Abenteuer Wellness - Dein Sauna Podcast

About Abenteuer Wellness - Dein Sauna Podcast

Bist du bereit für Wellness, Entspannung und ein bisschen Abenteuer? Bei "Abenteuer Wellness" nehmen dich Pauline Füg und Ingvar Erik Vatertag mit auf eine spannende Entdeckungsreise in die Welt der Sauna – und zeigen dir, warum Saunieren viel mehr ist, als du vielleicht denkst! Ingvar, Lehrer und Saunameister, und Pauline, Psychologin und Autorin, teilen in ihrem Podcast ihre Leidenschaft für Wellness und Saunakultur. Sie klären alle wichtigen Fragen, wie: Gibt es einen Dresscode in der Sauna? Wie funktioniert Wellness in anderen Ländern? Was ist ein Aufguss und wie kann er dein Sauna-Erlebnis auf das nächste Level bringen? Welche Wellness-Oasen solltest du unbedingt entdecken und wie verhältst du dich in einer Therme richtig? In ihrer Freizeit finden sie den perfekten Ausgleich zum hektischen Alltag beim Saunieren in den besten Thermen und Wellness-Hotels – in Deutschland, Europa und manchmal sogar auf der ganzen Welt. Sie berichten von ihren besten Wellness-Städtetrips, geben Tipps für unvergessliche Saunagänge und verraten dir ihre Lieblingsorte, an denen Entspannung auf höchstem Niveau garantiert ist. Sauna ist mehr als nur Erholung: Sie ist ein wahres Wunder für Körper und Geist. Regelmäßige Saunagänge können nicht nur den Stoffwechsel anregen, sondern auch dein Hautbild sichtbar verbessern, indem sie die Durchblutung fördern und Toxine aus dem Körper schwemmen. Und wusstest du, dass Saunieren auch bei der Bekämpfung von Depressionen helfen kann? Durch die Ausschüttung von Endorphinen, den sogenannten „Glückshormonen", sorgt die Sauna für tiefe Entspannung und hebt die Stimmung – ideal für all jene, die sich von Alltagsstress oder negativen Gedanken befreien möchten. Was für andere "Selfcare" und "Achtsamkeit" ist, nennen Pauline und Ingvar ganz einfach "Abenteuer Wellness". In der Sauna gibt es nur eine Regel: Handy aus, Digital Detox an! Hier geht es nicht nur um körperliche Entspannung, sondern auch um mentale Fitness – Saunieren ist das perfekte Erlebnis für Körper und Geist. Saunieren wird nicht nur zu einem Lifestyle, es kann auch schnell süchtig machen – und das aus gutem Grund: Es ist das ultimative Lebensgefühl! Und das Motto von Pauline und Ingvar lautet: Immer schön entspannt bleiben. Hol dir deine Dosis Wellness – hör rein und lass dich von der Welt des Saunierens verzaubern! www.abenteuerwellness.com

Publisher

Pauline Füg und Ingvar Erik Vatertag

Category

health & fitness · leisure

Language

de

Explicit

No

First episode

23 Sept 2019

Latest episode

4 Nov 2026

Latest episodes

289 episodes in the feed.

1. 

