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C'est PAS foutu ! par Lila @uncafepourmaman

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by Lila @uncafepourmaman

15 episodes
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Accepts GuestsHas SponsorsLocation 🇫🇷

Podcast Overview

C’est pas foutu, c’est bien plus qu’un podcast sur la perte de poids. C’est une claque douce (mais honnête), une voix dans tes écouteurs qui te parle comme une vraie copine, une alliée. Ici, on ne vend pas du rêve, ni des régimes miracles. On parle vrai. On parle corps, charge mentale, crises de bouffe, et ras-le-bol des injonctions. Chaque épisode est une pause. Une respiration. Un moment pour toi, pour remettre de l’ordre dans ton rapport à l’assiette — et surtout, dans ce que tu crois mériter. Si tu veux perdre du poids sans t’oublier, retrouver du plaisir sans te cramer, et comprendre

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🇫🇷

Publishing Since

1/11/2024

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Episode thumbnail for Elle m'a dit : 'J'ai tout essayé' puis j'ai vu ses 5 erreurs

September 9, 2025

Elle m'a dit : 'J'ai tout essayé' puis j'ai vu ses 5 erreurs

<p><strong>&quot;Lila, j&#39;ai TOUT essayé. WeightWatchers, Comme J&#39;aime, jeûne intermittent... Je perds toujours les mêmes 5kg et je reprends tout.&quot;</strong></p><p><br></p><p>C&#39;est ce que m&#39;a dit Marine en arrivant chez moi. Et en creusant, j&#39;ai découvert qu&#39;elle sabotait inconsciemment tous ses efforts avec 5 erreurs classiques.</p><p><br></p><p><strong>Dans cet épisode, je te révèle :</strong></p><p><br></p><ul><li>L&#39;histoire de Marine et ses tentatives &quot;parfaites&quot; (qui échouaient toujours)</li><li>Les 5 erreurs sournoises qui flinguent ton parcours perte de poids</li><li>Pourquoi tu les fais par bonne intention (et c&#39;est ça le piège !)</li><li>Comment Marine a perdu 18kg en inversant tout</li><li>Mes recadrages pour chaque erreur</li></ul><p><br></p><p><br></p><p>🔗<strong> LIENS UTILES</strong></p><p><a href="https://www.uncafepourmaman.com/doublefaim">⁠→ 🍪 <strong>Happy Fit Double Faim</strong> - Mon programme pour comprendre et nourrir tes deux faims⁠</a></p><p><a href="https://www.uncafepourmaman.com/corpsetcoeur">⁠→ 💝<strong> Accompagnement Corps &amp; Cœur</strong> - Pour un suivi personnalisé⁠</a></p><p>📱<strong> Suis-moi sur Instagram</strong> <a href="https://www.instagram.com/uncafepourmaman/">⁠@uncafepourmaman⁠</a> pour mes coulisses et outils du quotidien</p>

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September 2, 2025

J’ai tenu 3 jours. Et puis j’ai bouffé tous les BN

<p><strong>Tu craques TOUJOURS et tu te demandes pourquoi c'est plus fort que toi ?</strong></p><p>Dans ce premier épisode de retour, je te raconte mon propre craquage de rentrée (oui, même moi ça m'arrive !) et surtout POURQUOI ton cerveau te pousse vers le frigo entre 17h et 21h.</p><p><br /></p><p><strong>Ce que tu vas découvrir :</strong></p><ul><li>Pourquoi j'ai fait une pause podcast cet été (et pourquoi c'était le bon choix)</li><li>Mon craquage de rentrée avec Alba et ce que j'ai compris</li><li>Les 3 vraies raisons qui te font exploser le soir : charge mentale + émotions non digérées + corps sous-nourri</li><li>Mes 3 conseils concrets pour cette rentrée</li><li>Pourquoi craquer n'est pas un échec mais un signal</li></ul><p><br /></p><p><strong>Le message essentiel :</strong> T'es pas nulle, t'es juste une maman qui essaie de faire rentrer 48h dans 24h. Et ça, ça se soigne.</p><p><br /></p><p><strong>🔗 LIENS UTILES</strong></p><p><a href="https://www.uncafepourmaman.com/doublefaim" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">→ 🍪 <strong>Happy Fit Double Faim</strong> - Mon programme pour comprendre et nourrir tes deux faims</a></p><p><a href="https://www.uncafepourmaman.com/corpsetcoeur" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">→ <strong>💝 Accompagnement Corps &amp; Cœur</strong> - Pour un suivi personnalisé</a></p><p><strong>📱 Suis-moi sur Instagram</strong> <a href="https://www.instagram.com/uncafepourmaman/" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">@uncafepourmaman</a> pour mes coulisses et outils du quotidien</p>

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June 6, 2025

Reprendre du poids, c’est pas un échec (et voici pourquoi)

Lila @uncafepourmaman discusses why weight regain is not a failure, exploring the mechanisms behind yo-yo dieting and how to achieve a sustainable balance without deprivation.

15 total episodes available

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What is C'est PAS foutu ! par Lila @uncafepourmaman?

C’est pas foutu, c’est bien plus qu’un podcast sur la perte de poids.

C’est une claque douce (mais honnête), une voix dans tes écouteurs qui te parle comme une vraie copine, une alliée.

Ici, on ne vend pas du rêve, ni des régimes miracles. On parle vrai. On parle corps, charge mentale, crises de bouffe, et ras-le-bol des injonctions.

Chaque épisode est une pause. Une respiration. Un moment pour toi, pour remettre de l’ordre dans ton rapport à l’assiette — et surtout, dans ce que tu crois mériter.

Si tu veux perdre du poids sans t’oublier, retrouver du plaisir sans te cramer, et comprendre

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