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Bänklitalk

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by Gabor Gaspar

4.9(55 reviews)

80 episodes

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Podcast Overview

Seit vielen Jahren unterstütze ich meine Kunden bei der Planung ihrer Pensionierung. Dadurch erhalte ich Einblicke in deren Leben und führe tolle Gespräche über das Älterwerden. Die finanzielle Planung ist nur ein Teil der Vorbereitung auf die Zeit nach der Pensionierung. Auf persönlicher Ebene profitiere ich von den Lebenserfahrungen meiner Kunden. Jeder hat seine ganz eigene Geschichte. Das Ganze findet auf einem sogenannten Bänkli statt. Viele von uns haben oder kennen ein Bänkli. Diese Gespräche sind weder perfekt oder durchstudiert. Denn es geht ja um das wahre Leben.

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🇩🇪

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2/14/2020

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June 7, 2026

Wirst du ab 50 vergesslich? Gedächtnistrainerin erklärt, wie dein Gehirn länger fit bleibt.

Wie fit ist unser Gedächtnis wirklich und was können wir tun, damit es uns auch mit 50, 60 oder 90 Jahren noch gute Dienste leistet?In dieser Folge vom Bänkli-Talk Podcast spreche ich mit Petra Oggenfuss, Gedächtnistrainerin und Spezialistin für Merktechniken. Petra erzählt offen von ihrer eigenen Erfahrung, wie sie bemerkte, dass ihr Gedächtnis nicht mehr ganz so funktionierte wie früher – und wie daraus eine neue Leidenschaft und sogar ein neuer Berufsweg entstanden ist.Gemeinsam sprechen wir darüber, warum Vergesslichkeit nicht automatisch etwas Schlechtes ist, wie unser Gehirn bis ins hohe Alter lernfähig bleibt und weshalb Kreativität, Neugier und spielerisches Denken entscheidende Faktoren für ein aktives Gehirn sind.🧠 Gedächtnis trainieren statt resignierenWarum unser Gehirn auch im Alter lernfähig bleibt, wie neue Verbindungen entstehen und weshalb Gedächtnistraining viel mehr ist als Kreuzworträtsel lösen.🎨 Die Kraft der Bilder und FantasiePetra erklärt, weshalb wir uns Bilder viel besser merken als Zahlen oder abstrakte Informationen – und wie wir diese Fähigkeit im Alltag nutzen können.👤 Namen merken leicht gemachtWeshalb wir Namen so schnell vergessen und welche einfachen Techniken helfen, Menschen langfristig in Erinnerung zu behalten.📱 Digitalisierung, KI und unser GehirnWie digitale Helfer unser Leben erleichtern, weshalb wir trotzdem bewusst selbst denken sollten und wie wir verhindern, geistig bequem zu werden.🚶 Kleine Veränderungen mit grosser WirkungWarum schon kleine Anpassungen im Alltag – wie die andere Hand benutzen oder neue Wege gehen – unser Gehirn aktiv halten können.💚 Hirngesundheit und mentale FitnessWelche Rolle Schlaf, Bewegung, soziale Kontakte, Achtsamkeit und bewusste Pausen für ein gesundes Gehirn spielen.🎭 Raus aus der KomfortzoneWeshalb neue Erfahrungen, Hobbys, Reisen, Sprachen oder sogar Theater spielen wahre Jungbrunnen für unser Gehirn sein können.🌟 Neugierig bleiben bis ins hohe AlterPetra erzählt von beeindruckenden Begegnungen mit Menschen weit über 90, die zeigen, wie viel Einfluss wir selbst auf unsere geistige Fitness haben.Ein Gespräch voller praktischer Tipps, überraschender Erkenntnisse und inspirierender Gedanken für alle, die ihr Gehirn nicht dem Autopiloten überlassen möchten.Bänklitalk-Newsletter:https://baenklitalk.us20.list-manage.com/subscribe?u=db179a05cbee5ee453aff9b78&id=fad0cb95bcMehr zu Petra Oggenfuss:https://www.hirnplus.ch/https://www.linkedin.com/in/petra-oggenfuss-54b62947/Gastgeber: Gabor GasparBuchen Sie ein unverbindliches Kennenlerngespräch: https://outlook.office.com/book/KTGaborGaspar@atgroup.ch/https://baenklitalk.ch/https://www.atgroup.ch/gabor-gasparhttps://www.linkedin.com/in/gabor-gaspar-42a78b37/https://www.instagram.com/baenklitalk/https://open.spotify.com/show/1haKLG47cbVgoky3HGnfLeWerbepartner: Hypotheke.chhttps://www.hypotheke.ch/Wenn du eine Hypothek abschliesst, bekommst du mit dem Gutscheincode "Gabor" CHF 100.00 als Cashback. Bitte gib diesen Code im Verlauf des Prozesses per Email oder Telefon an.