   4 Nov 2026

   203 Sauna mit Blick auf den Lago Maggiore – unser Besuch im Termali Salini Locarno

   Wer am Lago Maggiore unterwegs ist und Lust auf einen besonderen Wellness-Stopp hat, dem können wir einen Besuch im Termali Salini Locarno ans Herz legen. Wir waren dort in der italienischsprachigen Schweiz auf einem Zwischenstopp unterwegs und haben eine wirklich schöne, kleine und feine Saunawelt entdeckt – mit einem traumhaften Blick über den Lago Maggiore. Das Besondere: Die Saunawelt liegt teilweise im Untergeschoss. Durch die Hanglage fühlt sich dieser Bereich aber eher wie ein unteres Halbgeschoss an. Und das Beste: Von dort kommt man auch nach oben hinaus auf eine Terrasse, auf der man die Aussicht und die frische Luft genießen kann. 🌊 Ein kleiner, feiner Saunabereich mit besonderen Extras Der Saunabereich ist nicht riesig, sondern eher erlesen, überschaubar und fein. Genau das hat uns gut gefallen. es gibt es dort zwei Saunen: eine gemütliche Kerzen-Bio-Sauna und eine finnische Aufguss-Sauna mit Panoramablick auf den See. Dazu kommt eine Kräuterdampfbad-Grotte. In der finnischen Sauna finden täglich Aufgussrituale statt, in der Kerzensauna haben wir zwei tolle Räucherrituale erlebt. Auch für die Abkühlung und Entspannung danach ist gesorgt: Es gibt einen Kneippweg, Ruheräume, eine Lounge und natürlich die Sonnenterrasse. Besonders angenehm fanden wir außerdem, dass im Saunabereich Tee und frisches Quellwasser bereitstehen. Was kostet der Eintritt? Ganz günstig ist es nicht, Schweizer Preise eben: Für den Eintritt in die Sauna und das Salzwasserbad haben wir 69 CHF bezahlt. Unser Fazit: Ein echter Tipp am Lago Maggiore! Wir hatten im Termali Salini Locarno auf jeden Fall viel Spaß. Besonders die Kombination aus der schönen Architektur, dem Blick auf den Lago Maggiore, den Aufgüssen und der kleinen, feinen Saunawelt hat uns überzeugt. Es ist kein riesiger Saunapark, sondern ein eher luxuriös-exklusives und gemütliches Saunaerlebnis. Wenn ihr also in Richtung Italien oder in die italienische Schweiz unterwegs seid und einen Wellness-Stopp einlegen möchtet, können wir euch das Termali Salini Locarno wirklich empfehlen. Unser Tipp: Nehmt euch Zeit, genießt die Aussicht und macht aus eurem Besuch einen entspannten Wellnesstag! Liebe Grüße von Pauline & Ingvar – und immer schön entspannt bleiben! ❤

2. 

   21 Oct 2026

   202 Sauna in Uruguay: Zwischen Hotel-Saunen, Hot Pots am Meer und Mate-Kultur

   Sauna in Uruguay: Zwischen Hotel-Saunen, Hot Pots am Meer und Mate-Kultur 🇺🇾 Im August und September waren wir in Uruguay unterwegs und haben uns natürlich auch dort auf die Suche nach Sauna-Erlebnissen gemacht. Denn bei Abenteuer Wellness wollen wir wissen: Wie sauniert die Welt? Und welche Wellness-Traditionen gibt es in anderen Ländern zu entdecken? Dabei sind wir auf einige spannende Überraschungen gestoßen! Uruguay hat durchaus eine Saunakultur – allerdings läuft manches ein bisschen anders als bei uns in Deutschland. Die Saunen sind häufig etwas kühler temperiert, oft bei etwa 60 bis 70 Grad Celsius. Wer die gewohnten 80 Grad bevorzugt, muss also manchmal erst einmal ein bisschen nachheizen. 😉 Kleine Sauna, großer Hot-Pot-Faktor in Montevideo Unser erstes Sauna-Erlebnis führte uns in Montevideo ins Opta Coliving (https://www.booking.com/Share-MAGeWC), eine Mischung aus Hotel und Hostel mit Gemeinschaftsküche udn Billardraum. Dort entdeckten wir eine kleine Sauna und einen HotPot – eine schöne Kombination, um nach einem Tag in der Stadt zu entspannen. Doch unsere Reise ging weiter: Wir fuhren die Küste entlang in Richtung brasilianische Grenze und stießen dabei auf ein ganz besonderes Wellness-Hotel. Hot Pots unter Palmen und direkt am Meer 🌴🌊 Im Hotel Parque Oceánico (https://www.booking.com/Share-UNMEUg) erwartete uns eine wunderschöne, naturnahe Umgebung mit zahlreichen Hot Pots. Einige lagen direkt am Meer, andere unter Palmen. Besonders schön: Die Hot Pots wurden mit Holz beheizt und konnten ganz unkompliziert genutzt werden – ohne vorherige Reservierung. Auch eine Sauna gab es dort. Diese musste allerdings reserviert werden. Das Gebäude im alten Kolonialstil verlieh dem ganzen Aufenthalt eine ganz besondere Atmosphäre. Zwischen Natur, Meer, Palmen und warmem Wasser konnten wir Wellness einmal von einer ganz anderen Seite erleben. Für uns war das ein echtes Highlight unserer Uruguay-Reise: Hier stand nicht nur die klassische Sauna im Mittelpunkt, sondern vor allem das Zusammenspiel aus Natur, Wasser und Entspannung. Mate-Tasting: Uruguay auch geschmacklich entdecken 🧉 Neben Sauna und Hot Pots haben wir uns auch mit einer weiteren wichtigen Tradition des Landes beschäftigt: Mate! Bei einem Mate-Tasting lernten wir mehr darüber, wie Mate in Uruguay getrunken wird und welche Bedeutung dieses Getränk im Alltag hat. Ein spannender Einblick in die lokale Kultur – und eine tolle Ergänzung zu unseren Wellness-Erlebnissen. Wie sauniert man eigentlich in Uruguay? In dieser Folge von Abenteuer Wellness nehmen wir euch mit auf unsere Reise durch Uruguay. Wir erzählen von den unterschiedlichen Sauna-Erlebnissen, den ungewöhnlichen Hot-Pot-Landschaften an der Küste und davon, warum Wellness in Uruguay manchmal ein bisschen anders aussieht als in Deutschland. Wenn ihr wissen möchtet, wo wir sauniert haben, welche Temperaturen uns erwartet haben und warum wir von den Hot Pots am Meer so begeistert waren, dann hört unbedingt rein! 🎧 Viel Spaß mit unserer Uruguay-Folge – und immer schön entspannt bleiben! Liebe Grüße von Pauline & Ingvar ❤️

