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A travers moi

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by Tatiana_atraversmoi

11 episodes
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Podcast Overview

À travers moi est un podcast pour celles qui ont déjà compris beaucoup de choses sur leur vécu et se demandent quoi faire maintenant. Les histoires de femmes racontées sont fictives, mais nous parlent à toutes. Ici, on explore des traversées ordinaires - relations, travail, corps, famille - quand les schémas se répètent et que la prise de conscience ne suffit plus. Un podcast pour observer la nature humaine, mieux se comprendre, Mettre du sens, passer du rire aux larmes. Et surtout, où on tire des conclusions pour passer à l’action. par Tatiana, médecin généraliste

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🇫🇷

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3/2/2026

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Episode thumbnail for La vie d'Adèle : Comment l'hypercontrôle l'a menée à la catastrophe ?

July 6, 2026

La vie d'Adèle : Comment l'hypercontrôle l'a menée à la catastrophe ?

<p>Découvre l'histoire d'Adèle, une femme brillante prise au piège de ses propres exigences. Comment la quête de la perfection et le besoin de tout maîtriser peuvent-ils basculer dans le chaos ?</p><p>Dans cet épisode, on décortique un mécanisme psychologique invisible mais destructeur : <strong>l’hypercontrôle</strong>. </p><p>À travers l'histoire d'Adèle, découvre comment cette armure que l'on se crée pour réussir devient la cause directe de l’épuisement mental et physique.</p><p><strong>On abordera :</strong></p><ul><li><p><strong>Le piège de la perfection :</strong> Pourquoi vouloir tout gérer mène droit à la rupture.</p></li><li><p><strong>De l'épuisement à la catastrophe :</strong> Les signaux d'alarme du burn-out </p></li><li><p><strong>Lâcher prise :</strong> Des clés concrètes pour reprendre le contrôle de votre vie (le vrai).</p></li></ul><p>Un épisode indispensable si vous vous sentez épuisé(e) par la charge mentale ou si vous reconnaissez les traits de l'hypercontrôle dans votre quotidien.</p><p>👉 <strong>Abonne-toi au podcast</strong> pour ne manquer aucun épisode et laisse <strong>5 étoiles ou partage l'épisode</strong> si l'histoire d'Adèle t'a parlé </p><p>Mots-clés : Hypercontrôle, Épuisement professionnel, Burn-out, Charge mentale,, Psychologie, Lâcher-prise</p>

Episode thumbnail for Pourquoi l'amour sain te fait peur ? (Absence du père)

June 21, 2026

Pourquoi l'amour sain te fait peur ? (Absence du père)

<p><strong>Pourquoi a-t-on peur de la stabilité amoureuse ?</strong> Comment réussir à faire confiance et accueillir un homme stable quand on a grandi sans modèle masculin fiable ?</p><p>Bienvenue dans ce nouvel épisode du podcast Atraversmoi. </p><p>Aujourd&#39;hui, on lève le voile sur un sujet tabou : <strong>la peur de la sérénité en couple et l&#39;impact de l&#39;absence d&#39;un père sur nos relations amoureuses.</strong></p><p>À travers l&#39;histoire de Noémie, découvrez pourquoi votre système nerveux associe parfois l&#39;amour sain au danger ou à l&#39;ennui, et comment vous libérer du schéma des relations toxiques pour enfin accepter la paix et le respect que vous méritez.</p><p>🤎 Si cet épisode vous parle, abonnez-vous et laissez des étoiles ou un commentaire pour soutenir le podcast !</p><p><br></p>

Episode thumbnail for Pourquoi l'amie forte est épuisée ? ou le piège des personnes qui te vident

June 8, 2026

Pourquoi l'amie forte est épuisée ? ou le piège des personnes qui te vident

<p>Tu as déjà eu l’impression d’être une batterie externe ?</p><p>Les gens arrivent à 12 %, ils repartent à 86 %... et toi, tu restes là, sur le carreau, avec le message "batterie faible" qui clignote.</p><p>​On l'appelle "l'amie forte". Celle qu'on appelle toujours quand le monde s'effondre, celle qui trouve des solutions pour tout le monde, qui encaisse, qui rassure, et qui ne se plaint jamais. </p><p>On la pense invincible, alors on oublie de lui demander comment elle va.</p><p>​Le problème, c'est que l'amie forte a un secret : elle est épuisée. Et à force d'être la thérapeute gratuite de son entourage, elle est devenue la cible n°1 des pompeurs d'énergie.</p><p>​À travers l’histoire de Sophie, confrontée au deuil secret de sa mère face aux drames superficiels de ses proches, je décortique un mécanisme psychologique : la différence brutale entre être gentille et être une ressource gratuite et intarissable.</p><p>​Dans cet épisode du podcast À travers moi, découvre comment :</p><p>- ​Repérer les profils qui te drainent (les "Corinne" et les "Matthias" de ton quotidien).</p><p>- ​Comprendre pourquoi tu as appris à distribuer ton énergie si facilement.</p><p>- ​Apprendre à poser des limites claires avant de t'éteindre.</p><p>​Ta gentillesse est un trésor, elle ne doit pas justifier ton épuisement. Prends une pause, mets tes écouteurs, et viens récupérer TA lueur.</p><p>​Si cet épisode résonne en toi, laisse 5 étoiles sur Spotify et partage-le à une "amie forte" qui a cruellement besoin d'entendre ça aujourd'hui. 🤍</p><p><br /></p><p>Tatiana</p><p><br /></p>

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What is A travers moi?

À travers moi est un podcast pour celles qui ont déjà compris beaucoup de choses sur leur vécu et se demandent quoi faire maintenant.

Les histoires de femmes racontées sont fictives, mais nous parlent à toutes.

Ici, on explore des traversées ordinaires - relations, travail, corps, famille - quand les schémas se répètent et que la prise de conscience ne suffit plus.

Un podcast pour observer la nature humaine, mieux se comprendre, Mettre du sens, passer du rire aux larmes.

Et surtout, où on tire des conclusions pour passer à l’action.

par Tatiana, médecin généraliste

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