Wil je de eeuwenoude wijsheid van het boeddhisme écht begrijpen en integreren in je moderne leven? In de podcast Buddho & Boeddhisme delen Herman Schreuder en Wouter Doorn hun decennialange ervaring met boeddhistische meditatie uit de Theravāda-traditie.
We gaan voorbij de theorie en duiken direct de diepte in. Je krijgt praktische tips voor meer rust in je hoofd, we bespreken het ontwikkelen van bewuste aandacht (mindfulness/sati) en we leggen een sterke focus op verdieping door middel van samatha meditatie (concentratiemeditatie). Daarnaast verkennen we de kerninzichten uit de Dhamma en hoe deze principes doorwerken in de dagelijkse praktijk.
Of je nu je eerste stappen op het meditatiekussen zet, je voorbereidt op een retraite, of op zoek bent naar serieuze verdieping van je huidige beoefening: deze podcast is voor jou.
Ben je op zoek naar meer achtergrond of onze gratis meditatiecursus? Bezoek ons op buddho.org. We wensen je veel luisterplezier en inspiratie toe!
Je gaat zitten om te mediteren en het wordt eindelijk wat stiller. Dan komt het weer boven. Die opmerking van jaren geleden. Die ene keuze waar je nog steeds spijt van hebt. Je mind gaat er steeds opnieuw naartoe, en je vraagt je af of je hier ooit vanaf komt.
In deze aflevering praten Wouter en Herman over wroeging en spijt. Ze delen hun eigen ervaringen tijdens retraites, van een kleine opmerking op een kinderfeestje tot een recente bedreiging. Ze leggen uit waarom deze herinneringen juist bij meer concentratie opduiken. Je hoort hoe je er met Buddho doorheen kunt blijven gaan. Je gaat steeds terug naar het geluid, tot de lading eraf valt. Soms helpt het om iets concreet goed te maken. Soms helpt een sessie metta voor de ander. Dat praat het gedrag van de ander niet goed, maar het geeft jou ruimte. Herman sluit af met het beeld van de ommuurde tuin. Het gaat over doorgaan, ook als je geen voortgang ziet.
Wil je meer lezen over wat je bij het mediteren in de weg zit? Dan is er het artikel over de vijf hindernissen die concentratie tegengaan (https://buddho.org/nl/de-vijf-hindernissen-die-concentratie-tegengaan/). Over goedmaken in het dagelijks leven lees je meer in de helende kracht van de voorschriften (https://buddho.org/nl/de-helende-kracht-van-de-voorschriften/). En over liefdevolle vriendelijkheid vind je meer in de filosofie en beoefening van universele liefde (https://buddho.org/nl/metta-de-filosofie-en-beoefening-van-universele-liefde/).
Herken je dit uit je eigen beoefening? We horen het graag, dus neem gerust contact met ons op (https://buddho.org/nl/contact/). Wil je zelf beginnen, doe dan mee met onze gratis meditatiecursus (https://buddho.org/nl/beginnen-met-mediteren/). Wouter schreef ook een boek over de lessen van Ahba, Buddho: 20 jaar samatha meditatie en de lessen van mijn Birmese leraar (https://buddho.org/nl/buddho-boek/). Je vindt het als e-book en paperback, ook in het Engels. De kleine marge gaat als donatie naar de stichting.
16 Oct 2026
Van begrijpen naar ervaren door radicaal eerlijk te zijn over jezelf
Je leest boeken over boeddhisme en meditatie. Je begrijpt wat innerlijke stilte is, tenminste in theorie. Dan komt het echte leven, en wat je denkt te weten en wat je ervaart komen niet meer overeen. In deze aflevering hebben Wouter en Herman het over die kloof tussen cognitief begrijpen en werkelijk ervaren. Wouter vertelt hoe hij die kloof zelf voelde, en wat er veranderde toen hij besloot een jaar lang te mediteren.
