133 Episodes
Weekly Cadence
2021 First episode About 贝塔宇宙 一档未雨绸缪的中年危机播客
春晓：80 后，写作者， 居成都。分享真实的个体经历，观察和思考。
Publisher 春晓
Category leisure
Language zh
Explicit No
First episode 13 Dec 2021
Latest episode 11 Nov 2026 Latest episodes 133 episodes in the feed.
11 Nov 2026
105 “市”已如此，聊聊CTA，择时，人心和周期 正如我们在99期节目 (https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/6a60362c6356eb2d9be66bd5)中谈到的，投资总是会让我们“不舒服”。今天再度邀请到好朋友思捷一起来聊聊今年以来的的投资感受。本期播客不构成任何投资建议。
欢迎回顾往期配置专题：轻轻松松聊，明明白白投 (https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast-topic/65fa2ba9696bd9a879356c8d)
099-《投资就像中年的腰，总让你感觉不舒服》 (https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/6a60362c6356eb2d9be66bd5)
098-《担心买贵了？这次我们把费率聊个透》 (https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/6a5317391e32575f5eb503c9)
094-《为什么“爱马仕”并不一定适合你》 (https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/6a2368c5b30e1571aea16d93)
092-《为啥真正胆小的人，都在悄悄配它》 (https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/6a0ecb0ae1eb34a939d4f3a8)
091-《从All In到平衡，人生太有限，选择不赌》 (https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/69f2e1609a7ce76acad0da9d)
089-《动荡市场怎么配，首先动作不能变形》 (https://www.xiaoyuzhoufm.com/episodes/69c3372d4ca458dd4435166c)
【本期时间线】
01:01 回撤从7月开始，跌幅猛、时间短，冰火两重天
02:52 CTA在一片惨淡中走出了相对独立的行情
03:37 配CTA也是熬，回撤磨损周期长，行情来了起得快
06:24 择时非常难，而且哪怕做好配置，周期低谷来了仍会受考验
06:57 身处大涨时，哪怕心里隐隐不安，很难逆着去减仓
09:49 有些策略从诞生起就赶上好时代，没经历过真正的考验
10:40 突破最大回撤，不代表策略失效，可能实盘时间还不够长
13:50 无需过于悲观，真没到“很惨”的状态
15:21 现在才去追CTA不一定是好时点
16:09 中短周期CTA也在回撤，关键在于判断管理人值不值得长期投
17:27 上半年对股票有警惕，加了更多择时，减缓了这波跌幅
19:47 低利率下更多资金冲击低波策略，未来收益被摊薄会持续发生
21:45 别追高CTA，关注回撤机会，放入筛选池
22:13 资金体量大时，还是要配CTA，跟股票相关性低，目前无可替代
23:45 关于指增：如果只看两三个月的反弹，不如去买ETF
25:22 很多产品锁定期长、开放日少，等能买了，行情可能已经走了
25:54 产品封盘也裹挟资金，买进去了可能会面对短期难受
27:21 低波维持判断：收益预期要无限低
29:41 换个角度看：本金没伤着，但资产价格跌了，购买力反而增强
33:15 做好自我调节，去跑跑步做点运动，多少能缓解点焦虑
35:07 相信别人的专业，抄作业也挺好
36:19 市场总有周期，难受是暂时的，总会迎来转机
【本期主播】
春晓：80后。北京、纽约、香港、上海各自生活过5年，现居成都。
思捷：《100个博士帮你赚钱，还不用发薪水》 (https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=Mzg5NDIzODIwOQ==&mid=2247491159&idx=1&sn=647004bb1183b7251e79ee0246336cb5&scene=21&token=322820353&lang=zh_CN#wechat_redirect)
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在小宇宙查看该单集文稿 (https://oia.xiaoyuzhoufm.com/player/6af3e5083caef3b52f54014f?openTranscript=true&utm_source=rss&as=cHQ9MTIyNjE5MjQ3JmN0PXJzcyZtdD04&autoOpen=false)
30 Oct 2026
送父母进养老院避坑攻略，子女必修版 时间紧，信息缺，两眼一抹黑，这是子女为老人选养老机构的普遍困境。本期我们从养老机构护理主任的角度，就“如何避坑”来跟大家聊聊。本期节目由春晓联合“喉爷的扁桃体”共同制作。
【本期时间线】
01:02 看房前摸清三件事：身体状况、预估护理等级、大致价位
01:53 第一把尺：官方能力评估
· 满60岁民政通APP申请，两人上门评估
· 中度以上失能可领评估消费券 + 养老服务补贴（每月最高800）
05:54 第二把尺：提前搞懂收费构成
05:43 正规入院六步：咨询-评估-审核资料-签合同-试住-正式入住
06:09 收费五花八门，我们怎么看？（服务费 / 押金 / 会员费）
07:05 两条硬红线，押金必须进银行专用账户
08:45 又涨价了，合理吗？
09:47 护理等级谁来定？复评三个关口：资质+程序+异议
10:58 合同怎么看：看合同和收费公示，单项服务按需买
12:52 医养结合不能靠嘴说：备案医务室 + 医护（医生5年+ / 护士≥1）+ 场地≥40㎡
14:09 人手够不够：护理员配比下限 & 必配岗位
