AUFATMEN MAMA, ist der Podcast für die Mama, die es richtig gut machen will & gleichzeitig Angst hat, ihrem Kind vielleicht zu schaden. Ich bin Steffi Empathie- & systemische Coach & Mama von 3 kleinen Kindern. Ich begleite Mamas dabei, in IHRER liebevollen Mutterschaft anzukommen, ohne Erziehungstipps hinterherzujagen & endlose Checklisten abzuarbeiten. Es geht um Tiefe, Vertrauen & das Lösen von einem Ideal, das dich so unter Druck setzt. Du findest mich auch hier: https://www.instagram.com/stephanieclauss_/ Ich danke dir für deine Bewertung & wenn du diesen Podcast teilst.
Aufatmen, Mama.
Claim This Podcastby Stephanie Clauß
5.0(10 reviews)
16 episodes
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Podcast Overview
AUFATMEN MAMA, ist der Podcast für die Mama, die es richtig gut machen will & gleichzeitig Angst hat, ihrem Kind vielleicht zu schaden. Ich bin Steffi Empathie- & systemische Coach & Mama von 3 kleinen Kindern. Ich begleite Mamas dabei, in IHRER liebevollen Mutterschaft anzukommen, ohne Erziehungstipps hinterherzujagen & endlose Checklisten abzuarbeiten. Es geht um Tiefe, Vertrauen & das Lösen von einem Ideal, das dich so unter Druck setzt. Du findest mich auch hier: https://www.instagram.com/stephanieclauss_/ Ich danke dir für deine Bewertung & wenn du diesen Podcast teilst.
Language
🇩🇪
Publishing Since
9/24/2024
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Recent Episodes
April 9, 2025
#15 Wie die Suche nach DEM Tipp dich vom liebevollen Mama-Sein entfernt
<p>Heute bin ich der Bote, der dir die „schlechte Nachricht“überbringt. Die schlechte Nachricht -die ehrliche Wahrheit- dass es keine Anleitung, keinen Tipp, keine Formulierung, keinen Ablauf oder Trick gibt, der DIE Lösung für harmonische Abläufe mit deinem Kind ist.</p><p>Das sage ich aus Liebe, weil es dich keinen Schritt weiterbringt, nach dieser Lösung zu suchen. Gleichzeitig ist es so logisch und verständlich, dass dieser Gedanke sich im Kopf so vieler Mamas formt: Die Abendroutine, das morgendliche Fertigmachen, das Abholen aus der Kita, die Einschlafbegleitung o.ä. ist stressig. Also braucht ihr wohl einen anderen Ablauf /dein Kind muss besser vorbereitet werden /du brauchst das passende Spiel, damit dein Kindmitmacht und ihr es harmonisch schafft, während du geduldig bleiben kannst etc.</p><p>Doch genau dieses Denken verhindert, dass sich wirklichetwas ändert und du tatsächlich entspannt an die Sache rangehen kannst. Es verhindert, dass du so auf deinKind eingehen kannst, wie du es dir wünschst. </p><p><strong>In dieser Folge erfährst du:</strong></p><p>-Warum du die Lösung für eure Herausforderung immer wieder an dieser Stelle suchst, obwohl sie dort nicht zu finden ist</p><p>-Wo du stattdessen ansetzen solltest, damit sich der Alltag mit deinem Kind entspannter und leichter anfühlt</p><p>-Wie du startest, um diesen Weg einzuschlagen und aus demStress, wenn’s nicht klappt, wie es soll auszusteigen. </p><p>Wenn du aussteigen willst aus der ewigen Suche nach demrichtigen Tipp, dem Druck, den Zweifeln, der Schwere in deinem Mama-Alltag, dann ist meine <strong>1:1 Begleitung „Aufatmen“ </strong>genau richtig für dich. Wir lösen gemeinsamdie Ursache für die Last der Verantwortung, die du täglich spürst, an der Wurzel. Damit sie Platz machen kann für echte Verbindung, Leichtigkeit und ein gemeinsames Erleben eures Alltags, das dir und deinem Kind Freude macht. Mit Luft zum Atmen und Freiraum für dich, ohne dass dein Kind zu kurz kommt. Weil liebevoll Mama zu sein, sich nicht schwer anfühlen muss. </p><p>Hier findest du alle Infos und kannst dein Kennenlerngespräch vereinbaren: <a href="https://form.jotform.com/240603959598370" target="_blank" rel="noopener noreferer">Aufatmen</a></p><p>Folge mir auch gern auf Instagram für regelmäßigen Input fürdein liebevolles Mama sein, ohne Druck und Selbstzweifel: <a href="https://www.instagram.com/stephanieclauss_/" target="_blank" rel="noopener noreferer">@stephanieclauss_</a></p>
