剝吧！洋蔥大叔

About 剝吧！洋蔥大叔

— 身心療癒就像剝洋蔥，一層一層直到內心 邀請您一起來剝洋蔥，癒見最真實美好的自己 — 專為身心靈療癒愛好者量身打造，「身心靈療癒 X 音樂」播客節目，每集嘉賓分享身心靈成長經驗，以及專為聽眾打造的專屬「身心靈小學堂」單元，為聽眾提供每週一期的身心技法練習！ 節目合作歡迎來信： amber.windmusic@gmail.com 剝吧！洋蔥大叔IG：https://www.instagram.com/spirit_onion/ 風潮音樂：https://www.windmusic.com.tw/ 風潮音樂線上課程：https://21days.windmusic.com.tw/ 風潮音樂心靈課程FB：https://www.facebook.com/spiritlandstv 風潮音樂心靈課程YT：https://www.youtube.com/@spiritlandstv Powered by Firstory Hosting (https://firstory.me/zh)

Publisher

洋蔥大叔-楊錦聰

Category

education · health & fitness · leisure

Language

zh

Explicit

No

First episode

17 Jan 2023

Latest episode

22 Sept 2026

Latest episodes

197 episodes in the feed.

1. 

   22 Sept 2026

   EP.187 差點跟熊撞個正著的初夏札幌之旅ft.心理編、蔚藍編

   在熱鬧喧囂的日常中，你是否也渴望暫時卸下繁忙工作，給自己一個長達一週以上的慢生活假期？這一集《剝吧！洋蔥大叔》，我們一起聽洋蔥大叔分享，他在六月中旬獨自飛往日本北海道，展開一趟充滿驚喜與感動的初夏札幌之旅。不同於多數人選擇冬天去北海道賞雪，洋蔥大叔卻是在氣候舒適的初夏造訪札幌，透過獨處、祭典、大自然、運動、美食與爵士樂，深刻體驗了這座城市的獨特魅力。🧅讓我們跟著洋蔥大叔，一起來剝洋蔥，看見札幌豐富多元的面貌🧅｜第一層｜青春熱血索朗祭VS.人情味滿滿神宮祭 (03:25)札幌在初夏迎來了兩個截然不同的代表性祭典。一個是僅有30多年歷史的「YOSAKOI索朗祭」，由年輕人融合傳統民謠、響板與搖滾嘻哈，在大通公園與街道中展現出無與倫比的青春活力；緊接著登場、擁有百年歷史的北海道神宮祭，它像台灣的媽祖繞境一樣，男女老少全城參與抬轎與遊行，讓洋蔥大叔深刻感受到札幌既充滿現代創造力、又保有傳統人情味的城市性格。｜第二層｜堪稱城市之肺的圓山公園與藻岩山森林(12:30)作為擁有兩百多萬人口的日本第五大城，札幌最奇妙之處在於市區與大自然的距離極近。洋蔥大叔造訪了緊鄰神宮的圓山公園，感受好幾百年高大樹木與百分之百純氧的清新空氣；隨後更獨自挑戰藻岩山的白天登山道，在蟬聲與午後雨後如油畫般的原始林中健行，甚至意外與熊出沒的標示擦身而過，體驗了一場驚險又充滿靈氣的大自然洗禮。｜第三層｜漫步河川綠道 品嚐五星級平民美食 (21:08)熱愛跑步的洋蔥大叔在札幌沿著豐平川一路跑到真駒內公園，享受沿途幾乎沒有人的清幽與綠意。而在美食方面，從驚為天人的爐端燒，蔬菜、鮮美多汁又有多重烹調方式的生蠔、到結合在地食材的蕎麥麵與味噌湯咖哩，展現了札幌作為美食之都的純粹與精緻。｜第四層｜隱身巷弄的爵士樂酒吧(29:43)札幌的夜生活同樣令人驚豔。洋蔥大叔在當地造訪了多家小型現場演奏的爵士樂酒吧，感受放鬆且充滿異國交流氛圍的夜晚；旅程中最難忘的莫過於在街頭巧遇練習索朗祭的當地女孩們，當他跟著一起跳舞時獲得了熱情歡呼與尖叫，讓他真正體會到這座城市高度的包容性與溫暖人情味。企製：徐蔚慈＆唐鳳詩剪輯與文案：徐蔚慈本輯曲目：微醺旅人 (35:06)選自專輯：爵士旅人創作：楊錦聰(洋蔥大叔)線上聆聽｜https://lnk.to/muziu-W026 (https://lnk.to/muziu-W026)｜歡迎追蹤關注 ｜洋蔥大叔楊錦聰FB：https://www.facebook.com/kenyang.windmusic (https://www.facebook.com/kenyang.windmusic)風潮音樂-身體工房FB粉專：https://www.facebook.com/spiritlandstv/ (https://www.facebook.com/spiritlandstv/)剝吧！洋蔥大叔 IG：https://www.instagram.com/spirit_onion/ (https://www.instagram.com/spirit_onion/)洋蔥大叔楊錦聰YT：https://www.youtube.com/@unclekenyang (https://www.youtube.com/@unclekenyang)風潮音樂心靈課程YT頻道：https://www.youtube.com/spiritlandstv (https://www.youtube.com/spiritlandstv)加入會員，支持節目： https://spiritonion.firstory.cc/join (https://spiritonion.firstory.cc/join)留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.fm/user/clbqbeei805ig01s8bobz3ey2/comments (https://open.firstory.fm/user/clbqbeei805ig01s8bobz3ey2/comments) Powered by Firstory Hosting (https://firstory.me/zh)

