Dieser Podcast ist für Frauen, die viel ausprobiert haben.
Kurse. Bücher. Tools. Gespräche.
Die viel verstanden haben - und trotzdem manchmal dastehen und denken:Warum fühlt sich mein Leben immer noch nicht stabil an? Mir fehlt es an Richtung die zu MIR passt ONE, dass ich immer nur für alle anderen da bin...
In Trial & Error geht es nicht darum, dich weiter zu optimieren. Und auch nicht darum, dir die nächste Methode zu verkaufen.
Mein Name ist Raphaela Lestina, ich bin Emotionscoach, Projektor 3/5 und Sonne Widder / Aszendent Wassermann mit Fische-Mond: Ich arbeite mit Coaching, Human Design und Astrologie - und das NICHT, um dich zu „reparieren“, sondern um Ordnung in das zu bringen, was in deinem Kopf gleichzeitig und ungefiltert läuft.
Dieser Podcast ist für Frauen, die gefühlt gefallen sind - und TROTZDEM weitergehen.
Bereit, sich selbst wieder zu vertrauen.
Und bereit bei sich selbst nicht mehr wegzuschauen.
Wenn du genug gesucht hast und anfangen willst, klarer zu leben:
Bleib‘ hier.
Willkommen bei Trial & Error.
Bei Fragen, Wünschen, Anregungen, bei Themen, die du gerne behandelt haben möchtest - schreib mir einfach eine kurze Mail an info@raphaela-lestina.com oder nimm direkt auf Instagram unter https://www.instagram.com/raphaela_lestina/ mit mir Kontakt auf!
Danke dir!
Und viel Spaß beim Zuhören!
#262 - in unangenehmen Situationen wohlfühlen - was für ein Fail 🙄
Die letzte Lufthupe. Und ich hab mir die absurdeste für den Schluss aufgehoben: Lern dich in unangenehmen Situationen wohlzufühlen. Ich übersetze das mal in echtes Leben. Und dann reden wir darüber, für wen dieser Satz gemacht wurde, und für wen definitiv nicht.
Ich spreche darüber:
was dieser Satz wirklich bedeutet, übersetzt in den ganz normalen Alltag von Frauen ab 40
für wen Unbehagen aushalten Sinn ergibt, und für wen es eine Anleitung zum Stillhalten ist
und was der Unterschied ist zwischen Wachstum und jahrelanger Selbstverleugnung
Was du in dieser Folge mitnimmst:
Warum "lern dich in Unbehagen wohlzufühlen" einer der gefährlichsten Ratschläge für Frauen ist, die sich schon lange zu gut ans Unbehagen gewöhnt haben.
Was echtes Wachstum von Stillstand unterscheidet.
Und warum ein Signal kein Charakter-Test ist, sondern eine Einladung hinzuschauen.
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Viel Spaß beim Zuhören!
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Wer bin ich?
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31 Oct 2026
#261 - was Du bei Zweifeln und Rückschlägen tun sollst
Der Weg ist nicht immer einfach. Zweifel, Rückschläge, schwierige Entscheidungen. Das stimmt. Aber dann kommt der Dreh: Was dich auszeichnet, ist die Entschlossenheit weiterzugehen. Ich spreche darüber, wie Zweifel bei Frauen wirklich aussieht, nicht abstrakt, sondern Sonntagabend auf der Couch, Freitagabend nach der Arbeit, Mittwochnachmittag vor dem Laptop. Und warum Entschlossenheit keine Antwort auf ein Signal ist, das gehört werden will.
Ich spreche darüber:
warum dieser Post sich als Realismus tarnt und trotzdem derselbe Durchhalteappell ist wie immer
wie Zweifel bei Frauen wirklich aussieht, ganz konkret und ohne Beschönigung
und warum Anhalten manchmal mutiger ist als Weitermachen
Was du in dieser Folge mitnimmst:
Warum Zweifel Information ist, kein Feind.
Was der Sonntagabend auf der Couch dir wirklich sagen will.
Und wann ein Gespräch mehr bringt als Entschlossenheit.
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24 Oct 2026
#260 - hör‘ auf dich ständig als Fehler zu behandeln!
Dein größter Durchbruch kam nicht, als sich die Umstände verändert haben. Sondern als sich dein Mindset verändert hat. Dieser Satz wird seit zwanzig Jahren recycelt. Und er stimmt immer noch nicht. Ich spreche darüber, warum der Mindset-Mythos besonders grausam für Frauen ist, die schon alles versucht haben, und was stattdessen wirklich zu Veränderung führt.
Ich spreche darüber:
warum der Mindset-Mythos eine der hartnäckigsten Lügen im Selbstentwicklungs-Markt ist
was er mit Frauen macht, die schon jahrelang an sich arbeiten und trotzdem nicht vorankommen
und was der Unterschied ist zwischen Mindset und echter Haltung
Was du in dieser Folge mitnimmst:
Warum dein Mindset nicht das Problem war. Nicht jetzt, und wahrscheinlich auch früher nicht.
Was die Mindset-Falle mit Erschöpfung zu tun hat.
Und was stattdessen zu echten Veränderungen führt.
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