"La salute è la più grande delle benedizioni umane" - Ippocrate "A PROVA DI SPORT" si impegna al massimo per istruire gli ascoltatori su come affrontare al meglio le richieste dello sport e conservare la propria salute mentale e fisica; E lo fa ospitando professionisti del settore e cercando di rendere l'apprendimento divertente e costruttivo 😁
A PROVA DI SPORT
Claim This Podcastby Riccardo Pierini
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"La salute è la più grande delle benedizioni umane" - Ippocrate "A PROVA DI SPORT" si impegna al massimo per istruire gli ascoltatori su come affrontare al meglio le richieste dello sport e conservare la propria salute mentale e fisica; E lo fa ospitando professionisti del settore e cercando di rendere l'apprendimento divertente e costruttivo 😁
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6/6/2025
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Recent Episodes
July 20, 2026
Dal dolore alla performance: come cambia la riabilitazione moderna | MASSIMO CORETTI
<p>In questa puntata di <strong>A Prova di Sport</strong> ho avuto il piacere di confrontarmi con <strong>Massimo Coretti</strong> su uno dei temi più discussi della riabilitazione moderna: il rapporto tra DOLORE, esercizio terapeutico e performance.</p><p>Abbiamo parlato di dolore cronico, modello biopsicosociale, graded exposure e di come costruire un percorso che accompagni il paziente dalla riabilitazione fino al ritorno alla performance.</p><p>Una conversazione pensata per fisioterapisti, preparatori fisici, studenti e professionisti della salute che vogliono approfondire un approccio moderno alla riabilitazione, andando oltre la semplice riduzione del dolore.</p>
July 9, 2026
RSI, CMJ e Vera Pliometria: cosa stai davvero misurando? | Roberto Colli pt.2
<p>Nella seconda parte della puntata con <strong>Roberto Colli</strong> entriamo nel lato più tecnico del salto: <strong>cosa misura davvero l’RSI</strong>, perché <strong>non ha senso trattarlo come un numero “magico” slegato dal gesto</strong>, e soprattutto perché <strong>CMJ, drop jump e metodo d’urto non sono affatto la stessa cosa</strong>.</p><p>Si parla di <strong>angolo al ginocchio, tempo positivo, tempo di contatto, fase eccentrica, attività elettromiografica, riflesso da stiramento e velocità di inversione</strong>. Il punto centrale della puntata è semplice: <strong>non basta vedere un salto per chiamarlo pliometria</strong>, e non basta calcolare un indice per aver capito cosa sta succedendo davvero.</p><p>Con Colli ragioniamo su:</p><ul><li><strong>come leggere l’RSI senza usarlo in modo superficiale</strong></li><li>perché il <strong>countermovement jump</strong> non va confuso con il <strong>metodo d’urto</strong></li><li>cosa cambia davvero tra <strong>drop jump, contromovimento e azioni reattive</strong></li><li>perché la <strong>vera pliometria</strong> richiede determinate caratteristiche meccaniche e neuromuscolari</li><li>quali indicazioni pratiche può portarsi a casa un preparatore quando valuta e allena il salto</li></ul>
July 6, 2026
Dalla TEORIA alla PRATICA, tutto ciò che devi sapere sul MAL DI SCHIENA | PIETRO BENNARDO
<p>In questa puntata di A Prova di Sport ho parlato con Pietro Bennardo di lombalgia, dolore cronico ed esercizio terapeutico.</p><p>Abbiamo diviso la puntata in due parti: una prima parte teorica, in cui abbiamo parlato di dolore cronico, red flag, referral e ruolo dell’esercizio nella riabilitazione; e una seconda parte pratica, in palestra, in cui Pietro ha mostrato alcune progressioni utili per lavorare sulla paura della flessione, sull’esposizione graduale al movimento e sul ritorno alla funzione.</p><p>Il punto centrale della puntata è che nella lombalgia non basta “togliere dolore”: bisogna capire come quel dolore impatta sulla vita della persona, quali movimenti vengono evitati, quali attività hanno valore per il paziente e come costruire una progressione sostenibile.</p><p>Abbiamo parlato anche di sportivi, graded activity, aumento graduale dei carichi e degli errori più comuni nell’esercizio terapeutico, tra cui pensare che esista un esercizio specifico e universale per ogni patologia.</p>
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