May 24, 2026

Steuern sparen in der Schweiz: Diese Fehler bei Säule 3a, Pensionskasse & Eigenmietwert kosten Tausende

In dieser Folge vom Bänkli-Talk Podcast setzen Pius Baumgartner und ich uns über aktuelle Steuer- und Vorsorgethemen auseinander, die praktisch jede und jeden von uns betreffen. Denn Pius bringt dabei die seltene Kombination aus langjähriger Steuerexpertise und Fachwissen im Vorsorgebereich mit. Wir durchleuchten häufige Fehler, verpasste Chancen und wichtige Veränderungen, die man kennen sollte – insbesondere rund um die Säule 3a, Pensionskasseneinkäufe, den Eigenmietwert und die Individualbesteuerung.💰 Säule 3a: Chancen, Fehler und neue MöglichkeitenWir sprechen darüber, weshalb viele Menschen ihre steuerlichen Möglichkeiten in der Säule 3a nicht vollständig ausschöpfen und warum das oft verschenktes Potenzial ist. Zudem erklärt Pius die neuen Nachzahlungsmöglichkeiten für verpasste 3a-Einzahlungen seit 2025 und worauf dabei unbedingt geachtet werden muss.📈 Investieren statt liegen lassen?Viele lassen ihr Vorsorgegeld über Jahre auf dem Konto liegen. Wir diskutieren, wann sich eine Anlage innerhalb der Säule 3a lohnt, weshalb der Anlagehorizont oft länger ist als gedacht und welche Überlegungen besonders ab 50 wichtig werden.🏦 Pensionskasseneinkäufe richtig verstehenWer selbständig war, einen Arbeitgeberwechsel hatte oder Vorsorgelücken schliessen möchte, sollte die Regeln rund um Pensionskasseneinkäufe kennen. Wir zeigen auf, wie Einkaufspotenziale berechnet werden und welche Stolperfallen immer wieder auftreten.🏠 Eigenmietwert: Was kommt auf Wohneigentümer zu?Die geplante Abschaffung des Eigenmietwerts beschäftigt viele Haus- und Wohnungseigentümer. Gemeinsam beleuchten wir die möglichen Auswirkungen auf Steuerabzüge, Hypothekarzinsen, Unterhaltskosten und energetische Sanierungen. Dabei wird schnell klar: Nicht jede Veränderung bringt automatisch einen Vorteil.📊 Individualbesteuerung – Gewinner und VerliererEin weiteres grosses Thema ist die geplante Individualbesteuerung. Wir sprechen darüber, welche Auswirkungen diese auf Ehepaare haben könnte, weshalb Vorsorgeeinzahlungen künftig anders beurteilt werden könnten und warum heute noch vieles offen ist.⚠️ Steueroptimierung mit AugenmassNatürlich sprechen wir auch über die Frage, ob man überhaupt Steuern sparen sollte. Unsere gemeinsame Sicht: Ja, man sollte vorhandene Möglichkeiten kennen und nutzen, aber nie isoliert nur wegen der Steuern entscheiden. Eine gute Finanzplanung betrachtet immer die gesamte Lebenssituation und nicht nur die Steuerrechnung des nächsten Jahres.Die erhoffte Zauberformel für null Steuern haben wir leider auch diesmal nicht gefunden. 😉🎧🎙️Reinhören lohnt sich aber auf jeden Fall! Nicht nur – aber auch um Steuern zu sparen.Bänklitalk-Newsletter:https://baenklitalk.us20.list-manage.com/subscribe?u=db179a05cbee5ee453aff9b78&id=fad0cb95bcMehr zu Pius Baumgartner:https://www.linkedin.com/in/pius-baumgartner/https://pens-expert.ch/Gastgeber: Gabor Gasparhttps://baenklitalk.ch/https://www.atgroup.ch/gabor-gasparhttps://www.linkedin.com/in/gabor-gaspar-42a78b37/https://www.instagram.com/baenklitalk/https://open.spotify.com/show/1haKLG47cbVgoky3HGnfLeWerbepartner: Hypotheke.chhttps://www.hypotheke.ch/Wenn du eine Hypothek abschliesst, bekommst du mit dem Gutscheincode "Gabor" CHF 100.00 als Cashback.Bitte gib diesen Code im Verlauf des Prozesses per Email oder Telefon an.

