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Ça Papillonne !

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by Rosenn Lemarchand

51 episodes
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Podcast Overview

Ton cerveau a trop d’onglets ouverts ? Tu as l'impression de courir après ton agenda plutôt que de le piloter ? Stop. Respire. Bienvenue dans Ça papillonne !, le podcast qui ferme les fenêtres inutiles pour redonner de l'espace à ton intuition et de la clarté à ton business. Je suis Rosenn Lemarchand, formatrice en efficacité professionnelle depuis plus de 5 ans. J’ai accompagné plus de 500 personnes en formation sur la gestion du temps. Mon métier aujourd’hui, c'est d'aider les entrepreneures indépendantes à transformer leurs habitudes de travail. Mais attention, ici, on oublie les méthodes rigides, les théories fumeuses et les listes de tâches qui culpabilisent. On mise sur le bien-être, le plaisir et surtout, l’efficacité réelle.. Chaque semaine, je t’invite à faire un pas de côté. On va parler organisation, bien sûr, mais surtout intentions et recul. Mon approche ? Elle est opérationnelle, réaliste et concrète. Mon objectif est simple : que chaque épisode te donne des leviers actionnables, pour rendre tes heures de travail plus qualitatives, sans ajouter une once de charge mentale supplémentaire. Ici, on expérimente, on partage nos expériences et on simplifie pour mieux piloter son quotidien. Que tu sois en plein rush ou en moment de calme, installe-toi confortablement et laisse-toi guider vers une efficacité plus sereine, plus engageante et redoutablement efficace. Alors si tu es prête à remettre de la clarté dans tes idées et à passer à l'action, on y va pour l’épisode de la semaine, c’est parti ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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🇫🇷

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1/13/2025

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Recent Episodes

Episode thumbnail for EP#50 - La formation, c'est en option ?

June 15, 2026

EP#50 - La formation, c'est en option ?

<p>Elle attendait cette formation depuis 10 ans.</p><p><br></p><p>10 ans qu'elle utilisait Excel tous les jours.<br>10 ans qu'on lui demandait de produire des tableaux, des fichiers, des données.<br>10 ans qu'elle se débrouillait, qu'elle compensait, qu'elle bricolait.</p><p><br></p><p>Et pendant 10 ans, son dirigeant a estimé que ce n'était pas une priorité.</p><p><br></p><p>La semaine dernière, je l'ai enfin formée. </p><p><br></p><p>Ce qui m'a le plus marquée dans cette histoire, ce n'est pas le chiffre. C'est ce qu'il dit.</p><p><br></p><p>--&gt; Il dit qu'on peut demander à quelqu'un de maîtriser un outil… sans jamais lui donner les moyens de le faire vraiment.<br>--&gt; Il dit qu'on peut considérer la formation comme un coût… alors que c'est un investissement.<br>--&gt; Il dit qu'on peut laisser quelqu'un se débrouiller pendant une décennie… et appeler ça de la gestion.</p><p><br></p><p>Et le détail qui m'a vraiment choquée ?</p><p><br></p><p>Cette personne a dû utiliser son <b>CPF</b> — son propre compte personnel de formation — pour se former sur un outil que son employeur lui demande d'utiliser chaque jour.</p><p><br></p><p>Voilà. Bonne écoute :-)</p><p><br></p><p>Pour avoir ma newsletter mensuelle, c'est pas là : <a href="https://www.air-zen.bzh/newsletter"><u>https://www.air-zen.bzh/newsletter</u></a></p><p><br></p><p>Pour en savoir plus sur sur le parcours "Bien dans mes Baskets" c'est ici : <a href="https://bien-dans-mes-baskets.my.canva.site/">https://bien-dans-mes-baskets.my.canva.site/</a></p><p><br></p><p>si tu souhaites améliorer votre efficacité au travail, rendez-vous sur mon site.</p><p><br></p><p>Si l'épisode te plaît et même plus, si le podcast te plaît, tu peux :</p><p>- Noter avec plein d'étoiles</p><p>- T'abonner pour ne pas manquer les prochaines épisodes</p><p>- Ecrire un commentaire</p><p>- Partager l'épisode ou le podcast à tes ami.e.s</p><p><br></p><p>Tu peux me retrouver aussi ici :</p><p>- Mon site :<a href="http://www.air-zen.bzh">⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ www.air-zen.bzh⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠</a></p><p>- Mon mail : <a href="mailto:contact@air-zen.bzh">contact@air-zen.bzh</a></p><p>- Linkedin :⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ <a href="https://www.linkedin.com/in/airzen%E2%81%A0%E2%81%A0%E2%81%A0%E2%81%A0%E2%81%A0%E2%81%A0%E2%81%A0%E2%81%A0">www.linkedin.com/in/airzen⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠</a></p><p><br></p><p>Tu peux aussi<a href="https://calendly.com/contact-air-zen/60min">⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ prendre rendez-vous avec moi pour discuter de ta situation ici⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠</a></p><p><br></p><p>A bientôt,</p><p><br></p><p>Rosenn</p><br/><p>Hébergé par Ausha. Visitez <a href="https://ausha.co/politique-de-confidentialite">ausha.co/politique-de-confidentialite</a> pour plus d'informations.</p>

