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Cyclicité Incarnée

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by Elina • Luterra

30 episodes
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Podcast Overview

Le podcast de la Cyclité Incarnée est un espace où l'on honore la nature cyclique des femmes et où le cycle menstruel est placé au cœur de nos échanges. Alors que l’on vit dans une société patriarchalement dirigé, la cyclicité de la femme a depuis des décénnies été mise de côté. Sujet tabou, conditionnements, attentes sociétales, pression familiale et/ou culturelle, le cycle menstruel est un sujet tu et méconnu qui pourtant est à l’essence même de la source de création des femmes. Se ré•approprier sa cyclicité, c’est se ré•Approprier son corps, son pouvoir intérieur, sa souveraineté. Comprendre et incarné sa nature c’est se re•connecter à ses besoins essentiels et sa vibrance féminine. A chaque nouvelle & pleine lune, je te propose un épisode avec des partages, des réflexions, des interviews de professionnels du bien-être féminin, des témoignages pour t’accompagner sur ce chemin de connaissance de soi et du potentiel incroyable de ton cycle féminin. Une approche holistique, féminine, libératrice, collective et bienveillante qui tisse un cercle de femmes qui un jour, on senti l’appel de se re•connecter à leur esprit de femme sauvage & leur corps de femme cyclique. Comme toi, en lisant ces quelques lignes. Je vous souhaite une merveilleuse écoute ♥ Elina Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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🇫🇷

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9/20/2024

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Recent Episodes

Episode thumbnail for #31 Ralentir dans un monde qui va vite  : un acte de rébellion ?

June 16, 2026

#31 Ralentir dans un monde qui va vite : un acte de rébellion ?

<p>As-tu parfois l'impression que tout s'accélère ?</p><p><br></p><p>Que les journées se remplissent sans même que tu t'en aperçoives, que les sollicitations sont constantes, que ton attention est sans cesse tirée vers l'extérieur, et qu'il devient de plus en plus difficile de simplement respirer, ralentir et te retrouver ?</p><p><br></p><p>Dans cet épisode du podcast La Cyclicité Incarnée, je partage une réflexion très personnelle sur cette sensation de surcharge que je ressens depuis plusieurs mois. Une impression d'être prise dans un vortex où tout va toujours plus vite, où les injonctions se multiplient, où le système nerveux est continuellement stimulé.</p><p><br></p><p>Nous explorons ensemble :</p><p>🌿 Pourquoi il est parfois si difficile de ralentir dans notre société actuelle<br>🌿 Le lien entre surstimulation, système nerveux et déconnexion de soi<br>🌿 Comment revenir à l'instant présent lorsque le mental anticipe sans cesse le futur<br>🌿 Des pratiques simples pour retrouver de l'ancrage et de la clarté intérieure<br>🌿 L'importance de créer des espaces de repos, de ressourcement et de reconnexion à soi</p><p><br></p><p>Body Sanctuary | 29.10 au 01.11.2026 | Immersion en Terrre de Soi proche d'Annecy (ealry bird jusqu'au 04.07): <a href="https://drive.google.com/file/d/10HrEX_agBQwYxh0IXSdc5rSH6fauENiS/view?usp=drive_link">https://drive.google.com/file/d/10HrEX_agBQwYxh0IXSdc5rSH6fauENiS/view?usp=drive_link</a></p><p><br></p><p>Rejoins SORORA, un membership féminin pour prendre soin de son corps de femme au quotidien avec des dizaines de pratiques telles que celles-ci. En savoir plus : <a href="https://www.luterra-cyclicite.com/sorora/">https://www.luterra-cyclicite.com/sorora/</a></p><p><br></p><p>🌹Découvres LUTERRA | Coaching 1:1 | Membership | Week-end bien-être : <a href="https://www.luterra-cyclicite.com/">https://www.luterra-cyclicite.com/</a></p><p><br></p><p>☽ Enchantée, je suis Elina, fondatrice de Luterra - Bienvenue en Terre de Soi. Un espace de transmission, de partage, de prévention, de guidance afin d´accompagner les femmes à revenir au coeur de leur expérience de femme cyclique par la réappropriation du corps, l´éducation, la compréhension du cycle et l´intégration de sa nature de femme cyclique.</p><p><br></p><p>Instagram : <a href="https://www.instagram.com/l_u_terra/">https://www.instagram.com/l_u_terra/</a></p><p>Facebook : <a href="https://www.facebook.com/profile.php?id=61562802474468">https://www.facebook.com/profile.php?id=61562802474468</a></p><p><br></p><p>☽ Je te souhaite une merveilleuse écoute ♥</p><p><br></p><p>Musique jingle par la talentueuse <a href="https://www.instagram.com/maellemorton/">Maelle Morton</a></p><p>Logo dessine par la douce <a href="https://www.instagram.com/mstorz.design/">Melissa Storz</a></p><p>Photo de couverture par <a href="https://www.instagram.com/empowering_photography/">moi-meme</a></p><br/><p>Hébergé par Ausha. Visitez <a href="https://ausha.co/politique-de-confidentialite">ausha.co/politique-de-confidentialite</a> pour plus d'informations.</p>