May 10, 2026

Mikronährstoffe, Schlaf & Hormone: Die Wahrheit über gesundes Altern ab 50 & mehr Energie im Alltag

Heute sitze ich nicht im Studio, sondern draussen, mitten im wunderschönen Rosengarten in Bern. Frische Luft, Vogelgezwitscher und ein Thema, das uns alle betrifft: unsere Gesundheit im Laufe des Lebens. Mit dabei ist Priska Christen – Apothekerin, Podcasterin (Villa Margarita) und Unternehmerin.⏳ Longevity & LebensfreudeWie schaffen wir es, nicht nur alt, sondern auch gesund älter zu werden? Und warum Lebensfreude dabei eine grössere Rolle spielt, als viele denken.🌿 Gesundheit neu gedachtWas bedeutet es eigentlich, gesund zu sein? Wir beleuchten die ganzheitliche Sicht: Es geht nicht nur um Symptome oder Medikamente, sondern um Energie, Lebensfreude und innere Stärke. 🥗 Ernährung & MikronährstoffeWir sprechen darüber, warum „mediterran“ mehr ist als nur ein Buzzword und weshalb unverarbeitete Lebensmittel so zentral sind. Priska erklärt auch, warum viele von uns zwar genug essen – aber trotzdem nicht optimal versorgt sind.💊 Supplements: sinnvoll oder überbewertet?Vitamin D, Omega-3 & Co.: Was bringt wirklich etwas? Und worauf sollte man achten, bevor man einfach „irgendetwas“ einnimmt? 🧠 Hormone & Energie im AlltagEin Thema, das oft unterschätzt wird: Hormone beeinflussen Schlaf, Stressresistenz und Leistungsfähigkeit, bei Frauen wie bei Männern. Gerade ab einem gewissen Alter lohnt es sich, genauer hinzuschauen.😴 Stress, Schlaf & RegenerationWir reden darüber, warum Pausen kein Luxus sind, sondern Voraussetzung für Gesundheit. Und weshalb der Körper gerade in der Ruhephase am meisten für uns arbeitet.Ein Gespräch, das zeigt: Gesundheit ist kein einmaliges Projekt, sondern ein lebenslanger Prozess. Also, am besten gleich drauflos hören!Bänklitalk-Newsletter:<a href="https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqa0xoZlB1WVYwNmFzQnZMVUJlWE5zRS1GMzlVd3xBQ3Jtc0tuLU5mX00wYmNDS09OenFSa082SDVfeGhZMW9VeklNQ191d1RvVDFkcFZuY2Z0T1ZSdGNicWVDVmZCNGNJSUpLcVlha2xqNjNsUkpPLUF5M3dBSzZvc010TFJUekJqdTFFRlFTTWh0dDhDZkRkYS0zdw&q=https%3A%2F%2Fbaenklitalk.us20.list-manage.com%2Fsubscribe%3Fu%3Ddb179a05cbee5ee453aff9b78%26id%3Dfad0cb95bc&v=xola2CmzNGI" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">https://baenklitalk.us20.list-manage....