ça va aller
Claim This Podcastby Liliane Roux
Podcast Overview
<p>Je suis Liliane Roux, coach en santé holistique, et j’aide les femmes et les hommes de plus de 50 ans à retrouver énergie, vitalité, équilibre et confiance, grâce à une approche globale basée sur la nutrition, le mouvement, la gestion du stress et le mindset. Sur cette chaîne, tu trouveras : des conseils pratiques pour la santé après 50 ans des clés pour améliorer ton bien-être physique et mental des stratégies pour vieillir en bonne santé des outils simples pour soutenir la longévité et la vitalité 👉 Après 50 ans, il est toujours possible de se sentir mieux dans son corps et dans sa tête.</p>
Language
🇫🇷
Publishing Since
10/1/2024
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Recent Episodes
June 16, 2026
7 Aliments à Éviter Après 40 Ans
<p>Liliane Roux, spécialiste de la santé et de la performance féminine, vous révèle les 7 aliments et boissons que les femmes de plus de 40 ans devraient éviter ou réduire afin d'améliorer leur énergie, soutenir leur équilibre hormonal, stabiliser leur glycémie et faciliter la gestion du poids. Vous découvrirez notamment : </p><p> ✅ Pourquoi les sodas et les jus industriels perturbent votre glycémie </p><p>✅ Le danger caché des céréales du petit-déjeuner </p><p>✅ Pourquoi les barres protéinées ne sont souvent que des friandises déguisées </p><p>✅ L'impact des aliments ultra-transformés sur les hormones et le métabolisme </p><p>✅ Comment certains aliments affectent votre sommeil et votre énergie</p>
May 27, 2026
Ce qui se passe réellement dans votre corps lorsque vous consommez du sucre
<p>Découvrez ce qui se passe réellement dans votre corps lorsque vous consommez du sucre des pics de glycémie et coups de fatigue aux envies de sucre, à l’inflammation, aux déséquilibres hormonaux et à la prise de poids. Dans cet épisode, Liliane Roux explique les “montagnes russes du sucre”, la résistance à l’insuline, et partage des conseils simples pour stabiliser naturellement votre glycémie afin d’améliorer votre énergie, votre humeur et votre santé globale après 40 ans.</p>
May 27, 2026
Pourquoi le sommeil devient encore plus important après 40 ans. Des solutions naturelles pour mieux dormir sans médicaments
<p>Dans cet épisode du Healthy Over 50 Podcast, Liliane Roux explore l’importance du sommeil pour l’énergie, les hormones, l’humeur, le métabolisme, la récupération et la santé à long terme — particulièrement après 40 ans.</p><p>Découvrez comment le manque de sommeil peut affecter le corps et l’esprit, augmenter le stress, perturber l’équilibre hormonal et impacter le bien-être au quotidien. Liliane partage également des stratégies naturelles, simples et holistiques pour améliorer la qualité du sommeil sans dépendre immédiatement des médicaments.</p><p>Un épisode pratique et accessible pour mieux comprendre pourquoi le sommeil est l’un des piliers fondamentaux de la santé et du bien-vieillir.</p>
32 total episodes available
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<p>Je suis Liliane Roux, coach en santé holistique, et j’aide les femmes et les hommes de plus de 50 ans à retrouver énergie, vitalité, équilibre et confiance, grâce à une approche globale basée sur la nutrition, le mouvement, la gestion du stress et le mindset. Sur cette chaîne, tu trouveras : des conseils pratiques pour la santé après 50 ans des clés pour améliorer ton bien-être physique et mental des stratégies pour vieillir en bonne santé des outils simples pour soutenir la longévité et la vitalité 👉 Après 50 ans, il est toujours possible de se sentir mieux dans son corps et dans sa tête.</p> - How often does this podcast release new episodes?
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