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C'est l'heure du réveillage

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by Aroma t'es r'happy

4.8(6 reviews)

39 episodes

Updated Weekly

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Podcast Overview

Tu es épuisée par le tourbillon quotidien, tu es en quête de ton équilibre pendant ou après ton burn-out ? Tu veux retrouver ton énergie et te lever chaque matin en forme et sans cette lourdeur persistante ? Tu es au bon endroit ! 😍 Bienvenue dans "C'est l'heure du réveillage", le podcast dédié aux personnes au bout du rouleau, prêtes à briser le cycle de l'épuisement et du burn-out, et à se reconnecter à l’essentiel. Rejoins-moi toutes les semaines (le lundi à 6h30) pour explorer ensemble des conseils pratiques et une bonne dose de motivation, afin de retrouver des moments de qualité avec tes proches, redécouvrir la magie des instants simples et savourer pleinement ton quotidien. Ma mission est de t’aider à mettre au cœur de ton bien-être ta vitalité et de créer avec toi une vie où fatigue et stress persistants ne seront plus que des mauvais souvenirs ! Prêt.e à embarquer ? 🎙️ ————————————— ➡️ Liens pratiques pour toi : [CHECK-UP GRATUIT] Épuisement en vue ? Fais le bilan (https://tally.so/r/mK17NA) et découvre les meilleurs conseils pour toi ! [KIT ZEN ATTITUDE] Ton guide tout-en-un (https://aromatesrhappy.fr/kit-zen-attitude/) pour apprendre enfin à lâcher prise au quotidien. [OFFERT] Réserve ta Session de Clarté et d'Action de 45 min (https://calendly.com/elodie-mennessier-aroma-t-es-r-happy/coaching-gratuit) pour échanger sur ton épuisement et définir tes objectifs. Comme un moment détendu autour d'une boisson chaude ou froide virtuelle, sans pression 🍻 ! ————————————— ➡️ On se connecte en ligne ? Instagram (https://www.instagram.com/aromatesrhappy/) Facebook (https://www.facebook.com/ElodieMennessierAroma) Linkedin (https://www.linkedin.com/in/elodie-mennessier-73319691/) YouTube (https://www.youtube.com/channel/UCcops0ad81Ebb-o_rdemIFA) Site internet (https://aromatesrhappy.fr/) ————————————— ➡️ Crédits musicaux : Musique d'intro/outro par Marvin Marchand Artiste : Marvin Marchand Site internet (https://www.marvinmarchand.com/) Instagram (https://www.instagram.com/marvinmarchandd/) Musique d'ambiance par Vexento : Titre: Now Artiste: Vexento Source: https://soundcloud.com/vexento/ Licence: https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/deed.fr Téléchargement: https://www.auboutdufil.com ————————————— Si cet épisode t'a parlé, partage-le avec quelqu'un qui a besoin de retrouver énergie et joie de vivre ! Des idées, des retours ou simplement envie de partager ton ressenti sur cet épisode ? Rendez-vous sur Apple Podcast pour laisser un commentaire et quelques étoiles. Merci pour ta précieuse écoute ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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🇫🇷

