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Athletiktraining Deutschland

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by Anastasios Tasso Karamitros

20 episodes

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Podcast Overview

Seit 15 Jahren im Athletiktraining. Seit über 11 Jahren mit eigenem Gym in Nürnberg – Power Athletics Gym, spezialisiert auf Athletiktraining. Getestet. Geschwitzt. Getrimmt auf Performance. Ich bin Anastasios "Tasso" Karamitros – und ich trainiere nicht nur Profisportler, sondern bilde auch die Trainer von morgen aus. In diesem Podcast zerlege ich das Chaos aus Halbwissen, Insta-Mythen und Trainings-Overkill. ➡️ Für Trainer, die kein Bock mehr auf unsystematisches Rumprobieren haben. ➡️ Für Athleten, die mehr wollen als Standard-Trainingspläne. ➡️ Für alle, die Athletiktraining wirklich verstehen und anwenden wollen. 🎯 Wenn du keine Lust mehr auf Info-Overload hast – sondern endlich mit Klarheit trainieren willst – dann bist du hier richtig. ______________________________________ Du bist Trainer, Physio oder Athlet und willst totale Sicherheit und eine klare Struktur im Athletiktraining? Dann sprich KOSTENLOS mit mir: https://athletiktrainingdeutschland.de/ausbildung Du bist Athlet und willst deine Leistungsfähigkeit maximieren? Check mein Gym aus: https://www.instagram.com/powerathleticsgym/?hl=de ______________________________________ Ich bin auch hier: Instagram: https://www.instagram.com/athletiktrainingdeutschland Facebook: https://www.facebook.com/athletiktrainingdeutschland

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🇩🇪

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7/8/2019

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Episode thumbnail for Warum Trainerentwicklung nicht durch mehr Wissen entsteht, sondern durch besseres Denken, Feedback und Hinterfragen der eigenen Entscheidungen

February 16, 2026

Warum Trainerentwicklung nicht durch mehr Wissen entsteht, sondern durch besseres Denken, Feedback und Hinterfragen der eigenen Entscheidungen

Ein Podcast über Trainingskultur, Entscheidungsfindung und professionelle Entwicklung im Coaching. In dieser Episode spreche ich mit DMITRIJS BUCNEVS, Athletiktrainer Viktoria Köln. Echte Trainerentwicklung passiert nicht durch mehr Input. Sie passiert dann, wenn du anfängst, deine eigenen Entscheidungen zu hinterfragen. Wir sprechen darüber, wie Trainer wirklich lernen: nicht nur durch Erfahrung, sondern durch Reflexion über Erfahrung. Warum hast du diese Übung gewählt? Warum genau diese Reihenfolge? Welche Anpassung wolltest du erzeugen? Und was wäre die Alternative gewesen? Außerdem geht es um: – Warum viele Trainer stagnieren, obwohl sie immer mehr wissen – Wie du durch Beobachtung und Feedback echten Lernfortschritt erzeugst – Wieso Methoden austauschbar sind – und Prinzipien das eigentliche Fundament bilden – Wie du Praktikanten und junge Trainer so entwickelst, dass sie selbst denken lernen Die zentrale Idee ist einfach: Gute Trainer sind nicht die, die am meisten Methoden kennen. Gute Trainer sind die, die am saubersten denken. Diese Episode zeigt dir, wie du genau das entwickelst – bei dir selbst und bei anderen. Inhalte 🧠 Entscheidungslogik – Wie Trainer Situationen bewerten 👀 Beobachtung – Wahrnehmung als zentrales Werkzeug 🗣️ Kommunikation – Sprache als Lernsteuerung ⚖️ Prinzipien – Orientierung in komplexen Systemen 🔁 Entwicklung – Lernen durch Reflexion und Feedback Über mich: Ich bin Tasso, Gründer des Power Athletics Gym in Nürnberg. Seit über 10 Jahren bilde ich Athletiktrainer:innen aus, mit dem Ziel, echtes Athletikverständnis zu vermitteln. 👉 100% Garantie! In meinem Gym und meiner Ausbildung dreht sich alles um praxisnahe, individuelle Trainingssysteme, kritisches Denken und klare Kommunikation. Ich glaube: Jeder kann ein Top-Coach werden, wenn er versteht, was wirklich wichtig ist. Kein Hype, kein Theorie-Müll, sondern funktionierende Prinzipien, die Athleten nachhaltig besser machen. 🎓 In nur 12 Wochen zum bestmöglichen Athletiktrainer: ->Beratungsgespräch buchenWhatsApp

December 23, 2025

Das System hinter Deutschlands stärksten Handballern - mit Mirko Eckhart HC Erlangen

