Después de 19 Maratones y más de 30 años practicando running, lo dejé. Dejé el Maratón tras mi mala, malísima experiencia (12/11/2023) en el Maratón de Atenas; para mí fue "El Infierno de Atenas". Ahí dejé de ser atleta maratoniano para ejercer como podcaster maratoniano. Un podcast cada 21 días (cada Media Maratón). Ahora, un año después de podcasts hablando sobre maratón en general, aunque especialmente de lo que hay que hacer (yo el primero) para acabar un maratón CON DIGNIDAD, lo voy a intentar. Estaré en el Maratón de Madrid el próximo 27 de abril (el día de mi cumpleaños).
Aquí Un Maratoniano
Claim This Podcastby Amador Cámara
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Después de 19 Maratones y más de 30 años practicando running, lo dejé. Dejé el Maratón tras mi mala, malísima experiencia (12/11/2023) en el Maratón de Atenas; para mí fue "El Infierno de Atenas". Ahí dejé de ser atleta maratoniano para ejercer como podcaster maratoniano. Un podcast cada 21 días (cada Media Maratón). Ahora, un año después de podcasts hablando sobre maratón en general, aunque especialmente de lo que hay que hacer (yo el primero) para acabar un maratón CON DIGNIDAD, lo voy a intentar. Estaré en el Maratón de Madrid el próximo 27 de abril (el día de mi cumpleaños).
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🇪🇸
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12/24/2023
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Recent Episodes
May 11, 2025
KM#42.- He vuelto. Fin de podcast
<p>Después de casi un año y medio de <a href="https://open.spotify.com/episode/43icDrE3Rz14iXom0AuCg3?si=bfnIk_4RQfeToxr__9foOw" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank">mi desmayo en el Maratón de Atenas</a>, después de casi un año y medio entrenando, analizando y experimentado la nutrición, investigando, haciendo pruebas... para ver qué me paso, para ver cuál podría ser la solución… Después de este casi año y medio he vuelto a correr un maratón. Ha sido mi maratón número 20, ha sido en Madrid, <strong>en el Maratón de Madrid</strong>; y no sólo lo he acabado con dignidad, que era el objetivo, sino que lo he disfrutado como nunca, y además he hecho <a href="https://results.sporthive.com/events/7318184016761806336/races/493224/bib/4127" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank">un gran tiempo: 3h30'45''</a></p><p><br /></p><p>¡Qué tal! Soy Amador Cámara, y os doy las gracias por estar ahí, por acompañarme un capítulo más en esta aventura que representa AQUÍ UN MARATONIANO, y de la que hoy, 11 de mayo de 2025, llegamos al Km 42. Os contaré cómo me ha ido en esta vuelta al maratón. </p><p><br /></p><p>Por eso mismo, porque todo este tiempo ha sido para intentar volver a correr maratones, si era posible, creo que una vez que lo he conseguido es el momento de cerrar el círculo. Por ello, con este episodio, casualmente el número 42, ¡¡qué número!! ¡¡qué casualidad!! y os aseguro que no ha sido preparado... digo que <strong>con este episodio 42 ponemos punto y final a este podcast</strong> que comenzó justo a los 42 días de "El Infierno de Atenas"; que durante este año y medio hemos tenido episodios regulares cada 21 días, y que hoy, 11 de mayo de 2025, concluye con el episodio número 42.</p><p><br /></p><p>En el podcast os cuento…</p><ul><li>Cuál era el plan de carrera</li><li>Qué tenía previsto nutricionalmente: geles, sales, agua…</li><li>Qué sensaciones llevaba</li></ul><p><br /></p><p>Eso es lo que llevaba anotado en mi mente. Pero ¿qué es lo que ha ocurrido finalmente? ¿Cómo he gestionado mis 42,195 k?