Baba altatás: tudományos alapokon, sírás nélkül. Az alváshoz, altatáshoz, napirendhez, éjszakai gondoskodáshoz, etetéshez kapcsolódó problémákra adok tudományos magyarázatokat és az egész család számára működő tippeket, megoldásokat. Nem csak megmondom a tutit, belülről ismerem az alvásmizériát: 2 gyerekem van, akik már szinte felnőttek, de nagyon "rossz alvók" voltak. Bár tudtam volna, amit ma, mikor kicsik voltak! Több mint 15 éve hallgatom a családokat, küzdelmeiket és bevált megoldásaikat. Ezeket osztom meg a podcast csatornán. Tanácsadás: https://alvastanacsok.hu/
Alvás, altatás a családban
Claim This Podcastby Kalmár Szandi
27 episodes
Updated Daily
Accepts GuestsHas SponsorsLocation 🇭🇺
Podcast Overview
Baba altatás: tudományos alapokon, sírás nélkül. Az alváshoz, altatáshoz, napirendhez, éjszakai gondoskodáshoz, etetéshez kapcsolódó problémákra adok tudományos magyarázatokat és az egész család számára működő tippeket, megoldásokat. Nem csak megmondom a tutit, belülről ismerem az alvásmizériát: 2 gyerekem van, akik már szinte felnőttek, de nagyon "rossz alvók" voltak. Bár tudtam volna, amit ma, mikor kicsik voltak! Több mint 15 éve hallgatom a családokat, küzdelmeiket és bevált megoldásaikat. Ezeket osztom meg a podcast csatornán. Tanácsadás: https://alvastanacsok.hu/
Language
🇭🇺
Publishing Since
12/11/2024
1 verified contact email on file for Alvás, altatás a családban
Pitch yourself as a guest, propose sponsorships, or reach out directly to the host.
Recent Episodes
April 23, 2026
Éjszakai műszak #5: Normális, hogy korábban 3 órákat aludt éjjel, most meg 30-90 perceként kel?
<p>Az egyik leggyakoribb kérdés, amit a szülőktől kapok – és teljesen érthető a mögötte lévő kétségbeesés.</p><p>Amikor végre úgy érzed, „beállt” az alvás, a babád hosszabbakat alszik… majd hirtelen minden megváltozik. Újra sűrű ébredések, akár 30–90 percenként. És ott van a kérdés: mi történt? Elrontottam valamit?</p><p>Ebben az epizódban arról beszélek:– miért teljesen <strong>normális</strong> ez a visszalépés– milyen fejlődési, idegrendszeri és alvásciklusbeli változások állhatnak a háttérben– miért nem „romlásról”, hanem <strong>átalakulásról</strong> van szó– és hogyan tudsz ebben a hullámzó időszakban <strong>kapaszkodót találni</strong>, nem csak a babádnak, hanem magadnak is</p><p>Ez az epizód segít más szemmel nézni az éjszakákat – kevesebb aggodalommal, több megértéssel.</p><p>Ha most épp egy sűrűn ébredő időszakban vagytok: nem vagy egyedül. És nem, nem csináltál semmit rosszul.</p><p>Elindult az Éjszakai műszak LIVE, itt tudsz jelentkezni rá: https://alvastanacsok.hu/termek/ejszakai-muszak-live/</p><p></p>
November 23, 2025
Éjszakai műszak #4: Mikor lesz jobb és mitől???
<p>Nagyon nehéz tud lenni az alvás, altatás. A legnehezebb időszak 6-12 hónapos kor között van. Ilyenkor érkezik a legtöbb kérdés hozzám. Eddigre már mindenki nagyon fáradt és még nehezednek a feladatok. Ami eddig legalább működött, az is elromlik.</p><p>Mi áll a háttérben?</p><p>Mitől lehet jobb és könnyebb?</p><p>Ezeket járjuk körül Betti családjának a történetén keresztül.</p><p>Az ébrenlétek kimaxolásáról itt olvashatsz bővebben:</p><p>https://alvastanacsok.hu/utmutato-a-babad-ebrenletenek-kimaxolasahoz/</p><p><br></p><p>Még több információt és segítséget találsz itt:</p><p>https://alvastanacsok.hu/</p>
October 26, 2025
Éjszakai műszak #3: 6 hónapos baba 1-1,5 óránként ébred
<p>Mit tehetünk?</p><p>Ebben az epizódban egy nagyon gyakori, mégis kimerítő helyzetet járunk körbe:egy 6 hónapos (korrigáltan 4 hónapos 3 hetes) kisbaba éjszakáit, aki az első hónapok után hirtelen elkezdett sűrűn ébredni, és azóta sem javult a helyzet.</p><p>A hallgatói kérdésből magadra ismerhetsz:</p><p>„Az első 4 hónapban egész jól aludt, aztán a 4 hónapos alvási regresszió óta óránként ébred, csak cicin alszik vissza, és hajnalban már csak rajtam tud pihenni…”</p><p>Ebben a részben arról beszélek:🌙 miért teljesen normális ez a minta ebben az életkorban,🕰️ hogyan érdemes a napirendet alakítani, hogy támogassa az éjszakai alvást,🌡️ milyen szerepe van az éjszakai hőmérsékletnek és a szoba levegőjének,🏡 miért lehet fontos, hogy a baba éjszaka is elég nagy mozgásteret kapjon,💤 és mikor várható természetes javulás a gyakori ébredések után.</p><p>Ha te is úgy érzed, hogy „már csak egy picit szeretnél többet aludni egyben”, ez az epizód neked szól.