In dieser Episode spreche ich mit Mirko, der für das Athletiktraining beim HC Erlangen im Handball verantwortlich ist. Wir sprechen darüber: 🔥 Wie Krafttraining im Handball und in jedem Spielsport wirklich funktioniert – ohne Hokuspokus und ohne 40 Übungen. 🧩 Warum die Jungs bei HCE Erlangen stärker sind als die halbe Handball-Bundesliga ✂️ Wieso 90 % aller Coaches Krafttraining überdenken ⚙️ Warum ein Polarized Approach mehr Übertrag bringt als jeder fancy Mittelweg. 🏋️‍♂️ Wie man mit Kniebeugen, Klimmzügen, Ausfallschritten, Landmine-Press und RDLs komplette Karrieren baut 🧠 Wie du Spezifität verstehst, ohne in die Bosch-Falle oder die Functional-Patterns-Esoterik abzurutschen.🩻 Was Athleten wirklich robust macht 📊 Warum Progression wichtig ist – aber innerhalb der Saison nicht den Sport killen darf. ⛔ Weshalb negative Anpassungen existieren – und warum sie kein Grund sind, Kniebeugen zu streichen und nur noch Theraband zu wedeln. 🚀 Wie Jugendspieler 10–15 kg Muskel aufbauen, schneller bleiben und dadurch im Nationalvergleich einfach zerstören. 🔗 Wie Sprint, Sprünge, Krafttraining und Handballtraining miteinander verschmelzen 💥 Und warum die echten Heldenleistungen die Verletzungen sind, die nicht passieren – obwohl sie niemand sieht. Das ist eine Folge über klaren Kopf. Über Systeme. Über Entscheidungen, die Athleten wirklich besser machen.Über mich: Ich bin Tasso, Gründer des Power Athletics Gym in Nürnberg. Seit über 10 Jahren bilde ich Athletiktrainer:innen aus, mit dem Ziel, echtes Athletikverständnis zu vermitteln. 👉 100% Garantie! In nur 12 Wochen zum bestmöglichen Athletiktrainer: https://calendly.com/athletiktraining-deutschland/athletiktrainerausbildung?month=2025-07 Kostenloses Trainingsplanungs-Tool & alle meine Strategien! In meinem Gym und meiner Ausbildung dreht sich alles um praxisnahe, individuelle Trainingssysteme, kritisches Denken und klare Kommunikation. Ich glaube: Jeder kann ein Top-Coach werden, wenn er versteht, was wirklich wichtig ist. Kein Hype, kein Theorie-Müll, sondern funktionierende Prinzipien, die Athleten nachhaltig besser machen.

November 25, 2025

Die Minimalismus-Formel Teil 2 - Umsetzung in die Praxis

In dieser Episode gehen wir den zweiten Schritt: Weg vom „Was“ – hin zum „Wie zur Hölle setze ich das im Training eigentlich um?“ Wir zeigen dir, wie du aus genau 10 Übungen eine komplette In-Season-Trainingswoche baust, die nicht nur funktioniert, sondern richtige Resultate liefert – selbst wenn du nur Zeitfenster von 8–15 Minuten hast und 22 Spieler gleichzeitig im Nacken stehen. Wir reden über: 🔁 Wie du aus denselben 10 Übungen fünf komplett unterschiedliche Trainingstage baust – ohne Chaos, ohne Overthinking. 🧠 Warum jedes Element eine Downside hat – und wie du lernst, sauber zu evaluieren & zu variieren, statt planlos umzubauen. ⚙️ Wie du Sprint, Sprung, Isometrics, Carries & Crawling intelligent auf die Woche verteilst, ohne dass dir der Headcoach den Kopf abreißt. 📅 Warum 90% der Coaches Zeit verschwenden – und wie du durch radikale Einfachheit mehr Output generierst als mit jedem fancy Template. 💥 Wie du Regeneration, Kraft, Schnellkraft, Warm-Up & Kapazität mit denselben Übungs-Bausteinen abdeckst ↔️ Wie du Richtungswechsel, Decel und Sprint smart kombinierst 🔧 Warum Wiederholung dein Freund ist – bis sie dein Feind wird (Monotony, Overload, Downside-Management, Baby!) 🧩 Wie du Ursache–Wirkung endlich checkst, indem du Übungsvielfalt reduzierst – nicht erweiterst. 🦵 Warum 3–5 Warm-Up-Drills reichen, wenn du weißt, wie sie wirken. ⚡ Und wie du ein komplettes Team fit, robust und sprintfähig hältst, ohne 20 Hantelvarianten und 500 Mobility-Drills. Das ist keine Episode über „so sieht mein Wochenplan aus“. Das ist eine über Coaching-Intelligenz, Relevanz & Fokus. Über das Weglassen. Über saubere Entscheidungen in chaotischen Sportarten. Wenn du weg willst vom Overengineering hin zu verständlichen, effizienten, robusten Wochenstrukturen, dann ist diese Episode Pflicht. 🎓 In nur 12 Wochen zum bestmöglichen Athletiktrainer: https://calendly.com/athletiktraining-deutschland/athletiktrainerausbildung 📘 Kostenloses Trainingsplanungs-Tool & alle meine Strategien!

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