Zwischen Tiefe und Leichtigkeit Podcast

About Zwischen Tiefe und Leichtigkeit Podcast

Willkommen bei meinem Podcast „Zwischen Tiefe und Leichtigkeit“. Hier geht es um echte Geschichten von echten Menschen. Hinter jedem Menschen steckt eine Geschichte, die wir nicht sofort sehen – Entscheidungen, die alles verändert haben. Momente, die weh getan und gleichzeitig stark gemacht haben. Zeiten im Leben, in denen Mut gefragt war, obwohl man eigentlich Angst hatte. In diesem Podcast geht es genau um diese Erfahrungen. Über Wendepunkte im Leben. Über Beziehungen, Selbstzweifel und Neuanfänge. Über Erfolg, Niederlagen und den Mut, seinen eigenen Weg zu gehen. Meinen Podcast gibt’s jeden Donnerstag auf YouTube, Spotify und ApplePodcasts Auf Instagram findest du mich unter Dailymotivation_Mare

Publisher

DailyMotivation_Mare

Category

society & culture

Language

de

Explicit

No

First episode

28 Mar 2026

Latest episode

22 Oct 2026

Latest episodes

20 episodes in the feed.

1. 

   22 Oct 2026

   ADHS: Was steckt wirklich dahinter und wie gelingt uns der Umgang damit? Mit Expertin Saskia Opitz

   ADHS ist mehr als Unaufmerksamkeit, Chaos oder „nicht stillsitzen können“. Saskia kennt ADHS nicht nur aus ihrer eigenen Geschichte, sondern begleitet heute auch andere Betroffene. Wir sprechen darüber, wie sich ADHS im Alltag wirklich anfühlen kann, warum die Diagnose manchmal erst spät kommt und welche Rolle Kindheit, Erziehung und Selbstbild dabei spielen. Und vor allem geht es um eine Frage: Wie schafft man es, mit ADHS gut zu leben, ohne ständig das Gefühl zu haben, irgendwie falsch zu sein? Eine ehrliche Folge über ADHS, Selbstverständnis, Überforderung, Selbstführung und die Frage, was passiert, wenn wir aufhören, gegen uns selbst zu kämpfen. 🎙️ Zwischen Tiefe und Leichtigkeit- Jeden Donnerstag eine neue Folge auf YouTube, Spotify & Apple Podcasts. Kapitel: 00:00 Begrüßung und Einordnung des Themas 02:34 Vorstellung Saskia Opitz 04:14 ADHS: Symptome und Typen 07:48 ADHS in der Kindheit / Überforderung der Eltern 10:50 Saskias Erfahrungen mit ADHS 13:18 Mamas und ihre perfekte Selbstdarstellung 14:56 Was stimmt nicht mit meinem Kind? 16:53 Der Weg zur Diagnose 22:30 Lebensstil / positive Eigenschaften 26:00 Opferrolle vs. Selbstführung 31:00 Saskias Begleitung für ADHS-Betroffene 34:42 Umgang mit ADHS 38:56 Wer bist du, wenn du keine Rolle spielen musst?42:55 Abschlussfrage und Verabschiedung Keywords: ADHS, ADHS bei Erwachsenen, ADHS Symptome, ADHS Symptome Erwachsene, ADHS verstehen, ADHS Diagnose, ADHS Diagnose Erwachsene, Leben mit ADHS, Alltag mit ADHS, ADHS im Alltag, ADHS Erfahrungen, ADHS bei Frauen, ADHS Frauen, ADHS und Frauen, späte ADHS Diagnose, ADHS Kindheit, ADHS bei Kindern, ADHS und Erziehung, ADHS vererbbar, ADHS und Muttersein, ADHS Selbsthilfe, Umgang mit ADHS, mit ADHS leben, ADHS Behandlung, ADHS Begleitung, ADHS Coaching, ADHS Heilpraktikerin, Saskia Opitz, Selbstführung, Selbstverständnis, Selbstwert, Selbstliebe, Überforderung, Konzentrationsprobleme, Impulsivität, Aufschieben, Prokrastination, Reizüberflutung, emotionale Regulation, emotionale Intensität, Neurodivergenz, Neurodiversität, Gehirn, anders denken, anders sein, Persönlichkeitsentwicklung, persönliche Entwicklung, Selbstakzeptanz, Frauen Podcast, Lebensgeschichten, Zwischen Tiefe und Leichtigkeit

2. 

