Podcast dedicado al mundo de la salud y el bienestar. Contaremos con entrevistas a fantásticos profesionales y diferentes secciones dentro de cada episodio. Cada mes tienes una cita!
ARS VIVENDI
Claim This Podcastby Úrsula Sebastián
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Podcast dedicado al mundo de la salud y el bienestar. Contaremos con entrevistas a fantásticos profesionales y diferentes secciones dentro de cada episodio. Cada mes tienes una cita!
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2/26/2021
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Recent Episodes
June 5, 2026
Episodio 33: "MAN IN THE MIRROR" Dharma y propósito
<p>En este encuentro mensual exploramos el Dharma y el propósito de vida, inspirados por una pregunta esencial: ¿qué hemos venido a compartir con el mundo?</p><p><br></p><p>A partir de una reflexión surgida tras ver la película sobre Michael Jackson, profundizamos en el concepto de Dharma desde la tradición del yoga y nos preguntamos cómo reconocer aquello que quiere expresarse a través de nosotros.</p><p><br></p><p>Hablamos sobre:</p><p><br></p><p>✨ Qué es realmente el Dharma.</p><p>✨ Las enseñanzas del Bhagavad Gita sobre vivir alineados con nuestra naturaleza esencial.</p><p>✨ La visión de algunos maestros del yoga.</p><p>✨ Cómo escuchar nuestra voz interior en medio del ruido de la vida moderna.</p><p>✨ Cómo la práctica de Ashtanga Yoga puede ayudarnos a sostener nuestro propósito.</p><p> ¡Gracias por estar aquí y compartir este camino!</p><p>Un abrazo, </p><p>Úrsula</p>
April 24, 2026
Episodio 32: PRANA "It's all about energy"
<p>En este encuentro exploramos el prana, la energía vital que sostiene la vida y atraviesa cada proceso del cuerpo, la mente y las emociones.</p><p><br></p><p>A través de una mirada accesible y experiencial, nos acercamos al prana no solo como concepto, sino como algo que puede sentirse, observarse y regularse en el día a día.</p><p><br></p><p>Hablamos de:</p><p>— La relación entre respiración, mente y energía</p><p>— Cómo el pranayama influye en el sistema nervioso</p><p>— Las cualidades del prana (sattva, rajas, tamas)</p><p>— Bloqueos energéticos y cómo reconocerlos en el cuerpo</p><p>— Prácticas para activar o regular nuestra energía según el momento</p><p><br></p><p>Este encuentro es una invitación a pausar, a escucharte y a reconectar con tu energía desde un lugar más consciente.</p><p><br></p><p>Porque la forma en la que respiras… está directamente conectada con la forma en la que vives.</p>
April 12, 2026
PRÁCTICA "La palabra respirada"
<p>Esta práctica, conocida como "la palabra respirada", y que podemos encontrar en la obra de Nazaret Castellanos nos invita a transformar nuestra relación con la mente.</p><p><br></p><p>A menudo quedamos atrapados en pensamientos en bucle, estados mentales repetitivos que generan tensión, ansiedad o desconexión. Esta práctica nos ofrece una puerta de entrada para interrumpir ese ciclo automático, utilizando la respiración como ancla y la palabra como guía.</p><p><br></p><p>Al sincronizar la respiración con una palabra o intención, comenzamos a crear un espacio interno más amplio, donde ya no estamos completamente identificados con el pensamiento. Desde ahí, se abre la posibilidad de habitar el presente con mayor claridad y calma.</p><p><br></p><p>Es una herramienta sencilla pero profunda, que nos ayuda a volver a nuestro centro, regulando el sistema nervioso y permitiéndonos experimentar un estado de mayor equilibrio, presencia y serenidad.</p><p><br></p><p>Una invitación a salir del ruido mental… y regresar a casa, dentro de ti.</p><p><br></p><p>Un abrazo,</p><p>Úrsula</p>
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