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Ce Que Je Retiens

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by La Coach Camille | Camille Lebot

5.0(6 reviews)

142 episodes

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Podcast Overview

Marre des "il faut" et "je dois" ? Alors tu es au bon endroit ! Tous les mercredis découvre des outils pratico-pratiques et efficaces pour te libérer des injonctions sociales et de la peur d’être jugée. Je m’appuie sur les neurosciences, l’autocompassion et la Communication NonViolente; mais promis, je rends ça ludique et facile à appliquer. Grâce à Ce que je retiens, tu cultiveras ta confiance en toi pour vivre TA vie pleinement car après tout, c’est TA vie, c’est TOI qui décides ! Prends soin de toi, Camille ☁️ --- 👋 Je m'appelle Camille Lebot, je suis coach de vie certifiée et je t'aide à vivre TA vie pleinement, loin des injonctions sociales et des "il faut" & "je dois" qui t'épuisent et polluent ton bien-être. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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🇫🇷

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7/7/2022

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Recent Episodes

March 18, 2026

136. Les 8 schémas qui renforcent ta peur du regard des autres

👀 Est-ce que tu sais pourquoi tu as peur du regard des autres ? 🙋‍♀️ Si tu te reconnais, tu es au bon endroit !Dans ce 136e épisode, je te présente 8 biais cognitifs et je t’explique comment faire pour t’en débarrasser afin de vivre TA vie pleinement.<ul><li>La prédiction affective</li><li>Le biais d'impact</li><li>L'effet de projecteur</li><li>Le biais de pessimisme</li><li>L'appel à la probabilité</li><li>Le biais de confirmation</li><li>L'effet d'ambiguité</li><li>L'effet de vérité illusoire</li></ul> 📕 Pour consulter mes sources ou lire cet épisode, sa retranscription est <a href="https://docs.google.com/document/d/1w3iBJuAGyof9ih-rPBxfHa6HmdHr4_x1fkJu65Wtjzw/edit?usp=sharing">ici</a>. 🎧 Les épisodes complémentaires suivants :<a href="https://lacoachcamille.com/podcast/43-je-suis-nulle-se-comparer-preserver-sa-confiance-en-soi/">Ep. 43. La pensée "Je suis nulle" (se comparer & préserver sa confiance en soi)</a><a href="https://lacoachcamille.com/podcast/54-mes-4-croyances-puissantes-pour-me-detacher-du-regard-des-autres/">Ep. 54. Mes 4 croyances puissantes pour te détacher du regard des autres</a><a href="https://lacoachcamille.com/podcast/74-ces-5-mythes-qui-tempechent-de-poser-tes-limites/">Ep. 74. Ces 5 mythes t‘empêchent de poser tes limites</a><a href="https://lacoachcamille.com/podcast/75-je-ne-suis-pas-normale/">Ep. 75. Je ne suis pas normale</a><a href="https://lacoachcamille.com/podcast/98-les-5-mythes-sur-le-fait-de-se-taper-dessus-lautocritique/">Ep. 98. Les 5 mythes sur le fait de se taper dessus (l’autocritique)</a><a href="https://lacoachcamille.com/podcast/108-les-4-choses-que-je-ne-fais-plus-en-coaching-et-pourquoi/">Ep. 108. Les 4 choses que je ne fais plus en coaching (et pourquoi)</a><a href="https://lacoachcamille.com/podcast/110-ces-3-mythes-qui-nuisent-a-ton-couple/">Ep. 110. Les 3 mythes qui nuisent à ton couple</a><a href="https://lacoachcamille.com/podcast/111-les-pensees-creatrices-et-parasites-utilise-tes-pensees-a-ton-avantage-best-of/">Ep. 111. Les pensées créatrices et parasites</a><a href="https://lacoachcamille.com/podcast/113-relations-apaisees-distinguer-un-fait-dune-interpretation-best-of/">Ep. 113. Relations apaisées : distinguer un fait d'une interprétation</a><a href="https://lacoachcamille.com/podcast/115-mes-4-outils-dauto-coaching-best-of/">Ep. 115. Mes 4 outils d'auto-coaching</a> ☀️ Programme NOUVEAU DÉPART ☀️ <a href="https://mailchi.mp/2d4e01a97836/programme-de-coaching">Clique ici pour réserver ton Appel Clarté Offert</a>. ☁️ Newsletter : <a href="https://mailchi.mp/3cf6f0160106/inscription-newsletter">L'instant détente</a>☁️ Site internet : <a href="http://www.lacoachcamille.com">www.lacoachcamille.com</a>☁️ Instagram : <a href="https://www.instagram.com/lacoachcamille/">@LaCoachCamille</a> Hébergé par Ausha. Visitez <a href="https://ausha.co/politique-de-confidentialite">ausha.co/politique-de-confidentialite</a> pour plus d'informations.

