„ME/CFS? Ich weiß seit 34 Jahren genau, wie es sich anfühlt, wenn der Körper plötzlich nicht mehr mitmacht, jeder Tag unberechenbar ist und das Leben gefühlt an dir vorbeizieht. Aber auch du kannst wieder mehr Energie, innere Ruhe und Lebensqualität zurückgewinnen – auf deine Weise. Aufhören zu kämpfen heißt nicht aufgeben, sondern ermöglicht echte Transformation. One-Size-Fits-All wird dir nicht helfen. Ich zeige dir, wie du dir mit echtem Empowerment deine Energie zurückholst, ohne dich in starren Konzepten zu verlieren - Back to your Energy!!!
Ayurvedaqueen in Balance
Claim This Podcastby Michaela Gurniak
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„ME/CFS? Ich weiß seit 34 Jahren genau, wie es sich anfühlt, wenn der Körper plötzlich nicht mehr mitmacht, jeder Tag unberechenbar ist und das Leben gefühlt an dir vorbeizieht. Aber auch du kannst wieder mehr Energie, innere Ruhe und Lebensqualität zurückgewinnen – auf deine Weise. Aufhören zu kämpfen heißt nicht aufgeben, sondern ermöglicht echte Transformation. One-Size-Fits-All wird dir nicht helfen. Ich zeige dir, wie du dir mit echtem Empowerment deine Energie zurückholst, ohne dich in starren Konzepten zu verlieren - Back to your Energy!!!
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🇩🇪
Publishing Since
3/28/2023
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Recent Episodes
July 22, 2025
Cocoon-Talks - ME/CFS-Recovery-Stories – warum sie nerven, triggern und manchmal toxisch sind
<p><strong>Du scrollst durch Instagram und siehst wieder einedieser </strong><strong>„Ich habe ME/CFS in 6 Monaten geheilt!“ </strong></p><p><strong>Recovery-Storys?</strong><br>Hoffnung flackert auf – und gleichzeitig dein innerer Alarm? Du fühlst dich als Versager. Vergleichst dich. #FOMO</p><p>Ja? Dann ist diese Episode der Cocoon-Talks genau für dich!</p><p>Ich spreche ganz offen darüber,<br>arum mich diese Recovery-Erfolgsstorys irgendwann <strong>mehr gestresst als inspiriert</strong> haben – und wie ich es geschafft habe, mich <strong>nicht mehr im Vergleichsmodus zu verlieren.</strong></p><p><br></p><p><strong>Du erfährst:</strong></p><ul><li><strong>warum One-size-fits-all im Heilungsprozess nicht funktioniert (Ayurveda agrees!)</strong></li></ul><ul><li><strong>wie der ständige Suchmodus dein Nervensystem in den Panikmodus schickt</strong></li></ul><ul><li><strong>warum Vertrauen wichtiger ist als Tempo</strong><strong>und wieso du deinen Weg nicht auf Social Media findest – sondern in dir.</strong></li></ul><p><br></p><p>Und ja, ich gebe zu: Ich bin ein Ayurvedafangirl. Aber kein Wunderheilversprecher.<br>Ich möchte dich einfach einladen, <strong>ehrlicher mit dir zu sein</strong> – und dein Nervensystem ein bisschen öfter zu fragen:<br>„Willst du das wirklich – oder willst du gerade einfach nur in Ruhe heilen?“</p><p><br>Du möchtest raus aus dem Suchmodus und endlich ankommen bei dir?<br>Dann schau dir mein Begleitangebot an:</p><p>👉 <strong>Cocoon – Safe Inside</strong><br>3 Wochen Sprachnachrichten-Begleitung via WhatsApp<br>Für alle im Team ME/CFS, die endlich durchatmen wollen – ohne Druck, ohne To-do.</p><p><br></p><p><a href="https://www.myayurveda-michaelagurniak.de/coaching/cocoon-safe-inside/" target="_blank" rel="noopener noreferer"><strong>https://www.myayurveda-michaelagurniak.de/coaching/cocoon-safe-inside/</strong></a><strong></strong></p><p><br></p><p>🎧 <strong>In der nächsten Episode der Cocoon-Talks:</strong></p><p><strong>Funktional Freeze – wenn du nochfunktionierst, aber eigentlich schon ausgebucht bist.</strong></p><p>Warum dein Körper scheinbar „gut mitmacht“, obwohl innerlich längst alles auf Notbetrieb läuft – und wie du sanft zurück in Verbindung findest.<br>Mit Ayurvedavibes, Galgenhumor und viel ganz viel Verständnis und eigenen Erfahrungen.</p><p><br></p><p><strong>Mehr zu mir und meinen weiteren Angeboten findest duhier:</strong></p><p><a href="https://www.myayurveda-michaelagurniak.de/"><strong>https://www.myayurveda-michaelagurniak.de/</strong></a></p><p></p><p></p>
