是『火山喷发时』，也是『Chenyi和朋友们』(还是改名了！)
每个人都有属于自己可爱迷人的闪光点，每个人的成长故事都值得被记录。那些人生变化的时刻，如同火山喷发般汹涌澎湃。
我想要记录周围朋友的成长故事，了解真实的心路历程，让闪光点传递得更远记录得更久一些。也希望通过沉淀和共享经验，传递能量和灵感。
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是『火山喷发时』，也是『Chenyi和朋友们』(还是改名了！) 每个人都有属于自己可爱迷人的闪光点，每个人的成长故事都值得被记录。那些人生变化的时刻，如同火山喷发般汹涌澎湃。 我想要记录周围朋友的成长故事，了解真实的心路历程，让闪光点传递得更远记录得更久一些。也希望通过沉淀和共享经验，传递能量和灵感。
Language
🇨🇳
Publishing Since
5/29/2022
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Recent Episodes
May 20, 2026
13. Noora: 屡战屡败，破釜沉舟，从产品经理到北欧读护理
<p></p><p><strong>嘉宾简介</strong></p><p>Noora，前产品经理，现在在北欧读护理本科。这不仅是职业道路的重启，也是个人身心的重启。是破釜沉舟，也是自助者天助之</p><p></p><h4>封面图</h4><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FpYGc03AQ65FGrVHaOSnq5DCAiGY.JPG"></figure><p>《黎明树》By Chenyi 黎明与黑夜交界的时刻，光线朦胧，一棵开满花的大树静静伫立</p><p></p><h4>时间线</h4><p><a class="timestamp">00:07</a> 采访介绍：这是一个屡战屡败的故事，但也真的算重启人生了</p><p><a class="timestamp">01:53</a> 23年被裁后：有offer但多次学签被拒、与家人角力、卖房......破釜沉舟后，来到北欧上学</p><p><a class="timestamp">27:46</a> 抑郁与治愈：在新的社会支持中救赎自己，拥抱那个曾经被父母丢下的“内在小孩”</p><p><a class="timestamp">50:43</a> 北欧生活：“普通学生”，“紧张、 兴奋、平静”</p><p><a class="timestamp">56:50</a> 最开始想要换环境生活的原因是什么？对过去和现在的自己分别想说什么？</p><p><a class="timestamp">61:54</a> 回顾与建议：“心想事成”——“想并且要去做”</p><p><a class="timestamp">66:57</a> 祝福：前路漫漫亦灿灿！</p><p></p><p><strong>结语</strong></p><p>在成长路上会有很多“打结”的时刻，有些死结卡在早期的人生阶段里，摩挲着我们的皮肉，暗中牵动着我们现在的情绪和行为。</p><p>命运又好像在捉弄你，让你一次又一次摔跟头，仿若置你于死地。但跌倒的地方也藏着线索——结在哪里，痛在哪里，你真正需要疗愈的伤口就在哪里，命运用这种笨拙的方式逼我们低头看清身上的结。</p><p>同时也请相信，我们有自我解结的能力。我们可以当自己的家长，找到受伤的“内在小孩”，重新把自己养育一遍。</p><p>还可以去接着编织从未想象过的、美好的、属于自己的图样。这一次，线在我们自己手里！</p><p></p><p></p><p></p><p></p>
January 9, 2026
12. Gap二年和三年生的年终总结，是逃避现实，还是真的有所成长？（欢乐deeptalk 版）
<h4>嘉宾简介</h4><p>🥞煎饼，gap二年生，兴趣班爱好者</p><p>煎饼跟我都从大厂裸辞，开始自我探索，本期我们一不小心又聊了接近3个小时，内容相当欢乐，期间也不乏特定主题的探讨，自己和自己的关系，自己和朋友的关系，自己和家庭的关系，自己和工作的关系，自己与兴趣爱好的关系......</p><p>深度无法保证，但绝对真诚，祝你听得愉快！结尾还有一个“辞旧迎新”的艺术疗愈小活动，推荐试试！</p><h4>封面图</h4><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FpW-6Z4S1XFf6DoCkc2eJVIp8_6E.jpg"/></figure><p>By 煎饼 灵感来自电影《双姝奇缘》4 aventures de Reinette et Mirabelle（1987）</p><h4>时间线</h4><p>00:05 背景介绍：“因为很想上这个节目”</p><p>大纲灵感来自👉🏻<a href="https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/694ebea92db086f897278fd8">「饼里饼气」的 EP26: 2025年末回顾 - 总之今年没白过！