Du funktionierst, erreichst Ziele und meisterst deinen Alltag. Doch lebst du auch das Leben, das wirklich zu dir passt?
Im BLEIBEANDERS Podcast begleitet dich Markus Spenger mit ehrlichen Geschichten, neuen Perspektiven und konkreten Impulsen zu Persönlichkeitsentwicklung, Lebenszweck, Selbstführung, achtsamer Kommunikation und Leadership.
Entdecke, was dich antreibt, wie du alte Muster durchbrichst und dein Leben bewusster gestaltest.
Weniger Autopilot. Mehr Klarheit, Freiheit und echte Wirksamkeit.
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Du bist nicht das Opfer? Das Drama-Dreieck erklärt
Drama-Dreieck: Täter, Opfer oder Retter?
Erfahre, wie du wiederkehrende Konfliktmuster erkennst und deine eigene Rolle hinterfragst.Andere Menschen, aber immer dieselben Konflikte? Im Team, in der Partnerschaft oder in der Familie können sich vertraute Gesprächs- und Verhaltensmuster wiederholen.In dieser Folge erkläre ich das Drama-Dreieck nach Stephen Karpman.
Anhand einer erschöpften Führungskraft betrachten wir besonders die Retterrolle: Was passiert, wenn du ständig einspringst, Probleme übernimmst und dich dafür verantwortlich fühlst, dass alles funktioniert?Du erfährst:• Welche drei Rollen das Drama-Dreieck beschreibt.• Wie Menschen zwischen Täter-, Opfer- und Retterrolle wechseln können.• Warum Retten nicht automatisch hilfreiche Unterstützung bedeutet.• Wie du deinen eigenen Handlungsspielraum erkennst.• Welche drei Reflexionsfragen dir helfen, deine Konfliktmuster zu hinterfragen.Du erkennst dich in einer dieser Rollen wieder?
Im 20-minütigen Klarheitsgespräch schauen wir gemeinsam auf deine Situation. Kontakt und weitere Informationen:https://www.markusspenger.com/ (https://www.markusspenger.com/)DEIN LEBENSZWECK-KOMPASSWelche Aufgaben übernimmst du aus Überzeugung?
Welche vielleicht aus Gewohnheit oder dem Wunsch, gebraucht zu werden?Wenn du dich mit deinen Werten, deinem Lebenszweck, dem Zweck deiner Existenz oder Ikigai beschäftigen möchtest, findest du hier einen Einstieg:https://www.markusspenger.com/lebenszweck-finden (https://www.markusspenger.com/lebenszweck-finden)Markus Spenger | BLEIBEANDERSImpulse zu Konfliktmanagement, Selbstführung und persönlicher Entwicklung.#DramaDreieck #Konfliktmanagement #Selbstführung #Retterrolle #Konfliktmuster
6 Nov 2026
Die gefährlichste Frage ist nicht: Was, wenn ich scheitere? Sondern: Was, wenn ich einfach so weitermache?
Soll das wirklich schon alles gewesen sein?
Mit 24 lag ich in einem Hotelzimmer und stellte mir eine Frage, die mein Leben verändern sollte.
Kennst du dieses Gefühl? Du funktionierst, erfüllst Erwartungen, erreichst Ziele – und trotzdem fragst du dich irgendwann: War das schon alles? Oder wartet da noch mehr auf mich?
Genau darum geht es bei BLEIBEANDERS.
Ich bin Markus Spenger – Coach, Trainer und Mediator. Ich beschäftige mich mit den Fragen, die uns im Leben wirklich weiterbringen:
Wie finde ich meinen Lebenssinn und meine persönliche Richtung?
Was bedeutet Erfolg, wenn Anerkennung allein nicht mehr reicht?
Wie übernehme ich Verantwortung für mein eigenes Leben?
Wie entwickle ich meine Persönlichkeit und gestalte Beziehungen bewusster?
Wie kann ich als Mensch und Führungskraft wirksam sein, ohne mich selbst zu verlieren?
In diesem kurzen Video erzähle ich von einem Moment mit 24 Jahren, in dem ich begonnen habe, meinen bisherigen Lebensweg zu hinterfragen.
Heute verbinde ich bei BLEIBEANDERS persönliche Geschichten mit Impulsen aus Persönlichkeitsentwicklung, Leadership, Selbstführung, Kommunikation und Coaching.
Vielleicht musst du nicht dein ganzes Leben verändern. Aber du solltest wissen, warum du es so führst.
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Jetzt interessiert mich deine Geschichte:
Hast du dich auch schon einmal gefragt: „Soll das wirklich schon alles gewesen sein?“
Schreib mir deine Gedanken in die Kommentare.
Dein Leben ist zu kurz für später. BLEIBEANDERS.
#BLEIBEANDERS #Persönlichkeitsentwicklung #Lebenssinn
2 Nov 2026
So wirst du Konflikte los, ohne zu streiten!
Ärger loslassen durch einen Perspektivwechsel: Wird dich das, was dich heute aufregt, nächstes Jahr noch beschäftigen?Ein Kommentar im Meeting, eine unnötige Diskussion oder eine enttäuschte Erwartung:
Manche Situationen begleiten uns gedanklich weit über den eigentlichen Moment hinaus.Dieser Short aus „Jeden Tag weniger Ärger“ lädt dich zu einer mentalen Zeitreise ein.
Betrachte deinen aktuellen Ärger aus zeitlichem Abstand: Welche Bedeutung möchtest du dieser Situation geben?Für Führungskräfte und Menschen, die etwas verändern, bewusster reagieren und mehr Freude am Tun erleben möchten.Selbstführung bedeutet auch, deine Aufmerksamkeit bewusst auszurichten. Was solltest du klären?
Was kannst du loslassen?
Und was ist dir auf längere Sicht wirklich wichtig?Wenn du diese Fragen vertiefen und deinen Lebenszweck erkunden möchtest, findest du hier einen Einstieg zu deiner persönlichen Ausrichtung, dem Zweck deiner Existenz und deinen Fragen rund um Ikigai.Dein Lebenszweck-Kompass:https://www.markusspenger.com/lebenszweck-finden (https://www.markusspenger.com/lebenszweck-finden)Worüber hast du dich früher geärgert, das heute keine Rolle mehr spielt? Schreib es in die Kommentare.Markus Spenger | BLEIBEANDERS#ÄrgerLoslassen #Perspektivwechsel #WenigerÄrgern #Selbstführung #Lebenszweck
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