March 26, 2025
#14 Wie sich mein Mama-Alltag verändert hat und warum das kein Zufall ist - ein persönlicher Einblick
<p>In dieser Folge nehme ich dich mit in ganz <strong>persönliche Momente</strong> meines Mamaseins, die sich heute so anders anfühlen und anders ablaufen als früher. Und in denen mir so sehr bewusst wird, wie krass sich mein Mamasein -mein Leben- verändert hat. Und zwar nicht durch glückliche Fügung oder Zufall, sondern durch den <strong>Prozess des inneren Wachstums</strong>, den ich gegangen bin. So mache ich heute Dinge mit meinen Kindern, die früher undenkbar gewesen wären oder Dinge geschehen, die <strong>heute keinen Stress mehr</strong> bedeuten. </p><p>Dafür bin ich unendlich dankbar und ich möchte dich mit dieser Folge <strong>inspirieren, ermutigen</strong> und dir zeigen, wie der Weg aussehen kann – ganz speziell bezüglich deiner eigenen Wut und Schimpfen. </p><p>Du erfährst:</p><p>-Warum mich Spielplätze früher gestresst haben – und was es heute so leicht macht, obwohl ich sie immer noch nicht mag<br>-Wie ich mit drei Kindern zum Tierarzt gehe, obwohl mir das früher im Traum nicht eingefallen wäre.<br>-Wie selbst Tage, wenn ich krank bin und die Abendroutine mache in Verbindung stattfinden<br>- Warum das Thema Wut, Ungeduld und Schimpfen die größte Herausforderung für uns Mamas ist und wie aber selbst das gemeistert werden kann. </p><p>Wenn du merkst, dass du im Alltag oft gestresst bist, andersreagierst, als du willst, und vor allem beim Thema Wut und Schimpfen an deine Grenzen kommst – dann lade ich dich ein, ab Montag in meinem<strong> </strong>Audiokurs<strong> „von Wut zu Liebe“ dabei zu sein. </strong></p><p>🎧Finde deinen neuen und gesunden Umgang mit deiner Wut, damit dein Kind sie nicht mehr abbekommt. Alle Infos & Anmeldung hier:<a href="https://myablefy.com/s/stephanieclauss/von-Wut-zu-Liebe/payment" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer"><strong> "von Wut zu Liebe"</strong></a></p><p><br></p><p>Folge mir auch gern auf Instagram: <a href="https://www.instagram.com/stephanieclauss_/" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">stephanieclauss_</a></p><p> </p>
March 12, 2025
#13 Trotz Alltagschaos entspannt? - So ist's möglich
<p>Kennst du das? Du planst Abläufe mit deinem Kind, um Stress und Konflikte zu vermeiden – und trotzdem läuft es oft ganz anders als gedacht? Das Gedankenkarussell startet, du wirst innerlich angespannt und das macht alles noch schwieriger. Ich erzähle dir von meinem Wochenende, das früher eine absolute Horrorsituation für mich gewesen wäre – und warum es diesmal trotz Chaos entspannt und sogar schön war.</p><p><strong>In dieser Folge erfährst du:</strong></p><p>• Warum Kontrolle nicht der Schlüssel zu einem harmonischen Alltag ist<br>• Wie dein Kopfkino deine Realität beeinflusst – und wie du es stoppst<br>• Warum dein Nervensystem oft auf vermeintliche „Gefahren“ anspringt<br>• Wie du ein tiefes Vertrauen in dich aufbaust, mit dem du dein(e) Kind(er) entspannt durch euren Alltag leitest</p><p><br></p><p>Weil es für so viele Mamas ein Thema ist, habe ich ein Special für dich: </p><p>💛 <strong>Frühlingslicht – Leite dein Kind entspannt durch euren Alltag, weil du weißt, dass du es händeln kannst!</strong>💛<br>Mache Schluss mit nervöser Anspannung vor Abendroutine, Zähneputzen, Anziehen & Co. Lerne, wie du in echte Gelassenheit kommst und dein Kind ohne Druck begleitest, weil du weißt: Du kriegst es hin, egal was kommt.</p><p><br>👉Nur im Frühling buchbar: <a href="https://myablefy.com/s/stephanieclauss/fruehlingslicht/payment" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer"><strong>Frühlingslicht</strong></a></p><p><br></p><p>Folge mir auch auf Instagram für deinen Weg in deine liebevolle Mutterschaft, die sich leicht anfühlt: <a href="https://www.instagram.com/stephanieclauss_/" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">@stephanieclauss_</a></p>
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