Podcast "Czarne Wilki" – dla tych, którzy szukają wiedzy! Dlaczego "Czarne Wilki"? Bo wilk to symbol niezależności, siły i indywidualności, ale jednocześnie przynależy do sfory – wspólnoty, która daje wsparcie i siłę do działania. Taką właśnie społeczność tworzę – miejsce, do którego zawsze możesz wrócić po rzetelną wiedzę i inspirację. O czym rozmawiamy? O czym rozmawiamy? W każdym odcinku zgłębiam tematy związane z medycyną, fizjoterapią, osteopatią i psychosomatyką. Szukamy prawdy, rozwiewamy mity i pokazujemy, jak zadbać o swoje zdrowie w sposób świadomy i skuteczny.
Czarne Wilki
Claim This Podcastby Marika Kołakowska
19 episodes
Updated Weekly
Accepts GuestsHas SponsorsLocation 🇵🇱
Podcast Overview
Podcast "Czarne Wilki" – dla tych, którzy szukają wiedzy! Dlaczego "Czarne Wilki"? Bo wilk to symbol niezależności, siły i indywidualności, ale jednocześnie przynależy do sfory – wspólnoty, która daje wsparcie i siłę do działania. Taką właśnie społeczność tworzę – miejsce, do którego zawsze możesz wrócić po rzetelną wiedzę i inspirację. O czym rozmawiamy? O czym rozmawiamy? W każdym odcinku zgłębiam tematy związane z medycyną, fizjoterapią, osteopatią i psychosomatyką. Szukamy prawdy, rozwiewamy mity i pokazujemy, jak zadbać o swoje zdrowie w sposób świadomy i skuteczny.
Language
🇵🇱
Publishing Since
10/17/2024
2 verified contact emails on file for Czarne Wilki
Pitch yourself as a guest, propose sponsorships, or reach out directly to the host.
Recent Episodes
January 16, 2026
Zdrowe podejście do zdrowia - jak o siebie dbać?
<p>Nowy rok często daje nam złudne poczucie, że teraz to już na pewno się ogarniemy.<br>Problem w tym, że ten zryw działa zazwyczaj tak długo, jak szot espresso.</p><p>W tym odcinku <strong>nie opowiadam o idealnym stylu życia</strong> ani o 30-dniowych wyzwaniach.<br>Pokazuję fundamenty zdrowia, które da się <strong>utrzymać przez cały rok</strong> – nawet wtedy, gdy „zjedziesz z trasy”.</p><p>Opowiadam:<br>– czym tak naprawdę jest zdrowie z perspektywy ciała<br>– dlaczego metabolizm to coś znacznie więcej niż „spalanie kalorii”<br>– jak stabilna glukoza wpływa na układ nerwowy, regenerację i ból<br>– dlaczego ultraprzetworzone jedzenie uzależnia i niszczy zdrowie metaboliczne<br>– czemu hasło „nowy rok, nowa ja” nie ma nic wspólnego z długowiecznością</p><p>Polecam i omawiam <strong>3 książki</strong>, które realnie zmieniają sposób myślenia o zdrowiu:<br>– Glukozowa rewolucja<br>– Ultraprzetworzeni ludzie<br>– Żyć dłużej Petera Attii</p><p>To odcinek, do którego możesz wracać <strong>przez cały rok</strong>, kiedy znowu pojawi się presja, wina i potrzeba „naprawiania siebie”.</p><p>Jeśli chcesz dbać o ciało <strong>świadomie, bez przemocy i bez chaosu</strong> – ten materiał jest dla Ciebie.</p><p>Zostaw komentarz, subskrypcję i ocenę – to realnie pomaga mi tworzyć kolejne treści!