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BASICS Romy Sublet

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by Romy Sublet

30 episodes

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Podcast Overview

Au micro de Romy Sublet, vous allez découvrir ou redécouvrir les BASICS du corps et du mental pour se sentir bien dans sa vie. "Il y a des besoins fondamentaux trop souvent oubliés." Les invités seront vous guider dans cette recherche du bien être, d'une vie saine et équilibrée. Comment se sentir aligné ? Comment trouver ses routines ? Comment éviter d'emprunter de mauvais chemin ? Comment trouver la motivation ? Dans son livre Basics, édité aux éditions Amphora, Romy Sublet présente 19 règles essentielles au corps et au mental. Cette déclinaison en podacst a pour but d'aider et de se poser les bonnes questions. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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🇫🇷

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1/30/2022

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June 15, 2026

#30 - BASICS - DE L’ENDOMÉTRIOSE AUX SOINS ÉNERGÉTIQUES : UN PARCOURS DE RECONVERSION.

J'interviewe Lucile Valentin : DE L’ENDOMÉTRIOSE AUX SOINS ÉNERGÉTIQUES : UN PARCOURS DE RECONVERSION. Ce matin, Je reçois Lucile Valentin pour aborder plusieurs sujets, à la hauteur de son parcours de vie.J’ai rencontré Lucile à Paris en novembre 2019, par l’intermédiaire d’un ami. J’ai ensuite eu l’occasion de l’accompagner à plusieurs reprises en sophrologie et en coaching sportif. À l’époque, elle me parlait notamment de ses problématiques d’inflammation liées à son endométriose, ainsi que de son envie de changer de vie ,un virage que vous allez découvrir, à la fois audacieux et courageux.Depuis, elle a repris sa vie en main. Aujourd’hui, elle dit :« Aujourd’hui, je vis normalement, sans douleurs, sans médicaments, entourée des personnes que j’aime, avec un métier multifacette qui me passionne.Tout est possible. Il suffit d’y croire et de s’en donner les moyens. »Je suis particulièrement heureuse d’interviewer Lucile, car je sais que son parcours n’a pas été un long fleuve tranquille. À travers son témoignage, elle vous partagera des clés concrètes pour avancer, vous transformer, et surtout croire en la possibilité de créer une vie qui vous ressemble, une vie sur mesure, tournée vers le positif.Avec Lucile, vous l’aurez compris, nous allons aborder des sujets riches et inspirants comme la reconversion professionnelle, l’endométriose, le reiki, la nutrition anti-inflammatoire, les cercles de femmes, la relaxation sonore, le rôle de mère et bien d’autres thèmes tout aussi passionnants.D’ailleurs, Il y a quelques mois, je suis allée vivre un de ces bains sonores en haute Savoie. J’ai adoré. Il n’y a pas de secret. Son vécu est si authentique qu’elle nous embarque très rapidement dans son monde. Lucile Valentin :<a href="https://lucilevalentin.com/">https://lucilevalentin.com/</a><a href="https://www.theia-noa.com/">https://www.theia-noa.com/</a><a href="https://www.instagram.com/lucile_valentin">https://www.instagram.com/lucile_valentin</a> Interview par Romy Sublet : <a href="https://www.romysublet.com/">https://www.romysublet.com/</a><a href="https://www.instagram.com/romysublet/">https://www.instagram.com/romysublet/</a><a href="https://www.instagram.com/jadoreparromysublet/?hl=fr">https://www.instagram.com/jadoreparromysublet/?hl=fr</a>Romy Sublet auteur du livre : BASICS corps et mental aux éditions AMPHORA Merci @redisgoodmusic pour la musique. Hébergé par Ausha. Visitez <a href="https://ausha.co/politique-de-confidentialite">ausha.co/politique-de-confidentialite</a> pour plus d'informations.

