BloomingYou - Mieux-être corps et esprit

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Anxiété, sommeil, émotions, fatigue : des entretiens pour mieux comprendre ce que vous vivez. Amal Dadolle reçoit des médecins, des chercheurs et des auteurs pour explorer la santé mentale, la psychologie et la santé intégrative. À partir de leurs livres, de leurs recherches et de leurs expériences, elle prend le temps de poser les questions que l’on n’a pas toujours l’occasion de poser. Périménopause, nutrition, méditation, douleurs et liens entre le corps et l’esprit : chaque conversation ouvre des pistes de compréhension. La philosophie et les spiritualités ont aussi leur place, pour interroger ce qui donne du sens à nos vies. Comprendre le corps, éclairer l’esprit. Suivez gratuitement BloomingYou dans votre application d’écoute pour retrouver les prochains entretiens. Articles et ressources pour prolonger l’écoute : https://www.bloomingyou.fr/ (https://www.bloomingyou.fr/) Pour soutenir BloomingYou, média indépendant, et découvrir ses offres : https://www.bloomingyou.fr/abonnement/ (https://www.bloomingyou.fr/abonnement/) Les entretiens ne remplacent pas un avis médical. Hébergé par BloomingYou (https://www.bloomingyou.fr/). Visitez bloomingyou.fr/charte-de-confidentialite/ (https://www.bloomingyou.fr/charte-de-confidentialite/)pour plus d'informations.

Publisher

Amal Dadolle

Category

health & fitness · health & fitness · religion & spirituality

Language

fr

Explicit

No

First episode

7 Jul 2021

Latest episode

10 Nov 2026

Latest episodes

139 episodes in the feed.

1. 

   10 Nov 2026

   Emprise : le signe qui alerte les soignants, avec Ghada Hatem (Maison des femmes)

   « Un champ de bataille, je sais ce que c'est. » Ghada Hatem avait 14 ans à Beyrouth quand la guerre l'obligeait à rester dans sa chambre, à descendre au sous-sol ou à se cacher dans l'escalier. À 18 ans, après un bac passé entre deux fermetures d'école, elle part faire médecine en France. Elle est gynécologue-obstétricienne. À la maternité de Saint-Denis, quatorze femmes sur cent qui venaient accoucher avaient subi une excision. D'autres arrivaient frappées, violées, ou sans endroit où dormir avec leur bébé. Pour elle, c'était évident : « le médecin tout seul ne pouvait rien, le psychologue non plus, le juriste non plus ». En juillet 2016, elle ouvre la Maison des femmes pour que tout le monde soit au même endroit, autour de la même femme. Mélisa Godet en a fait un film, sorti en mars 2026 ; Ghada Hatem avait relu le scénario mot à mot. J'ai essayé pendant toute l'heure d'en faire une héroïne. Elle a refusé chaque fois. Ce qui la fait tenir, dit-elle, c'est l'impatience : « quand je crois un truc et que j'ai envie de le faire, je suis impatiente ». Elle n'était pas d'accord pour attendre cinq ans que le ministère de la Santé suive. En consultation, le premier signe d'emprise, c'est souvent le mari qui répond à la place de sa femme. « Si tu parles à sa place et qu'elle ne peut pas en placer une, il y a un problème. » Si certaines femmes se taisent vingt ou trente ans, c'est « surtout la honte, la peur et parfois même le fait de même pas être conscient qu'on subit des violences ». Et aux mères, elle demande de « préparer leurs garçons à vivre dans un monde où tout ne leur appartient plus, où ils ne sont pas là pour se servir ». Les chapitres 00:00 Ouverture 03:02 Seule fille parmi quatre enfants, à Beyrouth 04:51 Un père qui « planait », une mère qui surveille 06:57 Avoir 14 ans dans un pays en guerre 09:45 Partir pour ne pas prendre parti 11:02 Le bac, le visa, la France à 18 ans 11:49 Pourquoi la médecine 12:28 L'anonymat de Paris 13:29 Saint-Vincent-de-Paul, les Bleuets, puis Saint-Denis 15:40 Ce qu'elle découvre à Saint-Denis 18:11 Le premier signe : le mari qui parle à sa place 19:29 Faire sortir le mari, trouver un interprète 20:38 Des consultations bien plus longues que quinze minutes 21:06 Avant 2016 : une porte pour chaque problème 21:52 D'où vient l'idée de tout réunir 24:06 Les vrais obstacles : les locaux et l'argent 25:57 De gynécologue à leveuse de fonds 26:37 Son moteur : l'impatience 28:01 Ce qui la touche chez ses patientes 30:10 Ses enfants, ses gardes, la mère qu'elle a été 32:49 La Maison des femmes aujourd'hui 33:58 Les hommes, en consultation et dans les équipes 36:21 Pourquoi on parle vingt ou trente ans après 37:41 Partir de ce dont la femme a besoin 39:03 Le film de Mélisa Godet 41:32 La suite, c'est elle qui décide 42:42 Papiers, travail : le chemin vers l'autonomie 44:23 Pas un accomplissement, un chemin 46:14 « Un champ de bataille, je sais ce que c'est » 47:19 Lecture, musique, natation et « mamie zinzin » 47:49 Son message aux femmes qui écoutent 48:52 La guerre est-elle à nos portes ? 50:50 Aux jeunes tentés par la violence 52:10 Ce qu'elle conseille aux mères 54:43 Retourner au Liban 55:14 Conclusion Si vous êtes concernée, ou si une proche l'est : le 3919, gratuit et anonyme, répond jour et nuit. En danger immédiat, le 17. Si vous ne pouvez pas parler, un SMS au 114. La Maison des femmes : https://www.lamaisondesfemmes.fr/ L'article complet, avec les sources : https://www.bloomingyou.fr/conscience-societe/ghada-hatem-emprise-maison-des-femmes/ Si cet épisode vous a plu, abonnez-vous, sur YouTube ou sur votre application de podcasts, laissez un pouce, une étoile, un commentaire, et envoyez-le à la personne à qui vous avez pensé pendant l'écoute. Pour soutenir BloomingYou, média indépendant, par un abonnement : https://www.bloomingyou.fr/abonnement/ S'abonner, ça vous crispe ? Sur Tipeee, vous donnez ce que vous pouvez : https://fr.tipeee.com/bloomingyou Hébergé par BloomingYou. Visitez bloomingyou.fr/charte-de-confidentialite/pour plus d'informations.