</p><p><br /></p><p>Pues la verdad que bastante bien. Y el resultado <strong>ha sido mi mejor maratón</strong>. No ha sido mi mejor marca en maratón. Es mi séptimo mejor tiempo (7 de 20) pero sí ha sido mi mejor maratón. Es decir, ha sido el maratón que más he controlado en cuanto a ritmos, a tiempos de la carrera, a sensaciones, a gestión de los avituallamientos... Lo he disfrutado en todo momento, y eso me ha supuesto una satisfacción brutal. Tengo un subidón que lo único que me pide el cuerpo es disfrutarlo.. y ya veremos qué pasa en el futuro.</p><p><br /></p><p><strong>Llega el momento de la despedida</strong></p><p><br /></p><p>Ha sido un placer haber compartido con nosotros todo este proceso de regreso al maratón. Un placer no sólo porque lo he conseguido, sino porque también en el camino he aprendido muchas cosas que he intentado transmitiros. Y también porque muchos de vosotros sois quienes nos habéis enseñado a mí y a otros muchos como yo varias de las claves del maratón.</p><p><br /></p><p>Yo voy a intentar seguir siendo maratoniano pero con cabeza. Entrenando bien, alimentándome bien, yendo al gimnasio…. Es decir, afrontando el maratón de manera seria porque, de lo contrario, podemos caer al abismo.</p><p><br /></p><p><strong>Gracias a:</strong></p><ul><ul><ul><li>José Manuel, mi nutricionista: implicación, siempre ahí, </li><li>Armando, mi entrenador: yendo más allá de un simple entrenador</li><li>A mi esposa: sé que es complicado aguantarme en estas épocas, pero sin una figura así sería imposible haberlo conseguido.</li></ul></ul></ul><p><br /></p><p>AQUÍ UN MARATONIANO es un podcast que podéis escuchar en Spotify, iVoox, Apple Podcast y Amazon Music.</p><p><br /></p><p>Acabo agradeciendo la utilización de la sintonía del podcast. La he cogido de Pixabay, una plataforma de música libre de derechos, y el autor de la canción es Leva. En Spotify podéis encontrarlo bajo el nombre de lemonmusicstudio (os dejaré los enlaces en las notas del podcast). Y el título de la canción es “Running on waves”.</p><p><br /></p><p>Nos vamos…. Aunque los episodios van a seguir estando ahí, y si hacéis comentarios, también los publicaré.</p><p><br /></p><p>Hasta siempre </p><p><br /></p><p>Gracias por estar ahí…. Corred felices… pero sobre todo recordad que el maratón hay que acabarlo CON DIGNIDAD. </p>
April 29, 2025
EXTRA KM#41.- Vuelvo a ser maratoniano en Madrid
<p>No os podéis imaginar lo contento que estoy. Como indica el título del podcast, vuelvo a ser maratoniano en el Maratón de Madrid.</p><p>Después de casi año y medio de lo que me pasó en el Maratón de Atenas (noviembre de 2023), para mí fue “El Infierno de Atenas”, realicé este pasado domingo mi mejor maratón en cuanto a sensaciones.</p><p>No ha sido el más rápida pero en el que he controlado en todo momento ritmos (excepto en los muchos momentos de aglomeraciones de lo que ya hablaremos), control de tiempos, control del recorrido…</p><p>Mi tiempo final ha sido un magnífico 3h30’45 (primera media: 1h45’57. Segunda media: 1h44’48), es decir, la segunda media más rápida q la primera en más de un minuto.</p><p>¿Sabéis por qué? Pues porque he ido acojonado hasta el km 24-25. Es ahí donde suelen darme los desfallecimientos, de ahí que duera muy pero que muy retenido hasta ese momento. Necesitaba saber que las pruebas de nutrición que he hecho durante los entrenamientos funcionaban, y han funcionado.</p><p>Por tanto, doy las gracias a José Manuel, de Vítale, mi nutricionista, quien ha tenido parte de la culpa de mi éxito.</p><p>También ha sido fundamental Armando Ortiz, cuya labor ha ido mucho más allá ir la de un simple entrenador. Gracias, Armando. </p><p>Como tercer elemento clave para conseguir “Acabar con dignidad” y recuperar las buenas sensaciones, ha sido el gimnasio. Por favor, is al gimnasio. No lo dudéis.</p><p>Os hablo desde Madrid, en este podcast extra, sin uso de sintonías, ni efectos, ni nada, y seguramente con un audio más que mejorable. Pero es que quería cumplir mi compromiso de daros un avance de lo ocurrido en mi vuelta al maratón.</p><p>Nos escuchamos el próximo 11 de mayo. Allí os daré muchos más detalles.</p>