</p><p><br>Instagram: <a href="https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqazhBM0xkSGtRWVFPOGNvdDN0Q3EtYzVvajdWUXxBQ3Jtc0ttX0VReFdjX0hxM3g0UEx5VkFObUxSSjg5ejQ1Z0VDNmJJbTA2bzBJUFg0Ykh1UWVuQ0MtUzRabHhONWJxN181R2pUNElacDI2NkE1aUNRd1FlTTJWaGc0LWNPTXhMMEg0QXVodGZMampzaW5hbDhidw&q=https%3A%2F%2Fwww.instagram.com%2Ffizjo_marika&v=jybtmtJOY24" target="_blank" rel="nofollow"> / fizjo_marika </a>facebook:<a href="https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqbXNzR2Nac29oN1QyU1F5NG1aUUpuZ0pTVmhmd3xBQ3Jtc0tuMVlqc0JnOFVZaDROMlo1NS15UEVWY21Ga1FxdlNZU2VlWTVCbGw1WW1ucHRmVjNhcXU4X2JneXFFQTVlQUVIMUNJS1NZQ2RtTnlEZ3RUcF95ZFZ4clBCcnMxQmMwZmo0WEczNGhmbzVkMlR2dG92NA&q=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2Ffizjo.marika%2F&v=jybtmtJOY24" target="_blank" rel="nofollow"> / fizjo.marika </a>Strona:<a href="https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqa1dyR0Exa2JWWFNsWGtKQVBjZHppX2k0ZFBPd3xBQ3Jtc0tseWVXc3ZQV3hLWElZeDZPMXdtSEd0MkdrdXh0QlBjb3ZCR21OaXNDclh4bXpEcllWeVVzMXBFbC0zTU9XUVFiY1NfcDNEdTl6UGt2TnJVWjdVQ0p2TldqZVpBOFd4MVl4VF9GVWdqNXhkVThVZFZfVQ&q=https%3A%2F%2Ftr.ee%2F7nr_j-Hco6&v=jybtmtJOY24" target="_blank" rel="nofollow">https://tr.ee/7nr_j-Hco6</a></p>
January 2, 2026
Głos nie rodzi się w gardle. O tym, dlaczego mówimy (i milczymy) całym ciałem - dr Agnieszka Maciejewska
<p>W tym odcinku „Czarnych Wilków” rozmawiam z dr Agnieszką Maciejewską — doktorem nauk muzycznych (wokalistyka), nauczycielką emisji głosu, dyplomowaną logopedką i sopranistką, która dziś łączy dwa światy: pracę z głosem w mowie i w śpiewie.</p><p>To rozmowa o tym, <strong>jak naprawdę powstaje głos</strong> i dlaczego nie da się go sprowadzić do „samej buzi i gardła”. Rozkładamy na czynniki pierwsze mowę jako <strong>zjawisko psychoakustyczne</strong>: emocje, intencję i ciało, które wspólnie tworzą brzmienie, nośność i zrozumiałość. Pojawia się temat mikroruchów narządów mowy, roli samogłosek i spółgłosek, pracy krtani oraz tego, czemu w śpiewie (i w mowie scenicznej) „wszystko jest razy kilka”.</p><p>Dużo miejsca poświęcamy <strong>oddechowi</strong>: czym jest oddech przeponowy w praktyce, dlaczego „wypychanie brzucha” bywa mylące, jak działa klatka piersiowa w 3D i czemu w emisji głosu chodzi o <strong>elastyczność</strong>, a nie napięcie. Rozmawiamy też o stresie i jego wpływie na głos: zaciskaniu żuchwy, napięciach szyi i obręczy barkowej, „ściśniętym gardle” oraz o tym, jak praca oddechowa i świadoma praca z ciałem mogą przywracać swobodę mówienia i śpiewania.</p><p>Jeśli miewasz wrażenie, że głos „znika”, jest cofnięty, mało dźwięczny, trudno Ci mówić donośnie, występować publicznie albo czujesz, że ciało blokuje ekspresję — ten odcinek daje konkretne tropy, skąd to się bierze i jak można z tym pracować. Na koniec: proste wezwanie dr Agnieszki, które zostaje w głowie — <strong>„Śpiewajmy”</strong>.</p><p><br></p><p>Jeśli masz pytania do tego tematu, możesz zadać je w komentarzu lub pisząc do mnie wiadomość prywatną!Nie przegap nowości! Kliknij subskrybuj i dołącz do stada Czarnych Wilków – z każdym odcinkiem uczymy się razem!Instagram: / fizjo_marika facebook: / fizjo.marika Strona:<a href="https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqbF90eFhadVAweFB5TXJkR1hjd1VhRVgxTTFmd3xBQ3Jtc0tsU1RVNFhZRTczbFk1VnNFb1V0Wk9PR1ZtWmR5aXkzdFZwWEpBMFJNWGZnaDdRM0g4dm5pRmE0VWRGWFAtZWdEQ2pzZGdXTzhnRGdHYXZvcDlUcWFBNklsR0UybVBTZkl0R2V4MEl0a1BjdnRjRTJYRQ&q=https%3A%2F%2Ftr.ee%2F7nr_j-Hco6%E2%81%A0&v=ExGqB1BC1yw" target="_blank" rel="nofollow">https://tr.ee/7nr_j-Hco6</a></p><p><br></p><p>Dr Agnieszka Maciejewska:</p><p>https://www.youtube.com/@agnieszkamaciejewska5883</p><p>https://vocalize.pl/</p>
