Nehmt Platz auf der rosa Couch und quatscht mit euren Besten Freundinnen. Jede Woche geben sich Sebastian und Lukas ihren Gefühlen hin und teilen großzügig, was die Welt am meisten braucht: Die Perspektive zweier weißer Männer.
Unermüdlich arbeiten sie an der nahezu unmöglichen Aufgabe, den ultimativen Guide für alle Beziehungs- und Datingfragen zusammenzutragen.
Zusammen mit euch schreiben sie Kapitel um Kapitel, um die einzig wichtige Frage zu beantworten: Was denken Männer wirklich?
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Hosen runter: Wie verletzlich sind wir in Beziehungen?
Jetzt wird's romantisch. Halbwegs. Lukas und Sebastian sammeln, was ihnen in der Liebe wirklich wichtig ist, und klären nebenbei: Darf man über den Partner lästern? Warum ist „Ist irgendwas?“ die schlechteste Frage der Welt? Und wieso klingt „Ich brauche mal einen Tag für mich“ wie eine Handgranate?
Außerdem: Optimismus gegen „Das wird eh scheiße“, Funktionskleidung im Gym und die Frage, ob Eitelkeit Selbstliebe ist. Und Sebastian lernt, dass man ein Wort wie „frivol“ in diesem Podcast genau einmal benutzt. Danach gehört es Lukas.
Was ist für euch in einer Beziehung unverhandelbar? Ab damit in die Kommentare.
Wenn es dir gerade selbst nicht gut geht: Die TelefonSeelsorge erreichst du rund um die Uhr, anonym und kostenfrei unter 0800 111 0 111.
28 Oct 2026
Scham, Saune und ein Riesending
Lukas kommt gerade aus einem Wellnesshotel in Österreich, wo er nach langer Zeit mal wieder ein paar Tage mit seinem Vater verbracht hat. Inklusive Sauna und der Frage, ob Nacktsein in der Familie eigentlich ein Ding ist.
Von da aus wird es überraschend ernst: Lukas und Sebastian erzählen von übergriffigen Momenten, die sie als Teenager erlebt haben, und warum man danach oft niemandem etwas sagt. Lukas erklärt, warum wir in solchen Situationen erstarren und uns hinterher selbst die Schuld geben, obwohl sie ganz klar beim anderen liegt.
Danach geht es um den großen Streit mit seinem Vater, anderthalb Jahre Funkstille, einen Therapeuten als Schlichter und um das, was Lukas von ihm über Männlichkeit gelernt hat. Im Guten wie im Schlechten.
Und weil eine Folge über Scham nicht ohne Peinlichkeit auskommt: In Lukas' Schränken geht ein sehr großer Doppeldildo auf Wanderschaft. Er kann alles erklären. Fast.
Hinweis: In dieser Folge geht es auch um sexuelle Übergriffe. Wenn dich das Thema betrifft: Das Hilfetelefon Sexueller Missbrauch erreichst du anonym und kostenfrei unter 0800 22 55 530.
21 Oct 2026
Das 3-Säulen-Prinzip
Lukas und Sebastian beantworten eure Nachrichten und landen dabei beim 3-Säulen-Prinzip: Beziehung, Beruf und der Umgang mit sich selbst. Vorher erzählt Lukas von einer Ex-Freundin, die so zuverlässig zu spät kam, dass sie zusammen Auftritte verpasst haben, und warum er nach Shows allein im Hotelzimmer kaum runterkommt. Sebastian verteidigt seine Liebe zur Wiesn und erzählt, warum er lange dachte, mit 250.000 Followern sei er endlich fertig. Außerdem geht es um Einsamkeit, um die Frage, warum es so schwer ist, gesehen zu werden, ohne etwas zu leisten, und um einen Immobilienmakler, der nach ein paar Dates plötzlich „Me-Time“ braucht. Und wir finden heraus, an welchen Warnsignalen man einen Fuckboy schon ziemlich früh erkennt.
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