About Der ANTI-STRESS-PODCAST für ambitionierte Macher
Der Anti-Stress-Podcast genau richtig für dich, wenn du dich fragst, wie du smart mit deinem Stress umgehen kannst! In unserem Podcast redet Lea darüber, wie du mit dem richtigen Mindset hohe Ziele erreichen kannst –und das ohne auszubrennen. Freu dich auf Fakten, Tipps, Experteninterviews und Einblicke hinter die Kulissen des Anti-Stress-Teams.
Publisher
Lea vom Anti-Stress-Team
Category
health & fitness · health & fitness · health & fitness
Achtsamkeit steht für viele in der falschen Ecke: bei Räucherstäbchen und Klangschalen oder als Wundermittel gegen Stress. In dieser Folge erfährst du, warum wir Achtsamkeit als Training sehen, warum dein Kopf so oft im Autopilot hängt und wie du mit einer Minute pro Tag anfängst.
Nimm dir einen Moment Zeit und hör dir die neueste Episode an. Für dich und dein Wohlbefinden 😊
(Erscheinungstermin 14.10.2026)
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Über das ANTI-STRESS-TEAM
Stressmanagement für Macher. Du bist motiviert und ambitioniert? Du willst nachhaltig hohe Leistung bringen, ohne Kompromisse in anderen Lebensbereichen eingehen zu müssen? Hier bist du richtig!
Der Beitrag #413 Achtsamkeit im Alltag (https://anti-stress-team.de/anti-stress-podcast/413-achtsamkeit-im-alltag-als-training/) erschien zuerst auf Anti-Stress-Team (https://anti-stress-team.de).
14 Oct 2026
#412 Stressfreie Kommunikation: So sagst du, was dich stört
Vier Schritte, ein Satzbauplan: In dieser Episode erfährst du, wie du mit der Ich-Botschaft nach Marshall B. Rosenberg schwierige Gespräche klarer führst. Du lernst, woran du einen verkappten Vorwurf erkennst, und was du sagst, wenn dein Gegenüber abblockt.
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(Erscheinungstermin 14.10.2026)
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30 Sept 2026
#411 Reiz, Pause, Reaktion: Wie du dich in stressigen Momenten erinnerst
In dieser Folge sprechen wir darüber, warum der vielzitierte Raum zwischen Reiz und Reaktion im Alltag oft so schwer zu nutzen ist. Wir erklären, wie unser Gehirn unter Stress arbeitet, warum gute Vorsätze selten ausreichen und welche einfachen, wissenschaftlich belegten Techniken dir helfen können, im entscheidenden Moment tatsächlich gelassener zu reagieren.
Nimm dir einen Moment Zeit und hör dir die neueste Episode an. Für dich und dein Wohlbefinden 😊
(Erscheinungstermin 30.09.2026)
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