   14 Oct 2026

   Starke Frauen sind gefundenes Fressen für Narzissten - wie kommst du da raus?

   Warum geraten wir manchmal an Menschen, die uns nicht guttun? Und warum ist es so schwer, sich aus solchen Beziehungen zu lösen? Janina kennt diese Dynamik aus eigener Erfahrung. Sie hatte eine behütete Kindheit, erfüllte sich ihren Traum und wurde Pilotin – und geriet später in eine Beziehung mit einem Narzissten. Wir sprechen über Love Bombing, Future Faking, Abwertung, emotionale Abhängigkeit und darüber, warum sich bestimmte Muster in narzisstischen Beziehungen immer wiederholen können. Aber diese Folge handelt nicht nur von der Beziehung zu einem Narzissten. Es geht auch darum, was danach kommt: Wie findest du wieder zu dir selbst? Wie lernst du, deinem Bauchgefühl zu vertrauen? Und wie kannst du irgendwann wieder eine gesunde Beziehung führen? Janina hat aus ihren eigenen Erfahrungen einen neuen Weg für sich gefunden und unterstützt heute als Beziehungscoach Frauen dabei, die Liebe zu sich selbst wiederzufinden und gesunde Beziehungen aufzubauen. https://www.janinaselbach.de Und natürlich sprechen wir auch über Janinas außergewöhnlichen Weg zur Pilotin, darüber, wie es sich als Frau in einem klassischen Männerberuf anfühlt und warum Alleinsein nicht dasselbe ist wie Einsamkeit. 🎙️ „Starke Frauen sind gefundenes Fressen für Narzissten- wie kommen wir da raus?“ Mit Janina bei „Zwischen Tiefe und Leichtigkeit“. Jetzt auf YouTube, Spotify & Apple Podcasts. Kapitel:00:00 Begrüßung 00:47 Einführung & Vorstellung Janina 02:47 Warum dieses Thema so wichtig ist 04:43 Kindheit in den 90ern 08:30 Janinas Weg zur Pilotin 12:15 Als Frau in einem Männerjob 14:40 Wie Janina an einen Narzissten geraten ist 16:47 Typische Beziehungsdynamik mit einem Narzissten 18:28 Welche Frauen geraten an Narzissten? 19:38 Future Faking & Energievampir 22:03 Was das Beenden der Beziehung mit dir macht 24:00 Das Muster ist immer dasselbe 26:00 Narzissten sind arme Seelen 27:55 Wie Janina zu sich selbst gefunden hat 30:00 Was helfen kann 32:45 Wie sehr dich eine Beziehung noch Jahre später triggern kann 34:00 Was Janinas Arbeit so besonders macht 40:14 Alleinsein vs. Einsamkeit 42:28 Therapie-Ansätze für die Heilung 46:00 Achte auf dein Bauchgefühl 49:20 Abschlussfrage & Verabschiedung Keywords Narzissmus, Narzisst, narzisstische Beziehung, narzisstische Dynamik, toxische Beziehung, toxische Beziehungen, starke Frauen, selbstbewusste Frauen, Frauen und Narzissten, warum geraten Frauen an Narzissten, warum geraten starke Frauen an Narzissten, Narzissten erkennen, Narzissmus erkennen, Warnsignale Narzissmus, Love Bombing, Manipulation, emotionale Manipulation, Future Faking, Abwertung, Beziehungsmuster, Beziehungsdynamik, toxischer Partner, schwierige Beziehung, Selbstliebe, Selbstwert, Selbstbewusstsein, Heilung, Trennung, Loslassen, persönliche Entwicklung, Persönlichkeitsentwicklung, zurück zu sich selbst, Beziehung nach Narzissmus, Erfahrungen mit Narzissten, narzisstische Ex Beziehung, Frauen Podcast, Beziehung Podcast, Janina Narzissmus, Zwischen Tiefe und Leichtigkeit

3. 