Episode thumbnail for #30 Méditation guidée pour s'ancrer & revenir au corps

June 2, 2026

#30 Méditation guidée pour s'ancrer & revenir au corps

<p>Une méditation guidée inspirée de l'élément Terre pour ralentir, revenir au corps et retrouver un sentiment de sécurité intérieure.</p><p>À travers le souffle, l'ancrage corporel et une visualisation enveloppante, cette pratique t'invite à relâcher les tensions, apaiser le système nerveux et te laisser porter par le soutien de la Terre.</p><p><br></p><p>Idéale lorsque tu ressens le besoin de te recentrer, de retrouver de la stabilité ou simplement de t'offrir un moment de douceur.</p><p>Installe-toi confortablement, couvre-toi d'une couverture douce et offre-toi cet espace pour revenir à toi.</p><p>Je te souhaite une belle pratique 🌿🧘‍♀️</p><p><br></p><p>Envie de plus ? Rejoins SORORA, un membership féminin pour prendre soin de son corps de femme au quotidien avec des dizaines de pratiques telles que celles-ci. En savoir plus : <a href="https://www.luterra-cyclicite.com/sor">https://www.luterra-cyclicite.com/sor</a><a href="https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&amp;redir_token=QUFFLUhqbGNmQWZucVYwck9wQUM1NmRnSmpGZlNjQUFnQXxBQ3Jtc0trcExCSl9hX2M5RGlCS3ZUTktUdG16a2U1eWdfZVNCSThuLVZlQ3RWMTRqaUk3N3lyYXIxUFYyTWxYdHczTmhENXRqam9PRlFqUUt0VHJBb1ZnY2dTRU13anZQRVA1U2xYZXFBdXUxU3NyV0FqVnM2dw&amp;q=https%3A%2F%2Fwww.luterra-cyclicite.com%2Fsorora%2F&amp;v=Q8jCGIJl-hQ">...</a> </p><p><br></p><p>🌹Découvres LUTERRA | Coaching 1:1 | Membership | Week-end bien-être : <a href="https://www.luterra-cyclicite.com/">https://www.luterra-cyclicite.com/</a></p><p><br></p><p>☽ Enchantée, je suis Elina, fondatrice de Luterra - Bienvenue en Terre de Soi. Un espace de transmission, de partage, de prévention, de guidance afin d´accompagner les femmes à revenir au coeur de leur expérience de femme cyclique par la réappropriation du corps, l´éducation, la compréhension du cycle et l´intégration de sa nature de femme cyclique. </p><p><br></p><p>Instagram : <a href="https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&amp;redir_token=QUFFLUhqa2QzQ2M5cHlTaFN1R2lvVDIzcllTR2xWQU9CQXxBQ3Jtc0tuLTNvbU9UVDVVNkQ5SkxFVC04VW5hZUc3QW52OUF3X0NkVGw4Z25sWnFKZ2FzVFRPeXJqNXplaEVyREpfM1RMbkM0UVRTclYwS3hINjdfNjZkemRtM2piT0lCNmdFWWM5WVdKdExwNnM5a281amRTbw&amp;q=https%3A%2F%2Fwww.instagram.com%2Fl_u_terra%2F&amp;v=4uFfa-2d2QA">  / l_u_terra  </a> </p><p>Facebook : <a href="https://www.facebook.com/profile.php">https://www.facebook.com/profile.php</a><a href="https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&amp;redir_token=QUFFLUhqbjlJbWVxMmVrbGJEbDFVZW96Y2xnUzYzS1VmQXxBQ3Jtc0ttcy1yNVM0eHFsQjZ0Y2hRYndWYVBEQkVZUkRJWk5qeUtqUFFIbDF5Mk1mRUZHMjVxQVlNOFFhcXZHQ0VxSFFEcHYxMVJTNG5WOEt0YllJX01kRjRuUmhCSy02Ti1uQUFLSWRHRHhpbENvUFktT1ctMA&amp;q=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2Fprofile.php%3Fid%3D61562802474468&amp;v=4uFfa-2d2QA">?...</a> </p><p><br></p><p>☽ Je te souhaite une merveilleuse écoute ♥ </p><p>Musique jingle par la talentueuse Maelle Morton </p><p>Logo dessine par la douce Melissa Storz </p><p>Photo de couverture par moi-meme</p><br/><p>Hébergé par Ausha. Visitez <a href="https://ausha.co/politique-de-confidentialite">ausha.co/politique-de-confidentialite</a> pour plus d'informations.</p>

Episode thumbnail for #29 L'endométriose : parole d'une femme qui nous partage son quotidien