2. 

   20 Sept 2026

   EP.186 【名人說故事】努力就會成功？胡川安：看懂局勢更重要

   在資訊爆炸、AI與變動不斷交織的時代裡，許多人對未來感到焦慮、害怕被時代淘汰。但你可曾想過，早在兩千多年前的戰國時代，那個人心惶惶、面臨亡國與吞併的亂世，其生存課題與職場挑戰其實與現代高度相似？這一集【剝吧！洋蔥大叔】，我們邀請中央大學中文系教授胡川安老師，帶領我們翻開流傳超過兩千年的經典——縱橫 《戰國策》教我的人生逆襲術。透過歷史中縱橫家的智慧與失敗者的足跡，我們得以重新審視當代的焦慮與競爭，學會在逆境中看清局勢的破局思維。🧅讓我們跟著胡川安，一起來剝洋蔥，找到屬於自己的生存之道🧅｜第一層｜從戰國局勢看現代職場生存 (01:40)戰國時代的生死存亡與大臣人人自危，對應到現代人面臨的AI取代、失業與經濟壓力，其實有著完全相同的集體焦慮；而孟嘗君透過接納多元人才與寬容待人，在失勢時獲得基層擁戴，也證明了不盲目努力、看懂大局與老闆需求的重要性。｜第二層｜不只靠一張嘴，更要看懂局勢 (10:23)縱橫家如蘇秦、張儀能憑三寸不爛之舌遊說列國，核心不在於話術，而是深刻洞察對方的需求與人格特質；如同蘇秦在經歷挫敗後閉門苦讀、調整策略，提醒我們面對客戶或職場時，必須在自身專業與對方需求間找到平衡，並與聰明對手切磋來激發實力。｜第三層｜從隱形冠軍看破局智慧 (17:32)從商鞅變法後秦國花費百年等待與修建都江堰累積實力，到魏國作為小國選擇臣服、專注於關鍵領域而成為活得最久的隱形冠軍，《戰國策》不以成敗論英雄的多元故事，帶領我們在面對人生選擇時培養出獨立思考與破局的智慧。企製：徐蔚慈＆唐鳳詩剪輯與文案：徐蔚慈本輯曲目：棲居在溪源之上 (32:50)選自專輯：棲居在溪源之上創作：Cicada線上聆聽｜https://lnk.to/TCD-5348 (https://lnk.to/TCD-5348)｜本集節目嘉賓｜胡川安胡川安的 Life Circus　FB：https://www.facebook.com/lifecircus.tw (https://www.facebook.com/lifecircus.tw)｜歡迎追蹤關注 ｜洋蔥大叔楊錦聰FB：https://www.facebook.com/kenyang.windmusic (https://www.facebook.com/kenyang.windmusic)剝吧！洋蔥大叔 IG：https://www.instagram.com/spirit_onion/ (https://www.instagram.com/spirit_onion/)洋蔥大叔楊錦聰YT：https://www.youtube.com/@unclekenyang (https://www.youtube.com/@unclekenyang)風潮音樂FB：https://www.facebook.com/windmusic (https://www.facebook.com/windmusic)風潮音樂IG：https://www.instagram.com/wind_music/ (https://www.instagram.com/wind_music/)風潮音樂YT：https://www.youtube.com/@WindmusicTw (https://www.youtube.com/@WindmusicTw)風潮音樂-身體工房FB專：https://www.facebook.com/spiritlandstv/ (https://www.facebook.com/spiritlandstv/)風潮音樂—身體工房IG：https://www.instagram.com/spiritlandstv/ (https://www.instagram.com/spiritlandstv/)風潮音樂心靈課程YT頻道：https://www.youtube.com/spiritlandstv (https://www.youtube.com/spiritlandstv)加入會員，支持節目： https://spiritonion.firstory.cc/join (https://spiritonion.firstory.cc/join)留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.fm/user/clbqbeei805ig01s8bobz3ey2/comments (https://open.firstory.fm/user/clbqbeei805ig01s8bobz3ey2/comments) Powered by Firstory Hosting (https://firstory.me/zh)

