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Café Capsule

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by LaPioche Production

5.0(13 reviews)
13 episodes
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Podcast Overview

🎙 Café Capsule – Le podcast qui te pousse à passer à l’action Ça fait trop longtemps que j’attends. Trop d’idées, trop de projets avortés, trop d’excuses. En 2025, ça change. Ce podcast, c’est mon défi : créer, apprendre, progresser et partager. Chaque semaine, en 10 minutes, je te parle de business, d’entrepreneuriat, de sciences et de tout ce qui m’inspire. Pas de perfection, juste du passage à l’action. Parce que si moi je peux le faire, toi aussi. Moins de théorie, plus d’action. Tu embarques ?

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🇫🇷

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2/8/2025

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Episode thumbnail for 💊Capsule n°10 : L'Effet Cumulé

November 23, 2025

💊Capsule n°10 : L'Effet Cumulé

<p>📈 Capsule n°10 : L’Effet Cumulé <br> On croit que ce sont les grands moments qui changent une vie… mais non.Ce sont les micro-choix. Ceux que tu fais sans y penser, ceux qui ne payent pas tout de suite, ceux qui semblent « trop petits pour compter ». </p><p>Dans cet épisode, tu vas découvrir : <br> 📉 Pourquoi ta vie ne bouge pas « du jour au lendemain » — et pourquoi c’est normal <br> 🧩 Comment des mini-actions répétées explosent tes résultats au bout de quelques mois <br> 🔁 Les 5 piliers de l’effet cumulé (discipline, choix, habitudes, influences, accélération) <br> 🤏 L’histoire de trois amis qui prouvent qu’un simple 1% par jour peut changer un destin <br> 🔥 Comment reprendre le contrôle de ta trajectoire, sans forcer, sans magie… juste avec du temps et de la constance </p><p>Si t’as l’impression de stagner, de tourner en rond, ou de ne pas récolter ce que tu sèmes… cet épisode est un miroir puissant. Et un point de départ. </p><p>Parce que l’effet cumulé, c’est simple : <br> ✨ Ce que tu fais chaque jour finit toujours par se voir. <br> Alors… tu mises sur quoi à partir d’aujourd’hui ? </p><p>#CaféCapsule #discipline #habitudes #mindset #business #développementpersonnel </p>

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August 20, 2025

💊Capsule n°9 : La Douche Froide

<p>🚿<strong>Capsule n°9 : La Douche Froide </strong></p><p>On en parle partout, mais qu’est-ce qui se cache vraiment derrière la fameuse douche froide ? 🧊<br>Effet placebo ou vrai hack pour ton corps et ton mental ?</p><p>Dans cet épisode, tu vas découvrir :<br>⚡ Ce qui se passe dans ton corps (dopamine, adrénaline, circulation, graisse brune… tout le cocktail 🔥)<br>🧠 Pourquoi ça muscle autant ton mental que tes vaisseaux sanguins<br>🙌 Comment l’intégrer dans ta routine (sans finir en glaçon ni perdre tes orteils)</p><p>👉 Spoiler : ça réveille, ça booste, ça rend plus résilient… mais ce n’est pas magique non plus.</p><p><br></p><p>Bref, si t’as déjà hésité devant le bouton « eau froide » en mode courage, fuyons, cet épisode est pour toi.</p><p>#CaféCapsule #devperso #biohacking #business</p><p><br></p>

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August 5, 2025

💊Capsule n°8 : Le QMT 135

<p><strong>Bienvenue dans cet épisode hors-norme de Café Capsule 👟☕</strong></p><p>Je t’embarque dans ma tête et dans mes jambes (mais pas que...), sur <strong>135 kilomètres de trail</strong>, à travers la forêt québécoise, la boue, les larmes, les potes… et plein de rebondissements.</p><p><br></p><p>🔥 Une aventure où :<br>– Les descentes piquent, les montées brûlent, et les détours t’achèvent<br>– Les amis deviennent vitaux<br>– Le mac n’ cheese mérite une étoile Michelin<br>– Le mental devient ton seul moteur</p><p>Je te raconte tout, sans filtre : les galères, les rires, les moments de doute, les pleurs, les coups de boost, les erreurs de balisage, les copains qui sauvent la course…<br>Tu vas vivre ce QMT 135 comme si t’y étais, et peut-être même que tu vas t’y retrouver. Tu verras aussi qu’être pacer, c’est pas anodin...</p><p>💥 Ce n’est pas juste une course.<br>C’est une leçon de résilience.<br>C’est un miroir pour ta propre vie.<br>Et peut-être le coup de pied au cul que t’attendais.</p><p>📌 Prends un café. Enfile tes baskets (ou pas).<br>Et viens faire ce bout de chemin avec moi.</p><p><strong>#CaféCapsule #UltraTrail #QMT135 #devperso #biohacking #business</strong></p>

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🎙 Café Capsule – Le podcast qui te pousse à passer à l’action

Ça fait trop longtemps que j’attends. Trop d’idées, trop de projets avortés, trop d’excuses. En 2025, ça change. Ce podcast, c’est mon défi : créer, apprendre, progresser et partager.

Chaque semaine, en 10 minutes, je te parle de business, d’entrepreneuriat, de sciences et de tout ce qui m’inspire. Pas de perfection, juste du passage à l’action. Parce que si moi je peux le faire, toi aussi.

Moins de théorie, plus d’action. Tu embarques ?

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