Bonjour et bienvenue dans le podcast "Au cœur du sens", le podcast où je te partage toutes mes découvertes sur le sens de la vie, fruit de plus de 45 ans de questionnement. Ensemble, nous explorons des réflexions profondes et des expériences de vie qui éclairent la compréhension du pourquoi et du comment de l'existence. Que tu sois en quête de réponses après un burnout, que tu aies survécu à une tentative de suicide, ou que tu sois simplement curieux de trouver un sens à ta vie, "Au cœur du sens" t'accompagne dans ce voyage introspectif pour trouver ta propre voie.
Au cœur du Sens
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Podcast Overview
Bonjour et bienvenue dans le podcast "Au cœur du sens", le podcast où je te partage toutes mes découvertes sur le sens de la vie, fruit de plus de 45 ans de questionnement. Ensemble, nous explorons des réflexions profondes et des expériences de vie qui éclairent la compréhension du pourquoi et du comment de l'existence. Que tu sois en quête de réponses après un burnout, que tu aies survécu à une tentative de suicide, ou que tu sois simplement curieux de trouver un sens à ta vie, "Au cœur du sens" t'accompagne dans ce voyage introspectif pour trouver ta propre voie.
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🇫🇷
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3/19/2024
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Recent Episodes
July 7, 2026
De l’épuisement à la reconstruction le témoignage de Karine - Parenthèse burn-out #121
<p>La Parenthèse Burnout de l'Été – Témoignage burnout : de l’épuisement à la reconstruction, avec Karine</p><p>Tout l’été, découvre La Parenthèse Burnout de l’Été, une série de témoignages authentiques autour du burnout, de l’épuisement professionnel, des signaux d’alerte et de la reconstruction après un burn-out.</p><p>Dans cet épisode, Karine partage son expérience du burnout après plus de dix ans à “tenir” malgré les signaux d’alerte de son corps. En minimisant la fatigue et en poursuivant un travail de nuit qui ne lui convenait plus, elle s’est progressivement éloignée de ses propres limites, jusqu’au moment où l’idée même de continuer est devenue insupportable.</p><p>À travers ce témoignage burnout sincère et profondément humain, elle décrit les symptômes du burnout souvent invisibles et peu reconnus : eczéma, ventre gonflé, respiration bloquée, baisse de la vision nocturne, fatigue persistante et épuisement global. Des signaux du corps longtemps ignorés jusqu’au point de rupture.</p><p>Nous abordons également les peurs qui entretiennent l’épuisement professionnel : la peur de perdre sa sécurité financière, l’idée de devoir “tenir un travail pour la vie”, et la difficulté à envisager l’arrêt malgré les alertes du corps.</p><p>L’épisode revient sur le déclencheur de son burn-out, lié à un bouleversement personnel majeur, puis sur le chemin de reconstruction après burnout. Karine partage ses outils concrets de récupération, ainsi que sa vision de la “rémission” plutôt que d’une guérison totale, pour décrire un nouvel équilibre de vie plus respectueux de ses besoins.</p><p>Si tu traverses un pré-burnout, un burnout, une période d’épuisement professionnel ou si tu doutes de la légitimité de ce que tu ressens, ce témoignage peut t’aider à reconnaître les signaux d’alerte et à mettre des mots sur ton vécu.</p><p>Un épisode essentiel sur la santé mentale, la surcharge mentale, les symptômes du burn-out et le chemin vers une reconstruction progressive.</p><p>Retrouve Karine :Sur son site internet : <a href="https://payhip.com/EllyScala" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">ICI</a></p><p>Sur son Instagram : <a href="https://www.instagram.com/elly.scala_autrice_graphiste/" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">Instagram</a></p><p>#Burnout #EpuisementProfessionnel #TemoignageBurnout #ParentheseBurnout #OhDreyCoaching</p>
June 30, 2026
Burn-out & “cerveau en feu” reconnaître les signaux, s’arrêter, puis se relever — avec Sylvain — Parenthèse burn-out #120
<p>La Parenthèse Burnout de l'Été – Témoignage burnout : Sylvain, du « cerveau en feu » à la reconstruction</p><p>Tout l’été, découvre La Parenthèse Burnout de l’Été, une série de témoignages authentiques autour du burnout, de l’épuisement professionnel, des signaux d’alerte et de la reconstruction après un burn-out.</p><p>Dans cet épisode, Sylvain partage son expérience de vie du burnout. Un matin d’octobre 2016, alors qu’il arrive devant son entreprise, il comprend qu’il ne peut plus continuer. Épuisement physique, surcharge mentale, perte de mémoire, cerveau en surchauffe : les symptômes du burnout sont devenus impossibles à ignorer.</p><p>À travers ce témoignage burnout sincère et inspirant, Sylvain raconte comment il a vécu cet effondrement, les premiers signes du burnout qu’il n’avait pas identifiés, et ce moment décisif où il a dû s’arrêter pour préserver sa santé mentale et physique.