3. 

   15 Sept 2026

   EP.185 洛桑醫師：比吸菸和炸物更毒的是心毒 ft. 蔡佳純醫師

   不曉得你或是你身邊的人，是否總是總是覺得睡不飽、白天沒精神，甚至影響到情緒。但跑遍醫院診所卻又找不出什麼大毛病！究竟問題出在哪？本集節目特別邀請到洛桑預防醫學集團的洛桑加參醫師與蔡佳純醫師，從預防醫學與臨床觀察的角度出發，探討現代人身心疲勞的原因，帶領大家從觀念到具體練習，一步步找回身心自主權。🧅讓我們跟著洛桑醫師與蔡佳純醫師，一起來剝洋蔥，找到身心平衡之道🧅｜第一層｜現代人文明病纏身的真相 (01:05)現代人常常身體沒有慢性疾病，但就是會覺得哪裡不對勁、提不起勁。洛桑醫師指出，這些身心症狀往往來自心理壓力、不快樂累積出來的自律神經失調與慢性疲勞。當身體不舒服時會讓情緒更敏感易怒，而情緒不快樂又會回過頭加重身體症狀，形成一個互相影響的負向循環。｜第二層｜破除內耗！學會「他人之惡不上我心」 (06:17)生活中比食物更毒的是無形無聲的「心毒」，而我們最擅長的就是用記憶和過去的恩怨來「自虐」進行二度傷害。學會「他人之惡不上我心」並運用第一性原理把事情簡單化，明白別人的惡意是他的事、而我們如何反應由自己決定，才能真正拿回情緒的自主權，如同蔡佳純醫師以同為母親的身份分享，在親子教養中體會到放下自我執著、轉念看待孩子的道理。｜第三層｜透過聲音療癒與共修養成複利習慣 (15:23)這個世代不缺知識，缺的是思考能力與實踐的方法。許多道理聽過卻做不到，是因為缺乏一個系統帶著大家一起修練。透過聲音療癒如咒語引導打坐，以及社群陪跑共修的力量，讓一個人很難堅持的事變成一群人能走得遠的複利習慣，像小孩子重新學走路一樣，用好奇心無痛養成新的身心思維。｜第四層｜透過持續日常微行動養成快樂人生 (26:49)面對運動門檻高、嫌累嫌麻煩的困境，洛桑醫師研發了輕鬆愉悅、每天只要幾分鐘的「洛桑瘋」律動，讓大家笑口常開、輕鬆達到運動效果。節目最後也實際示範了只要花兩三分鐘透過敲打與呼吸練習，就能快速放鬆頭腦與心靈、穩定自律神經的簡單實用技巧。企製：唐鳳詩剪輯與文案：徐蔚慈本輯曲目：洛桑瘋 (33:14)選自專輯：洛桑瘋｜本集節目嘉賓｜洛桑加參醫師、蔡佳純醫師洛桑加參 FB：https://www.facebook.com/DR.LOBSANG (https://www.facebook.com/DR.LOBSANG)蔡佳純醫師 美力心世界 FB：https://www.facebook.com/DrTsaiChiaChun (https://www.facebook.com/DrTsaiChiaChun)《洛桑醫師 快樂人生養成課》培養不內耗體質 × 21 個生活實用練習 × 音樂療癒🔗 課程專屬連結：https://lobsangwind.tw/ZoSwn (https://lobsangwind.tw/ZoSwn)📅 專屬優惠使用至 2026/12/31（四）🎁 輸入專屬優惠碼【Onion_350】，即可現折 350 元・9/16（三）正式開賣，早鳥優惠至 11/23（一）23:59止・11/24（二）起正式開課，購買後即可開始觀看課程｜歡迎追蹤關注 ｜洋蔥大叔楊錦聰FB：https://www.facebook.com/kenyang.windmusic (https://www.facebook.com/kenyang.windmusic)剝吧！