</p><p>🎙️ Hallgasd meg most az <strong>Éjszakai műszak</strong> aktuális részét, és meríts megnyugvást abból, hogy nem vagy egyedül.</p><p><a href="https://alvastanacsok.hu/termek/baba-alvas-altatas-konferencia/" target="_blank" rel="noopener noreferer"><u><strong>Alvás és altatás együttérzéssel konferencia</strong></u></a></p><p>– az első traumatudatos online konferencia szülőknek és szakembereknek</p><p><strong>Kapcsolódj önmagadhoz és a babádhoz szeretettel!</strong></p><p>Kíváncsi vagy, <strong>mi húzódik a felszín alatt</strong> – amikor a babád nem alszik, és te is egyre fáradtabb vagy? Mi történik bennünk, <strong>szülőkben</strong>, amikor kétségbeesetten <strong>meg akarunk felelni az elvárásoknak</strong>, ahelyett, hogy követnénk a <strong>belső megérzéseink</strong>et?</p><p>Akkor itt a helyed, <strong>akár szülő vagy, </strong>aki küzd a babája alvásával, altatásával,<strong> akár családokkal foglalkozó szakember</strong> <strong>vagy</strong>, akitől folyton alvás témában kérdeznek.</p><p> <strong>Időpont:</strong> november 10., <strong>hétfő</strong> 15:00–18:00</p><p> <strong>Online esemény, visszanézhető</strong></p><p> <strong>Részvétel ingyenes, regisztrációhoz kötött</strong></p><p><strong> Meglepetés ajándék azoknak, akik élőben részt vesznek!</strong></p><p>👉 <a href="https://alvastanacsok.hu/termek/baba-alvas-altatas-konferencia/" target="_blank" rel="noopener noreferer">https://alvastanacsok.hu/termek/baba-alvas-altatas-konferencia/</a></p><p>Ez a konferencia azoknak szól, akik érzik, hogy az <strong>alvás, altatás téma</strong> sokkal többről szól, mint módszerekről és arról, hogy meg kell javítani a <strong>„rossz alvó” babát</strong>.</p><p><strong>💖 Szülőknek</strong> – akik szeretnének <strong>kevesebb bűntudattal</strong> tisztán látni. </p><p><strong>💙 Szakembereknek</strong> – akik szeretnék <strong>mélyebben érteni</strong>, mi történik a családi idegrendszerben, amikor mindenki fáradt.</p><p>A <strong>traumatudatos, együttérző megközelítés</strong> segít abban, hogy ne módszereket lássunk magunk előtt, hanem kapcsolódjunk<strong> belső megérzéseinkhez</strong> szülőként és szakemberként egyaránt és bízzunk a kisbabákba: bennük van a kulcs.</p>
27 total episodes available
Deep-dive analytics for Alvás, altatás a családban
Frequently asked questions
Have a different question and can't find the answer you're looking for? Reach out to our support team by sending us an email and we'll get back to you as soon as we can.
- What is Alvás, altatás a családban?
- How often does this podcast release new episodes?
This podcast updates daily.
- Where can I listen to this podcast?
This podcast is available on 4 platforms including Apple Podcasts, Spotify, and more. You can also use the RSS feed directly.
- Does this podcast accept guests?
Information about guest appearances is not available.
Legal Disclaimer
Pod Engine is not affiliated with, endorsed by, or officially connected with any of the podcasts displayed on this platform. We operate independently as a podcast discovery and analytics service.
All podcast artwork, thumbnails, and content displayed on this page are the property of their respective owners and are protected by applicable copyright laws. This includes, but is not limited to, podcast cover art, episode artwork, show descriptions, episode titles, transcripts, audio snippets, and any other content originating from the podcast creators or their licensors.
We display this content under fair use principles and/or implied license for the purpose of podcast discovery, information, and commentary. We make no claim of ownership over any podcast content, artwork, or related materials shown on this platform. All trademarks, service marks, and trade names are the property of their respective owners.
While we strive to ensure all content usage is properly authorized, if you are a rights holder and believe your content is being used inappropriately or without proper authorization, please contact us immediately at hey@podengine.ai for prompt review and appropriate action, which may include content removal or proper attribution.
By accessing and using this platform, you acknowledge and agree to respect all applicable copyright laws and intellectual property rights of content owners. Any unauthorized reproduction, distribution, or commercial use of the content displayed on this platform is strictly prohibited.