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鄧惠文 不想說
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你有沒有不想說的話？ 為什麼不想說？ 說了傷感情？ 說了沒人懂？ 那你知道 別人不想對你說的 是什麼嗎？ 一起探索人與人間的心理和潛意識！ 活動合作：syzygy.tw@gmail.com -- Hosting provided by <a href="https://www.soundon.fm/" target="_blank">SoundOn</a>
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Recent Episodes
April 21, 2026
EP194 【鄧惠文 不想說】解鎖關係？密碼就在內心 feat IFS治療師 留佩萱
IFS（內在家庭系統） 最近有一位聽眾提問：為什麼伴侶常常「已讀不回」 這樣的情況，常讓人感到焦慮、懷疑自己是否被在意，甚至開始動搖這段關係。 在這段分享中，留佩萱老師從 IFS（內在家庭系統）的觀點帶我們看見：當訊息沒有被回覆時，我們內在的「部分（Parts）」可能會被觸發，例如憤怒、焦慮，進而說出傷人的話；而對方也可能因為被觸動而選擇退縮與關閉。 於是，兩個人的防衛機制彼此拉扯，形成充滿張力的關係互動（Z Process）。 但其實，我們不一定要被這些反應帶走。當我們願意慢下來，讓更穩定、溫柔的「Self（自我）」出現，就有機會用不同的方式回應關係。 如果你對課程感興趣，也歡迎使用不想說的專屬折扣碼：drdeng 2026/05/31 前使用，可以再折 300 元喔！ 【IFS X 創傷知情｜諮商室外的療癒課】：<a href="https://seeds.com.tw/courses/counselingliu">https://seeds.com.tw/courses/counselingliu</a> -- Hosting provided by <a href="https://www.soundon.fm/">SoundOn</a>
February 27, 2026
EP193【神話人生】三戰三敗的雷神索爾--北歐神話04 feat. 葉偉忠
上一集，我們談了北歐神話中縱使是天神也需要靠計謀、靠努力、靠勇氣、靠魔法、甚至靠暴力才能取得的〈智慧蜜酒〉。惠文在本集更補充了進一步的詮釋：山，是神也繞不過去的障礙！ 所以，我們接著來講天神的侷限。 宇宙間力量最大的神，索爾，在旅行途中，遇到一個鼾聲會造成地震的大巨人。徹夜無法入眠的索爾，用他的神鎚重擊了巨人腦袋三次，而三次，巨人都若無其事，不痛不癢。 隔天，巨人為他指引了方向，讓索爾、洛基、隨從們前去一座城堡，堡中每個人都本領高強，強到天神都不是對手： 洛基比吃東西的速度，比不過對方，隨從堤亞飛比賽跑，也跑不贏對手。就連索爾，猛吸了三大口，都喝不乾堡裡的一杯酒！ 不僅如此，力大無窮的索爾，竟然抱不動堡主養的貓！竟然扳不倒堡主的老奶媽，還被老人家壓制得屈膝著地。 而雷神索爾，憑他的神力、靠他的神鎚，是眾神安危的保障，沒有了索爾，天神們就等於暴露在一切的危險面前。但如今，索爾竟變得如此不堪一擊！天神還有未來嗎？ 有的！如果天神也聽【神話人生】的下一集，就不必擔心害怕了…… ※敬請贊助神話人生： <a href="https://pay.soundon.fm/podcasts/cc98e53c-2827-4bb7-ac15-171a630760c2">https://pay.soundon.fm/podcasts/cc98e53c-2827-4bb7-ac15-171a630760c2</a> -- Hosting provided by <a href="https://www.soundon.fm/">SoundOn</a>
February 20, 2026
EP192 【鄧惠文不想說】好關係是培養出來的 feat 梨寶
你也曾「婚內失戀」嗎？ 用對方法，婚姻裡的好關係還是值得期待的。 帶著前一段婚姻的創傷進入新關係，如何知道這次是對的人？如何一起修復心中的恐懼？ 好老公是需要時間培養的？ 如何扮演與家人之間的「橋樑」，幫彼此擋住外界的壓力？ 從交往開始理性深聊「三觀」，讓感情更穩固。 在親密關係中保持獨立。從失敗中領悟到「不害怕失去」的心態，邀請伴侶「一起進步」，不因為偶爾失望就崩潰。這樣的心態讓感情更長久。 無效的溝通錯在哪？學會換位思考，真正理解對方的感受。 更多親密關係的秘訣，都在本集！ ※敬請贊助： <a href="https://pay.soundon.fm/podcasts/cc98e53c-2827-4bb7-ac15-171a630760c2">https://pay.soundon.fm/podcasts/cc98e53c-2827-4bb7-ac15-171a630760c2</a> -- Hosting provided by <a href="https://www.soundon.fm/">SoundOn</a>
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