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Arquitectura del SER

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by Carla Flores García

67 episodes

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Podcast Overview

En Arquitectura del SER te ayudo a transformar tu vida usando Autoconocimiento, Neurociencia, Mindfulness e Inteligencia Emocional. Soy Carla Flores García. Mi filosofía: tu cuerpo es la arquitectura donde habita tu mente y tus emociones. Aprenderás a ser la arquitecta de tu propio espíritu, construyendo cimientos sólidos en tus creencias y regulando tu sistema nervioso. Recursos prácticos sobre: Regulación Emocional, Desarrollo Personal, Coaching Ontológico y Bienestar Integral. No se trata solo de dónde vives, sino de cómo te habitas. ¡Suscríbete y empieza a construir tu mejor versión hoy!

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🇪🇸

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6/1/2021

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July 29, 2026

Tu cuerpo no se nutre cuando estás en alerta | estrés, sistema nervioso y nutrición que nadie te enseñó

Tu cuerpo no se nutre cuando estás en alerta. Hoy hablamos de la línea invisible entre disciplina y trastorno alimenticio, y de por qué el estrés y tu sistema nervioso determinan si realmente absorbes la nutrición que necesitas. Mi invitada es Ana María Malo, nutricionista deportiva con Máster en Nutrición Deportiva del Real Madrid. Lleva más de 8 años trabajando con deportistas, emprendedores y madres, y es una de las pocas voces que habla abiertamente sobre ortorexia, obsesión con el cuerpo y regulación del sistema nervioso. En este episodio hablamos de por qué puedes estar "haciendo todo bien" — comiendo limpio, entrenando, durmiendo tus horas — y aún así sentirte agotada, inflamada o desconectada de ti misma. Descubrirás la diferencia entre disciplina y control, qué son las conductas alimentarias de riesgo, cómo el cortisol y el estrés crónico afectan tu digestión y recuperación, y por qué no existe una fórmula de alimentación que funcione para todos los cuerpos. El mensaje central de Anamari no es "come diferente", sino conócete primero y come desde ahí: primero el estado, luego el alimento. Si esta conversación te movió, sígueme en Spotify para no perderte los próximos episodios de Arquitectura del Ser. Más de mí:Newsletter (Substack): https://substack.com/@carlifloresgarciaInstagram: @carli_floresgarcia / @arquitectura.dl.serTikTok: @carli.floresg / @arquitectura.del.ser Agenda tu Sesión de Despertar: https://www.arquitecturadelser.com/servicios/sesiones Más de Ana María Malo:Instagram: instagram.com/anamariamalo.saludNewsletter: anamariamalo.com/emails

July 22, 2026

Reinventarte sin perderte | Tu verdadero PROPÓSITO puede NO ser tu carrera profesional

¿Y si tu propósito no estuviera en lo que estudiaste, sino en quién te estás convirtiendo?En este episodio de Arquitectura del SER me acompaña Samanta Janovski: arquitecta de formación, tejedora de macramé por intuición, instructora de pilates por vocación y mamá de Thiago. Samanta tocó fondo en la carrera para la que se preparó toda una vida, decidió no escalar un negocio exitoso porque eligió su paz, y compartió su historia más vulnerable en redes porque entendió —antes que muchas— que lo que callamos también merece ser nombrado.Esta conversación es para ti si alguna vez te has preguntado: ¿esto es todo? ¿Esto era lo que se suponía que debía hacerme feliz?Hablamos de:🧠 Cómo identificar las señales de tu cuerpo cuando te pide un cambio — antes de que sea demasiado tarde🎯 La diferencia entre éxito externo —anclado al ego— y éxito interno —anclado a tu paz💎 Por qué la sensibilidad no es debilidad: es tu brújula más precisa🧶 El mito de "empezar de cero" — y cómo cada versión tuya construye sobre la anterior🤱 Maternidad, vulnerabilidad y la decisión de mostrarte real🕊️ Cómo soltar el perfeccionismo, delegar y construir una vida que puedas sostenerSi esta conversación resonó contigo y sientes que estás en ese momento de transición —entre lo que fuiste y lo que estás por ser— una sesión de Coaching de Autoconocimiento puede ayudarte a leer tus propios planos.www.arquitecturadelser.comInstagram: @carli_floresgarcia / @arquitectura.dl.serTikTok: @carli.floresg / @arquitectura.del.serSubstack: https://substack.com/@carlifloresgarciaConecta con Samantha: Tejidos de macramé: https://www.instagram.com/khipu_handmade/Studio de Pilates: https://www.instagram.com/moodpilates.ec/

July 15, 2026

Escucha esto si en tus 30s la vida se está desmoronando | Astrología | Retorno de Saturno

Si estás en tus 30s y sientes que tu vida se está desmoronando — tu carrera, tus relaciones, tu identidad — este episodio es para ti. Zeynep Sempértegui, astróloga profesional, nos explica qué está pasando realmente a nivel energético cuando todo se tambalea y por qué el retorno de Saturno no es un castigo, sino un portal.En este episodio descubrirás: por qué los 29 años son un derrumbe programado que no es tu culpa, cómo diferenciar tu retorno de Saturno de cualquier otra crisis, la decisión que más se pospone a los 30 y más se lamenta a los 40, qué pasa cuando Saturno regresa al grado exacto de tu nacimiento, y cómo leer tu carta astral sin caer en el horóscopo de revista. Instagram: @carli_floresgarciaWeb: <a href="http://www.arquitecturadelser.com/" target="_blank" rel="noopener noreferrer">www.arquitecturadelser.com</a>Conecta con Zeynep: IG @astrologaturca

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What is Arquitectura del SER?: En Arquitectura del SER te ayudo a transformar tu vida usando Autoconocimiento, Neurociencia, Mindfulness e Inteligencia Emocional. Soy Carla Flores García. Mi filosofía: tu cuerpo es la arquitectura donde habita tu mente y tus emociones. Aprenderás a ser la arquitecta de tu propio espíritu, construyendo cimientos sólidos en tus creencias y regulando tu sistema nervioso. Recursos prácticos sobre: Regulación Emocional, Desarrollo Personal, Coaching Ontológico y Bienestar Integral.

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