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CHICK FIGHTS - Frauen Empowerment selbstvertraut und selbstwertvoll

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by Anna Auer, Körperpsychotherapeutin | Nervensystem, Selbstwert, Inneres Kind, Beziehungsmuster

5.0(7 reviews)

102 episodes

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Podcast Overview

Der Podcast über Selbstwert, innere Freiheit & verkörperte Heilung. In diesem Podcast geht es um Körperpsychotherapie, Nervensystem, Selbstwert, emotionale Abhängigkeit, Bindungsmuster, Essstörungen, Ängste, Beziehungen, Grenzen setzen, Trauma, innere Anteile, emotionale Regulation und den Weg zurück zu dir selbst. Du fühlst dich manchmal wie zu viel – oder wie gar nicht mehr du selbst?  Du funktionierst, aber spürst dich kaum noch?  Du sehnst dich nach echter Verbindung – mit dir, mit deinem Körper, mit dem Leben? Dann ist dieser Podcast für dich. Ich bin Anna Auer, Körperpsychotherapeutin. Ich begleite dich zurück zu dir selbst:  Zu deinem Körper. Deinem Selbstwert. Deiner inneren Freiheit. Ich öffne für dich Räume, in denen du dich selbst wieder spüren kannst. 🎧 Abonniere und finde zurück zu dir.  Ich freu mich auf dich. Anna

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1/13/2022

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August 13, 2026

Warum bekomme ich mein Essverhalten nicht in den Griff?

Du weißt längst, dass Hungern keine Lösung ist. Du weißt vielleicht auch, dass der nächste Essanfall dir nicht das geben wird, wonach du eigentlich suchst. Und trotzdem landest du immer wieder am selben Punkt. In dieser Folge möchte ich deshalb nicht darüber sprechen, wie du dein Essen besser kontrollierst. Ich möchte eine andere Frage stellen: Welche Aufgabe hat Essen oder Nicht-Essen irgendwann in deinem Leben übernommen? Ich erzähle dir dafür auch von meiner eigenen langjährigen Essstörung – von Bulimie, Kontrolle und dem Versuch, möglichst unangreifbar zu werden. Und davon, was ich später in meiner Arbeit als Körperpsychotherapeutin in psychosomatischen Kliniken und heute in meiner Praxis verstanden habe. Wir sprechen über Selbstwert, Scham, Bindung, Grenzen, Nähe und Autonomie – und darüber, warum ein schwieriges Essverhalten manchmal eine Regulationsfunktion übernimmt. Nicht bei jedem Menschen aus demselben Grund. Deshalb geht es nicht darum, eine einfache Ursache zu finden, sondern deine eigene Dynamik besser zu verstehen. Am Ende der Folge lade ich dich zu einer kleinen Körpererfahrung ein, die dich aus dem Bewerten und wieder mehr ins Spüren bringt. Vielleicht brauchst du nicht noch mehr Kontrolle. Vielleicht brauchst du zunächst ein tieferes Verständnis dafür, was dein Essverhalten bisher für dich getan hat. Mehr Infos: www.annaauer.de Körperbildworkshop: kpt@annaauer.de Instagram: @dieannaauer

August 10, 2026

Warum du dich im Streit nicht behaupten kannst – obwohl du genau weißt, was du sagen willst

Du weißt eigentlich genau, was du sagen möchtest. Doch mitten im Streit passiert etwas: Deine Stimme wird leiser, deine Schultern sinken nach vorne – und plötzlich ist die Kraft weg. Genau davon erzählte mir eine Klientin. Vor dem Gespräch wusste sie, was sie wollte. Hinterher auch. Nur im entscheidenden Moment konnte sie nicht mehr darauf zugreifen. In dieser Folge schauen wir körperpsychotherapeutisch darauf, warum das nicht einfach eine Frage von Selbstbewusstsein ist. Und wir reden nicht nur darüber: Ich leite dich durch eine kleine Körpererfahrung, mit der du selbst ausprobieren kannst, was Haltung, Atem, Blick und Bodenkontakt mit deiner Fähigkeit zu tun haben können, für dich einzustehen. Außerdem geht es darum, was Die Löwin & das Mädchen damit zu tun haben – und warum emotionales Essen manchmal viel früher beginnt als am Kühlschrank. Wenn du merkst, dass du deine Muster längst verstanden hast, sie sich im entscheidenden Moment aber trotzdem wiederholen, können wir darüber sprechen. Mehr über meine körperpsychotherapeutische 1:1- online Begleitung: www.annaauer.de Instagram: @dieannaauer Alle Liebe, Anna

July 31, 2026

Warum zeigt sich psychisches überhaupt im Körper?

In dieser kurzen Folge erfährst du, warum wir nicht als denkende Menschen auf die Welt kommen, sondern als fühlende Körper. Schon als Baby lernt unser Nervensystem durch Erfahrungen, ob die Welt sicher ist – lange bevor wir sprechen oder denken können. Ich erkläre, warum unser Körper sich an frühe Erfahrungen erinnert und weshalb sich viele unserer heutigen Reaktionen nicht allein durch Nachdenken verändern lassen. Wenn du verstehen möchtest, warum dein Körper heute oft schneller reagiert als dein Kopf, ist diese Folge für dich. 🦁 Mehr über meine körperpsychotherapeutische Arbeit: 🌐 www.annaauer.de 📖 Mein Büchlein „Die Löwin & das Mädchen“: 📧 kpt@annaauer.de 🎙️ Folge mir für weitere Impulse rund um Körperpsychotherapie, Nervensystem, Selbstwert, Beziehungsmuster und verkörperte Heilung.

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What is CHICK FIGHTS - Frauen Empowerment selbstvertraut und selbstwertvoll?: Der Podcast über Selbstwert, innere Freiheit & verkörperte Heilung. In diesem Podcast geht es um Körperpsychotherapie, Nervensystem, Selbstwert, emotionale Abhängigkeit, Bindungsmuster, Essstörungen, Ängste, Beziehungen, Grenzen setzen, Trauma, innere Anteile, emotionale Regulation und den Weg zurück zu dir selbst.

Du fühlst dich manchmal wie zu viel – oder wie gar nicht mehr du selbst?  Du funktionierst, aber spürst dich kaum noch?  Du sehnst dich nach echter Verbindung – mit dir, mit deinem Körper, mit dem Leben?

Dann ist dieser Podcast für dich.

Ich bin Anna Auer, Körperpsychotherapeutin. Ich begleite dich zurück zu dir selbst:  Zu deinem Körper. Deinem Selbstwert. Deiner inneren Freiheit.

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