洋蔥大叔 IG：https://www.instagram.com/spirit_onion/ (https://www.instagram.com/spirit_onion/)洋蔥大叔楊錦聰YT：https://www.youtube.com/@unclekenyang (https://www.youtube.com/@unclekenyang)風潮音樂FB粉專：https://www.facebook.com/windmusic (https://www.facebook.com/windmusic)風潮音樂IG：https://www.instagram.com/wind_music/ (https://www.instagram.com/wind_music/)風潮音樂YT：https://www.youtube.com/@WindmusicTw (https://www.youtube.com/@WindmusicTw)風潮音樂-身體工房FB粉專：https://www.facebook.com/spiritlandstv/ (https://www.facebook.com/spiritlandstv/)風潮音樂—身體工房IG：https://www.instagram.com/spiritlandstv/ (https://www.instagram.com/spiritlandstv/)風潮音樂心靈課程YT頻道：https://www.youtube.com/spiritlandstv (https://www.youtube.com/spiritlandstv)加入會員，支持節目： https://spiritonion.firstory.cc/join (https://spiritonion.firstory.cc/join)留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.fm/user/clbqbeei805ig01s8bobz3ey2/comments (https://open.firstory.fm/user/clbqbeei805ig01s8bobz3ey2/comments) Powered by Firstory Hosting (https://firstory.me/zh)

Who has been a guest on 剝吧！洋蔥大叔

Names identified in recent episode analyses. Showing up to five guests.

• Rafeeka
• Gao Ruixi
• Lee Hsin-Pin
• Vincent
• Yang Jinsong

Reach and audience

Public platform figures. Ratings count people who left a rating, not total listeners.

Apple Podcasts (US)

5.0 / 5

8 ratings

Spotify

5.0 / 5

38 ratings

Pitching 剝吧！洋蔥大叔

Guest appearances

Does not typically book guests

Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting pitches.

Shows with a similar audience

• 

  曾寶儀的人生藏寶圖

• 

  春花媽陪你聊一聊

• 

  8靈3研究所

• 

  一問三不知

• 

  靈魂相談室

• 

  靈魂事務所