Ahba zei het kort en bondig: je kunt over de leer praten, maar zonder praktijk is het allemaal nonsens. Verlangen stop je niet door "stop" tegen jezelf te zeggen. Het neemt af doordat je met concentratie je bewustzijn stiller en schoner maakt. Daarvoor is radicale eerlijkheid nodig, ook als je moet toegeven dat je het wel snapt maar niet voelt. We bespreken waarom je niet moet mediteren met een verwacht resultaat in je hoofd, waarom stilte pas begrijpelijk wordt vanuit de meditatie zelf, en hoe jij het roer in handen houdt.
Wil je hier verder over lezen? Ons artikel over woorden, concepten en inzicht (https://buddho.org/nl/over-woorden-concepten-en-inzicht/) laat zien waar denken ophoudt en ervaren begint. In de discipline om elke dag te mediteren (https://buddho.org/nl/de-discipline-opbrengen-om-elke-dag-te-mediteren/) lees je hoe je het volhoudt, en geduldig inspanning leveren zonder te willen (https://buddho.org/nl/geduldig-inspanning-leveren-zonder-te-willen/) gaat over oefenen zonder te grijpen naar resultaat.
Herken je dit verschil tussen weten en ervaren in je eigen beoefening? We horen het graag, dus neem gerust contact op (https://buddho.org/nl/contact/). Wil je zelf ervaren wat meer stilte in je bewustzijn doet, begin dan met onze gratis meditatiecursus (https://buddho.org/nl/beginnen-met-mediteren/).
9 Oct 2026
Wat je mist als je niet mediteert, en waarom je dat zelf niet kunt zien
Je gedachten gaan de hele dag door. Over wat er misging, over wat je nog moet doen, over wat je niet durft of niet kunt. Zolang je nooit echt stilstaat, valt dat niet eens op. Het voelt gewoon als jezelf zijn. In deze aflevering draaien we het om en kijken we naar wat je mist als je niet mediteert. Dat is meer dan je denkt, juist omdat je het niet kunt zien.
De Buddho-meditatie maakt stap voor stap zichtbaar wat er onder water in je bewustzijn gebeurt. Je gaat het heilzame en onheilzame in je eigen ervaring herkennen. Je ziet dat ze elkaar uitsluiten, want je kunt niet geïrriteerd zijn en tegelijk vriendelijkheid uitstralen. En je ziet hoe sterk je gedachtewereld samenhangt met wat er in je bewustzijn leeft. We bespreken ook wat die rust in het dagelijks leven doet. Je merkt sneller wat de stilte verstoort. Je neemt rustiger beslissingen. Je durft dingen waar je eerst voor terugdeinsde, en wat je is overkomen blijft minder plakken. Het bijzondere is dat de methode zelf onder water werkt. Wat je tegenhoudt wordt zwakker, en concentratie komt dan vanzelf boven drijven. Jij hoeft alleen te luisteren naar Buddho.
Wil je dieper in de achtergrond duiken? Lees dan over samatha-meditatie op Buddho (https://buddho.org/nl/samatha-meditatie-op-buddho/), over de vijf hindernissen die concentratie tegengaan (https://buddho.org/nl/de-vijf-hindernissen-die-concentratie-tegengaan/) of over het zuiveren van het bewustzijn (https://buddho.org/nl/het-zuiveren-van-het-bewustzijn/).
Herken je iets van die stroom van gedachten, of vraag je je af wat dit voor jouw dagelijks leven kan betekenen? We horen het graag, dus neem gerust contact met ons op (https://buddho.org/nl/contact/). Wil je zelf ervaren wat er verschuift als je wel gaat zitten? Dan nodigen we je van harte uit om te beginnen met onze gratis meditatiecursus (https://buddho.org/nl/beginnen-met-mediteren/).
Reach and audience
Public platform figures. Ratings count people who left a rating, not total listeners.
Spotify
4.5 / 5
10 ratings
Contact Buddho & Boeddhisme
Guest appearances
Does not typically book guests
Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
