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Change & Chill

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by Olivier My

5.0(15 reviews)

49 episodes

Updated Weekly

Accepts GuestsHas SponsorsLocation 🇫🇷

Podcast Overview

“Change & Chill” est un podcast unique où conversations intimes et récits de transformation personnelle se rencontrent. Animé par Olivier My, ce podcast explore les histoires fascinantes de personnes ordinaires qui ont embrassé le changement, dépassé les obstacles et redéfini leurs parcours de vie. À travers des échanges profonds et accessibles, chaque épisode vous invite à découvrir des parcours inspirants, des virages professionnels audacieux, et des aventures entrepreneuriales qui transforment l’ordinaire en extraordinaire. Que ce soit une transition de carrière inattendue, un voyage qui change la vie ou une reconversion professionnelle audacieuse, “Change & Chill” dévoile les coulisses des décisions qui façonnent les destins. Rejoignez-nous pour des histoires qui inspirent, motivent et offrent de précieuses leçons de vie. Si vous êtes à la recherche d’un contenu qui stimule la réflexion, enrichit l’esprit et éveille l’âme, abonnez-vous à “Change & Chill”. Laissez-vous inspirer par ces récits de courage et de persévérance qui prouvent que le changement est non seulement possible mais souvent le début d’une nouvelle et passionnante aventure. Plongez dans cet univers où chaque épisode est une source d’inspiration, et chaque histoire, une invitation à revoir votre propre définition du possible. “Change & Chill”, plus qu’un podcast, une expérience qui transforme.

Language

🇫🇷

Publishing Since

11/1/2024

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Recent Episodes

May 24, 2026

#40 Vivre sans voir, coder pour tous et changer les mentalités avec Kevin Bustamante

Il y a des personnes qui transforment ce que la vie leur impose en carburant pour avancer. <a href="https://www.linkedin.com/in/kevin-bustamante-6a587b108/" rel="external nofollow" target="_blank">Kevin Bustamante</a> est de celles-là.À 6 ans, Kevin perd la vue. Un décollement de rétine. Dès les mois suivants, lui et sa mère apprennent ensemble le braille. Pas de temps à perdre, pas de place pour le découragement. Juste : on avance.Dans cet épisode de Change & Chill, Kevin nous emmène dans un parcours de vie hors du commun — et pourtant profondément humain. Celui d'un homme qui a appris à anticiper chaque carrefour à l'oreille, à naviguer un marché grâce aux cris du marchand de canettes, à décrire ses représentations mentales comme des dessins animés aux couleurs vives. Celui d'un professionnel qui a choisi de faire de sa propre expérience du handicap une expertise au service des autres.Aujourd'hui référent accessibilité numérique chez TF1, Kevin ne se contente pas de cocher des cases réglementaires. Il transforme des équipes entières. Il crée des ambassadeurs. Il fait en sorte que le numérique — cet outil qui peut être la plus grande source d'autonomie pour une personne en situation de handicap, ou son plus grand obstacle — soit conçu pour tout le monde, dès le départ.Au fil de cette conversation, vous découvrirez :<ul><li>Ce que signifie vraiment vivre sans voir dans un monde pensé pour les voyants : les trajets minutieusement anticipés, la charge mentale apprivoisée, le "sens des masses" développé comme une compétence à part entière.</li><li>Comment le handicap force l'innovation - non pas comme une belle formule, mais comme une réalité concrète, documentée, vécue au quotidien dans ses moindres détails.</li><li>Pourquoi l'accessibilité numérique n'est pas un "plus", mais un droit, une obligation légale et, surtout, une opportunité souvent manquée par les entreprises.</li><li>Ce que l'IA change vraiment pour les personnes non-voyantes et où elle trouve encore ses limites.</li><li>La philosophie du changement selon Kevin : laisser le temps, ne jamais être pressé, valoriser les petits ambassadeurs, et construire des automatismes plutôt que des dépendances.</li></ul>Cet épisode vous fera probablement regarder votre écran différemment. Et peut-être, reconsidérer ce que le mot "contrainte" veut vraiment dire. Séquençage de l'épisode : <ul><li>Présentation de Kevin Bustamante et son parcours 00:00:38</li><li>Définition du changement et son impact 00:02:41</li><li>Parcours scolaire et apprentissage du braille 00:06:39</li><li>Développement des sens et techniques de compensation 00:30:35</li><li>Transition vers le métier de référent accessibilité numérique 00:38:28</li><li>Rôle et missions du référent accessibilité chez TF1 00:49:35</li><li>Impact de l'intelligence artificielle sur l'autonomie 00:59:56</li><li>Passions personnelles et vie quotidienne 01:04:37</li></ul>