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   31 Oct 2026

   Anxiété et épuisement : une cure thermale peut-elle aider ? — Dr Olivier Dubois

   Vous dormez mal, les inquiétudes tournent en boucle et même le repos ne semble plus suffire. Quelle place une cure thermale peut-elle avoir dans votre parcours de soins ? Amal Dadolle reçoit le Dr Olivier Dubois, psychiatre, qui dirige les thermes de Saujon. Longtemps sceptique envers cette pratique pourtant présente dans sa famille depuis plusieurs générations, il raconte ce qui l’a conduit à s’y intéresser et à participer à son évaluation. Nous parlons d’anxiété, d’épuisement, de sommeil et de cette injonction si difficile à suivre : « lâchez prise ». Il décrit les soins, l’accompagnement médical et la place du corps quand la souffrance est psychique. Il présente également des recherches sur les cures thermales dans l’anxiété et sur l’accompagnement à la réduction de certains médicaments. Nous revenons sur les résultats qu’il rapporte et sur les limites du suivi : notamment, le groupe observé à six mois ne comportait plus de comparaison avec un groupe sous médicament. Dans cet épisode :• Cure thermale ou thalasso : quelles différences ?• Anxiété, surcharge et épuisement : à qui cette prise en charge s’adresse-t-elle ?• Comment se déroulent les soins et le suivi médical ?• Que nous apprennent les études présentées par Olivier Dubois ?• Comment aborder la question avec son médecin et organiser son séjour ? Les chapitres00:00 — Introduction : la cure thermale en santé mentale02:19 — Cure thermale et thalasso : deux démarches différentes02:59 — Pourquoi Olivier Dubois était d’abord sceptique04:42 — Quand la charge du quotidien devient trop lourde05:49 — Périménopause et épuisement07:02 — Après une hospitalisation : indications et limites09:04 — Une matinée de soins, concrètement10:29 — Lâcher prise : comment sortir de l’injonction ?15:14 — Pourquoi passer par le corps quand la tête va mal ?17:19 — Cure thermale et médicament : l’étude présentée22:31 — Réduire les calmants et somnifères avec un accompagnement médical26:45 — Pourquoi les médecins parlent-ils si peu des cures ?30:33 — Quelle place pour une médecine qui prend le temps ?33:07 — Douleur, peur et anticipation : son expérience personnelle36:08 — Prescription et organisation : par où commencer ?38:19 — Quand on ne peut pas partir trois semaines41:10 — Saujon et les représentations de la psychiatrie43:03 — Le message qu’Olivier Dubois souhaite transmettre45:13 — Conclusion Suivez gratuitement BloomingYou dans votre application d’écoute pour retrouver les prochains entretiens. Partagez cet épisode avec une personne à qui cette discussion pourrait être utile. Articles et ressources :https://www.bloomingyou.fr/ Pour soutenir BloomingYou, média indépendant :https://www.bloomingyou.fr/abonnement/ Ou contribuer librement sur Tipeee :https://fr.tipeee.com/bloomingyou Cet entretien informe et ne remplace pas une consultation médicale. Toute réduction ou interruption d’un traitement doit être discutée avec le médecin prescripteur. L’indication d’une cure et les conditions de prise en charge sont à vérifier selon votre situation. Hébergé par BloomingYou. Visitez bloomingyou.fr/charte-de-confidentialite/pour plus d'informations.