   8 Oct 2026

   Wie viel Macht hat unser Unterbewusstsein wirklich? Im Gespräch mit Expertin Julia Lauer

   Kennst du das? Du weißt eigentlich ganz genau, was du willst. Du weißt, wo deine Grenzen liegen. Du weißt sogar, wie du reagieren möchtest – und trotzdem machst du in bestimmten Situationen immer wieder genau das Gegenteil. Warum ist das so? Genau darüber spreche ich mit Julia Lauer von Bewusstseinsarchitektur. Julia verbindet ihren ungewöhnlichen Lebensweg aus klassischem Ballett, Kampfkunst, Körperarbeit, Informationswissenschaft und der Arbeit mit dem Unterbewusstsein. (Bewusstseinsarchitektur (https://bewusstseinsarchitektur.de/)⁠) Wir sprechen darüber, warum reines Verstehen manchmal nicht ausreicht, wie unbewusste Blockaden unser Verhalten beeinflussen können und was passiert, wenn wir lernen, zwischen einem Reiz und unserer Reaktion mehr Wahlmöglichkeiten zu schaffen. Außerdem geht es um Selbstschutz, Coaching, die „innere Bibliothek“, Energie und die Frage, was einen guten Coach eigentlich ausmacht. Und natürlich sprechen wir darüber, warum Veränderung nicht daran erkennbar ist, wie viel wir in einer Sitzung erkannt haben – sondern daran, was passiert, wenn das ganz normale Leben wieder losgeht. 🎙️ Eine Folge über Bewusstsein, Unterbewusstsein, Selbstermächtigung, Grenzen und die Frage: Was wäre möglich, wenn du nicht mehr automatisch so reagieren müsstest wie bisher? Mehr über Julia und ihre Arbeit findest du auf ihrer Website: Bewusstseinsarchitektur – Julia Lauer (https://bewusstseinsarchitektur.de/?utm_source=chatgpt.com)⁠ Kapitel: 00:00 Begrüßung 00:49 Heutiges Thema & Vorstellung Julia 02:42 Julias Weg zur Ballett-Tänzerin 06:15 Der große Umbruch 11:00 Der Weg zur Selbstverteidigung / Selbstschutz 13:45 Wie kannst du dich bei einem Übergriff selbst schützen? 16:00 Was macht die ALL-AACHT Akademie aus? 20:00 Julias Bewusstseins-Ansatz22:25 Ein klassisches Beispiel 25:00 Wie kann Julias Coaching helfen? 28:00 Unbewusste Blockaden lösen 31:00 Die Bewusstseins-Bibliothek als Hilfsmittel 35:00 Wie schaffen wir es, zur Ruhe zu kommen? 37:00 Voraussetzungen fürs Coaching 39:42 Kontakt zu Julia 44:00 Was macht einen guten Coach aus? 46:00 Was ist wichtig nach einer Sitzung? 48:00 Reiz vs. Reaktion 50:00 Wenn dein Energielevel ausgelaugt ist 52:00 Mehr Sein als Schein! 55:00 Was das Unterbewusstsein alles kann 58:00 Dein Weg zu Julia 61:00 Abschlussfrage & Verabschiedung Keywords: Unterbewusstsein, Unterbewusstsein verstehen, unbewusste Blockaden, Blockaden lösen, Bewusstsein, Bewusstseinsarbeit, Bewusstseinsarchitektur, Julia Lauer, Bewusstseinsarchitektur Julia Lauer, Coaching, Coaching für Frauen, Coach finden, guter Coach, persönliches Wachstum, Persönlichkeitsentwicklung, Selbstentwicklung, Selbstermächtigung, Selbstbestimmung, Selbstliebe, Selbstwert, Grenzen setzen, Nein sagen, Selbstschutz, Selbstverteidigung, Reiz und Reaktion, Reaktion verändern, emotionale Reaktion, alte Muster, Verhaltensmuster, unbewusste Muster, innere Blockaden, innere Bibliothek, zur Ruhe kommen, Stress, Energielevel, mentale Erschöpfung, Selbstreflexion, Ballett, Kampfkunst, Körperarbeit, Frauen Podcast, persönliches Wachstum Frauen, Zwischen Tiefe und Leichtigkeit, Podcast

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