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May 20, 2026

EP#49 - Et si on arrêtait les réunions chaises-table-ordi ?

<p>Tu ressors d'une réunion en te disant "j'aurais pu recevoir un mail" ? Cet épisode est fait pour toi.</p><p><br></p><p>On ne va pas parler d'ordre du jour bien ficelé. On va questionner la forme même de la réunion, parce que le format "table, chaises, ordis ouverts" date d'un monde du travail qui n'est plus le nôtre.</p><p><br></p><p>Dans cet épisode, on explore d'abord les 4 vraies raisons de se réunir (décider, créer, informer, connecter) parce que quand on sait pourquoi on se retrouve, le format s'impose presque tout seul.</p><p><br></p><p>Puis on part à la découverte des alternatives : réunion en marche, standup debout, réunion en cercle, audio-only, asynchrone, dans la nature… Des formats concrets, adaptés à comment on fonctionne vraiment, qui respectent le temps et l'énergie de tout le monde.</p><p><br></p><p>Pas besoin de tout révolutionner d'un coup. Juste une question à te poser avant ta prochaine réunion. 🦋</p><p><br></p><p>Pour avoir ma newsletter mensuelle, c'est pas là : <a href="https://www.air-zen.bzh/newsletter"><u>https://www.air-zen.bzh/newsletter</u></a></p><p><br></p><p>Pour en savoir plus sur sur le parcours "Bien dans mes Baskets" c'est ici : <a href="https://bien-dans-mes-baskets.my.canva.site/">https://bien-dans-mes-baskets.my.canva.site/</a></p><p><br></p><p>si tu souhaites améliorer votre efficacité au travail, rendez-vous sur mon site.</p><p><br></p><p>Si l'épisode te plaît et même plus, si le podcast te plaît, tu peux :</p><p>- Noter avec plein d'étoiles</p><p>- T'abonner pour ne pas manquer les prochaines épisodes</p><p>- Ecrire un commentaire</p><p>- Partager l'épisode ou le podcast à tes ami.e.s</p><p><br></p><p>Tu peux me retrouver aussi ici :</p><p>- Mon site :<a href="http://www.air-zen.bzh">⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ www.air-zen.bzh⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠</a></p><p>- Mon mail : <a href="mailto:contact@air-zen.bzh">contact@air-zen.bzh</a></p><p>- Linkedin :⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ <a href="https://www.linkedin.com/in/airzen%E2%81%A0%E2%81%A0%E2%81%A0%E2%81%A0%E2%81%A0%E2%81%A0%E2%81%A0%E2%81%A0">www.linkedin.com/in/airzen⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠</a></p><p><br></p><p>Tu peux aussi<a href="https://calendly.com/contact-air-zen/60min">⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ prendre rendez-vous avec moi pour discuter de ta situation ici⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠</a></p><p><br></p><p>A bientôt,</p><p><br></p><p>Rosenn</p><br/><p>Hébergé par Ausha. Visitez <a href="https://ausha.co/politique-de-confidentialite">ausha.co/politique-de-confidentialite</a> pour plus d'informations.</p>