March 4, 2026

135. Culpabiliser de gagner moins d’argent que son conjoint

👀 Est-ce que toi aussi tu te dis :<ul><li>Est-ce que je suis un boulet pour mon conjoint parce que je gagne moins ?</li><li>Je dois compenser en étant la fée du logis et en gérant toute la charge mentale.</li><li>Est-ce que son amour est conditionné à ma contribution matérielle au foyer ?</li><li>Je me sens illégitime à me reposer puisque je ne ramène pas assez d'argent.</li></ul> 🙋‍♀️ Si tu te reconnais, tu es au bon endroit ! Dans l'épisode 135, je t'aide à :✅Dissocier ton salaire de ton identité pour arrêter de te sentir "nulle" ou "redevable".✅Reconnaître la valeur de ton travail invisible(organisation, soin, anticipation) qui n'a pas de fiche de paie. ✅Sortir du syndrome de la bonne élèvequi veut être irréprochable pour "mériter" sa place. ✅T'autoriser à te reposersans avoir l'impression de devoir rembourser ton temps libre. 🎧 Tu veux en savoir plus sur comment dissocier ta valeur de ton compte en banque ? Écoute l'épisode 135 ! Bonne écoute ! -> Si tu sens que ce besoin de compenser et ce syndrome de l'imposteur te bouffent ton quotidien, sache que ce n'est pas une fatalité.Je t'aide à reprendre les commandes et à vivre TA vie pleinement grâce à mon programme <a href="https://lacoachcamille.com/coaching/nouveau-depart/">NOUVEAU DÉPART</a> ☀️. Réserve ton <a href="https://calendar.app.google/QTRoqwaSMoCGFqWx5">Appel Clarté offert</a> et parlons-en. 📕 Pour consulter mes sources ou lire cet épisode, c'est par <a href="https://lacoachcamille.com/podcast/135-culpabiliser-de-gagner-moins-dargent-que-son-conjoint">ici</a>. 🛠️ Tu veux plus d'outils de coaching ?☁️ Newsletter : <a href="https://lacoachcamille.com/newsletter/">L'instant détente</a> pour t'offrir une bulle de douceur chaque semaine☁️ Site internet : <a href="http://www.lacoachcamille.com">www.lacoachcamille.com</a>☁️ Instagram : <a href="https://www.instagram.com/lacoachcamille/">@LaCoachCamille</a> Prends soin de toi !Camille ☁️ Hébergé par Ausha. Visitez <a href="https://ausha.co/politique-de-confidentialite">ausha.co/politique-de-confidentialite</a> pour plus d'informations.

February 18, 2026

134. La question du choix de la maternité

👀 Est-ce que toi aussi tu te dis :<ul><li>Est-ce que je suis normale de ne pas ressentir ce fameux instinct maternel ?</li><li>Je ne veux pas décevoir mes parents qui attendent tellement d'être grands-parents...</li><li>Est-ce que ma vie sera incomplète ou vide si je ne deviens pas mère ?</li><li>Comment savoir si c'est mon désir profond ou juste la pression de la société ?</li></ul> 🙋‍♀️ Si tu te reconnais, tu es au bon endroit ! Dans l'épisode 134, je t'aide à :✅ Déterminer si ton envie d'enfant vient de tes tripes ou des attentes de ton entourage.✅ Mettre fin au brouhaha extérieur (remarques de la famille, injonctions sociales) pour enfin t'écouter.✅ Évaluer tes peurs concrètes (peur du regret, peur de la solitude) pour ne plus les laisser décider à ta place.✅ Peser les deux scénarios (avec ou sans enfant) avec lucidité pour choisir celui qui te rendra vraiment sereine. 🎧 Tu veux en savoir plus sur comment faire le tri dans tes doutes concernant la maternité ? Écoute l'épisode 134 ! Bonne écoute ! -> Si tu sens que ce flou sur ton avenir et cette pression sociale te bouffent ton quotidien, sache que ce n'est pas une fatalité. Je t'aide à reprendre les commandes et à vivre TA vie pleinement grâce à mon programme <a href="https://lacoachcamille.com/coaching/nouveau-depart/">NOUVEAU DÉPART</a> ☀️. Réserve ton <a href="https://calendar.app.google/QTRoqwaSMoCGFqWx5">Appel Clarté offert</a> et parlons-en. 📕 Pour consulter mes sources ou lire cet épisode, c'est par <a href="https://lacoachcamille.com/podcast/134-la-question-du-choix-de-la-maternite">ici</a>. 🛠️ Tu veux plus d'outils de coaching ?☁️ Newsletter : <a href="https://lacoachcamille.com/newsletter/">L'instant détente</a> pour t'offrir une bulle de douceur chaque semaine☁️ Site internet : <a href="http://www.lacoachcamille.com">www.lacoachcamille.com</a>☁️ Instagram : <a href="https://www.instagram.com/lacoachcamille/">@LaCoachCamille</a> Prends soin de toi !Camille 💕 Hébergé par Ausha. Visitez <a href="https://ausha.co/politique-de-confidentialite">ausha.co/politique-de-confidentialite</a> pour plus d'informations.

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Grâce à Ce que je retiens, tu cultiveras ta confiance en toi pour vivre TA vie pleinement car après tout, c’est TA vie, c’est TOI qui décides !

Prends soin de toi, Camille ☁️

👋 Je m'appelle Camille Lebot, je suis coach de vie certifiée et je t'aide à vivre TA vie pleinement, loin des injonctions sociales et des "il faut" & "je dois" qui t'épuisent et polluent ton bien-être. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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