by Longevilab
Ayık Kafa Powered by Longevilab Dr. Esra Çavuşoğlu, kişisel tedavi deneyimlerinden başlayarak klinik psikoloji eğitimi ile devam eden çalışmalarını, yaptığı Bağımlılık odaklı doktorasını tamamlayarak bir üst aşamaya taşıdı. Ayık Kafa podcast'inde, Bağımlılık Hastalığı hakkında ilk elden bilgiler ve deneyimlerin yanı sıra son akademik çalışmalarını paylaşırken, Biohacking ve Longevity alanlarında dünyanın en yeni teknolojilerini, protokollerini, ürünlerini ve araştırmalarını ele alıyor.
Language
🇹🇷
Publishing Since
1/4/2024
Pitch yourself as a guest, propose sponsorships, or reach out directly to the host.
June 19, 2026
<p>Bu bölümde Ayık Kafa podcast’te Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD’nin konuğu, Harvard’lı Psikoloji Profesörü Ellen Langer. Prof. Dr. Langer, mindfulness’ın ve “pozitif psikolojinin annesi” olarak anılıyor. <br><br>Ancak onun mindfulness anlayışı, çoğumuzun bildiği meditasyon, nefes egzersizi ya da zihni susturma pratiğinden çok farklı. Dr. Langer’a göre mindfulness, aktif şekilde yeni şeyler fark etmek, otomatik kabulleri sorgulamak ve zihni olasılıklara açmak demek. <br><br>Bu bölümde onun çığır açan Counterclockwise / Tersine Saat Çalışmasını konuşuyoruz. Bu çalışmada ileri yaştaki erkekler, kendilerini yıllar öncesindeki daha genç hallerine ait bir ortamda yaşamaya davet ediliyor. Sadece geçmişi hatırlamaları değil, o dönemde yaşıyormuş gibi davranmaları isteniyor. Bir hafta sonunda güç, hafıza, duruş, esneklik, görme, işitme ve hatta dış görünüşlerinde değişimler gözlemleniyor. <br><br>Profesör Langer ayrıca zihin-beden birliği kavramını anlatıyor: Zihin ve bedenin birbirinden ayrı iki sistem değil, tek bir bütün olduğu fikri. Bu sohbet yaşlanma, kronik hastalık, bağımlılık, stres, iyileşme ve farkında olmadan kabul ettiğimiz etiketler üzerine: “Yaşlıyım”, “hastayım”, “bağımlıyım”, “kaygılıyım”, “güçsüzüm” gibi kimliklerin beden ve davranış üzerindeki etkisini konuşuyoruz. Bu bölüm, olasılık psikolojisi ve hayatı nasıl fark ettiğimizi değiştirmenin bedeni nasıl etkileyebileceği üzerine. <br><br>#EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #ElevatingLifeEvolvingHealth #Longevilab #DrEllenLanger<br><br>Prof. Dr. Ellen Langer <br>Web sitesi: <a href="https://www.ellenlanger.me/">https://www.ellenlanger.me/</a> <br>Instagram: <a href="https://www.instagram.com/ellenjlanger/">https://www.instagram.com/ellenjlanger/</a><br><br>T.C. İstanbul Gedik Üniversitesi’ne ne teşekkür ederiz. <a href="https://www.gedik.edu.tr/">https://www.gedik.edu.tr/</a><br><br>00:00-03:32 Giriş. Prof. Dr. Ellen Langer’in tanıtılması. <br>03:32-08:28 Ellen Langer’ın Mindfulness Yaklaşımı Neden Farklı? <br>08:28-11:09 Neden Mindfulness ve “Pozitif Psikolojinin Annesi” Olarak Anılıyor? <br>11:09-13:17 Zihin Yaşlanmanın Belirtilerini Değiştirebilir mi? <br>13:17-27:18 Counterclockwise Çalışması Nedir? <br>27:18-38:17 Zihin-Beden Bağlantısı mı, Zihin-Beden Birliği mi? <br>38:17-45:19 Etiketlerin Tehlikesi: Yaşlı, Hasta, Kronik, Bağımlı <br>45:19-50:39 Bağımlılık, Yoksunluk Krizi ve Olasılık Psikolojisi <br>50:39-52:27 Stres, Hastalık ve İnandığımız Hikâyeler <br>52:27-53:47 Aktif Fark Etme: Mindfulness’a Yeni Bir Bakış <br>53:47-55:25 Daha Sağlıklı Bir Bedene Zihin Gücüyle Ulaşabilir miyiz? <br>55:25-57:55 Yaşlanma, Longevity ve Zihin-Beden İlişkisi <br>57:55-01:00:53 Son Mesaj: Hiçbir Şey Sandığımız Kadar Sabit Değil <br>01:00:53-01:02:13 Kapanış.