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As heart as possible

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by Lena Mendez

25 episodes

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Podcast Overview

As Heart As Possible inspiriert zu Bewegung in jeglicher Hinsicht und gibt Dir immer wieder kleine Impulse, um körperlich sowie mental in Bewegung zu bleiben. Durch meine unterschiedlichen Rollen als Frau, als Mutter, als Yogalehrerin und Nia Teacher, als Tochter, als Schwester, als Freundin und mehr, begegne ich so vielen Themen, die mich bewegen, berühren, mich antreiben, mich wach rütteln, mich inspirieren. Und genau das möchte ich hier mit Dir teilen. Lasst uns gemeinsam ein noch gesünderes und verantwortungsvolleres Leben kreieren und unsere Ziele mit so viel Herz wie möglich verfolgen

Language

🇩🇪

Publishing Since

5/2/2019

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Recent Episodes

December 30, 2020

Bye Bye 2020 und meine Wünsche für Dich

Die letzte Folge des Podcast für 2020. Für viele von uns war das Jahr eine echte Herausforderung aber für einige auch voller Chancen. So oder so wird es Zeit, das Jahr zu verabschieden. Dafür bediene ich mir sehr gern der Worte von Jutta Schulte. Ich danke Dir fürs Zuhören und freue mich, im kommenden Jahr wieder neue Folgen für Dich zu produzieren und meine Gedanken sowie Input zu den Ambition Challenges zu geben. Bleib gesund und hab einen wundervollen Start ins neue Jahr. Alles Liebe Lena Schreib mir gern Dein Feedback: <a href="https://lenamendez.de/kontakt/">https://lenamendez.de/kontakt/</a> Mehr über mich erfährst Du auch auf meinem Instagramprofil <a href="https://www.instagram.com/lena.mendez.bcn/">https://www.instagram.com/lena.mendez.bcn/</a> Auch für einen perfekten Start ins neue Jahr geeignet - die Ambition Cards mit wöchentlichen Challenges aus den Bereichen Bewegung, Ernährung, Mindset und Nachhaltigkeit <a href="https://ambitions.shop/products/ambition-cards">https://ambitions.shop/products/ambition-cards</a>

December 18, 2020

MEDITATION - Metta Meditation - Loving Kindness Meditation

In dieser Folge starte ich wie angekündigt direkt mit der Metta Meditation. Die Metta-Meditation ist eine buddhistische Meditation. "Metta" bedeutet dabei so viel wie positive Energie und Freundlichkeit gegenüber anderen. Deshalb wird diese Praxis auch "Loving-Kindness-Meditation" oder “Liebevolle Güte Meditation” genannt. Mehr dazu erfährst Du in der vorhergehenden Folge. Hör auch da gern noch einmal rein. Alles Liebe Lena Schreib mir gern Dein Feedback: <a href="https://lenamendez.de/kontakt/">https://lenamendez.de/kontakt/</a> Mehr über mich erfährst Du auch auf meinem Instagramprofil <a href="https://www.instagram.com/lena.mendez.bcn/">https://www.instagram.com/lena.mendez.bcn/</a> Auch für einen perfekten Start ins neue Jahr geeignet - die Ambition Cards mit wöchentlichen Challenges aus den Bereichen Bewegung, Ernährung, Mindset und Nachhaltigkeit <a href="https://ambitions.shop/products/ambition-cards">https://ambitions.shop/products/ambition-cards</a>

December 8, 2020

Metta Meditation Intro

In dieser Folge erfährst Du, warum es in den vergangenen Monaten so ruhig hier war.  Außerdem möchte ich Dir mit dieser Folge nach so langer Sendepause ein paar Infos und Hintergründe sowie Tipps zur Metta Meditation mitgeben. Denn in der nächsten Folge teile ich mit Dir meine Lieblingsmeditation und werde ohne weitere Worte vorweg direkt mit der Meditation starten. Sie passt, so finde ich, so wunderbar in die Vorweihnachtszeit und den Jahreswechsel. Also hör hier mal eben in dieses Intro rein und mach es Dir dann für die nächste Folge gleich ganz bequem. Hab eine wundervolle Vorweihnachtszeit, Lena Schreib mir gern Dein Feedback: <a href="https://lenamendez.de/kontakt/">https://lenamendez.de/kontakt/</a>

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What is As heart as possible?: As Heart As Possible inspiriert zu Bewegung in jeglicher Hinsicht und gibt Dir immer wieder kleine Impulse, um körperlich sowie mental in Bewegung zu bleiben. Durch meine unterschiedlichen Rollen als Frau, als Mutter, als Yogalehrerin und Nia Teacher, als Tochter, als Schwester, als Freundin und mehr, begegne ich so vielen Themen, die mich bewegen, berühren, mich antreiben, mich wach rütteln, mich inspirieren. Und genau das möchte ich hier mit Dir teilen. Lasst uns gemeinsam ein noch gesünderes und verantwortungsvolleres Leben kreieren und unsere Ziele mit so viel Herz wie möglich verfolgen
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