</a></p><p>00:45 今年做了哪些之前从未做过的事情</p><p>Chenyi：“爱一个人跟性别无关”、“尝试理解权谋”、“讲脱口秀要讲自己真正想讲的事”</p><p>煎饼：“靠兴趣爱好赚钱”、 “被小红书封号，艺术生涯差点折翼？？”、“创业未半而中道崩殂”</p><p>15:06 最多的时间花在哪三件事上</p><p>煎饼：“正儿八经画画”、“有球就打”、“ChatGPT深入生活”</p><p>Chenyi：“思考赚钱赚小钱”、“上课”、“结合兴趣做产品”</p><p>23:14 今年的高光与低谷</p><p>Chenyi：低谷 - 失去锚点的时刻 | 高光 - Vibecoding做完小程序后收到正反馈</p><p>👉🏻<a href="https://mp.weixin.qq.com/s/bMBI3cl8eZXDIObbzxr5Ag">小程序EmoPiggy介绍文章</a> 👉🏻<a href="http://xhslink.com/o/1GFvXH5pqJH">小红书图片介绍版</a></p><p>煎饼：情绪稳定的一年</p><p>“不要觉得那些尝试没有价值，那些点会连成线”</p><p>“把网球当做routine（生活日常）的一部分，随身携带随时随地重建秩序”</p><p>33:04 今年的意外与震撼</p><p>Chenyi：没去肯尼亚没出远门的原因竟然是 “算到飞机失事”？！（相信科学）</p><p>能量内收 & 世界观重塑中......</p><p>41:37 哪一刻你意识到自己不是一年前的那个人了</p><p>煎饼：“不在意别人看法去打球”、“对自己更温柔，适当放过自己”</p><p>Chenyi：“内在安全感更高”、“撒娇”、“关我屁事”、“不卑不亢”、“拒绝”</p><p>52:51 我们互相受到彼此的影响是什么</p><p>Chenyi：从煎饼身上学到“为自己收集资源”，“坚持自己的观点”</p><p>煎饼：从chenyi身上学到“和朋友直面冲突的沟通”</p><p>👉🏻提到的Touchy feely是斯坦福商学院的课程——人际关系动力学，我和煎饼参加了在上海的3天 线下工作坊，更多信息可见 <a href="https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/67d39b3c0766616acdd8a9a3">一门的播客</a></p><p>57:15 讨论友情、关系</p><p>“爱其光芒，也接纳其阴影”</p><p>“冲突是让关系更进一步的机会”</p><p>“还是得要主动啊”</p><p>67:11 谈论自我暴露与边缘人、害怕权威与反叛</p><p>“自身携带安全场域”</p><p>“归因不归罪”</p><p>“不要再去impress别人”</p><p>“每个人都有自己的魅（要祛）”</p><p>80:39 谈论家庭</p><p>“今年是家庭课题结束的一年”</p><p>👉🏻提到的播客 <a href="https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/66686eaab6a84127290953bd">父亲缺席，留下的遗憾如何修通？｜对谈孙平博士</a></p><p>“理想家庭范本”破灭，接受现实，做能做的事</p><p>90:03 今年新发现的闪光点</p><p>煎饼：还是对世界很感兴趣，“人类丰容”</p><p>Chenyi：好像很适合当咨询师和老师，“老而不登”</p><p>92:19 今年感到很幸福的瞬间</p><p>煎饼：猫猫敲门入睡</p><p>Chenyi：跟朋友逛公园、与朋友一见钟情、被朋友介绍工作 等众多和朋友在一起的瞬间</p><p>97:13 今年最自豪的事情</p><p>煎饼：拒绝不喜欢的工作 “我有没有资格挑活？”</p><p>“两眼一睁就画画”</p><p>Chenyi：独立设计开发做出小程序</p><p>120:08 今年最感恩的事情</p><p>《魔力The Magic》书上说宇宙的魔咒是“感恩”，懂得感恩的人会获得更多</p><p>Chenyi：的确写过感恩日记，感恩科技和家人朋友！</p><p>煎饼：被看到的时刻（Touchy feely再次出现，每个组叫T组，里面会有促进者进行引导和守护）</p><p>127:09 今年最兴奋的事</p><p>煎饼：钻各种各样的兔子洞，比如锡瓦编织版的“女书”</p><p>130:56 什么想在年底前完成</p><p>Chenyi：准备考试好好复习！</p><p>煎饼：这一次我要夺回厨房的一切</p><p>132:28 准备放手的事</p><p>不要那么早盖棺定论，“暂时放下的事，也许后续会有新的机缘”</p><p>年初准备放手的公园草坪音疗会，年底竟然有机会去美术馆参与</p><p>“人生K线图”</p><p>137:26 展望2026</p><p>煎饼：想去伦敦和东京住一段时间</p><p>Chenyi：幻想在大公司上班，且办一些音疗冥想活动</p><p>139:37 “辞旧迎新”艺术疗愈小活动</p><p>活动改编自《250 Brief, Creative & Practical Art Therapy Techniques》，更多可关注<a href="https://mp.weixin.qq.com/s/kKUrmZVroxPkUWtY_QtD7w">听听艺疗读书会</a></p><p>Steps:</p><p>1、在纸上勾勒出自己的左右手</p><p>2、用任何喜欢的画笔在左手上画出2025年，在右手上画出2026年（任何线条、形状、图案、文字等，可以画自己的性格特征/行为表现/经历的事情/取得的成就，2026还可以画上对未来的目标期望）</p><p>3、画完之后，可以取一个名字，感受观察</p><p>4、可以探索的问题有：</p><p>过去是如何塑造你的今天？