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1/15/2024

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Recent Episodes

April 7, 2025

[COOKIE FONDANT #6] Ton corps, ton meilleur allié : apprends à le respecter 🤍

L’épisode Cookie Fondant t’emmène dans un univers doux et réconfortant. Ici, c'est comme si vous vous blottissiez dans un plaid chaud avec une tasse de votre boisson préférée entre les mains. Ces quelques minutes sont dédiées à votre bien-être, à vous chouchouter, à vous offrir un moment de tendresse et de compassion. L'épisode Cookie Fondant, c'est comme une caresse pour l'âme, un instant où vous pouvez relâcher toutes vos tensions, où vous êtes invitée à vous aimer un peu plus, à vous pardonner, à vous accepter tel que vous êtes. Préparez-vous à être enveloppée de bienveillance et de douceur, car ici, il n'y a pas de jugement, juste de l'amour et de la tendresse pour vous accompagner dans votre cheminement personnel. Et si tu faisais la paix avec ton corps ? C’est l’heure du réveillage 🎙️ clôture sa saison 2 avec un épisode tout doux… Et cette fois, on va parler d’un sujet qu’on a trop tendance à mettre de côté : ton corps, et comment tu le traites vraiment. 🤔 Est-ce que tu l’écoutes quand il te dit qu’il est fatigué ?💨 Est-ce que tu lui laisses de l’espace pour respirer, se reposer, récupérer ?💥 Ou est-ce que tu le pousses encore et encore, jusqu’à ce qu’il crie stop… trop tard ? On pense souvent que prendre soin de soi, c’est compliqué, chronophage, réservé aux autres. Mais et si, en réalité, ça ne tenait qu’à quelques gestes simples, mais intentionnels ? Dans cet épisode, je te propose 3 rituels accessibles et hyper faciles pour remercier ton corps, l’écouter, et lui donner enfin l’attention qu’il mérite.Rien de compliqué, juste des petites choses qui peuvent tout changer. 🔥 Alors, es-tu prêt.e à enfin écouter celui qui te porte chaque jour ? ————————————— ➡️ Liens pratiques pour toi :<ul><li>[CHECK-UP EXPRESS] Quel est ton niveau d'épuisement ? <a href="https://tally.so/r/mK17NA">Fais ton check-up gratuit</a> et découvre les meilleurs conseils pour toi !</li><li>[KIT ZEN ATTITUDE] <a href="https://aromatesrhappy.fr/kit-zen-attitude/">Ton guide tout-en-un</a> pour apprendre enfin à lâcher prise au quotidien.</li><li>[OFFERT] <a href="https://calendly.com/elodie-mennessier-aroma-t-es-r-happy/coaching-gratuit">Réserve ta Session de Clarté et de Sérénité de 45 min</a> pour échanger sur ton épuisement et définir tes objectifs. Comme un moment détendu autour d'une boisson chaude, sans pression 🍻 !</li></ul> ————————————— ➡️ On se connecte en ligne ? <ul><li><a href="https://www.instagram.com/aromatesrhappy/">Instagram</a></li><li><a href="https://www.facebook.com/ElodieMennessierAroma">Facebook</a></li><li><a href="https://www.linkedin.com/in/elodie-mennessier-aromatesrhappy/">Linkedin</a></li><li><a href="https://www.youtube.com/channel/UCcops0ad81Ebb-o_rdemIFA">YouTube</a> </li><li><a href="https://aromatesrhappy.fr/">Site internet</a></li></ul> ————————————— ➡️ Crédits musicaux : Musique d'intro/outro par Marvin Marchand<ul><li>Artiste : Marvin Marchand</li><li><a href="https://www.marvinmarchand.com/">Site internet</a></li><li><a href="https://www.instagram.com/marvinmarchandd/">Instagram</a></li></ul> Musique d'ambiance par Vexento :<ul><li>Titre: Now</li><li>Artiste: Vexento</li><li>Source: <a href="https://soundcloud.com/vexento/">https://soundcloud.com/vexento/</a></li><li>Licence: <a href="https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/deed.fr">https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/deed.fr</a></li><li>Téléchargement: <a href="https://www.auboutdufil.com">https://www.auboutdufil.com</a></li></ul> ————————————— Si cet épisode t'a parlé, partage-le avec quelqu'un qui a besoin de retrouver énergie et joie de vivre !Des idées, des retours ou simplement envie de partager ton ressenti sur cet épisode ? Rendez-vous sur Apple Podcast pour laisser un commentaire et quelques étoiles. Merci pour ta précieuse écoute ! Hébergé par Ausha. Visitez <a href="https://ausha.co/politique-de-confidentialite">ausha.co/politique-de-confidentialite</a> pour plus d'informations.