December 12, 2025
Jak wodór wspiera organizm? - nauka, praktyka doświadczenie
<p>W dzisiejszym odcinku podcastu <strong>Czarne Wilki</strong> razem z Karoliną Dudziak zagłębiamy się w temat <strong>inhalacji wodorowych</strong> — narzędzia, które coraz częściej pojawia się w fizjoterapii, medycynie regeneracyjnej i pracy gabinetowej.</p><p>Rozmawiamy o tym <strong>jak wodór działa na komórki</strong>, dlaczego jest jedną z najciekawszych substancji o właściwościach przeciwzapalnych i regulacyjnych, oraz w jaki sposób może realnie wspierać organizm w procesie leczenia i regeneracji.</p><p>W tym odcinku usłyszysz:</p><p>💧 <strong>Jak działa wodór molekularny na ciało i komórki</strong> — prostym językiem tłumaczymy mechanizmy, dzięki którym wpływa na stres oksydacyjny, mitochondrialną produkcję energii i stany zapalne.<br>💧 <strong>Na jakie dolegliwości stosuje się inhalacje wodorowe</strong> — od przewlekłych stanów zapalnych, przez bóle i przeciążenia, po wsparcie w leczeniu onkologicznym.<br>💧 <strong>Bezpieczeństwo terapii wodorowej</strong> — co mówią badania i komu można ją polecać.<br>💧 <strong>Wskazania i przeciwwskazania</strong> — kiedy wodór pomaga, a kiedy powinien być stosowany z rozwagą.<br>💧 <strong>Jak wygląda sesja inhalacji</strong> — ile trwa, jak często warto ją powtarzać i dla kogo będzie najbardziej skuteczna.<br>💧 <strong>Czy wodór to magiczna tabletka na wszystko?</strong> — uczciwie i bez obietnic specjalnych mocy.<br>💧 <strong>Case’y gabinetowe</strong> — dzielimy się realnymi przykładami pacjentów, u których wodór zrobił znaczącą różnicę.</p><p><br></p><p>Jeśli chcesz zgłębić temat jeszcze bardziej, polecamy profile edukacyjne:<br>🔹 @tylerwlebaron<br>🔹 @h2mhi</p><p>A tutaj znajdziesz <strong>bazę badań naukowych o wodorze molekularnym</strong>:<br><a href="https://molecularhydrogeninstitute.org/scientific-studies/" target="_new" rel="noopener">https://molecularhydrogeninstitute.org/scientific-studies/</a></p><p><br></p><p>Jeśli masz pytania do tego tematu, możesz zadać je w komentarzu lub pisząc do mnie wiadomość prywatną!Nie przegap nowości! Kliknij subskrybuj i dołącz do stada Czarnych Wilków – z każdym odcinkiem uczymy się razem!Instagram: <a href="https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqbW85NWVCQWdZUWlQUFpkRnZmNHFKTkt5emxWUXxBQ3Jtc0tsSjM5Ri1uQ0tYSXhqdXF0NHJpcnlPLTFSeEotRU1tUjh3RG83LUNXZDNqZGZBYWtCSEEyS0hKWXZFOUxfSXNtejJlWVlpNVBhVVZxWk5hdkVFRzFWZUxrRkRGQkJRN0QxaGhxV1Z1VHc5dkZJc3FCUQ&q=https%3A%2F%2Fwww.instagram.com%2Ffizjo_marika&v=FdsqFupW8JA" target="_blank" rel="nofollow"> / fizjo_marika </a>facebook:<a href="https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqbE8xZUpyMUhfQ0V2NUpXMk96RzRGN082Sm5ud3xBQ3Jtc0tuTlM1MS1adFRCdzdzdHRMWmp6MG9mXzVmQTRBOE1zUkE2RzNSanZEUHdaeElhNlZvckl0WnlnVlhSNHNzZVpzdWZRVXV4WXpPYVBLYTR1T3pPcTgwd0cyYmJuMzFuWGlwX1o3VlJqS2RUSXdlcVRrbw&q=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2Ffizjo.marika%2F&v=FdsqFupW8JA" target="_blank" rel="nofollow"> / fizjo.marika </a>Strona:<a href="https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqa2NqWWFvX3NiZzI3UTBWX3M5VHJfdDNLcGFOQXxBQ3Jtc0trUE92dU1iTlQ5aVpYRWZfNUhpQ3pBSEYwdFlOZjQ5TTJTaDNwRTFWMlZGd3E4MkFwUDJob1NPdWtJOVBtaUtRVDhnaW5sam9TOEhhUkdDS3Q5Rk82U2RPUUdLdnJaaFd2ZFpuaUVpV05NXzJESTBTNA&q=https%3A%2F%2Ftr.ee%2F7nr_j-Hco6&v=FdsqFupW8JA" target="_blank" rel="nofollow">https://tr.ee/7nr_j-Hco6</a>Instagram Karoliny:<a href="https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqbnUxZmRPMnZaNFFsSEgtMHc4Z3E4VU5HY3pVZ3xBQ3Jtc0tuc0l5VDVpa1Z2M1l1TllqbGY0VTN5VHpKZEM4THZ5TjFUaXpTb05hcnpwV291UHByTjNWZVdlU0RoWHQwWFR0eWluUk9RN2JYTEpnS3hnNGcxcDZCZW5UNlJFVVBLR1JfaVh0NWJDMFJMNXJmc3hnZw&q=https%3A%2F%2Fwww.instagram.com%2Fpelnia.przestrzen%2F&v=FdsqFupW8JA" target="_blank" rel="nofollow"> / pelnia.przestrzen </a></p>
19 total episodes available
Deep-dive analytics for Czarne Wilki
Frequently asked questions
Have a different question and can't find the answer you're looking for? Reach out to our support team by sending us an email and we'll get back to you as soon as we can.
- What is Czarne Wilki?
- How often does this podcast release new episodes?
This podcast updates weekly.
- Where can I listen to this podcast?
This podcast is available on 4 platforms including Apple Podcasts, Spotify, and more. You can also use the RSS feed directly.
- Does this podcast accept guests?
Information about guest appearances is not available.
Legal Disclaimer
Pod Engine is not affiliated with, endorsed by, or officially connected with any of the podcasts displayed on this platform. We operate independently as a podcast discovery and analytics service.
All podcast artwork, thumbnails, and content displayed on this page are the property of their respective owners and are protected by applicable copyright laws. This includes, but is not limited to, podcast cover art, episode artwork, show descriptions, episode titles, transcripts, audio snippets, and any other content originating from the podcast creators or their licensors.
We display this content under fair use principles and/or implied license for the purpose of podcast discovery, information, and commentary. We make no claim of ownership over any podcast content, artwork, or related materials shown on this platform. All trademarks, service marks, and trade names are the property of their respective owners.
While we strive to ensure all content usage is properly authorized, if you are a rights holder and believe your content is being used inappropriately or without proper authorization, please contact us immediately at hey@podengine.ai for prompt review and appropriate action, which may include content removal or proper attribution.
By accessing and using this platform, you acknowledge and agree to respect all applicable copyright laws and intellectual property rights of content owners. Any unauthorized reproduction, distribution, or commercial use of the content displayed on this platform is strictly prohibited.