CHALLENGED ist der Podcast für persönliche Entwicklung, ein starkes Mindset und den Umgang mit all den herausfordernden Situationen, die das Leben zu bieten hat. Von und mit Carmen Hirte und Tina Lockhoff. Die beiden Sportlerinnen, Business-Trainerinnen und ausgebildeten NLP Master-Coaches erzählen persönliche Geschichten aus dem echten Alltag, teilen ihr Wissen zu den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen aus Psychologie, Wirtschaft & Sport. Sie lieben es, sich immer wieder neuen Challenges zu stellen, sie zu bewältigen und aus ihnen zu lernen. In CHALLENGED kommen die beiden ins Gespräch. Mit sich selbst, aber auch vielen interessanten Gästen, die in spannenden Interviews ihre Expertise aus allen Lebensbereichen weitergeben.
CHALLENGED
Claim This Podcastby Carmen Hirte & Tina Lockhoff
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Podcast Overview
CHALLENGED ist der Podcast für persönliche Entwicklung, ein starkes Mindset und den Umgang mit all den herausfordernden Situationen, die das Leben zu bieten hat. Von und mit Carmen Hirte und Tina Lockhoff. Die beiden Sportlerinnen, Business-Trainerinnen und ausgebildeten NLP Master-Coaches erzählen persönliche Geschichten aus dem echten Alltag, teilen ihr Wissen zu den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen aus Psychologie, Wirtschaft & Sport. Sie lieben es, sich immer wieder neuen Challenges zu stellen, sie zu bewältigen und aus ihnen zu lernen. In CHALLENGED kommen die beiden ins Gespräch. Mit sich selbst, aber auch vielen interessanten Gästen, die in spannenden Interviews ihre Expertise aus allen Lebensbereichen weitergeben.
Language
🇩🇪
Publishing Since
6/14/2024
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Recent Episodes
July 26, 2026
Challenge: MUTIG FÜHREN, WENN DER WEG UNKLAR IST. Mit BOLDER-Autorin und Extremsportlerin Birgit Hermann
<p>Wie verändert uns ein einziges mutiges "Ja"?</p><p>In dieser Folge von <strong>Challenged</strong> spricht Carmen mit Birgit Hermann – Leadership Coach, Extremsportlerin, Ozeanaktivistin und Autorin. Birgit lebt seit vielen Jahren in Timor-Leste und begleitet weltweit Führungskräfte und Organisationen durch Veränderungsprozesse. Doch ihre wichtigsten Learnings stammen nicht aus dem Seminarraum, sondern aus außergewöhnlichen Herausforderungen.</p><p>250 Kilometer durch die Sahara. 12.000 Kilometer mit dem Fahrrad durch Afrika. Apnoetauchen unter Eis – ohne Neoprenanzug.</p><p>Wir sprechen darüber, warum außergewöhnliche Erlebnisse unser Mindset nachhaltig verändern, wie Selbstvertrauen durch Erfahrung entsteht und weshalb persönliches Wachstum immer dort beginnt, wo die Komfortzone endet.</p><p>Außerdem erfährst du:</p><ul><li>warum Birgit nach Timor-Leste ausgewandert ist,</li><li>welche Erkenntnisse sie aus ihren Extremsport-Abenteuern mitgenommen hat,</li><li>wie sie trotz eines gebrochenen Schlüsselbeins eine 12.000 Kilometer lange Fahrradtour durch Afrika beendet hat,</li><li>weshalb kleine Schritte oft der Schlüssel zu großen Zielen sind,</li><li>was Führungskräfte von Extremsport lernen können,</li><li>und warum Mut nicht bedeutet, keine Angst zu haben, sondern trotzdem loszugehen.</li></ul><p>Eine inspirierende Folge über Resilienz, Selbstvertrauen, Leadership und den Mut, den eigenen Weg zu gehen.</p><p><strong>Viel Freude beim Zuhören!</strong></p><p><br></p><p><strong>LINKS:</strong></p><p>Webseite:<strong> </strong><a href="applewebdata://6DB79E3F-B934-4F70-A14A-0AF66FD9AFED/www.birgithermann.com">www.birgithermann.com</a></p><p>zum Buch: <a href="https://amzn.eu/d/0irJkth8">https://amzn.eu/d/0irJkth8</a></p><p><br></p><p><strong>KAPITEL:</strong></p><p><strong>00:00</strong> // Vorstellung von Birgit & ihr außergewöhnlicher Lebensweg</p><p><strong>02:00</strong> // Warum sie nach Timor-Leste ausgewandert ist</p><p><strong>05:30</strong> // Leadership, Nachhaltigkeit & warum sie sich selbstständig gemacht hat</p><p><strong>10:00</strong> // Freitauchen unter Eis: Wie der Kopf Grenzen verschiebt</p><p><strong>23:00</strong> // 12.000 Kilometer mit dem Fahrrad durch Afrika</p><p><strong>31:00</strong> // Mit gebrochenem Schlüsselbein bis ans Ziel</p><p><strong>37:00</strong> // Das Buch Bolder und das BOLDER-Modell</p><p><strong>45:00</strong> // Warum Führungskräfte mutiger werden dürfen</p><p><strong>50:00</strong> // Deutsche Mentalität vs. internationales Mindset</p><p><strong>55:00</strong> // Wie jeder den ersten Schritt in Richtung Veränderung gehen kann</p><p><strong>58:00</strong> // Abschluss & Birgits wichtigste Botschaft</p><p><br></p><p><strong>KEYWORDS</strong></p><p>Komfortzone verlassen, Persönlichkeitsentwicklung, Mut, Resilienz, Leadership, Selbstvertrauen, Mindset, Veränderung, Wachstum, Extremsport, Abenteuer, Marathon des Sables, Tour d'Afrique, Apnoetauchen, Freediving, Timor-Leste, Coaching, Führungskräfte, Motivation, Inspiration, mentale Stärke, Ziele erreichen, Selbstführung, Challenged Podcast, Carmen Hirte.</p>
July 12, 2026
Challenge: PLAN B STATT PLAN A. Warum die schönsten Geschichten oft ungeplant entstehen.
