by Antonia Moreno
Hola, soy Antonia Moreno y en este podcast te hablo de organización y orden. Orden interior y exterior, de la casa en la que vives y de la casa en la que habitas. Porque si una está en orden, la otra también lo estará, y nuestras vidas actuales en un mundo globalizada son bastante desordenadas... Aprende a organizar tus objetos -físicos y digitales-, tu economía, tu tiempo, tus emociones, tu alimentación... para vivir en tu hogar perfecto. Acompáñame para crear tu Casa Perfecta.
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🇪🇸
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5/6/2022
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June 13, 2026
Nuestro cuerpo funciona siguiendo ritmos biológicos muy precisos. Ritmos que regulan el sueño, la energía, el apetito, la concentración, las hormonas, el estado de ánimo e incluso la forma en la que envejecemos. Y, sin embargo, cada vez vivimos más alejados de ellos. La ciencia lleva años estudiando la importancia de los ritmos circadianos, esos ciclos biológicos de aproximadamente 24 horas que sincronizan nuestro organismo con la luz y la oscuridad. Sabemos que la exposición a luz artificial por la noche puede alterar la producción de melatonina, afectar al metabolismo y desordenar nuestro reloj interno. Cada vez son más los expertos que hablan de cómo nuestras casas, nuestras ciudades y nuestros horarios están diseñados de espaldas a nuestra biología. Y de cómo pequeños cambios en la forma de vivir podrían tener un impacto enorme en nuestro bienestar, nuestra energía e incluso nuestra longevidad. Hoy hablamos de todo esto con Carlos López, creador del término Arquitectura de Ritmos, quien nos dará algunas claves para volver a sincronizar nuestro día a día con nuestros ritmos biológicos. <a href="https://www.ivoox.com/148-vivir-desincronizados-audios-mp3_rf_175490936_1.html">Escucha el episodio completo</a> en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de <a href="https://www.ivoox.com/originals">iVoox Originals</a>
June 6, 2026
El recibidor no es solo una zona de paso en nuestra casa. Es la transición entre el exterior y el interior. Y aunque puede sonar obvio, en nuestra historia no siempre ha sido así. ¿Sabes que puedes conocer a quién vive dentro de una casa en cuestión de micro segundos solo con ver su recibidor? Te hablo de historia, de organización, de decoración, de sensaciones, en este episodio dedicado al vestíbulo de nuestro hogar. <a href="https://www.ivoox.com/147-el-recibidor-audios-mp3_rf_175050640_1.html">Escucha el episodio completo</a> en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de <a href="https://www.ivoox.com/originals">iVoox Originals</a>
May 16, 2026
Vivimos más años y con mejor calidad, pero no planificamos cómo queremos vivirlos: acompañados o solos, de forma activa o dependiente, en una casa pensada solo para nosotros o en un entorno más compartido. En este contexto empieza a aparecer, poco a poco también en España, una alternativa que plantea un cambio interesante: el cohousing. Un modelo que combina vivienda privada con espacios compartidos, y que pone el foco en la comunidad, la autonomía y el bienestar. Así que hoy he invitado a la persona que más sabe sobre este tema, la profesora Laura López de la Cruz, de la Universidad Pablo de Olavide con quien vamos a hablar sobre vivienda, dinero, soledad, decisiones… en definitiva, de cohousing. <a href="https://www.ivoox.com/146-cohousing-vivir-acompanado-sin-perder-independencia-audios-mp3_rf_173817576_1.html">Escucha el episodio completo</a> en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de <a href="https://www.ivoox.com/originals">iVoox Originals</a>
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