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May 4, 2026

EP#48 - La réunionite ou comment mieux organiser une réunion

<p>Tu as regardé ton agenda ce matin... et tu as compté combien de réunions tu avais cette semaine ?</p><p><br></p><p>Moi, quand j'animais des formations en entreprise, j'ai rencontré des managers qui passaient 3 jours sur 5 en réunion.</p><p><br></p><p>3 jours .. Sur 5.</p><p><br></p><p>Et quand je leur demandais ce qu'ils avaient avancé dans la semaine... silence gêné. 😶</p><p><br></p><p>C'est ça, la réunionnite. Ce mal discret qui grignote tes journées, épuise ton cerveau, et te laisse avec une to-do list intacte le vendredi soir.</p><p><br></p><p>Et le pire ? On y va quand même. </p><p><br></p><p>Parce qu'on n'ose pas dire non. </p><p>Parce qu'on a peur de manquer quelque chose. </p><p>Parce que "c'est comme ça qu'on fait ici".</p><p><br></p><p>Alors j'ai une méthode à te partager : le COLT ☀️</p><p><br></p><p>Ce cadre simple change tout. Il t'aide à qualifier une réunion avant d'y entrer. Et parfois... à réaliser qu'elle n'avait pas besoin d'avoir lieu du tout. 😅</p><p><br></p><p>Ton temps, c'est ta ressource la plus précieuse. La protéger, ce n'est pas être arrogante. C'est être alignée.</p><p><br></p><p>Et toi, tu subis la réunionnite ou tu arrives à t'en protéger ? Dis-moi en commentaire 👇</p><p><br></p><p>Pour avoir ma newsletter mensuelle, c'est pas là : <a href="https://www.air-zen.bzh/newsletter"><u>https://www.air-zen.bzh/newsletter</u></a></p><p><br></p><p>Pour en savoir plus sur sur le parcours "Bien dans mes Baskets" c'est ici : <a href="https://bien-dans-mes-baskets.my.canva.site/">https://bien-dans-mes-baskets.my.canva.site/</a></p><p><br></p><p>si tu souhaites améliorer votre efficacité au travail, rendez-vous sur mon site.</p><p><br></p><p>Si l'épisode te plaît et même plus, si le podcast te plaît, tu peux :</p><p>- Noter avec plein d'étoiles</p><p>- T'abonner pour ne pas manquer les prochaines épisodes</p><p>- Ecrire un commentaire</p><p>- Partager l'épisode ou le podcast à tes ami.e.s</p><p><br></p><p>Tu peux me retrouver aussi ici :</p><p>- Mon site :<a href="http://www.air-zen.bzh">⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ www.air-zen.bzh⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠</a></p><p>- Mon mail : <a href="mailto:contact@air-zen.bzh">contact@air-zen.bzh</a></p><p>- Linkedin :⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ <a href="https://www.linkedin.com/in/airzen%E2%81%A0%E2%81%A0%E2%81%A0%E2%81%A0%E2%81%A0%E2%81%A0%E2%81%A0%E2%81%A0">www.linkedin.com/in/airzen⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠</a></p><p><br></p><p>Tu peux aussi<a href="https://calendly.com/contact-air-zen/60min">⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ prendre rendez-vous avec moi pour discuter de ta situation ici⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠</a></p><p><br></p><p>A bientôt,</p><p><br></p><p>Rosenn</p><br/><p>Hébergé par Ausha. Visitez <a href="https://ausha.co/politique-de-confidentialite">ausha.co/politique-de-confidentialite</a> pour plus d'informations.</p>

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