<br><br>*UYARI* Aylık Kafa’daki bilgiler ve beyanlar kişileri tanı ve tedaviye yönlendirme amacı taşımaz. Tanı ve tedaviye yönelik işlemlerinizi doktorunuza danışınız. İçeriklerde EMC Medya Yayıncılık Ticaret Ltd. Şti.’nin, araştırmacılarının, danışmanlarının ve yazarların / bilim insanlarının hazırladığı bilimsel çalışmalar ve kamuya açık yayınlardan derlemelerle elde edilen veriler, yalnızca bilgilendirme amacıyla paylaşılmaktadır. Yayınlarımızda tanı yahut tedaviye ilişkin sağlık beyanları yer almamaktadır.<br><br>*Kanalımıza üye olmak için 👉* <a href="https://www.youtube.com/@ayikkafa">https://www.youtube.com/@ayikkafa</a> <br>*Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD* Instagram: <a href="https://www.instagram.com/dresracavusoglu">https://www.instagram.com/dresracavusoglu</a><br><a href="https://www.instagram.com/longevilab"> https://www.instagram.com/longevilab</a> <br>Web: <a href="https://www.longevilab.com/hakkimizda#esra-cavusoglu">https://www.longevilab.com/hakkimizda#esra-cavusoglu</a> <br>*Bize Ulaşmak İçin 👉* <a href="mailto:contact@longevilab.com">contact@longevilab.com</a><br><br>*Ayık Kafa Hakkında* Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, kişisel tedavi deneyimlerinden başlayarak klinik psikoloji eğitimi ile devam eden çalışmalarını, yaptığı Bağımlılık odaklı doktorasını tamamlayarak bir üst aşamaya taşıdı. Ayık Kafa podcast'inde, Bağımlılık Hastalığı hakkında ilk elden bilgiler ve deneyimlerin yanı sıra son akademik çalışmalarını paylaşırken, Biohacking ve Longevity alanlarında dünyanın en yeni teknolojilerini, protokollerini, ürünlerini ve araştırmalarını ele alıyor. <br><br>*Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD Hakkında* Longevilab’in kurucusu Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, Amerika Birleşik Devletleri ve uluslararası düzeyde eğitimli bir klinik psikolog ve New York’ta sertifikalı bir bağımlılık terapistidir. Yale Üniversitesi Tıp Fakültesi Klinik Danışmanlık Kurulu’nda Uluslararası Gelişim Danışmanı olarak görev yapmıştır. Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitasyon Merkezi’nin kurucusu ve süpervizörüdür, Çavuşoğlu, Türkiye Rehabilitasyon Modeli’nin tasarımcısı ve uygulayıcısıdır. Dr. Esra Çavuşoğlu Türkiye’nin büyüyen bağımlılık sorunuyla mücadele etmek amacıyla Çağdaş Bağımlılık Çalışmaları Derneği’ni (ÇABAÇAD) kurmuştur.</p>
June 18, 2026
<p>In this 116th episode of the Soberhead Podcast Harvard psychologist Dr. Ellen Langer, often called the mother of mindfulness and positive psychology, explains why mindfulness is not simply meditation or stress reduction.<br><br>For Dr. Langer, mindfulness means actively noticing new things, questioning fixed labels, and opening the mind to possibility. We discuss her legendary Counterclockwise Study, where older men were immersed in a younger version of their lives and showed improvements in strength, memory, posture, flexibility, hearing, vision, and even appearance. <br><br>Dr. Langer explains the concept of mind-body unity: the idea that the mind and body are not separate systems, but one. We explore what this means for aging, chronic illness, addiction, stress, recovery, and the labels we unconsciously accept: “old,” “sick,” “addicted,” “anxious,” or “powerless.”