May 16, 2026

#29 L'endométriose : parole d'une femme qui nous partage son quotidien

<p>Dans cet épisode du podcast La Cyclicité Incarnée, j’accueille une femme qui a choisi de témoigner avec beaucoup de courage, de sincérité et de douceur sur son parcours de vie avec l’endométriose et le syndrome des ovaires polykystiques.</p><p>Depuis ses premières règles, elle traverse des douleurs intenses, des saignements abondants, une errance médicale, des impacts sur sa vie personnelle, professionnelle et sur sa relation à son corps. Pendant de nombreuses années, les symptômes ont été présents sans qu’un diagnostic clair ne soit posé.</p><p><br></p><p>À travers ce témoignage profondément humain, nous venons mettre des mots sur ce que vivent encore trop de femmes dans le silence : la douleur minimisée, l’incompréhension, la fatigue, le sentiment de ne pas être entendue… mais aussi la force intérieure, la persévérance et les chemins de soutien possibles.</p><p><br></p><p>Dans cet épisode, nous parlons :</p><ul><li><p>de l’endométriose et de ses manifestations au quotidien</p></li><li><p>du temps souvent long avant d’obtenir un diagnostic</p></li><li><p>de l’impact sur le travail, les relations et l’estime de soi</p></li><li><p>des ressources qui ont soutenu son mieux-être</p></li><li><p>et de l’importance de ne pas rester seule face à la douleur</p></li><li><p><br></p></li></ul><p>Un épisode nécessaire pour briser les tabous, ouvrir la parole et rappeler à chaque femme que sa douleur mérite d’être entendue, reconnue et accompagnée. Si tu te reconnais dans certains symptômes ou dans ce vécu, cet épisode pourra peut-être t’apporter du soutien… et te rappeler que tu n’es pas seule.</p><p><br></p><p>Te sens tu inspirée pour partager ton histoire ? Ecris à Elina : elina.luterra@gmail.com</p><p><br></p><p>💌SORORA - un espace pour prendre soin de son corps féminin. Un abonnement mensuel en ligne comme une invitation à ralentir, à revenir au corps et à nourrir ton bien-être féminin au quotidien. Rejoins nous : <a href="https://www.luterra-cyclicite.com/sorora/">https://www.luterra-cyclicite.com/sorora/</a></p><p><br>🌹CODE PROMO : INCARNEE ou INCARNEE MULTIPLE (pour un paiement mensuel) et bénéficies de 5% de réduction pour une inscription à une des formations proposées par Rites de Femmes.</p><p><br></p><p>☽ Enchantée, je suis Elina, fondatrice de Luterra - Bienvenue en Terre de Soi. Un espace de transmission, de partage, de prévention, de guidance afin d´accompagner les femmes à revenir au coeur de leur expérience de femme cyclique par la réappropriation du corps, l´éducation, la compréhension du cycle et l´intégration de sa nature de femme cyclique.</p><p><br></p><p>Mentorat 1:1 : <a href="https://www.luterra-cyclicite.com/incarnee/">https://www.luterra-cyclicite.com/incarnee/</a></p><p>Instagram : <a href="https://www.instagram.com/l_u_terra/">https://www.instagram.com/l_u_terra/</a></p><p>Facebook : <a href="https://www.facebook.com/profile.php?id=61562802474468">https://www.facebook.com/profile.php?id=61562802474468</a></p><p><br></p><p>☽ Je te souhaite une merveilleuse écoute ♥</p><p><br></p><p>Musique jingle par la talentueuse <a href="https://www.instagram.com/maellemorton/">Maelle Morton</a></p><p>Logo dessine par la douce <a href="https://www.instagram.com/mstorz.design/">Melissa Storz</a></p><p>Photo de couverture par <a href="https://www.instagram.com/empowering_photography/">moi-meme</a></p><br/><p>Hébergé par Ausha. Visitez <a href="https://ausha.co/politique-de-confidentialite">ausha.co/politique-de-confidentialite</a> pour plus d'informations.</p>

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What is Cyclicité Incarnée?

Le podcast de la Cyclité Incarnée est un espace où l'on honore la nature cyclique des femmes et où le cycle menstruel est placé au cœur de nos échanges. Alors que l’on vit dans une société patriarchalement dirigé, la cyclicité de la femme a depuis des décénnies été mise de côté. Sujet tabou, conditionnements, attentes sociétales, pression familiale et/ou culturelle, le cycle menstruel est un sujet tu et méconnu qui pourtant est à l’essence même de la source de création des femmes.

Se ré•approprier sa cyclicité, c’est se ré•Approprier son corps, son pouvoir intérieur, sa souveraineté.

Comprendre et incarné sa nature c’est se re•connecter à ses besoins essentiels et sa vibrance féminine. A chaque nouvelle & pleine lune, je te propose un épisode avec des partages, des réflexions, des interviews de professionnels du bien-être féminin, des témoignages pour t’accompagner sur ce chemin de connaissance de soi et du potentiel incroyable de ton cycle féminin.

Une approche holistique, féminine, libératrice, collective et bienveillante qui tisse un cercle de femmes qui un jour, on senti l’appel de se re•connecter à leur esprit de femme sauvage & leur corps de femme cyclique. Comme toi, en lisant ces quelques lignes.

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