May 3, 2026

#39 Quand le bègue devient le meilleur communicant de la salle avec Ning An

Et si ce qui vous freine était en réalité ce qui vous propulse ?<a href="https://www.linkedin.com/in/ning-an-coach-agile/" rel="external nofollow" target="_blank">Ning An</a> a quitté Pékin à 22 ans sans parler un mot de français, avec un passé de bègue sévère et une licence en automatisation qu'il n'avait jamais vraiment travaillée. Aujourd'hui, il est facilitateur agile, expert en dynamiques de groupe — et il prend la parole en public avec une fluidité qui déstabilise ceux qui le connaissent depuis longtemps.Dans cet épisode de Change & Chill, Ning revient sur un parcours aussi inattendu qu'inspirant : l'enfant unique de Pékin élevé dans une liberté rare pour sa génération, qui choisit de fuir l'ordinaire plutôt que de le subir. Un stage en usine, la chemise trempée d'un inconnu dont il ne verra jamais le visage — et une décision qui change tout.On explore ensemble :<ul><li>Le bégaiement comme école de l'écoute : comment des années à scruter le visage des autres pour savoir s'il était compris ont fait de Ning le meilleur communicant de la salle</li><li>Le paradoxe de la prise de parole publique : pourquoi il ne bégaie presque plus devant une salle entière, et ce que la neuroscience dit là-dessus</li><li>L'art de changer de regard sur ses difficultés : sa formule — "j'ai eu la chance d'avoir cette difficulté" — et comment elle lui permet de trouver systématiquement les opportunités cachées</li><li>L'expatriation comme terrain d'expérimentation : apprendre le français en trois mois, ne pas trouver un supermarché le premier jour, et trouver ça fascinant</li><li>La croyance limitante qu'il a portée pendant 20 ans — et le moment où cinq personnes, dont sa femme, lui ont dit qu'ils n'avaient jamais remarqué qu'il bégayait</li></ul>Un épisode sur le courage de faire différemment, la puissance de l'acceptation, et la manière dont les contraintes les plus intimes peuvent devenir nos compétences les plus précieuses. Séquençage de l'épisode :<ul><li>Introduction et origine du prénom "Antoine" 00:00:33</li><li>Parcours personnel et origines chinoises 00:02:04</li><li>Décision de quitter la Chine pour une vie différente 00:02:21</li><li>Apprentissage du français et arrivée en France 00:10:40</li><li>Bégaiement sévère durant l'enfance et l'adolescence 00:16:03</li><li>Découverte de la prise de parole publique comme solution 00:19:29</li><li>Retour du bégaiement en France et gestion du stress linguistique 00:24:04</li><li>Prise de conscience : le bégaiement comme "croyance limitante" 00:26:52</li><li>Transition professionnelle vers l'agilité et la facilitation 00:31:11</li><li>Compétences relationnelles développées grâce au bégaiement 00:32:11</li><li>Vision du changement comme "mal pour un bien" 00:50:35</li><li>Sources de bonheur personnel 00:53:52</li></ul>

April 12, 2026

#38 Micro-agressions, répartie et pouvoir relationnel : reprendre sa place sans escalade avec Michèle Ruffault

Et si ce que vous laissez passer… vous coûtait plus cher que ce que vous osez dire ?Dans cet épisode de Change & Chill, j’accueille Michèle Ruffault, une femme qui a opéré un virage profond : de l’optimisation des process… à la compréhension fine des relations humaines.Car derrière les méthodes, les outils et les post-its, il y a une réalité souvent invisible : 👉 des interactions qui blessent 👉 des remarques “banales” qui s’accumulent 👉 des silences qui finissent par peserMichèle nous emmène dans un voyage aussi lucide que nécessaire :<ul><li>Pourquoi l’obsession de l’optimisation peut appauvrir le lien humain</li><li>Ce que sont réellement les micro-agressions… et pourquoi elles passent inaperçues</li><li>Comment le silence, l’évitement ou l’humour deviennent des stratégies de survie</li><li>Ce qui change quand on apprend à répondre autrement</li><li>Et surtout : comment retrouver du pouvoir dans ses interactions, sans aggraver les conflits</li></ul>À travers son approche “Muscle ta répartie”, elle propose une alternative puissante : non pas attaquer… mais changer la dynamique relationnelle.Un épisode à la fois profond, accessible et concret, qui vous fera voir autrement :<ul><li>vos conversations du quotidien</li><li>vos réactions instinctives</li><li>et votre capacité à poser vos limites</li></ul>Parce que parfois, le changement ne commence pas par une transformation… mais simplement par une phrase que l’on ose enfin dire. Séquençage de l'épisode : <ul><li>Présentation de Michèle Ruffault et son parcours 00:00:15</li><li>Expérience de la prise de parole en public et podcasting 00:01:22</li><li>Transition du process vers l'humain et la systémique 00:06:22</li><li>Découverte de l'approche systémique et formation à l'IGB 00:11:18</li><li>Création de "Musque ta répartie" et focus sur les microagressions 00:17:03</li><li>Définition et exemples de microagressions 00:21:00</li><li>Stratégies de répartie et ateliers en entreprise 00:22:33</li><li>La pyramide des violences faites aux femmes 00:40:13</li><li>L'importance de l'explicitation et de poser des limites 01:04:25</li><li>Exemplarité et conscience de ses propres microagressions 01:03:10</li><li>Mécanismes d'évitement face aux microagressions 01:08:25</li><li>Questions personnelles et réflexions sur le parcours de vie 01:16:13</li></ul>

49 total episodes available

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