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2020 First episode About 鄧惠文 不想說 你有沒有不想說的話？
為什麼不想說？ 說了傷感情？ 說了沒人懂？
那你知道 別人不想對你說的 是什麼嗎？
一起探索人與人間的心理和潛意識！
活動合作：syzygy.tw@gmail.com
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Publisher 鄧惠文
Category society & culture
Language zh
Explicit No
First episode 15 Dec 2020
Latest episode 24 Aug 2026 Latest episodes 199 episodes in the feed.
24 Aug 2026
EP196 【鄧惠文 不想說】怎麼講都不對？那些聽起來像愛，其實是親子溝通最大的「絆腳石」 feat 郭葉珍 前陣子我帶女兒到京都工作三個月，才發現把孩子帶去一個完全陌生的環境生活，帶來的壓力遠超過我的想像。她在那邊念國際學校，一時交不到朋友，每天回家心情都很低落。我試著安慰她、鼓勵她，結果句句都碰壁：「你怎麼知道我一定會有朋友？」「有什麼好說的？」我才發現，原來孩子聽起來完全不是那回事。
我一直很佩服郭老師處理親子關係的沉穩，這次翻開她整理的「毒舌句」對照表，原來我們以為是在幫孩子，其實常常是在他們心裡種下委屈。
最近剛好有機會跟郭老師的線上「親子正念溝通課」合作，我索性自己先完整上過一輪，也在節目中跟郭葉老師聊聊：
▎為什麼「正念」是解決親子溝通最根本的第一步，而不是急著學話術
▎快要被孩子激怒時，怎麼先穩住自己再開口
▎那些聽起來充滿善意，卻讓孩子築起心牆的「絆腳石」句型
▎如何從日常對話開始，累積一輩子聊不完的親子關係
如果你也常常覺得，明明是為孩子好，卻總是吵架收場，這堂課會很適合你。
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【 打造無話不談的親子關係｜郭葉珍的親子正念溝通課 】
▎課程時長：10 小時
▎課程模式：預錄影片，電腦、手機等裝置無限次數永久觀看
▎課程介紹頁面：https://hi.sat.cool/E1lcw (https://hi.sat.cool/E1lcw)
上完這堂課，你可以學會：
✔ 以正念安定身心，在穩定狀態中回應與陪伴孩子
✔ 與孩子敞開心房無話不談，為家庭增添穩定和溫暖的力量
✔ 從專業學理同理孩子需求，打造適合親子雙方的對話策略
✔ 引導孩子調節情緒、鍛鍊專注力，打好正向溝通的基礎
✔ 與孩子在衝突中達到共識，願意體諒與理解彼此
🔅 跨階段情境實戰，超過 3,700 位學員實證，打造一輩子聊不停的親子關係
【關於郭葉珍老師】 最暖心的教授媽媽，現為國立台北教育大學幼兒與家庭教育學系教授，加拿大麥基爾大學社工學院與教育心理諮商學系跨領域博士，牛津正念中心第四階師資訓練結業，英國學校正念計畫教授 3-17 歲兒童正念資格。著有《讀懂孩子內心話》、《我們，相伴不相絆》、《做孩子需要的媽媽，就好》等暢銷書籍。
限時快閃優惠中，了解更多：https://hi.sat.cool/E1lcw (https://hi.sat.cool/E1lcw)
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#鄧惠文 #不想說Podcast #郭葉珍 #親子正念溝通課 #親子溝通
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29 Jun 2026
EP195【鄧惠文 不想說】AI 越來越聰明之後，我們會不會變得比較不用思考？ feat 瓦基 「什麼課程讓鄧醫師錄到一半就心動想要買？」
我們常以為，AI 是一個需要追趕的新工具；但也許更值得問的是：我們想用它來成為什麼樣的人？
這一集，我邀請到《下一本讀什麼》的瓦基，一起聊聊 AI 如何成為人的「第二大腦」。
不是讓 AI 取代思考，也不是把生活變成效率競賽，而是透過更清楚的意圖、思考框架與對話練習，讓 AI 幫助我們更理解自己，也更準備好與人互動。
瓦基分享了他如何在困難對話前，用 AI 預演溝通；如何用「自我覺察日記」整理情緒；也如何把閱讀、寫作、決策、簡報與腦力激盪，變成一套可以反覆使用的 AI 專案包。
當 AI 能給出越來越完整、越來越漂亮的答案，我們反而更需要回到人的本質：我們相信誰、被誰的故事打動、想和誰互動，以及我們想活出什麼樣的人生。
【本集重點】
• AI 不只是答案引擎，也可以是思考夥伴
• 困難對話前，如何用 AI 幫自己預演與釐清意圖
• AI 節省下來的時間，不一定要拿去做更多事，也可以拿來更好地生活與連結他人
• 瓦基提出的 AI 任務矩陣：外在／內在資料，過程／結果
• 為什麼懂得使用 AI，反而更需要閱讀、思考與人的故事
• 在 AI 時代，人與人之間的互動為什麼會變得更珍貴
【AI瓦基第二大腦｜打造不被淘汰，越用越強的AI工作流】
✅ 8小時課程，一站學好 AI 思維與協作方法
✅ 《閱讀前哨站》瓦基親授三年AI協作實戰心法
✅ 獨創PACE行動思考地圖：覆蓋AI應用全場景
✅ 附贈 10 項獨家 AI 專案包＋ 資源庫持續更新
✅ 長效保值的系統學習，AI越強、你會越強
🎁優惠期間結帳輸入折扣碼：TWW350，再折$350
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21 Apr 2026
EP194 【鄧惠文 不想說】解鎖關係？密碼就在內心 feat IFS治療師 留佩萱 IFS（內在家庭系統）
最近有一位聽眾提問：為什麼伴侶常常「已讀不回」
這樣的情況，常讓人感到焦慮、懷疑自己是否被在意，甚至開始動搖這段關係。
在這段分享中，留佩萱老師從 IFS（內在家庭系統）的觀點帶我們看見：當訊息沒有被回覆時，我們內在的「部分（Parts）」可能會被觸發，例如憤怒、焦慮，進而說出傷人的話；而對方也可能因為被觸動而選擇退縮與關閉。
於是，兩個人的防衛機制彼此拉扯，形成充滿張力的關係互動（Z Process）。
但其實，我們不一定要被這些反應帶走。當我們願意慢下來，讓更穩定、溫柔的「Self（自我）」出現，就有機會用不同的方式回應關係。
如果你對課程感興趣，也歡迎使用不想說的專屬折扣碼：drdeng
2026/05/31 前使用，可以再折 300 元喔！
【IFS X 創傷知情｜諮商室外的療癒課】：https://seeds.com.tw/courses/counselingliu (https://seeds.com.tw/courses/counselingliu)
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