March 31, 2025

[INTERVIEW #4] TROUVER L’ÉQUILIBRE ENTREPRENEURIAL GRÂCE À TES ÉMOTIONS ⚖️

🎙️ Dans l’épisode de cette semaine de C’est l’heure du réveillage, je te propose une interview passionnante avec Laura Besson, coach et praticienne pour entrepreneurs, fondatrice de Bien dans ta Boîte. ✨ Laura accompagne les entrepreneurs à mieux se comprendre, à s’affirmer dans leur posture, et surtout, à ne plus subir leurs émotions mais à en faire une force. 🌟 Dans cet épisode, on parle de comment entreprendre avec ses émotions. Parce que gérer un business, ce n’est pas juste une question de stratégie et d’organisation, c’est aussi savoir composer avec ses hauts, ses bas, et tout ce qui vient avec. 🚀 Laura nous explique comment comprendre et réguler ses émotions pour en faire un moteur, plutôt qu’un frein. Elle nous parle aussi de ces fameux besoins cachés derrière nos émotions, des erreurs courantes qui nous empêchent de les écouter, et surtout, des clés concrètes pour les apprivoiser et mieux vivre avec elles. 📖 Laura est également l’autrice du livre "Transforme ta vie d’entrepreneur", un véritable guide pour concilier entrepreneuriat et bien-être, accessible ici :<ul><li>FNAC : <a href="https://tidd.ly/3S421LB">https://tidd.ly/3S421LB</a></li><li>Amazon : <a href="https://amzn.to/3U2h4If">https://amzn.to/3U2h4If</a></li></ul> 💡 Si tu es entrepreneur.e et que tu te sens parfois dépassé.e par tes doutes, tes peurs, ou que tu te demandes comment retrouver une stabilité émotionnelle dans ton quotidien pro et même perso, cet épisode est fait pour toi ! 🌍 Plonge dans l’univers de Laura sur Instagram <a href="https://www.instagram.com/biendanstaboite/">@biendanstaboite</a> et explore son podcast Bien dans ta Boîte ici : <a href="https://podcast.ausha.co/bien-dans-ta-boite">https://podcast.ausha.co/bien-dans-ta-boite</a> 👉 Écoute dès maintenant cet épisode qui pourrait bien changer ta façon de voir ton business… et toi-même ! ————————————— ➡️ Liens pratiques pour toi :<ul><li>[CHECK-UP EXPRESS] Quel est ton niveau d'épuisement ? <a href="https://tally.so/r/mK17NA">Fais ton check-up gratuit</a> et découvre les meilleurs conseils pour toi !</li><li>[KIT ZEN ATTITUDE] <a href="https://aromatesrhappy.fr/kit-zen-attitude/">Ton guide tout-en-un</a> pour apprendre enfin à lâcher prise au quotidien.</li><li>[OFFERT] <a href="https://calendly.com/elodie-mennessier-aroma-t-es-r-happy/coaching-gratuit">Réserve ta Session de Clarté et de Sérénité de 45 min</a> pour échanger sur ton épuisement et définir tes objectifs. Comme un moment détendu autour d'une boisson chaude, sans pression 🍻 !</li></ul> ————————————— ➡️ On se connecte en ligne ? <ul><li><a href="https://www.instagram.com/aromatesrhappy/">Instagram</a></li><li><a href="https://www.facebook.com/ElodieMennessierAroma">Facebook</a></li><li><a href="https://www.linkedin.com/in/elodie-mennessier-aromatesrhappy/">Linkedin</a></li><li><a href="https://www.youtube.com/channel/UCcops0ad81Ebb-o_rdemIFA">YouTube</a> </li><li><a href="https://aromatesrhappy.fr/">Site internet</a></li></ul> ————————————— ➡️ Crédits musicaux : Musique d'intro/outro par Marvin Marchand<ul><li>Artiste : Marvin Marchand</li><li><a href="https://www.marvinmarchand.com/">Site internet</a></li><li><a href="https://www.instagram.com/marvinmarchandd/">Instagram</a></li></ul> Musique d'ambiance par Vexento :<ul><li>Titre: Now</li><li>Artiste: Vexento</li><li>Source: <a href="https://soundcloud.com/vexento/">https://soundcloud.com/vexento/</a></li><li>Licence: <a href="https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/deed.fr">https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/deed.fr</a></li><li>Téléchargement: <a href="https://www.auboutdufil.com">https://www.auboutdufil.com</a></li></ul> ————————————— Si cet épisode t'a parlé, partage-le avec quelqu'un qui a besoin de retrouver énergie et joie de vivre !Des idées, des retours ou simplement envie de partager ton ressenti sur cet épisode ? Rendez-vous sur Apple Podcast pour laisser un commentaire et quelques étoiles. Merci pour ta précieuse écoute ! Hébergé par Ausha. Visitez <a href="https://ausha.co/politique-de-confidentialite">ausha.co/politique-de-confidentialite</a> pour plus d'informations.

