Sexualität ist Lebensqualität.
Jede Woche bekommst du hier klar verständliche und wissenschaftlich fundierte Impulse aus der Praxis. Ich bin zertifizierte Sexologin und habe mit dem Best Lover Programm bereits Tausenden Männern geholfen, Erektionsprobleme, vorzeitigen Samenerguss, Orgasmushemmung und Pornosucht nachhaltig zu überwinden.
Im Podcast erfährst du, wie du …
• entspannt so lange Sex haben, wie du möchtest
• Erregung steuern kannst - ohne Versagensangst & Druck
• sicher im Umgang mit Frauen wirst
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Best Lover – weil erfüllte Sexualität gelebte Lebensfreude ist.
Dein Penis wird bei der zweiten Runde nicht hart? Tu DAS!
"Früher konnte ich problemlos zwei- oder dreimal hintereinander Sex haben. Heute geht nach dem ersten Mal gar nichts mehr." Das höre ich besonders von Männern ab 40 immer wieder. Aber warum wird der Penis nach dem Orgasmus nicht gleich wieder hart? Und kannst du daran etwas ändern?
Ich bin Beatrix Roidinger, klinische Sexologin. In dieser Folge klären wir, warum dein Körper nach dem Orgasmus eine Pause braucht und wie du deine Erektionsfähigkeit unterstützen kannst: was die sogenannte Refraktärphase ist, warum sie mit dem Alter oft länger wird, welche Rolle Stress, Schlaf und Lebensstil spielen und warum Leistungsdruck eine zweite Runde manchmal erst recht verhindert.
Die gute Nachricht: Wenn dein Penis nach dem ersten Orgasmus nicht sofort wieder hart wird, ist das völlig normal. Und du kannst einiges tun, um deine Erektionsfähigkeit langfristig zu verbessern.
Du willst wissen, warum deine Erektion nicht mehr so zuverlässig funktioniert wie früher? Mach unseren kostenlosen Entscheidungsguide: https://www.best-lover.de/entscheidungsguide-erektionsprobleme/?utm_source=podcast
10 Nov 2026
Was Frauen beim Sex wirklich brauchen um zum Orgasmus zu kommen
"Warum kommt meine Frau beim Sex nicht zum Orgasmus?" Diese Frage beschäftigt viele Männer. Dabei liegt es meistens weder an der falschen Stellung noch daran, dass du einfach länger durchhalten müsstest.
Ich bin Beatrix Roidinger, klinische Sexologin. In dieser Folge klären wir, warum nur rund 18 Prozent der Frauen allein durch Penetration zuverlässig zum Orgasmus kommen und was die anderen brauchen: welche Rolle die Klitoris wirklich spielt, warum klassische Rein-Raus-Bewegungen oft nicht ausreichen und mit welchen drei Techniken du ihre Lust gezielt steigern kannst.
Die gute Nachricht: Du musst kein Marathon-Liebhaber sein. Entscheidend ist, dass du deine Erregung steuern kannst und weißt, welche Berührungen und Bewegungen deiner Partnerin guttun.
Du kommst oft früher, als du möchtest? Finde mit unserem kostenlosen Entscheidungsguide heraus, woran es liegen könnte und was du dagegen tun kannst: https://www.best-lover.de/entscheidungsguide-vorzeitiger-samenerguss/?utm_source=podcast
5 Nov 2026
Solltest du Pornos gucken oder nicht? (Vor- und Nachteile)
"Ich schau doch nur ab und zu Pornos. Was soll daran schlimm sein?" Das fragen sich viele Männer. Aber ab wann wird Pornokonsum zum Problem? Und was macht er wirklich mit deinem Gehirn, deiner Lust und deiner Beziehung?
Ich bin Beatrix Roidinger, klinische Sexologin. In dieser Folge klären wir, wann Pornos harmlos sind und wann sie dir schaden können: wie dein Belohnungssystem auf Pornos reagiert, warum manche Männer immer stärkere Reize brauchen und weshalb echter Sex manchmal nicht mehr so erregend ist wie der Bildschirm. Außerdem erfährst du, wie Pornokonsum deine Beziehung beeinflussen kann und woran du erkennst, dass du die Kontrolle verlierst.
Die gute Nachricht: Nicht jeder Pornokonsum ist problematisch. Entscheidend ist, ob du selbstbestimmt damit umgehst oder ob Pornos zunehmend deine Sexualität und deinen Alltag bestimmen.
Du willst wissen, ob dein Pornokonsum bereits problematisch ist? Mach unseren kostenlosen, anonymen Schnelltest und finde heraus, wo du stehst: https://www.best-lover.de/pornokonsum-selbsttest/?utm_source=podcast
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Beatrix Roidinger
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Marco
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