July 15, 2025
# 69 Mit ME/CFS ist dein Körper nicht dein Best Buddy – oder doch?!
<p>Wenn du dich im <strong>ME/CFS Game</strong> ständig fragst, warum dein Körper nicht funktioniert, warum er nicht macht, was er soll, und du ihn am liebsten gegen ein leistungsfähigeres Modell eintauschen würdest – dann bist du hier goldrichtig.</p><p>In dieser Episode erzähle ich dir von meinem persönlichen Aha-Moment auf einem Berggipfel (ja, wirklich!), als ich endlich verstanden habe: Mein Körper ist nicht mein Feind – er ist mein Partner in Crime. </p><p>Und solange ich ihn bekämpfe, stecken wir beide fest. In der Erschöpfung. Im Widerstand. Im Stressmodus deluxe.</p><p>Du erfährst:<br />🔹 Warum Kampf, Widerstand und Wut dich in der Erschöpfungsspirale festhalten und wertvolle Impulse deiner Intuition ausbleiben.<br />🔹 Was passiert, wenn du deinen Körper ständig verurteilst, damit dein Nervensystem aus der Balance bringst und den Dauer-Stressmodus aktivierst. Ergebnis: Der Sympathikus ist mehr aktiv als der Parasympathikus, den du für Heilungs-prozesse so dringend bräuchtest. <br />🔹Warum der Kampf gegen deine Symptome unnötig die Stresshormone triggert . Die Symptome sind trotzdem da. Sie abzulehnen bringt ehrlich gesagt nichts. Ich weiß, Symptome sind nicht cool und manchmal beängstigend. Ich war dort und kenne das Spiel ganz genau. Aber trotzdem bringt Widerstand erstmal nichts. <br />🔹Dass, wenn du ständig denkst „Mein Körper macht nie das, was er soll“, dann wirst du immer nur das sehen, was nicht funktioniert. Der Fokus liegt auf dem Mangel. Bringt auch nicht wirklich etwas. 🔹 Und vor allem: Was sich ändert, wenn du aufhörst, gegen deinen Körper zu kämpfen und anfängst, mit ihm zusammen zu arbeiten. #Bestbuddymodus on</p><p><br /></p><p>Und: Ich verrate dir, warum <strong>intuitives Essen</strong> ein genialer Einstieg sein kann, um wieder in Verbindung mit deinem Körper zu kommen – ohne Druck, ohne starre Regeln. Nur du, dein Körper und ein bisschen mehr Vertrauen.</p><p><br /></p><p>🌀 <strong>Der Weg raus aus dem Drama beginnt iimmer mit Akzeptanz – und kleinen Schritten zurück in die Verbindung mit dem eigenen Körper und der Intuition.</strong></p><p><br /></p><p><strong>Mehr zu mir und meinen Angeboten findest duhier:</strong></p><p><br /></p><p><a href="https://www.myayurveda-michaelagurniak.de/" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank"><strong>https://www.myayurveda-michaelagurniak.de/</strong></a><strong></strong></p><p><br /></p><p><strong>INTUITIV ESSEN TO GO:</strong></p><p><br /></p><p><a href="https://www.myayurveda-michaelagurniak.de/onlinekurse-shop/intuitiv-essen-to-go/" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer"><strong>https://www.myayurveda-michaelagurniak.de/onlinekurse-shop/intuitiv-essen-to-go/</strong></a></p><p></p><p><br /></p><p></p>
July 8, 2025
Cocoon-Talks - Crash – mein absoluter Angstgegner. Bis ich ein Ayurvedafangirl wurde.
Michaela Gurniak shares her personal experience with a severe health crash and explores how Ayurveda and manifestation helped her reconnect with her body and heal.
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