<br><br>#EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #ElevatingLifeEvolvingHealth #Longevilab #DrEllenLanger <br><br>Dr. Ellen Langer <br>Website: <a href="https://www.ellenlanger.me/">https://www.ellenlanger.me/</a> <br>Instagram: <a href="https://www.instagram.com/ellenjlanger/">https://www.instagram.com/ellenjlanger/</a> <br><br>00:00-03:32 Introducing to Dr. Ellen Langer <br>03:32-08:28What Makes Ellen Langer’s Mindfulness Different? <br>08:28-11:09 Why Is She Called the Mother of Mindfulness and Positive Psychology? <br>11:09-13:17 Can the Mind Reverse Signs of Aging? <br>13:17-27:18 The Counterclockwise Study Explained <br>27:18-38:17 Mind-Body Connection vs. Mind-Body Unity <br>38:17-45:19 The Danger of Labels: Old, Sick, Chronic, Addicted <br>45:19-50:39 Addiction, Cravings, and the Psychology of Possibility <br>50:39-52:27 Stress, Disease, and the Stories We Believe <br>52:27-53:47 Active Noticing: A New Way to Practice Mindfulness <br>53:47-55:25 Can We Think Ourselves Into Better Health? <br>55:25-57:55 Aging, Longevity, and the Mindful Body <br>57:55-01:00:53 Final Message: Nothing Is as Fixed as We Think <br>01:00:53-01:02:27 Wrap up. <br><br>*About Ayık Kafa* Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, took her studies, starting from her personal treatment experiences and continuing with her clinical psychology education, to the next level by completing her PhD focused on Addiction. Dr. Esra in Ayık Kafa podcast discusses the world’s latest technologies, protocols, products and research in the fields of Biohacking and Longevity, while sharing first-hand information and experiences about the Disease of Addiction, as well as her latest academic studies. <br><br>*About Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD* Longevilab’s founder, Dr. Esra, is a United States and internationally trained clinical psychologist and a certified addiction therapist in New York. She served as International Development Advisor on the Yale University Faculty of Medicine Clinical Advisory Board. She is the founder and supervisor of Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitation Center, Dr. Esra is the designer and implementer of the Turkey Rehabilitation Model. Dr. Esra founded the Contemporary Addiction Studies Association (ÇABAÇAD) in order to combat Turkey’s growing addiction problem. <br><br>Disclaimer The information and statements on our YouTube Channel Sober-Head are not intended to guide individuals towards medical diagnosis and treatment.Please consult with your doctor for medical diagnostic and treatment procedures.The content is shared for informational purposes only, derived from scientific studies prepared by EMC Medya Yayıncılık Ticaret Ltd. Şti.’s researchers, consultants, and authors/scientists, as well as compilations from publicly available public</p>
June 12, 2026
<p>Bu bölümde Ayık Kafa podcast’te Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD’nin konuğu, Dr. David Rosenberg, MD. David Rosenberg, New York’ta yüz estetiği alanında çalışan deneyimli bir cerrahtır. Özellikle yüz germe, burun estetiği ve göz kapağı ameliyatlarında doğal görünümlü sonuçlara odaklanır.<br><br>Ayık Kafa Podcast’in bu bölümünde, dünyanın önde gelen yüz estetik cerrahlarından Dr. David Rosenberg ile modern yüz gençleştirmenin aslında nasıl görünmesi gerektiğini konuşuyoruz. Deep plane ve extended deep plane facelift tekniklerini, bazı yüz germelerin neden fazla gergin ya da “yapılmış” göründüğünü ve en iyi sonucun çoğu zaman kimsenin ilk bakışta fark edemediği sonuç olduğunu ele alıyoruz.<br><br>Dr. Rosenberg, SMAS ve extended deep plane teknikleri, yani yeni nesil yüz germe estetik işlemleri arasındaki farkı, fazla dolgunun yüzde yarattığı problemleri, dolguların zamanla nasıl birikip yüzü bozabildiğini ve GLP-1 ilaçlarıyla kilo veren hastalarda ameliyat öncesi ve sonrası nelere dikkat edilmesi gerektiğini anlatıyor.