Au sommet : L'équilibre de sa performance
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Podcast Overview
<p>Bonjour, nous sommes Irina et Lola, Préparatrice Physique et Préparatrice Mentale, bienvenue sur le Podcast “ Au sommet : L’équilibre de sa performance “, votre guide qui vous aide à trouver le chemin de votre épanouissement sportif </p><p>Nous aidons les sportifs à (re)trouver l’équilibre de leur performance grâce à la préparation mentale et physique. Notre mission est de vous aider à créer un état d’esprit résilient et une condition physique optimale, afin que vous puissiez surmonter les obstacles, atteindre vos objectifs et développer votre plein potentiel. </p><p>Retrouvez-nous 2 fois par mois pour un épisode en duo et un épisode en solo. </p>
Language
🇫🇷
Publishing Since
4/9/2024
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Recent Episodes
June 30, 2026
Irina : Est-ce que je peux m'entrainer avec la CANICULE ??
<p>Bonjour à toutes et à tous, et bienvenu sur ce nouvel épisode! </p><p>Sujet d'actualité, car on parle d'ici de CANICULE, mais surtout de comment adapter sont entrainement à cette chaleur. </p><p>Ici tu trouveras des explications, des adaptations, mais surtout des conseils pour mieux la supporter lorsque tu t'entraines. </p><p> </p><p>N’hésitez pas à noter cet épisode sur votre plateforme d’écoute ainsi que de laisser un commentaire en nous donnant votre avis! <span class="ipsEmoji">⭐</span> <span class="ipsEmoji">⭐</span> <span class="ipsEmoji">⭐</span> <span class="ipsEmoji">⭐</span> <span class="ipsEmoji">⭐</span></p><p> </p><p>N’hésitez pas à nous envoyez vos problématiques par mail (anonymement ou non) ainsi que vos questions concernant la préparation physique ou mentale, ou encore un sujet en particulier, à l’adresse suivante:</p><p><span class="ipsEmoji">📧</span> ausommetpodcast@gmail.com </p><p> </p><p>Nous revenons très vite pour un prochain épisode! </p><p> </p><p>Instagram: </p><p>@irina_dvn</p><p>@lola.preparationmentale</p>
June 16, 2026
Episode 59 : Tout ce que cette saison a appris à Irina sur la performance
<p>Dans cet épisode, Irina revient avec honnêteté sur sa saison : les attentes qu’elle avait, ce qu’elle a réellement observé sur elle-même, les difficultés rencontrées… mais aussi les ajustements qui lui ont permis d’évoluer.</p><p>Ensemble, on parle :</p><p>- des attentes que l’on se met en début de saison,</p><p>- de l’importance de l’observation et du recul pour progresser,</p><p>- du rôle du mental dans la régularité de la performance,</p><p>- des changements mis en place au fil de la saison,</p><p>- et de tout ce que cette année lui a appris sur elle-même, sur le haut niveau et sur la performance durable.</p><p> </p><p>Un épisode authentique autour du doute, de l’apprentissage et de la progression.</p><p>Dis-nous ce que tu en penses en laissant un avis <span class="ipsEmoji">⭐</span><span class="ipsEmoji">⭐</span><span class="ipsEmoji">⭐</span><span class="ipsEmoji">⭐</span><span class="ipsEmoji">⭐</span></p><p>Ça nous aide énormément à faire grandir le podcast <span class="ipsEmoji">🙏</span></p><p> </p><p>On a hâte de lire vos problématiques (anonymement ou non), vos questions concernant la préparation physique ou mentale, ou encore les sujets que vous aimeriez voir abordés dans le podcast à l’adresse suivante :</p><p><span class="ipsEmoji">📧</span> ausommetpodcast@gmail.com</p><p> </p><p>Nous revenons très vite pour un prochain épisode !</p><p>Instagram :</p><p>@irina_dvn</p><p>@lola.preparationmentale</p>
June 2, 2026
Lola : Sports de force : Être prêt au moment T
<p>Tout se joue en une fraction de seconde.</p><p>Sprinteurs, haltérophiles, lanceurs… leur secret n’est pas seulement la force, mais la justesse du mental.</p><p><span class="ipsEmoji">👉</span> Comment canaliser l’énergie sans se crisper, et trouver la puissance dans le relâchement ?</p><p>Un épisode pour apprendre à activer ton mental pile au bon moment.</p><p> </p><p> Penses à noter cet épisode sur votre plateforme d’écoute ainsi que de laisser un commentaire en nous donnant ton avis! <span class="ipsEmoji">⭐</span> <span class="ipsEmoji">⭐</span> <span class="ipsEmoji">⭐</span> <span class="ipsEmoji">⭐</span> <span class="ipsEmoji">⭐</span></p><p> </p><p>Si tu as des questions concernant la préparation physique ou mentale ou encore un sujet en particulier, envoyes-nous un mail à : </p><p><span class="ipsEmoji">📧</span> ausommetpodcast@gmail.com </p><p> </p><p>Nous revenons très vite pour un prochain épisode! </p><p> </p><p>Instagram: </p><p>@irina_dvn</p><p>@lola.preparationmentale</p>
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<p>Bonjour, nous sommes Irina et Lola, Préparatrice Physique et Préparatrice Mentale, bienvenue sur le Podcast “ Au sommet : L’équilibre de sa performance “, votre guide qui vous aide à trouver le chemin de votre épanouissement sportif </p><p>Nous aidons les sportifs à (re)trouver l’équilibre de leur performance grâce à la préparation mentale et physique. Notre mission est de vous aider à créer un état d’esprit résilient et une condition physique optimale, afin que vous puissiez surmonter les obstacles, atteindre vos objectifs et développer votre plein potentiel. </p><p>Retrouvez-nous 2 fois par mois pour un épisode en duo et un épisode en solo. </p> - How often does this podcast release new episodes?
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