nur schön – und worauf kann man getrost verzichten? Wir sprechen darüber, was vor der Geburt zu Hause bereitliegen sollte, welche Dinge im Alltag tatsächlich hilfreich sind und wo man sich vielleicht viel zu schnell von langen Baby-Checklisten verrückt machen lässt.
Von Kleidung über Wickeln und Schlafen bis hin zu den kleinen Dingen, an die man vorher vielleicht gar nicht denkt: Wir nehmen die Erstausstattung einmal ganz praktisch unter die Lupe.
Also: Füße hoch, Stillkissen schnappen und reinhören. 🤍
Was gehört für euch unbedingt zur Erstausstattung? Und was war im Nachhinein völlig überflüssig?
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5 Aug 2026
Folge 4: Baby da, Leben anders- Veränderungen im ersten Babyjahr
Das erste Babyjahr stellt alles auf den Kopf – den Schlaf, die Partnerschaft, den Alltag und oft auch einen selbst. In dieser Folge sprechen wir über die größten Veränderungen, die frischgebackene Eltern erleben: von schlaflosen Nächten und mentaler Belastung bis hin zu neuen Rollen, Herausforderungen und den kleinen Momenten, die alles wieder aufwiegen. Eine ehrliche Folge über das, was sich im ersten Babyjahr wirklich verändert.
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21 Jul 2026
Folge 3: Wochenbett – Die erste Zeit als Familie
Das Wochenbett ist eine ganz besondere Zeit – voller neuer Erfahrungen, Emotionen und Veränderungen. In dieser Folge sprechen wir darüber, wie Hebammen Familien in den ersten Wochen nach der Geburt begleiten. Wir erklären, worauf wir bei der Mutter und beim Baby achten, welche körperlichen und emotionalen Veränderungen ganz normal sind und wann es sinnvoll ist, genauer hinzuschauen.
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7 Jul 2026
Folge 2: Hebamme gesucht? Alles, was du zur Hebammenbetreuung wissen musst
Wie findest du eine Hebamme? Wann solltest du dich melden? Was gehört eigentlich zur Hebammenbetreuung und was erwartet dich in Schwangerschaft und Wochenbett? In dieser Folge beantworten wir die wichtigsten Fragen rund um die Hebammenbegleitung und geben dir Orientierung für einen guten Start.
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23 Jun 2026
Folge 1: Lynn & Kirsten: Hebamme, Mama und jede Menge Gespräche
Willkommen bei „Zwischen Sofa & Stillkissen“!
Bevor wir gemeinsam in die Themen rund um Schwangerschaft, Geburt, Wochenbett und Familienleben eintauchen, möchten wir uns erst einmal vorstellen.
Wer sind wir eigentlich? Lynn ist Hebamme, Kirsten ist Mama – und gemeinsam bringen wir unterschiedliche Erfahrungen, Perspektiven und jede Menge Gesprächsstoff mit aufs Sofa. In dieser ersten Folge erzählen wir, wie wir uns kennengelernt haben, was uns verbindet und warum wir diesen Podcast gestartet haben.
Freut euch auf ehrliche Gespräche zwischen Fachwissen und Alltagserfahrung, zwischen Hebammenblick und Mama-Perspektive – ganz ohne Perfektionsanspruch, dafür mit viel Herz.
Schön, dass ihr dabei seid!
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