Le podcast qui fait du bien par où l'âge passe !
Créé par Christel Niquille, une quadra presque quinqua qui anime depuis plus de 15 ans des communautés en ligne de femmes.
Adepte de conversations accessibles et authentiques sur la toile comme dans la vraie vie, Christel rassemble, rassure et informe sur les sujets féminins abordés souvent de manière expéditive dans les manuels, les rdvs médicaux ou encore les discussions familiales.
Adolescence, passage de la trentaine, maternité (ou pas !), crise de la quarantaine (ou pas !), (péri)ménopause (et au-delà !), parlons de tout ce qui traverse notre corps comme notre esprit !
Peur de vieillir, peur de ne pas être à la hauteur, peur de décevoir, peur d'avoir mal, peur de prendre trop de place...toute notre existence est galonnée d'injonctions et d'(auto-)sabot"âge" mais aussi d'étapes qui nous offrent la possibilité de marquer une PAUSE. Et repartir de plus belle et plus sûre de soi !
Offrez-vous ce moment de (re)connection avec vous.
Offrez-vous un moment d'écoute et d'inspiration avec Christel au travers de ses épisodes, qui alternent conseils d'expert(e)s et anecdotes personnelles.
Sans tabou ni prise de tête.
Bonne écoute !
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La santé intime des femmes après 40 ans reste un sujet entouré de silence, de tabous et de fausses croyances.
Sécheresse, baisse de libido, infections, douleurs… et si on arrêtait de subir ces désagréments pour enfin reprendre le pouvoir sur notre intimité ? 🔥
Dans cet épisode, je donne la parole à Vanessa Dubs, infirmière holistique et fondatrice de Womanology (https://www.womanologyfrance.com/), une plateforme dédiée à l’éducation intime féminine.
🔎 Ensemble, nous abordons :
✅ Les vrais impacts hormonaux de la périménopause et de la ménopause
✅ Ce que l’on ne vous dit jamais sur les infections, le périnée ou l’épilation
✅ Pourquoi la sexualité ne s’arrête pas après 40 ans… elle évolue
✅ Le rôle crucial du ou de la partenaire dans l’épanouissement sexuel et son bien-être intime
✅ Les bons gestes et routines pour une vulve en pleine forme
✅ Et pourquoi il est urgent… d’écouter sa vulve ! 💬💗
💡 Un épisode riche, sans langue de bois, pour briser les tabous et remettre de la bienveillance (et du plaisir !) au cœur de notre intimité.
🎧 Bonne écoute !
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19 May 2025
Les femmes face à l'alcool entre risques et préjugés
L’alcool est un sujet complexe, surtout lorsqu’il s’agit des femmes. Pourquoi les femmes consomment-elles différemment de l’alcool par rapport aux hommes ? Quels sont les impacts spécifiques sur leur santé ? Quels préjugés pèsent encore sur elles quand il s’agit d’alcool ? 🧐
Dans cet épisode, je donne la parole à deux experts pour explorer cette thématique délicate :
Dr Jean-Baptiste Méric, directeur médical du Centre Hospitalier de Bligny, (https://www.chbligny.fr/) et Dr Isabelle Godard, addictologue au sein de l'équipe de liaison et de soins en addictologie;
Ensemble, nous abordons :
✅ Pourquoi les femmes sont plus vulnérables aux effets de l’alcool que les hommes
✅ Les facteurs historiques et sociaux qui influencent leur consommation
✅ Les risques pour la santé souvent sous-estimés, comme le cancer du sein
✅ Comment la charge mentale et les pressions sociales jouent un rôle clé
✅ Les recommandations concrètes pour une consommation modérée et une attitude libre vis-à-vis de l'alcool
💡 Un échange précieux pour comprendre et enclencher de nouveaux réflexes de santé.
🎧 Bonne écoute !
Les sources d'information citées dans cet épisode :
drogues.gouv.fr (https://www.drogues.gouv.fr/)
alcool-info-service.fr (https://www.alcool-info-service.fr/)
addictaide.fr (https://www.addictaide.fr/)
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21 Apr 2025
Faire du rire une arme et son métier à 40 ans : le virage puissant de Nadège
À 40 ans, Nadège claque la porte de sa carrière dans le marketing digital pour se lancer dans le stand-up.
Elle n’a pas fait d’école, elle n’a pas de plan B, mais elle a une certitude : le rire peut tout transformer.
Dans cet épisode, l'humoriste Nadège100gène (https://www.instagram.com/nadege100gene/) partage avec force et lucidité :
🔹 Comment elle a fait de l’humour un métier, mais aussi une arme de liberté
🔹 Pourquoi elle ne croit pas aux raccourcis magiques : le travail, l’écriture, l’organisation sont au cœur de son processus
🔹 Son rapport très cash à la concurrence, à l'argent, au syndrome de l’imposteur et à la charge mentale
🔹 Et comment sa communauté est devenue une boussole, un miroir, une mission
En pleine ascension, elle apprend qu’elle est atteinte d’un cancer agressif. Mais elle continue d’écrire, de monter sur scène, de créer du lien, de faire rire.
« Je n’avais aucune représentation d’une femme qui va à la chimio avec le smile. »
Nadège choisit de montrer ce que personne ne montre : le pendant, la traversée et la vie au milieu de l’épreuve.Inspirante !
🎧 Un épisode où l’on passe du rire aux larmes, de la scène à l’intime, de l’humour à la vérité brute. À écouter avec le cœur grand ouvert.
🎭 Allez découvrir Nadège en spectacle tous les samedis à l’Apollo Comedy Club – Paris avec son spectacle Puzzle (https://www.apollotheatre.fr/nadege-puzzle-lo3895.html) mais aussi aux soirées Décharge Mentale (https://www.instagram.com/dechargementaleevent/) qu'elle a imaginées pour toutes les nanas qui portent trop.
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