<p>Was passiert, wenn Plan A plötzlich nicht mehr funktioniert? Wenn der Camper auf der Autobahn liegen bleibt, ein Wettkampf abgesagt werden muss oder das eigene Kind plötzlich allein an einem Flughafen strandet?</p><p>In dieser sehr persönlichen Folge sprechen wir über genau diese Momente – und darüber, warum ausgerechnet sie oft zu den wertvollsten Erfahrungen unseres Lebens werden.</p><p>Tina erzählt von einer Autopanne mitten im Münchner Verkehr, der unglaublichen Hilfsbereitschaft fremder Menschen und einer emotionalen Situation, als ihr 13-jähriger Sohn nach einem Flugausfall alleine in Zürich festsaß.</p><p>Carmen nimmt euch mit hinter die Kulissen ihrer Entscheidung, den Zugspitz Ultratrail kurzfristig abzusagen. Wir sprechen offen über den Umgang mit gesundheitlichen Rückschlägen, den Druck, sich mit früheren Leistungen zu vergleichen, und warum Loslassen manchmal die mutigste Entscheidung ist.</p><p>Außerdem erfahrt ihr:<br>✨ warum Vertrauen in andere Menschen oft belohnt wird,<br>✨ welche Learnings wir aus HYROX, Triathlon und Trailrunning mitnehmen,<br>✨ weshalb ungeplante Begegnungen unser Leben bereichern,<br>✨ warum Carmen ihr Buch nun im Selfpublishing veröffentlicht,<br>✨ welche Erkenntnisse sie vom Greater Festival mitgebracht hat<br>✨ und warum Plan B am Ende häufig zum schönsten Abenteuer wird.</p><p>Eine Folge über Resilienz, mentale Stärke, Dankbarkeit, Freundschaft, Sport und die Kunst, dem Leben zu vertrauen.</p><p><strong>Viel Freude beim Zuhören!</strong></p><p><br></p><p><strong>KAPITEL:</strong></p><p><strong>00:00</strong> – Willkommen: Warum Plan B manchmal der bessere Plan ist</p><p><strong>03:20</strong> – Menschen sind hilfsbereiter, als wir glauben</p><p><strong>08:10</strong> – Tinas Autopanne auf der Autobahn und ein unerwarteter Schutzengel</p><p><strong>16:40</strong> – Flugchaos: Als Tinas Sohn alleine in Zürich festsaß</p><p><strong>27:40</strong> – Warum Carmen den Zugspitz Ultratrail abgesagt hat</p><p><strong>37:20</strong> – Achensee, Camperleben und Begegnungen, die bleiben</p><p><strong>43:30</strong> – Triathlon vs. HYROX: Neue sportliche Herausforderungen</p><p><strong>53:10</strong> – Carmens Buch: Selfpublishing statt Verlag</p><p><strong>58:10</strong> – Greater Festival, mentale Stärke und Inspiration</p><p><strong>01:04:20</strong> – Warum Dankbarkeit und Plan B unser Leben verändern können</p><p><br></p><p><strong>KEYWORDS</strong></p><p>Plan B, mentale Stärke, Resilienz, Mindset, Persönlichkeitsentwicklung, Motivation, Selbstentwicklung, Dankbarkeit, Vertrauen, Hilfsbereitschaft, Camper, Vanlife, Reisen, Abenteuer, HYROX, Triathlon, Trailrunning, Zugspitz Ultratrail, Achensee, Ausdauersport, Brustkrebs, Gesundheit, Krisen meistern, Selfpublishing, Buch schreiben, Leadership, Inspiration, Podcast Deutsch, Motivation Podcast, Sportpodcast, persönliche Geschichten</p>
June 23, 2026
SONDERFOLGE // Challenge: NAMIB DESERT EXPEDITION
<p>Sonja Piontek hat die Namib Desert Expedition</p>
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