<br><br>Ayrıca menopoz, hormon replasman tedavisi, cilt kalitesi, saç dökülmesi, fiziksel fitness, protein, ameliyat sonrası iyileşme, peptitler ve hiperbarik oksijen gibi konuları da konuşuyoruz. Çünkü bugün iyi yaş almak artık sadece cerrahiyle ilgili değil; bedenin tamamını kapsayan bir yaklaşım gerektiriyor. <br><br>#EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #ElevatingLifeEvolvingHealth #Longevilab #deepplanefacelift #DrDavidRosenberg<br><br>Dr. David Rosenberg, MD Web sitesi: <a href="https://www.drdavidrosenberg.com/our-practice/">https://www.drdavidrosenberg.com/our-practice/</a> <br>Instagram: <a href="https://www.instagram.com/drdavidrosenberg/">https://www.instagram.com/drdavidrosenberg/</a><br><br>T.C. İstanbul Gedik Üniversitesi’ne ne teşekkür ederiz. <a href="https://www.gedik.edu.tr/">https://www.gedik.edu.tr/</a><br><br>00:00-05:05 Giriş. Dr. David Rosenberg’in tanıtılması. <br>05:05-05:58 SMAS Facelift Nedir? <br>05:58-09:51 Extended Deep Plane yani Uzatılmış derin katman yüz germe Boynu Neden Daha İyi Toparlar? <br>09:51-12:30 Hormon Replasmanı ve Cilt Yaşlanması <br>12:30-13:17 Östrojen Cildi ve Saçı Nasıl Etkiler <br>13:17-18:05 GLP-1, Kilo Kaybı ve “Ozempic Face” Tartışması <br>18:05-19:07 Facelift Öncesi Dolgular: Cerrahlar Gerçekte Ne Görüyor? <br>19:07-22:38 Neden Bazı Dolgular Kaybolmaz? <br>22:38-24:05 İdeal Facelift Hastası Kimdir? <br>24:05-25:54 Estetik Cerrahide Fitness ve Kas Neden Önemli? <br>25:54-28:35 Görünmeyen İzler ve Cerrahi Kapatma Tekniği <br>28:35-32:02 Ameliyat Öncesi Lazer, Radyofrekans ve İpler <br>32:02-37:22 Facelift Öncesi Botoks Sorun Yaratır mı? <br>37:22-28:51 Hiperbarik Oksijen, Peptitler ve Daha Hızlı İyileşme <br>28:51-40:42 Protein, Amino Asitler ve Ameliyat Sonrası Toparlanma <br>40:42-45:26 Göz Kapağı Ameliyatı Facelift ile Birlikte Yapılmalı mı? <br>45:26-46:46 Endoskopik Kaş Kaldırma ve Yüz Dengesi <br>46:46-49:31 Pahalı Kremler Gerçekten İşe Yarıyor mu? <br>49:31-52:09 Doğal Görünümde Cerrah Tecrübesinin Önemi <br>52:09-53:41 Menopoz, Saç Dökülmesi ve Kadınların Özgüvenine etkisi <br>53:41-54:57 Kapanış.<br><br>*UYARI* Aylık Kafa’daki bilgiler ve beyanlar kişileri tanı ve tedaviye yönlendirme amacı taşımaz. Tanı ve tedaviye yönelik işlemlerinizi doktorunuza danışınız. İçeriklerde EMC Medya Yayıncılık Ticaret Ltd. Şti.’nin, araştırmacılarının, danışmanlarının ve yazarların / bilim insanlarının hazırladığı bilimsel çalışmalar ve kamuya açık yayınlardan derlemelerle elde edilen veriler, yalnızca bilgilendirme amacıyla paylaşılmaktadır. Yayınlarımızda tanı yahut tedaviye ilişkin sağlık beyanları yer almamaktadır.<br><br>*Kanalımıza üye olmak için 👉* <a href="https://www.youtube.com/@ayikkafa">https://www.youtube.com/@ayikkafa</a> <br>*Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD* Instagram: <a href="https://www.instagram.com/dresracavusoglu">https://www.instagram.com/dresracavusoglu</a><br><a href="https://www.instagram.com/longevilab"> https://www.instagram.com/longevilab</a> <br>Web: <a href="https://www.longevilab.com/hakkimizda#esra-cavusoglu">https://www.longevilab.com/hakkimizda#esra-cavusoglu</a> <br>*Bize Ulaşmak İçin 👉* <a href="mailto:contact@longevilab.com">contact@longevilab.com</a><br><br>*Ayık Kafa Hakkında* Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, kişisel tedavi deneyimlerinden başlayarak klinik psikoloji eğitimi ile devam eden çalışmalarını, yaptığı Bağımlılık odaklı doktorasını tamamlayarak bir üst aşamaya taşıdı. Ayık Kafa podcast'inde, Bağımlılık Hastalığı hakkında ilk elden bilgiler ve deneyimlerin yanı sıra son akademik çalışmalarını paylaşırken, Biohacking ve Longevity alanlarında dünyanın en yeni teknolojilerini, protokollerini, ürünlerini ve araştırmalarını ele alıyor.