3. 

   12 Oct 2026

   EP129 — Borderline : gérer ses émotions ne suffit pas, avec le Dr Déborah Ducasse

   Vous vous reconnaissez dans une éponge émotionnelle ? La moindre contrariété déclenche chez vous des émotions très intenses, vous vous attachez très vite, très fort, et vous êtes souvent déçue ou déçu. Le docteur Déborah Ducasse est médecin psychiatre. Avec Véronique Brand-Arpon, elle a fondé au CHU de Montpellier le premier centre français de soins et de recherche dédié au trouble borderline. Elles publient Borderline. Nouveau cahier pratique de thérapie à domicile (Odile Jacob, mai 2026). Sur cent personnes, quatre vivent avec ce trouble, écrit-elle dans les premières pages, et jusqu'à vingt dans un service de psychiatrie. On commence par une différence que l'on confond souvent : gérer une émotion, ou la réguler. Gérer, c'est gagner du temps quand elle déborde, le gilet de sauvetage. Réguler, c'est apprendre à la ressentir sans se sentir en danger. Elle explique pourquoi gonfler le gilet à chaque contrariété finit par entretenir la peur des émotions, et pourquoi la tension était souvent là avant le message qui a tout déclenché. On parle ensuite de ce qui se joue derrière le trouble : trois façons de se sentir vide (de bien-être, de sécurité, de valeur), la relation à laquelle on demande de tout réparer, la honte qui se transforme en colère. Et de ce mot, « manipulation », qu'on colle trop vite sur ces personnes : elle demande plutôt à quoi sert le comportement. Elle distingue aussi le trouble borderline du trouble bipolaire, deux troubles dont les traitements diffèrent. Pour les proches, son premier conseil tient en un mot : valider. « Ça veut pas dire que je valide ta conclusion. Ça veut pas dire que je valide ton comportement, mais ça veut dire que ton expérience est totalement compréhensible de ton point de vue. » Si vous traversez une détresse, ou si vous craignez pour quelqu'un, le 3114 est le numéro national de prévention du suicide : gratuit, 24 h sur 24, il répond aussi aux proches. Les chapitres 00:00 Ouverture : quatre personnes sur cent 02:37 Julie, l'héroïne du livre 03:15 Un message qui blesse, minute par minute 05:37 Gérer ou réguler ses émotions 08:52 « La tension était déjà là » 11:00 L'hypersensibilité relationnelle et le spectre du trouble 14:29 Quatre instabilités : identité, émotions, comportements, relations 15:17 Une première consultation au centre de Montpellier 16:01 Se sentir en manque : les trois vides 21:04 Les critères du DSM, une convention 23:22 « Manipulation » : tester l'autre, pourquoi ? 25:12 Des années d'errance avant le diagnostic 26:53 Les signes qui doivent faire y penser 29:15 La psychothérapie, traitement de première intention 30:03 L'erreur du début de carrière : ne pas assez valider 31:13 Le chiffre entre zéro et dix 33:03 Pourquoi noter son état ne suffit pas 34:39 De « je suis triste » à « je regarde ma tristesse » 37:00 Sommeil, alimentation, sport : réduire sa vulnérabilité 39:06 Gonfler le gilet à chaque vaguelette 41:45 La honte, une émotion identitaire 43:35 Les trois états de conscience 45:28 Pourquoi une nouvelle édition du livre 48:48 Pour les proches : valider d'abord 50:45 Le mot de la fin Le livre : Borderline. Nouveau cahier pratique de thérapie à domicile, Déborah Ducasse et Véronique Brand-Arpon, Odile Jacob, mai 2026. L'article complet, avec toutes les sources : https://www.bloomingyou.fr/psychologie-emotions/gerer-ses-emotions-ne-suffit-pas-trouble-borderline/ Si cet épisode vous a plu, abonnez-vous, sur YouTube ou sur votre application de podcasts, laissez un pouce, une étoile, un commentaire, et partagez-le à la personne à qui vous pensez. Pour soutenir BloomingYou, média indépendant, par un abonnement : https://www.bloomingyou.fr/abonnement/ S'abonner, ça vous crispe ? Sur Tipeee, vous donnez ce que vous pouvez : https://fr.tipeee.com/bloomingyou Rien ici ne remplace un avis médical. Page web de l'épisode : https://www.bloomingyou.fr/psychologie-emotions/gerer-ses-emotions-ne-suffit-pas-trouble-borderline/ Hébergé par BloomingYou. Visitez bloomingyou.fr/charte-de-confidentialite/pour plus d'informations.

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