15:29 机构价格差距这么大，其实只有适配没有好坏
18:03 消防安全才是底线
19:15 卫生消杀看三样：清洁工具分区管，各区域配手部消毒，厨房亮证加明厨亮灶
20:57 餐饮口味是次要，看营养和适配
22:46 四步法选机构：定等级→定档次→核合规→看细节
【本期主播】
春晓：80后。北京、纽约、香港、上海辗转居住，现居成都。
养老之路 (https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast-topic/6a9a3a65453636b7e628b32b)，我们在探索：
103-《上门助浴师雷亮：老人洗着洗着就哭了》 (https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/6ac9b763e742e36efcc0b198)
102-《不婚不育子女异地，我们老后怎么办？》 (https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/6ab0dbf493d5eb3bdc78a8dc)
101-《中国，怎样选一家靠谱的养老院？》 (https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/6a9a65e5f03e74ee6b04f74a)
097-《我终于把父母送进养老院，半年复盘》 (https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/6a3e2cd42e335a35a809bf35)
079-《终于，我把父母送去了养老院》 (https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/6964c590c2a4d16ea783002e)
005-《高龄父母不请保姆拒绝养老院》 (https://www.xiaoyuzhoufm.com/episodes/652f51d251808d7e91b82d60)
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10 Oct 2026
事关4500万失能老人的洗澡自由，ft上门助浴师雷亮 本期嘉宾：雷亮，一位从业六年的老年助浴师，孝之馨成都上门助浴创始人。
人的养老要经历三个阶段，走着养老，坐着养老，躺着养老。国家卫生健康委的数据说，截止2025年末，我国失能失智老人已经有4500万人，每年增加的人数大概为10%到20%。
在哪里找到雷亮：抖音，视频号搜索“孝之馨”
【本期时间线】
03:22 在房地产干了15年后，我决定换个赛道
04:55 全国失能失智老人数量逐年上涨，养老就是大方向
06:09 转行前，从没帮家里长辈洗过澡
06:56 上门助浴，在日本发展了20年，还有政府补贴扶持
08:11 2024年，人社局正式把“助浴师”命名为一项职业
08:31 没师傅，全靠自己摸索，找护理员和护士帮忙，内部演练三个月，先拿父亲练手
11:58 助浴用浴缸，继承日本设计理念：
①头部倾斜60度，胸口不淹水，防止心脏受压
②带有升降布，老人不用动，降下去泡，升上来擦
③半循环保温，边泡边换水，干净不易凉
09:28 第一单是公益活动，服务一位失明的高龄老人。但真正接触老人身体那一刻，手是僵的，大脑是懵的
14:49 搓澡有讲究：从下往上搓，随时问力度
16:30 上门前先摸底：居住环境、行动方式、是否有基础病
18:03 遇到没有电梯的情况，浴缸怎么办
19:31 首次上门流程：浴前检查（血压、体温、血氧）→签协议→理发剪指甲→转移入浴
22:04 有的老人卧床后就没真正洗过澡，超过一年，甚至更久
23:39 尊重老人隐私：助浴全程浴巾遮盖，洗私密部位时，同性助浴师背对家属操作
24:52 突发状况：洗澡时老人癫痫发作了
26:41 实际洗浴时间可能30-40分钟，病人各种情况都有对应的处理方式
28:51 助浴全程：泡脚→入浴→搓洗→升上来冲淋→擦干→转移上床→涂身体乳→修脚→浴后检查
32:12 老人从僵硬到放松的改变，助浴复购率极高
34:43 目前团队近10人，两位兼职。助浴师如何面对生死离别？
39:19 今年，推动四川助浴师证书，和华西医院康养出了助浴实操技术培训手册
42:49 助浴师月收入4500到8000，跟淡旺季挂钩
47:20 国家颁布的养老补贴：长期护理险、养老消费券
54:43 2025年开始体系化培训，不做线上培训，必须实操，手把手教
57:54 安全是首要，我们的工作是50%洗澡+50%心理慰藉
01:02:26 尽孝要趁早
01:04:47 对长期照护的子女来说，助浴也是给自己一些喘息的时间
01:06:20 服务六年，每个家庭的故事都不一样
雷亮和同事上门给失能老人洗澡。
雷亮和同事的服务对象之一，抗美援朝二等功获得者陈长林（2023年7月合影，2023年10月陈长林老人去世）。
疫情时期团队帮助社区一位80多岁母亲照顾她卧床儿子长达一个月，老母亲向雷亮赠送锦旗。
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102-《都不生了，无亲属支持的照护和养老怎么办？》 (https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/6ab0dbf493d5eb3bdc78a8dc)
101-《中国，怎样选一家靠谱的养老院？》 (https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/6a9a65e5f03e74ee6b04f74a)
097-《我终于把父母送进养老院，半年复盘》 (https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/6a3e2cd42e335a35a809bf35)
079-《终于，我把父母送去了养老院》 (https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/6964c590c2a4d16ea783002e)
005-《高龄父母不请保姆拒绝养老院》 (https://www.xiaoyuzhoufm.com/episodes/652f51d251808d7e91b82d60)
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