</a>Mehr zu Priska Christen:<a href="https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqbHVoei1PT3N3TDZmc1ZIbWxMN2kyVTU1T3BwUXxBQ3Jtc0tuTG5sNjQ2bGszYmV3YVoxUmxzSEdEZEdyVjZ4bm91VFh0ay1kZVVjV0h6aEs1RFdNUXVZRmFRQTBjVEVvT29RSjdicUZrX0Z6a0xFUTNWT1hKNllwNEZvYVNqc1VacXh2dGhFTkVxSExyZWhCeUx2OA&q=https%3A%2F%2Fwww.linkedin.com%2Fin%2Fpriska-christen-045519b3%2F&v=xola2CmzNGI" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer"> </a><a href="https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqbHVoei1PT3N3TDZmc1ZIbWxMN2kyVTU1T3BwUXxBQ3Jtc0tuTG5sNjQ2bGszYmV3YVoxUmxzSEdEZEdyVjZ4bm91VFh0ay1kZVVjV0h6aEs1RFdNUXVZRmFRQTBjVEVvT29RSjdicUZrX0Z6a0xFUTNWT1hKNllwNEZvYVNqc1VacXh2dGhFTkVxSExyZWhCeUx2OA&q=https%3A%2F%2Fwww.linkedin.com%2Fin%2Fpriska-christen-045519b3%2F&v=xola2CmzNGI" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer"> priska-christen-045519b3 </a><a href="https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqbWdKZGhkU0gtR09fMm91Y0VwWnJBaDV4aUtVQXxBQ3Jtc0tsblZBaUxyNkNHaE0xRDk1YmZxQVQ3dVF6SHFPYVEtdnpNX2tWc0xNbWVZZ3RfTzBNR0xMdzNZckdzMlBrVkxYVVVIZl9WNlBsY2FxZDFhLTI0MS1IRzJ1emJiSUFYV0JJNVR6SDUwRFpfM3ctcFRNWQ&q=https%3A%2F%2Fwww.linkedin.com%2Fcompany%2Fvilla-margarita-podcast%2F&v=xola2CmzNGI" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer"> </a><a 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href="https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqa1I5NnpQTEllM1VwVlpKeXB3aEN2cnBtYmI0d3xBQ3Jtc0tscDUzbDNxbUxaU3l5Tzc5cU9xSGxsVXhfOWstOHFFRUxWMk83NFZaZE16XzVfdU9SaTh1M3cyak44akVEenl5LWpPQkFOcHdUSGp2VzQ3OHRDS25fMXZLckVMQUVXYWRza0dnNERZcWwzYWNJWDJLSQ&q=https%3A%2F%2Fbaenklitalk.ch%2F&v=xola2CmzNGI" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">https://baenklitalk.ch</a><a href="https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqbUYxbU5RNjktSG9BdEtkV21PYWItQ2U0c01iQXxBQ3Jtc0tud1pHNnVqN1BDdzdGZGx1eGlSTXlsWkVIV1RpVHJlc1Y1aERlcGhGQzN2bUVoSWpRc01oNWdPb3RRY1JkTzFmY0RBUU0wMmJMWkZRMEY1RFFHNVpNT2Z4Z25yWFBkN0luYlNYNllRUnN1SDNfNlRUSQ&q=https%3A%2F%2Fwww.atgroup.ch%2Fgabor-gaspar&v=xola2CmzNGI" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">https://www.atgroup.ch/gabor-gaspar</a><a 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href="https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqbmdIbTdEa0hOT1pjbXZJTTFFa3A5Z0F0bmMyUXxBQ3Jtc0tuZFFyZEMwWHlzWUs4Z3hHVWZwbGdpN1ppZWdCRmE5c0FxMmhsM25WRFFrLWRhcmdzSHBXdEx0Y28xTTFLN3RLbnA2cVg5TjhuUHh4ZHFRbkVKRjk3cEV6NTZhU0N6QzBuSVhYUXR4NG1HY1NRQUpkcw&q=https%3A%2F%2Fwww.hypotheke.ch%2F&v=xola2CmzNGI" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">https://www.hypotheke.ch/</a>Wenn du eine Hypothek abschliesst, bekommst du mit dem Gutscheincode "Gabor" CHF 100.00 als Cashback.Bitte gib diesen Code im Verlauf des Prozesses per Email oder Telefon an.

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