</p><p>过去发生的哪些事件对你来说最为重要？</p><p>如果你有能力改变过去，你会吗？为什么？</p><p>如果你能重新体验过去发生的某件事，你会选择哪一件？</p><p>分享你对于未来的目标</p><p>在过去你学到的哪些可能对你实现目标有帮助？</p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FkTn54qad-ADd7Mayh_CVJSxWcUV.jpg"/></figure><p>By Chenyi 「长成大树」</p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FqyDNuo5iUjczUEbmMdyZ5JR34bT.jpg"/></figure><p>By 煎饼 「勇敢的心」</p><p>祝你听得开心！玩得开心！❤️</p>
January 7, 2026
11、Xinyi: 不只是疗愈品牌的主理人，也是还在探索的同路人
<h4>嘉宾简介</h4><p>☀️Xinyi - Creative Shelter品牌创始人</p><p>牛津大学MBCT | 法国高商时尚管理硕士</p><p>背包旅行40国，连续创业者，疗愈艺术家</p><p>🍠小红书账号：<a href="https://www.xiaohongshu.com/user/profile/5fb4f5b50000000001009948?xsec_token=ABfjyFy0lmtfd96Poep7u4HxyT0bu4cbqKPKrIK8J5J_c%3D&xsec_source=pc_search">Creative Shelter发生所</a></p><p>💚微信服务号：<a href="https://mp.weixin.qq.com/mp/appmsgalbum?__biz=MzkwMjI4MjI1NQ==&action=getalbum&album_id=3692281435856633859#wechat_redirect">Creative Shelter</a></p><h4>时间线</h4><p>00:11 背景介绍：这是9个月前的一次录制，它像流水像云雾像火焰</p><p>02:17 自我认同：“即使我做了那么多的自我探索，我依旧觉得它还没有结束”</p><p>“我并没有那么享受做主理人，我更想做一个生活上的探索者”</p><p>“这个品牌诞生之初并不是因为商业，而是好奇的种子”</p><p>“我愿意去面对商业这个话题，但它不是所有结果的导向”</p><p>07:40 面对行业：可以更加理性客观地去看“疗愈行业”</p><p>面对行业乱象，作为从业者，把自己觉得对的事，坚定地去做好</p><p>13:18 面对恐惧：“你已经在地板上了，你就不会再掉下去了”</p><p>“艺术可以滞后，生命永远是第一位的”</p><p>“很多事情不是二元对立的，可以用一种整体、合一的角度去看待发生的事和我们跟这个世界的关系”</p><p>19:00 面对金钱： “钱花完了还会有，怎么有我不晓得，但我相信老天一定会给我的”</p><p>“我知道自己在做什么擅长什么能做什么，会让我觉得是自我价值的实现，而不是靠赚多少钱来实现”</p><p>在定价上会切换到理性脑，“想感性的时候可以感性，想理性的时候可以理性”</p><p>成果 vs 过程，“体验就是我要做的本身”，“把自己完完全全地交给宇宙”</p><p>28:00 谈论过去：在大公司当“空中飞人”会没那么“合一”，其实一直是玩心很重的一个人</p><p>30:07 安利分享：在众多自我探索活动中，哪一个是影响最深的感受最深的？</p><p>32:07 小小结尾：感恩真诚的分享~</p><p><strong>封面图</strong></p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FpB_UWO6HYVll8Ugbw6EPcVAOhkN.jpg"/></figure><p>欢迎留言评论，也可以在小红书上找到我👉🏻</p><p><a href="https://www.xiaohongshu.com/user/profile/5cd6c1630000000012011508?xsec_token=ABszpJulNxaqukaIFBVqwRWVSE5v2-Z8UcPg4KPrOkLFY=&xsec_source=pc_search">Chenyi冒险版</a></p>
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