É um podwalk feito para ser vivido em movimento. A cada passo, partilhamos histórias reais de coragem, superação e transformação que iluminam o caminho. Neste espaço íntimo e autêntico, descobrimos quem somos quando ninguém está a ver — e como o medo pode transformar-se em força nas estradas mais difíceis. Porque, mesmo quando tudo parece parar, é sempre possível recomeçar. Eu sou a Fabíola Gomes e convido-te a caminhar comigo... e a ouvir o que só se diz aqui.
As coisas que eu só digo aqui
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É um podwalk feito para ser vivido em movimento. A cada passo, partilhamos histórias reais de coragem, superação e transformação que iluminam o caminho. Neste espaço íntimo e autêntico, descobrimos quem somos quando ninguém está a ver — e como o medo pode transformar-se em força nas estradas mais difíceis. Porque, mesmo quando tudo parece parar, é sempre possível recomeçar. Eu sou a Fabíola Gomes e convido-te a caminhar comigo... e a ouvir o que só se diz aqui.
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10/9/2025
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Recent Episodes
July 23, 2026
E15 - Recomeçar aos 45 anos e o que a medicina ensina sobre longevidade com Dr. António Hipólito
Aos 45 anos, farmacêutico com doutoramento, professor universitário e pai de quatro filhas, o Dr. António Hipólito tomou uma decisão que a maior parte das pessoas nem consideraria: entrou para o curso de Medicina, não por falta do que fazer mas por convicção.<br /><br />Neste episódio do podcast As Coisas Que Eu Só Digo Aqui, Fabíola Gomes caminha com o Dr. António Hipólito, médico especialista em longevidade e Smart Aging, com uma carreira de 25 anos na farmácia antes de voltar à faculdade e fazer medicina ao lado de alunos com metade da sua idade e nunca pensou em desistir.<br /><br />Ao longo desta caminhada abordaram o que move uma pessoa a recomeçar quando já chegou a algum lado, sobre o erro como aprendizagem, sobre o que se perde quando só se corre e nunca se saboreia, e sobre o que significa, de facto, envelhecer bem.<br /><br />Todos os dias é mais um dia. Mas também menos um, a questão é o que fazemos com ele.
July 9, 2026
E14 - Esperança como verbo de ação e o que as relações fazem à nossa saúde com Helena Marujo
Esperança não é esperar, é agir, é pôr os pés ao caminho mesmo quando não há garantias de que as coisas vão correr bem.<br /><br />Neste episódio do podcast As Coisas Que Eu Só Digo Aqui, Fabíola Gomes caminha com Helena Marujo, professora associada no Instituto Superior de Ciências Sociais e Políticas da Universidade de Lisboa, doutorada em Psicologia e uma das pioneiras da Psicologia Positiva em Portugal. Uma conversa sobre o que nos mantém de pé quando a vida aperta, o papel das relações humanas no bem-estar e o que a ciência diz sobre a felicidade.<br /><br />Helena partilha como chegou à Psicologia Positiva por insatisfação com modelos que só olhavam para o que está errado nas pessoas, o que o humor terapêutico tem de poder real, e o que faz quando sente que está a perder a esperança: cria projetos, age, põe-se em movimento. Fala também da morte do marido, de como a gratidão de uma amiga que envia corações pelo Messenger todos os dias sem precisar de palavras é um ato de esperança, e do que as pessoas no fim de vida mais se arrependem de não ter feito.<br /><br />Aquilo a que damos atenção cresce. A questão é escolher bem o que cultivamos.
June 25, 2026
E12 - Mudar é sempre perder alguma coisa, e está tudo bem com Sandra Rodrigues
Toda a gente fala da coragem de mudar. Ninguém fala muito do que se perde quando se muda. Dos amigos que ficaram para trás, da identidade que não volta, do lugar a que se regressa diferente.<br /><br />Neste episódio do podcast As Coisas Que Eu Só Digo Aqui, Fabíola Gomes caminha no Estoril, junto ao mar, com Sandra Rodrigues, consultora jurídica, formadora e especialista em comunicação não violenta e interculturalidade. Sandra tem formação em direito, psicologia positiva e mediação de conflitos, e construiu uma carreira entre Londres, Madrid, Milão, Lugano, Zurique e Alicante antes de voltar a Portugal.<br />Sandra Rodrigues passou anos a mudar de país, de área e de identidade. Do direito à psicologia positiva, da assessoria jurídica à formação, de Lisboa ao mundo e de volta. Uma pessoa que sabe, por experiência própria, que recomeçar tem sempre um custo, e que esse custo vale a pena ser nomeado.<br /><br />Neste episódio vais descobrir:<br />-o que é a comunicação não violenta e como transforma a forma como resolvemos conflitos<br />-porque mudar implica perder, e como aceitar isso sem ficar presa ao que ficou para trás<br />-o que sete anos de vida internacional ensinam sobre autonomia, adaptação e conexão humana<br />-como a pandemia apanhou Sandra no meio de uma sabbatical na Ásia e o que isso mudou nela<br />-porque largar o perfecionismo foi uma libertação, não uma derrota<br /><br />Às vezes o caminho mais longo é o mais honesto.
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