3. 

   7 Oct 2026

   201 Mit dem Helikopter aus der Sauna - Erdrutsch in den Schweizer Bergen

   Manchmal entstehen die schönsten Sauna-Geschichten genau dann, wenn man eigentlich nur einen besonderen Geburtstag feiern möchte. ❤️ Im Sommer waren wir mit einer Zeltsauna im Gepäck in der Schweiz unterwegs. Der Anlass war etwas ganz Besonderes: Ein Herzensmensch von uns hatte Geburtstag und sich gewünscht, diesen Tag gemeinsam mit uns saunierend in den Schweizer Bergen zu verbringen. 🥰 Also haben wir unsere mobile Sauna eingepackt und uns auf den Weg gemacht. Was wir zu diesem Zeitpunkt noch nicht wussten: Aus unserem kleinen Sauna-Ausflug sollte ein echtes Abenteuer werden. 🏔️ Sauna in den Schweizer Bergen Die Vorstellung war eigentlich perfekt: Berge, Natur, gute Gesellschaft und eine Sauna mitten in dieser wunderschönen Landschaft. Doch vor Ort stellte sich zunächst eine ganz andere Frage: Dürfen wir die Sauna überhaupt benutzen? Denn in der Schweiz herrschte zu dieser Zeit Waldbrandgefahr. Und natürlich wollten wir hier nichts riskieren. Wir erzählen euch in der Folge, wie lange gar nicht klar war, ob unser Sauna-Abenteuer überhaupt stattfinden kann und welche Überlegungen dabei eine Rolle gespielt haben. Außerdem sprechen wir darüber, welche Regelungen für mobile Saunen in der Schweiz gelten können und warum auch die Frage der landwirtschaftlichen Zone eine Rolle spielt. 🚁 Und dann kam der Erdrutsch … Als wäre die Frage rund um die Sauna noch nicht Abenteuer genug gewesen, kam es in den Schweizer Bergen zu einem Erdrutsch. Plötzlich war die Situation eine ganz andere – und am Ende mussten wir tatsächlich mit dem Helikopter ausgeflogen werden. Unsere Saune steht noch dort... 🚁 Was für eine Geschichte! Und natürlich erzählen wir euch in Folge 201 ganz genau, wie wir dieses außergewöhnliche Wellness-Abenteuer erlebt haben. ❤️ Ein Geburtstag, den wir so schnell nicht vergessen werden Eigentlich sollte es einfach ein besonderer Geburtstag mit einer Sauna werden. Stattdessen wurde daraus eine Geschichte mit Bergen, Waldbrandgefahr, rechtlichen Fragen rund um die mobile Sauna, einem Erdrutsch und schließlich einem Helikopterflug. Genau solche Erlebnisse machen unsere Abenteuer aus: Man kann vieles planen – aber manchmal schreibt das Leben einfach die spannendste Geschichte selbst. 🎧 Hört jetzt in Folge 201 rein! Wenn ihr wissen möchtet, wie unser Sauna-Abenteuer in der Schweiz wirklich abgelaufen ist, ob wir tatsächlich saunieren durften und wie es zu unserem Helikopterflug kam, dann hört unbedingt in unsere neue Podcast-Folge hinein. Wir wünschen euch viel Spaß beim Zuhören und bei unserem kleinen Ausflug in die Schweizer Berge. 🇨🇭🧖♀️🧖♂️ Liebe Grüße von Pauline & Ingvar – und immer schön entspannt bleiben! ❤️

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• Hans-Peter Kollnig
• Robert Heinevetter
• Rene Wisgickl

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