Как есть и стройнеть. Без диет, спорта и подсчёта калорий 🔥
С этим подкастом ты будешь есть всё что хочешь и стройнеть. Без диет, спорта и подсчёта калорий!
В любом возрасте, с любым начальным весом, с гормональными заблеваниями, после родов, при климаксе, если перепробовала всё и думаешь, что уже ничего не поможет...
Присоединяйся!
Стать стройной навсегда, не отказывая себе ни в чём - не мечта, а реальность!
Ведущие:
Ольга Беседина - с детства имела лишний вес, похудела на 50 кг, и сейчас помогает измениться другим девушкам
Татьяна Кравченко - специалист с более чем 20 стажем, набирала 3 раза по 30 кг ради эксперимента, прошла через булимию и компульсивное переедание
Ведущие подкаста в запрещённой соц сети: @shkola.stroinosti и @bez.diett
Телеграм канал: https://t.me/bezzdiet
Ютуб: https://youtube.com/@shkolastroinosti
8 главных условий похудения, которые я выделила за 5+ лет работы нутрициологом
Мощный подкаст, в котором делюсь огромным опытом и знаниями в сфере похудения
А ещё, в этом выпуске - полезная практика. Вы сделаете её прямо во время просмотра выпуска и сможете ускорить свой процесс похудения в несколько раз
Я сама худела опираясь на эти 8 пунктов. И всех своих учениц, которые теряют и по 40кг, я веду исходя из этой схемы. Потому что это - база👌🏻
Этот подкаст - подробный разбор тонкостей, ошибок и отношения к процессу изменения себя
Просто бери, внедряй и стройней
Таймкоды:
00:19 - кто я и почему могу вам помочь
00:42 - стройность это баланс
02:45 - точка №1 Гиперфокус на еде
05:56 - точка №2 Довольство жизнью
08:28 - точка №3 Работа с последствиями
11:38 - точка №4 Слабое "зачем"
13:32 - точка №5 Запреты
15:38 - точка №6 Чувство сытости
17:28 - точка №7 Регулярность
19:43 - точка №8 Система замеров
✔ЯНДЕКС ДЗЕН - https://zen.yandex.ru/shkola_stroinosti
✔ТЕЛЛЕГРАМ - https://t.me/bezzdiet
✔ИНСТАГРАМ - https://www.instagram.com/shkola.stroinosti (запрещён на территории Российской Федерации)
*Instagram (Meta) — признана экстремистской организацией и запрещена на территории России
25 Feb 2025
ПОЛ ГОДА БЕЗ КОФЕ !!! что стало с телом?!
Я на пол года отказалась от кофе, хотя раньше пила его каждый день по 3-5 чашек. Отёки, прыщи, жир, дефицит витаминов, срывы, повышенный аппетит, зависимость: что из этого было у меня и пропало ли после оказа от кофе?!!!
00:04 - что будет в выпуске
00:37 - сколько кофе я пила раньше
00:48 - какими побочками от кофе чаще всего пугают и что было у меня
01:40 - почему я отказалась от кофе
03:19 - тяжело ли было отказаться? про тягу и зависимость и что мне помогало в первые дни
07:12 - что я пила вместо кофе
07:59 - изменения в теле
09:17 - самые крутые изменения
09:47 - факт о кофе, про который я не знала и многие не знают! как кофе действует на организм на самом деле
10:53 - про растворимый кофе
12:02 - я вернулась к кофе????? что изменилось? про аппетит и жир на животе
бесплатный ЛИСТ ОЖИДАНИЯ на курс ЕШЬ И ХУДЕЙ: https://forms.gle/y2Uaqeob4gt2XdPeA
✔ ЯНДЕКС ДЗЕН - https://zen.yandex.ru/shkola_stroinosti
✔ ТЕЛЕГРАМ - https://t.me/bezzdiet
✔ ИНСТАГРАМ - https://www.instagram.com/shkola.stroinosti https://www.instagram.com/bez.diett (запрещён на территории Российской Федерации)
✔ ВК: https://vk.com/shkolastroinosti
2 Sept 2024
Как магазины заставляют нас покупать больше переедать и полнеть. Продажи важней здоровья покупателей?!
Я похудела на 50кг и расскажу вам как магазины заставляют нас покупать больше, чем нужно , переедать и набирать вес. В общем, всё про маркетинг который делает нас полными. Продажи важнее здоровья покупателей???
Сразу предупреждаю: после этого видео вам может захотеться обложить матом ближайший магазин 😂 но этого делать не стоит )))
интенсив стройности "Выбираю себя" за ❗490р❗: http://shkola.stroinosti.tilda.ws/vibirausebya
для тех, кто
🙏🏻 хочет есть и худеть без диет, спорта и подсчёта калорий
🙏🏻 мечтает о свободе от запретов
🙏🏻 ценит кайф, что мысли о еде больше не занимают всю голову
🙏🏻 хочет ЖИТЬ, а не существовать среди контроля
Важно:
до 2 сентября для вас действует самая низкая цена
со 2 сентября стоимость будет повышаться каждый день на 100р
Reach and audience
Public platform figures. Ratings count people who left a rating, not total listeners.
Spotify
5.0 / 5
2 ratings
Contact БЕЗ ДИЕТ
Guest appearances
Books guests
Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