<br><br>*Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD Hakkında* Longevilab’in kurucusu Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, Amerika Birleşik Devletleri ve uluslararası düzeyde eğitimli bir klinik psikolog ve New York’ta sertifikalı bir bağımlılık terapistidir. Yale Üniversitesi Tıp Fakültesi Klinik Danışmanlık Kurulu’nda Uluslararası Gelişim Danışmanı olarak görev yapmıştır. Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitasyon Merkezi’nin kurucusu ve süpervizörüdür, Çavuşoğlu, Türkiye Rehabilitasyon Modeli’nin tasarımcısı ve uygulayıcısıdır. Dr. Esra Çavuşoğlu Türkiye’nin büyüyen bağımlılık sorunuyla mücadele etmek amacıyla Çağdaş Bağımlılık Çalışmaları Derneği’ni (ÇABAÇAD) kurmuştur.</p>
Have a different question and can't find the answer you're looking for? Reach out to our support team by sending us an email and we'll get back to you as soon as we can.
Ayık Kafa Powered by Longevilab
Dr. Esra Çavuşoğlu, kişisel tedavi deneyimlerinden başlayarak klinik psikoloji eğitimi ile devam eden çalışmalarını, yaptığı Bağımlılık odaklı doktorasını tamamlayarak bir üst aşamaya taşıdı.
Ayık Kafa podcast'inde, Bağımlılık Hastalığı hakkında ilk elden bilgiler ve deneyimlerin yanı sıra son akademik çalışmalarını paylaşırken, Biohacking ve Longevity alanlarında dünyanın en yeni teknolojilerini, protokollerini, ürünlerini ve araştırmalarını ele alıyor.
This podcast updates daily.
This podcast is available on 4 platforms including Apple Podcasts, Spotify, and more. You can also use the RSS feed directly.
Yes, this podcast regularly features guests.
Pod Engine is not affiliated with, endorsed by, or officially connected with any of the podcasts displayed on this platform. We operate independently as a podcast discovery and analytics service.
All podcast artwork, thumbnails, and content displayed on this page are the property of their respective owners and are protected by applicable copyright laws. This includes, but is not limited to, podcast cover art, episode artwork, show descriptions, episode titles, transcripts, audio snippets, and any other content originating from the podcast creators or their licensors.
We display this content under fair use principles and/or implied license for the purpose of podcast discovery, information, and commentary. We make no claim of ownership over any podcast content, artwork, or related materials shown on this platform. All trademarks, service marks, and trade names are the property of their respective owners.
While we strive to ensure all content usage is properly authorized, if you are a rights holder and believe your content is being used inappropriately or without proper authorization, please contact us immediately at hey@podengine.ai for prompt review and appropriate action, which may include content removal or proper attribution.
By accessing and using this platform, you acknowledge and agree to respect all applicable copyright laws and intellectual property rights of content owners. Any unauthorized reproduction, distribution, or commercial use of the content displayed on this platform is strictly prohibited.