June 2, 2026

#29 - BASICS - LE SUCRE : S'EN FAIRE UN AMI

J'interviewe Docteur Audrey Levy sur : Le sucre s'en faire un ami. Ce podcast est placé sous le signe de la prévention. Je souhaite vous apporter des clés de compréhension et des pistes de réflexion sur un sujet qui nous concerne tous : le sucre.J’avais vraiment à cœur d’enregistrer cet épisode. Cela fait longtemps que je m’intéresse au sucre, à la régulation de la glycémie et à la résistance à l’insuline, car j’ai réalisé à quel point le fait d’en consommer moins et mieux m’apportait davantage de clarté mentale, moins de tensions physiques et probablement moins d’inflammation.J’ai découvert des livres, des podcasts, des médecins et des créateurs de contenu qui abordaient ces sujets. J’ai suivi certains conseils et j’ai également testé un capteur de glycémie porté sur le bras. En bref, j’ai expérimenté et observé pendant plusieurs années avant de pouvoir vous en parler aujourd’hui.J’avais envie de comprendre ce qui se passait dans mon corps, et pas seulement de m’appuyer sur les livres ou les témoignages que j’entendais. Avec le temps, j’ai constaté de véritables changements. Sans supprimer totalement le sucre, mais simplement en étant plus attentive à mon alimentation, j’ai observé moins de ballonnements, une nette diminution du syndrome prémenstruel, une meilleure stabilité émotionnelle, ainsi qu’une sensation durable de clarté mentale et, bien sûr, davantage d’énergie.Pour en parler, j’ai le plaisir d’accueillir le Dr Audrey Levy. Elle est médecin, chirurgienne cardiovasculaire et urgentiste, avec plus de vingt ans d’expérience auprès de patients souffrant de troubles métaboliques et de diabète. Elle est également diplômée en diabétologie et en nutrition.J’apprécie particulièrement son approche globale, holistique et systémique. Nous avons pris le temps d’échanger ensemble avant de vous proposer cet épisode.À travers mes questions et ses réponses, nous espérons vous éclairer sur ces sujets qui me tiennent particulièrement à cœur et qui méritent toute notre attention.Changer ses habitudes n’est jamais simple, surtout lorsqu’il s’agit de routines ancrées depuis l’enfance. Mais prendre conscience de ce qui se passe à l’intérieur de notre corps est souvent le premier pas vers le changement. C’est d’ailleurs ainsi que j’ai moi-même transformé ma manière de m’alimenter.L’éveil de la conscience ne s’arrête jamais, et c’est une excellente nouvelle, car il est au service de notre santé.Bonne écoute. :) Docteur Audrey Levy :<a href="http://www.diabetcontrolclinic.com">www.diabetcontrolclinic.com</a><a href="https://www.youtube.com/@drlevyaudrey">https://www.youtube.com/@drlevyaudrey</a><a href="https://www.instagram.com/dcc.diabetcontrol/?hl=fr">https://www.instagram.com/dcc.diabetcontrol/?hl=fr</a> Interview par Romy Sublet : <a href="https://www.romysublet.com/">https://www.romysublet.com/</a><a href="https://www.instagram.com/romysublet/">https://www.instagram.com/romysublet/</a><a href="https://www.instagram.com/jadoreparromysublet/?hl=fr">https://www.instagram.com/jadoreparromysublet/?hl=fr</a>Romy Sublet auteur du livre : BASICS corps et mental aux éditions AMPHORA Merci @redisgoodmusic pour la musique. Hébergé par Ausha. Visitez <a href="https://ausha.co/politique-de-confidentialite">ausha.co/politique-de-confidentialite</a> pour plus d'informations.

February 4, 2026

#28 - BASICS - S'OUVRIR À DE NOUVEAUX ESPACES

J'interviewe Margaux Alamartine sur le sujet :s'ouvrir à de nouveaux espaces. J’ai rencontré Margo lors d’un atelier que j’animais pour des chefs d’entreprise qu’elle accompagne tout au long de l’année. Cet atelier mêlait bain froid et respiration, dans une démarche de gestion du stress. Elle m’a alors partagée son approche de l’accompagnement, qu’elle pratique en individuel et en collectif en entreprise. Coach, manageuse, chercheuse, créatrice et voyageuse, Margaux explore sans cesse de nouvelles voies de transformation, ce qui rend son travail particulièrement riche. Cette rencontre a éveillé ma curiosité et m’a donné envie de l’interviewer. Je suis ravie de vous partager aujourd’hui son univers et son expérience inspirante. Bonne écoute. Margaux Alamartine : <a href="https://www.margauxalamartine.com/%C3%A0-propos">https://www.margauxalamartine.com/%C3%A0-propos</a><a href="https://www.instagram.com/margaux.alamartine/?hl=fr">https://www.instagram.com/margaux.alamartine/?hl=fr</a>Le lien vers le crowdfunding pour son livre : <a href="https://fr.ulule.com/cartogaphier-les-interactions-comment-lespace-faconne-les-comportements/preview/?prev=%2Fprojects%2F225028%2Fedit%2Fdashboard%2F">https://fr.ulule.com/cartogaphier-les-interactions-comment-lespace-faconne-les-comportements/preview/?prev=%2Fprojects%2F225028%2Fedit%2Fdashboard%2F </a> Interview par Romy Sublet : <a href="https://www.romysublet.com/">https://www.romysublet.com/</a><a href="https://www.instagram.com/romysublet/">https://www.instagram.com/romysublet/</a>Romy Sublet auteur du livre : BASICS corps et mental aux éditions AMPHORA Merci @redisgoodmusic pour la musique. Hébergé par Ausha. Visitez <a href="https://ausha.co/politique-de-confidentialite">ausha.co/politique-de-confidentialite</a> pour plus d'informations.

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What is BASICS Romy Sublet?: Au micro de Romy Sublet, vous allez découvrir ou redécouvrir les BASICS du corps et du mental pour se sentir bien dans sa vie. "Il y a des besoins fondamentaux trop souvent oubliés." Les invités seront vous guider dans cette recherche du bien être, d'une vie saine et équilibrée. Comment se sentir aligné ? Comment trouver ses routines ? Comment éviter d'emprunter de mauvais chemin ? Comment trouver la motivation ?

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