April 25, 2025
EXTRA KM#40.- Objetivo Maratón de Madrid (14/14)
<p>Concluida la décimo cuarta, y última, semana de trabajo que confío me lleve a correr el <a href="https://rocknrollmadridrun.com/" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank">Maratón de Madrid</a> pasado mañana, es decir, este próximo domingo 27 de abril. </p><p>Toco madera para que a eso del mediodía de ese 27 de abril tenga como mejor regalo de cumpleaños poder decir que he acabado mi maratón número 20.</p><p>¡Qué tal! Soy Amador Cámara, y os doy las gracias por estar ahí, por acompañarme un capítulo más en esta aventura que representa AQUÍ UN MARATONIANO, y de la que hoy, 25 de abril de 2025, llegamos al Km 40. Un programa extra que es para ir contándoos semanalmente cómo se desarrolla mi plan de trabajo tanto de tiradas como de gimnasio que me lleve a ACABAR CON DIGNIDAD el próximo Maratón de Madrid.</p><p>Después de lo que me pasó en Atenas, en el Maratón de Atenas, en <a href="https://spotifycreators-web.app.link/e/UCWGTxwKPPb" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank">el Infierno de Atenas</a> en el mes de noviembre de 2023 pensé que jamás podría iniciar un plan de entrenamiento para abordar un nuevo maratón. Pero tras más de un año de podcasts en los que vosotros habéis sido testigos, de analizar mi trabajo, mi salud, lo que yo venía haciendo, creo que estoy preparado para intentarlo.</p><p>Concluimos con éste esta serie de podcast extra en los que os he ido explicando semanalmente cómo se desarrollaba mi entrenamiento específico para correr el Maratón de Madrid. El próximo lunes, 28 de abril, haré un minipodcast extra desde Madrid para deciros cómo me ha ido finalmente.</p><p>En el podcast de hoy os explico esta última semana de entrenamiento, a la vez que os cuento algunas de las sensaciones que me surgen de cara al maratón del domingo, y tras la satisfacción del entrenamiento acabado.</p><p>Por cierto, también os avanzo cuál va a ser mi plan de carrera.</p><p><br /></p><p>Os recuerdo que podéis escuchar AQUÍ UN MARATONIANO en Spotify, en Amazon Music, en Apple Podcast y en iVoox. Ahí están disponibles los 39 episodios que hemos realizado hasta ahora. Esperamos vuestros comentarios. Nuestra cuenta en “X” (la antigua Twitter) es @aquimaratoniano. Tenemos correo electrónico: aquiunmaratoniano@icloud.com</p><p>Nos volvemos a oír el próximo viernes, 25 de abril, con el episodio EXTRA número 40, el último extra “Objetivo Maratón de Madrid”. </p><p>Acabo agradeciendo la utilización de la sintonía del podcast. La he cogido de <a href="https://pixabay.com/" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank">Pixabay</a>, una plataforma de música libre de derechos, y el autor de la canción es Leva. En Spotify podéis encontrarlo bajo el nombre de <a href="https://open.spotify.com/intl-es/artist/4XWZhZ32YrVV5lvpF7cr1E?si=tnbSklR7SJyPNKiHP4MbHA&nd=1&dlsi=68264f5ab3194cad" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank">Leva</a> . Y el título de la canción es “Running on waves”.</p><p>Nos vamos.</p><p>Gracias por estar ahí.</p><p>Corred felices pero, sobre todo, recordad que el maratón hay que acabarlo... ¡¡CON DIGNIDAD!!</p>
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