A solas y en calma con Ailed Cruz es un podcast para bajar el ritmo y hablar de la vida como cuando te sientas a tomar un café con una amiga que te entiende: con honestidad, a veces con humor, a veces con chisme, historias reales y reflexiones que de pronto te sacuden. Aquí hablamos de emociones, decisiones, ciclos y crecimiento. Un espacio para pausar, mirarte y recordar que la vida que quieres no pasa sola: se construye. Y que, pase lo que pase, siempre puedes volver a ti.
A solas y en calma con Ailed Cruz
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Podcast Overview
A solas y en calma con Ailed Cruz es un podcast para bajar el ritmo y hablar de la vida como cuando te sientas a tomar un café con una amiga que te entiende: con honestidad, a veces con humor, a veces con chisme, historias reales y reflexiones que de pronto te sacuden. Aquí hablamos de emociones, decisiones, ciclos y crecimiento. Un espacio para pausar, mirarte y recordar que la vida que quieres no pasa sola: se construye. Y que, pase lo que pase, siempre puedes volver a ti.
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🇪🇸
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1/4/2026
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Recent Episodes
May 28, 2026
Ep. 9: No me gusta quién soy cuando estoy con él.
<p><strong>“No me gusta quién soy cuando estoy con él.”</strong></p><p>Uff, hay frases que, aunque duelen e incomodan, también nos despiertan.</p><p>En este episodio quiero hablar contigo sobre las personas en las que nos convertimos mientras estamos en una relación, sobre cómo a veces nos perdemos intentando sostener a alguien… y sobre la importancia de volver a nosotras mismas.</p><p>Si alguna vez has sentido que no te reconoces más dentro de una relación, este episodio es para ti. ✨</p><p>Y si además estás atravesando una ruptura, he creado una guía gratuita muy simple de 7 días para acompañarte en este momento.</p><p>👉 Descarga <a href="https://www.youlivingproject.com/ruptura-amorosa" target="_blank" rel="noopener noreferer"><strong>“Los primeros 7 días de reconstrucción después de una ruptura amorosa” </strong></a></p>
May 13, 2026
Ep. 8: No todo lo que te duele… es tuyo.
<p><strong>¿Te ha pasado que el dolor de alguien más termina afectándote como si fuera tuyo?</strong></p><p>Que te preocupas, piensas demasiado y te involucras tanto… que poco a poco también empiezas a desgastarte emocionalmente.</p><p>Hoy quiero poner sobre la mesa una reflexión sobre apego emocional, límites y lo difícil que puede ser soltar todo eso que no nos corresponde cargar.</p><p>Te veo ahí.</p><p><br></p><p><br></p>
April 30, 2026
Ep. 7: ¿Por qué eliges lo que sabes que no te hace bien?
<p><strong>El experimento del malvavisco y lo que revela sobre tus relaciones.</strong></p><p><br /></p><p><strong>¿Por qué, aun sabiendo que algo no te hace bien… te quedas?</strong></p><p>En este episodio te cuento la historia de Alicia, una chica que repite un patrón que quizás te suene familiar: elegir relaciones que le dan “una migaja”… pero nunca lo que realmente necesita.</p><p>A través de “The Marshmallow Test” o “Prueba del malvavisco”, exploramos cómo la gratificación inmediata, la confianza y nuestras experiencias pasadas influyen en la forma en la que elegimos, no solo en la vida en general, sino también en el amor.</p><p>Este episodio no es para darte respuestas rápidas.Es para invitarte a observarte… desde otro lugar.</p><p>En este episodio hablamos de:</p><ul><li><p>Por qué a veces eliges lo inmediato aunque no sea suficiente o te haga daño.</p></li><li><p>Qué tiene que ver tu historia emocional con tus relaciones actuales.</p></li><li><p>Cómo la confianza o la desconfianza influyen en tus decisiones.</p></li><li><p>Por qué muchas veces repetir patrones no es cuestión de inteligencia, sino emocional.</p></li><li><p>La diferencia entre elegir desde la carencia… o desde la consciencia.</p></li></ul><p>Si alguna vez has sentido que te conformas con “migajas”…entonces este episodio es para ti.</p><p><br /></p><p><br /></p>
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