Attivati è il podcast per tutte le persone che vogliono rimettersi in forma, o che sono già attive ma vogliono migliorare la conoscenza del proprio corpo. Ogni settimana imparerai esercizi nuovi (anche con attrezzi non convenzionali), ti svelerò i falsi miti sul movimento e scoprirai che acquisire nuove e sani abitudini non è così difficile come ci hanno sempre fatto credere. Scoprirai che c'è una via di movimento facile, sostenibile e adatta a te! <br />Come sostiene l'organizzazione mondiale della sanità OGNI MOVIMENTO CONTA!<br />Sei pronta? Attivati che iniziamo!
Attivati • Muoviti meglio, in salute
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Attivati è il podcast per tutte le persone che vogliono rimettersi in forma, o che sono già attive ma vogliono migliorare la conoscenza del proprio corpo. Ogni settimana imparerai esercizi nuovi (anche con attrezzi non convenzionali), ti svelerò i falsi miti sul movimento e scoprirai che acquisire nuove e sani abitudini non è così difficile come ci hanno sempre fatto credere. Scoprirai che c'è una via di movimento facile, sostenibile e adatta a te! <br />Come sostiene l'organizzazione mondiale della sanità OGNI MOVIMENTO CONTA!<br />Sei pronta? Attivati che iniziamo!
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🇮🇹
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12/21/2021
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October 3, 2025
69- Forza e muscoli sono importanti per TUTTI (nessuno escluso)
In questa puntata di Attivati parliamo di sarcopenia: cos’è, come riconoscerla e perché la prevenzione è fondamentale per la nostra salute e qualità di vita.<br />SE vuoi approfondire l'argomento ti aspetto <b>domenica 12 ottobre</b>, dove approfondiremo strategie pratiche per contrastarla e mantenerci attivi più a lungo.<br /><br />Trovi tutte le informazioni qui <a href="https://home.valepostura.it/pages/workshopvalepostura" target="_blank" rel="noreferrer noopener">INFORMAZIONI E ISCRIZIONI WORKSHOP LONGEVITA'</a>
September 24, 2025
67 - La forza della mani
In questa puntata parliamo dell'importanza della forza della mano, e del perchè non possiamo trascurarla!
September 18, 2025
66 - La pallina sotto i piedi
In questa puntata di spiego perchè la pallina sotto i piedi è un toccasana per la postura!
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