</p><p>Nous abordons les symptômes du burn-out, l’épuisement professionnel, le stress chronique, les conséquences du surmenage, mais aussi les étapes de la reconstruction après burnout. Sylvain explique comment il a d’abord travaillé sur le corps grâce à la kinésithérapie, l’acupuncture et différentes approches de régulation du système nerveux, avant d’entamer un travail plus profond sur le mental à travers la méditation, la psychothérapie et l’accompagnement.</p><p>L’épisode explore également la découverte de son HPI et de son hypersensibilité, et la manière dont cette compréhension de lui-même a contribué à sa guérison du burnout. Nature, respiration, visualisation, écriture et cryothérapie font partie des ressources qui l’aident encore aujourd’hui à préserver son équilibre.</p><p>Si tu traverses un pré-burnout, un burnout, un épuisement professionnel ou si tu cherches un témoignage de personne ayant vécu un burn-out, cet épisode t’aidera à reconnaître les signaux d’alerte, à comprendre l’importance de s’arrêter avant le point de rupture et à envisager des pistes concrètes de reconstruction.</p><p>Un épisode porteur d’espoir sur la résilience, la santé mentale et la possibilité de retrouver une vie plus alignée, plus sereine et plus vivante après un burnout.</p><p>Pour retrouver Sylvain, c’est par ici 👇</p><p>Sa capsule “le déclic de 2016” :<br><a href="https://www.podcastics.com/podcast/episode/capsule-7-ce-matin-de-2016-ou-ma-vie-a-bascule-merci-a-mon-burnout-21494/" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">Capsule de Sylvain – Ce matin de 2016 où ma vie a basculé</a>📩 Son courrier hebdomadaire “Newsbetter” :<br><a href="https://www.sylvainviens.com/newsbetter/" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">Newsbetter de Sylvain Viens</a>💼 Son LinkedIn :<br><a href="https://www.linkedin.com/in/sylvain-viens-coach/" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">LinkedIn de Sylvain Viens</a>📖 Son roman :<br><a href="https://www.amazon.fr/Lhomme-qui-d%C3%A9cid%C3%A9-vivre-m%C3%A9rite/dp/B0DJ2SQG12/" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">L’homme qui a décidé de vivre mérite d’être heureux</a></p><p>#Burnout #EpuisementProfessionnel #TemoignageBurnout #ParentheseBurnout #OhDreyCoaching</p>
June 23, 2026
Neuroatypies & burn-out : de la sur-adaptation au déclic — avec Christelle Duval — Parenthèse burn-out #119
<p>La Parenthèse Burnout de l'Été – Témoignage burnout : Christelle, neuroatypie, TDAH et épuisement professionnel</p><p>Tout l’été, découvre La Parenthèse Burnout de l’Été, une série de témoignages authentiques autour du burnout, de l’épuisement professionnel, des signaux d'alerte et de la reconstruction après un burn-out.</p><p>Dans cet épisode, je reçois Christelle , créatrice du podcast TerraJob, pour un témoignage sincère sur son expérience du burnout et son parcours de reconstruction.</p><p>Nous abordons le lien entre burnout et neuroatypies (TDAH, TSA, troubles dys), la suradaptation au monde du travail, les premiers symptômes du burnout, les signaux envoyés par le corps et l'impact d'un diagnostic tardif sur la compréhension de soi.</p><p>Christelle raconte comment l'épuisement professionnel s'est installé progressivement, jusqu'à devenir un véritable burn-out. Elle partage les difficultés rencontrées lorsque les frontières entre vie professionnelle et vie personnelle disparaissent, ainsi que l'importance d'un accompagnement adapté pour retrouver un équilibre durable.</p><p>Dans cet épisode, nous parlons également de reconstruction après burnout, de prévention du burn-out, de santé mentale au travail, de surcharge mentale, de fatigue chronique, d'écoute de soi, de routines réparatrices, de créativité, de nature et de toutes ces ressources qui permettent peu à peu de reprendre pied.</p><p>Si tu te reconnais dans certains symptômes du burnout, si tu traverses un pré-burnout, un épuisement professionnel ou si tu cherches des témoignages de personnes ayant vécu un burn-out, cet épisode pourra t'apporter des repères et des pistes de réflexion.</p><p>Pour suivre et découvrir Christelle et TerraJob : TerraJob :<a href="https://www.linkedin.com/company/terrajob-fr/" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer"> Lien LinkedIn TerraJob </a></p><p>Christelle Duval: <a href="https://www.linkedin.com/in/christelleduval/" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer"> Lien LinkedIn</a>Galerie de Christelle sur Singulart :<a href="https://www.singulart.com/fr/artiste/christelle-duval-36978?ref=ts" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer"> Voir la galerie ici</a></p><p>#Burnout #EpuisementProfessionnel #TemoignageBurnout #ParentheseBurnout #OhDreyCoaching</p>
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