March 24, 2025

[COOKIE ÉPICÉ #6] Envie, jalousie, comparaison : et si tu en faisais une force ? 🔥

L'épisode Cookie épicé, c'est un épisode où je vous invite à faire un pas de côté, à remettre en question vos certitudes, un peu comme si on arrachait un pansement d'un coup. Oui, ça peut piquer sur le moment, mais au moins, ça ne dure pas une éternité. Je vous lance des défis, je vous secoue un peu, avec bienveillance, pour que vous puissiez vous libérer de certaines croyances limitantes. Préparez-vous à recevoir un coup de pied aux pêches ! 🍪 Prêt pour un voyage introspectif ? 🍪 🎙️ Aujourd’hui, j’ai un message à te faire passer. Un message que tu as besoin d’entendre. 🔥 Tu perds un temps fou à regarder ce que font les autres. Tu scrolles, tu compares, tu te demandes pourquoi eux avancent et toi… t’as l’impression de stagner. 💥 Et si je te disais que cette habitude est en train de te saboter ? Cet épisode, c’est un vrai coup de pied aux pêches. Pour que tu arrêtes de perdre ton énergie sur des choses qui ne t’aident PAS. 🚀 Sache que tu as le pouvoir d’arrêter de regarder le chemin des autres et de revenir sur le tien. Écoutez cet épisode et préparez-vous à voir les choses autrement ! 🎧 Des prises de conscience en perspective ! 💡 ————————————— ➡️ Liens pratiques pour toi :<ul><li>[CHECK-UP EXPRESS] Quel est ton niveau d'épuisement ? <a href="https://tally.so/r/mK17NA">Fais ton check-up gratuit</a> et découvre les meilleurs conseils pour toi !</li><li>[KIT ZEN ATTITUDE] <a href="https://aromatesrhappy.fr/kit-zen-attitude/">Ton guide tout-en-un</a> pour apprendre enfin à lâcher prise au quotidien.</li><li>[OFFERT] <a href="https://calendly.com/elodie-mennessier-aroma-t-es-r-happy/coaching-gratuit">Réserve ta Session de Clarté et de Sérénité de 45 min</a> pour échanger sur ton épuisement et définir tes objectifs. Comme un moment détendu autour d'une boisson chaude, sans pression 🍻 !</li></ul> ————————————— ➡️ On se connecte en ligne ? <ul><li><a href="https://www.instagram.com/aromatesrhappy/">Instagram</a></li><li><a href="https://www.facebook.com/ElodieMennessierAroma">Facebook</a></li><li><a href="https://www.linkedin.com/in/elodie-mennessier-aromatesrhappy/">Linkedin</a></li><li><a href="https://www.youtube.com/channel/UCcops0ad81Ebb-o_rdemIFA">YouTube</a> </li><li><a href="https://aromatesrhappy.fr/">Site internet</a></li></ul> ————————————— ➡️ Crédits musicaux : Musique d'intro/outro par Marvin Marchand<ul><li>Artiste : Marvin Marchand</li><li><a href="https://www.marvinmarchand.com/">Site internet</a></li><li><a href="https://www.instagram.com/marvinmarchandd/">Instagram</a></li></ul> Musique d'ambiance par Vexento :<ul><li>Titre: Now</li><li>Artiste: Vexento</li><li>Source: <a href="https://soundcloud.com/vexento/">https://soundcloud.com/vexento/</a></li><li>Licence: <a href="https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/deed.fr">https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/deed.fr</a></li><li>Téléchargement: <a href="https://www.auboutdufil.com">https://www.auboutdufil.com</a></li></ul> ————————————— Si cet épisode t'a parlé, partage-le avec quelqu'un qui a besoin de retrouver énergie et joie de vivre !Des idées, des retours ou simplement envie de partager ton ressenti sur cet épisode ? Rendez-vous sur Apple Podcast pour laisser un commentaire et quelques étoiles. Merci pour ta précieuse écoute ! Hébergé par Ausha. Visitez <a href="https://ausha.co/politique-de-confidentialite">ausha.co/politique-de-confidentialite</a> pour plus d'informations.

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➡️ Crédits musicaux :

Musique d'intro/outro par Marvin Marchand

Artiste : Marvin Marchand Site internet (https://www.marvinmarchand.com/) Instagram (https://www.instagram.com/marvinmarchandd/)

Musique d'ambiance par Vexento :

Titre: Now Artiste: Vexento Source: https://soundcloud.com/vexento/ Licence: https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/deed.fr Téléchargement: https://www.auboutdufil.com

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