Mükemmeliyetçilik: Başarı Maskesinin Altında Ne Var?
Mükemmeliyetçilik gerçekten güçlü bir özellik mi?
Yoksa başarı gibi görünen ama sizi içten içe tüketen bir savunma mekanizması mı?
Dışarıdan disiplinli, başarılı ve kontrollü görünebilirsiniz.
Ama içeride hata yapma korkusu, yetersizlik hissi ve bitmeyen bir tükenmişlik taşıyor olabilirsiniz.
Bu bölümde mükemmeliyetçiliğin altında ne olduğunu, neden bu kadar yorucu hâle geldiğini ve bu döngüden nasıl çıkılabileceğini konuşuyorum.
Belki de mesele daha iyi olmak değil, kendinize biraz daha az acımasız davranmayı öğrenmektir.
Yeni bölüm yayında.
30 Jun 2026
Hayır Diyebilme Sanatı: Sınır Koymak Bencillik Değildir
Hiç “tamam” dedikten sonra içinizden “Ben bunu neden kabul ettim?” dediğiniz oldu mu?
Bu bölümde hayır diyememenin sadece nezaket, fedakârlık ya da iyi insan olmakla ilgili olmadığını konuşuyoruz. Bazen hayır diyememek, terk edilme korkusuyla, suçluluk duygusuyla, onaylanma ihtiyacıyla ve çocukken öğrendiğimiz “uyumlu olursan sevilirsin” mesajıyla bağlantılı olabilir.
Sınır koymak çoğu zaman bencillik gibi algılansa da aslında insanın kendi varlığını, ihtiyacını ve kapasitesini ciddiye almasıdır. Çünkü her otomatik “evet”, bazen kendimize söylediğimiz gizli bir “hayır” olabilir.
Bu bölümde sınırların ilişkileri bozmak için değil, daha sahici ve sağlıklı ilişkiler kurmak için neden gerekli olduğunu; suçluluk hissetmeden hayır demenin nasıl öğrenilebileceğini ve küçük sınırlarla kendimize nasıl geri dönebileceğimizi ele alıyoruz.
Belki de asıl soru şu: Başkalarını kırmamak için kendinizi ne kadar kırıyorsunuz?
Instagram:
@benboyleyimpodcast
@onlyminds_
YouTube:
@only_minds
23 May 2026
Başarıdan Neden Korkarız?: Sahtekârlık (Imposter) Sendromu ve Kendini Sabote Etmek
Bu bölüm bir dinleyici mailiyle başladı: “Herkes başarısızlık korkusundan bahsediyor ama ya başarı korkusu da varsa?”
Bu sorudan yola çıkarak başarıya yaklaşırken neden geri çekildiğimizi, neden kendimizi sabote ettiğimizi ve neden bazen en yetkin insanlar bile içten içe “Ben aslında buraya ait değilim” diye düşündüğünü konuşuyoruz.
Sahtekârlık sendromu, başarı korkusu, mükemmeliyetçilik, görünür olma kaygısı ve “yakalanma” hissi bu bölümün merkezinde.
Başarı her zaman sadece güzel bir sonuç değildir; bazen beklentilerin artması, daha görünür olmak ve artık saklanamamak anlamına da gelir.
Peki bu korku gerçekten yetersizlikten mi gelir, yoksa başardığımızda kim olacağımızı bilmemekten mi?
Bu bölümde “Ben böyleyim” dediğimiz yerde kendimizi küçültmeden, başarılarımızı sahiplenmenin ve kendi iç sesimizle daha şefkatli bir ilişki kurmanın yollarını arıyoruz.
Contact ben böyleyim
Guest appearances
Does not typically book guests
Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
